我一看到兒子寫(xiě)作業(yè)慢或者在做小動(dòng)作總忍不住沖他大吼一頓，有什么好辦法控制自己呢？
您好！我是快樂(lè )庭院主創(chuàng )黑豆老末兒，
很理解題主的心情！也對題主兒子孩子表示極大的同情！
題主意識到了自己的問(wèn)題，想學(xué)著(zhù)控制的情緒，這是一件很積極的事情，相信題主通過(guò)自己的努力，會(huì )逐漸地變好。
具體到這個(gè)問(wèn)題，接著(zhù)題主的困擾，我想表達的是兩層意思：
（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò )）
第一層意思是，題主意識到了自己需要控制情緒，并且想辦法去自控，這是自我覺(jué)醒的第一步。
家長(cháng)能有這次意識是難能可貴的。要想自控可以從幾個(gè)方面去考慮：
·找一個(gè)分散、平復自己情緒的方式。
我曾在一篇文字中說(shuō)過(guò)“恢復壁龕”的方法，簡(jiǎn)單說(shuō)就是遇到要發(fā)脾氣的時(shí)候，自己趕快去找一個(gè)合適的地方合適的方式去平復自己的情緒。
“恢復壁龕”是一個(gè)國外的心理學(xué)家提出來(lái)的一個(gè)名稱(chēng)，這種方法很多人在實(shí)際生活中運用著(zhù)。
·去找中醫，調理一下自己的身體。
有的人情緒沖動(dòng)發(fā)脾氣，是一定程度上受制于身體的健康因素，從中醫的角度講肝氣郁結、肝火旺盛情緒就易怒。如果找對了中醫，用對了藥調理一下，使身體的氣脈通暢就會(huì )一定程度上消減火氣和情緒。
我自己曾有過(guò)一陣子也是易怒，后來(lái)瞧中醫服用了一周的中藥 ，用到第三天的藥，自己遇事的火氣似乎明顯就小多了。
不過(guò)，這個(gè)方法只可能緩解題主的問(wèn)題，并不能從根本上解決題主的問(wèn)題。
·學(xué)習家庭教育，調整自己的教育理念，增強自己的教育能力。
這是一個(gè)需要一個(gè)很長(cháng)時(shí)間的學(xué)習，方式多樣，可以是網(wǎng)課，也可以是線(xiàn)下活動(dòng)，或者讀相關(guān)的圖書(shū)。這種學(xué)習不僅自己受益，自己的家人和孩子都會(huì )受益，但是這是一個(gè)滿(mǎn)長(cháng)的過(guò)程，可能對于眼前的情緒沖動(dòng)沒(méi)有實(shí)際效用，不過(guò)隨著(zhù)學(xué)習的進(jìn)步，這種發(fā)脾氣的情緒沖動(dòng)會(huì )越來(lái)越少。
這個(gè)方法可以從根本上解決題主的問(wèn)題，不過(guò)這需要一個(gè)慢長(cháng)的過(guò)程，題主還需要自己努力去學(xué)習。
以上三個(gè)方法是從家長(cháng)自己的角度去解決的，也是解決根本問(wèn)題的第一步，對于孩子作業(yè)慢或者有小動(dòng)作的情況，家長(cháng)僅僅做到以上三點(diǎn)是不夠的，是沒(méi)法解決孩子學(xué)習中的問(wèn)題的，所以還需要從孩子的身上進(jìn)一步堅決問(wèn)題，這是我要表達的第二層意思：
（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò )）
第二層意思：·家長(cháng)想辦法培養孩子的讀書(shū)、作業(yè)習慣，培養孩子的學(xué)習興趣。
合理安排作業(yè)時(shí)間：
比如晚飯前做一部分，晚飯后做一部分。
合理安排作業(yè)順序：
孩子有興趣的在前、容易的先完成。
有技巧地陪伴：
和孩子比賽，孩子寫(xiě)某部分作業(yè)，家長(cháng)在旁邊也寫(xiě)或者讀書(shū)，規定量，最初讓孩子贏(yíng)，自己不服輸，要努力爭取，但經(jīng)常的贏(yíng)家一定是孩子，這樣可以激發(fā)孩子的學(xué)習勁頭。
對于小孩子，還可以用小紅花來(lái)獎勵，多少個(gè)小紅花一起可以?xún)稉Q一次大獎。
每一種方法可以使用一段時(shí)間，發(fā)現孩子有點(diǎn)失去興趣或者變消極的時(shí)候可以再用另一種方法，這樣堅持一個(gè)月左右，孩子基本就養成習慣了，這些技巧就慢慢退居幕后了。
總之，題主要想解決自己的情緒問(wèn)題，實(shí)際上也是要解決孩子的謝作業(yè)問(wèn)題，這二者之間一定程度內是正相關(guān)的關(guān)系。要解決根本問(wèn)題，就要先從自己身上找突破口，理順了自己的思路和言行之后，也要帶動(dòng)孩子的行為和心理，這樣雙管齊下，才能真正解決問(wèn)題。
您好，我來(lái)回答一下您的問(wèn)題：
首先，孩子寫(xiě)作業(yè)慢，需要要了解一下，是不是作業(yè)孩子不太會(huì )做，這種情況第一可能是孩子白天上課沒(méi)有充分掌握知識點(diǎn)，需要先將當天的學(xué)習內容徹底掌握后，速度才能快起來(lái)。第二種情況是作業(yè)難度對孩子較大，他們不太會(huì )做，當遇到難題的時(shí)候，也容易做的慢或者各種走神。這需要家長(cháng)了解孩子的作業(yè)情況，以及周邊同等水平孩子的家長(cháng)對作業(yè)的反饋情況。
其次，孩子如果寫(xiě)作業(yè)慢或者做小動(dòng)作，可能是壓力導致。聽(tīng)您的口氣，應該是從有作業(yè)開(kāi)始，就一直陪孩子做作業(yè)。一旦在孩子做作業(yè)的時(shí)候，家長(cháng)出現吼叫，發(fā)飆的情況，孩子一般都比較恐懼，或是恐懼寫(xiě)錯了、寫(xiě)亂了，寫(xiě)不好挨罵，或是恐懼孩子自己的一些習慣問(wèn)題不合家長(cháng)心意而被罵，總想拖著(zhù)，熬到家長(cháng)走了再說(shuō)。
針對這種情況，我建議您兩點(diǎn)：1、盡量安排孩子自己寫(xiě)作業(yè)，規定好作業(yè)時(shí)間，然后檢查，即使有錯誤，針對錯誤幫忙改正就好。2、針對不良習慣的教育指正，從放到平時(shí)去做，且之針對某一些為去糾正。比如孩子好動(dòng)，就從好動(dòng)去糾正；又比如孩子寫(xiě)字不好，平時(shí)練習一下。不要在做作業(yè)的時(shí)候去糾正孩子這些，一是容易使孩子分神，二是孩子容易困惑恐懼，三是容易使家長(cháng)把孩子的作業(yè)問(wèn)題引申到其他問(wèn)題，只要是做作業(yè)當中的問(wèn)題看著(zhù)都不順眼，導致情緒失控。
第三，孩子寫(xiě)作業(yè)慢或者有小動(dòng)作，可能由于一開(kāi)始的習慣導致或不適應導致。對于剛從幼兒園過(guò)度到小學(xué)的孩子來(lái)講，從原來(lái)的的回到家就玩，到開(kāi)始有作業(yè)束縛，一定是不習慣，從思想上就總想這玩，沒(méi)有把心思放在作業(yè)上。對于已經(jīng)上過(guò)學(xué)有過(guò)作業(yè)的孩子來(lái)講（二年級及以上），應該也是習慣導致，剛開(kāi)始就這樣，磨磨蹭蹭慢慢悠悠也能寫(xiě)完，剛開(kāi)始作業(yè)不多，家長(cháng)也沒(méi)過(guò)多在意，當作業(yè)量開(kāi)始增加，家長(cháng)開(kāi)始重視，這種慣性習慣就比較那一改變。
針對這種情況，您可能按照大部分答友的方式，從最初開(kāi)始制定作時(shí)間表。而時(shí)間表，并不是一定寫(xiě)完作業(yè)才可以干其他事。我建議您可以從睡覺(jué)時(shí)間反推，留出吃晚飯 ，寫(xiě)作業(yè)，校正作業(yè)的是按，其他時(shí)間跟孩子商量確定，一旦到時(shí)見(jiàn)完不成，自行承擔被老師批評，找家長(cháng)再被父母收拾的后果。
第四，天生性子慢。天生性子慢的人，做事一般比較仔細，容易完美終于，而完美主義的人，是拖延癥的前期表現，當不能實(shí)現完美的時(shí)候，就用一分心，走神，用其他的小動(dòng)作給自己的心里做解壓按時(shí)。
對于這種情況，真是沒(méi)有太好的辦法，雖然制定時(shí)間表有一定作用，但也只是時(shí)間拉長(cháng)而已，您要做的，不是催促，發(fā)飆，而只是關(guān)心、鼓勵孩子。別讓他們變成拖延癥就好。
我是一個(gè)為照顧女兒而辭職的全職菜鳥(niǎo)爸爸，也是一個(gè)十年教育行業(yè)的資深從業(yè)人員，希望我的回答對您有所啟發(fā)。歡迎關(guān)注，評論、留言、私信交流。
