你對護眼了解多少？補充眼部營(yíng)養，哪個(gè)牌子的葉黃素對孩子好！

越來(lái)越多的孩子變成了“小眼鏡”，這讓家長(cháng)們憂(yōu)心忡忡，紛紛尋找保護眼睛的方法。說(shuō)到護眼，很多人會(huì )想到遠眺，多休息，多看看綠色植物。這里有兩種很容易被忽視的高效護眼方法，戶(hù)外運動(dòng)和眼部營(yíng)養補充。

1、戶(hù)外運動(dòng)的好處

(1)戶(hù)外運動(dòng)可以減少面對電子屏幕的時(shí)間。電子產(chǎn)品已經(jīng)成為生活中不可或缺的一部分，但是電子屏幕會(huì )發(fā)出藍光，這會(huì )在眼睛中造成大量自由基，導致眼睛受傷。與眼睛的距離會(huì )使眼部肌肉，尤其是睫狀肌保持工作狀態(tài)，從而引起眼睛疲勞。戶(hù)外運動(dòng)可以減少近距離用眼的時(shí)間，從而間接緩解視覺(jué)疲勞；

(2)強化肌肉。眼睛也需要強壯的肌肉？是的，雖然眼睛周?chē)钠つw和肌肉很薄，但它們也可以發(fā)揮重要作用。通過(guò)鍛煉，人們可以發(fā)展肌肉，從而加強眼部肌肉的功能。眼部肌肉功能正常，眼睛放松有力，不易疲勞；

(3)保護雙眼。一些運動(dòng)，尤其是乒乓球、羽毛球等球類(lèi)運動(dòng)，可以使眼睛上下調節，保持眼睛睫狀肌的收縮和放松，促進(jìn)眼球組織的血液循環(huán)，提高眼部肌肉的張力，從而緩解眼睛疲勞，保護視力。

2.補充營(yíng)養

身體的每個(gè)部位都需要營(yíng)養，眼睛也不例外。長(cháng)時(shí)間用眼的人需要更多的營(yíng)養，足夠的營(yíng)養可以支持眼睛的正常運轉，讓眼睛不那么疲勞。兒童應特別注意補充葉黃素。葉黃素是視網(wǎng)膜的主要色素成分，可以濾除藍光，避免藍光對眼睛的傷害。葉黃素在人體內無(wú)法合成，只能通過(guò)食物攝入。

但是，食物中葉黃素的吸收率較低，家長(cháng)可以選擇補充葉黃素。哪個(gè)牌子的葉黃素對孩子好？當然，它是湯臣邊檢史靜葉黃素。

海拔3000多米的南美高地生產(chǎn)的葉黃素酯，是湯臣邊建健士精選的。葉黃素酯在人體內可以轉化為葉黃素，具有更高的穩定性和吸收率，可以彌補葉黃素吸收率低的缺點(diǎn)，適合兒童食用。

湯臣便宜貨時(shí)嘉還含有從歐洲野生蔓越莓中提取的越橘提取物。越橘提取物富含花青素，可以保護眼睛的外周循環(huán)和毛細血管，緩解視疲勞。

健視佳還添加了從澳大利亞杜氏藻中提取的天然-胡蘿卜素，可在人體內轉化為維生素A，緩解眼睛干澀。

湯臣健康好視力好，三重營(yíng)養護眼，天然綠色成分，吸收好，安全性高，為孩子的眼睛提供全面的呵護。

戶(hù)外運動(dòng)、湯臣的保健、好的葉黃素、孩子的護眼都有妙招。