茶泡多久最佳時(shí)間泡多久,茶葉能泡多長(cháng)時(shí)間

綠茶沖泡時(shí)間為2~3分鐘，最好現泡現飲茶泡多久最佳時(shí)間泡多久。
綠茶屬于不發(fā)酵茶，比較常見(jiàn)的有西湖龍井、碧螺春等。這類(lèi)茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時(shí)間為2~3分鐘，最好現泡現飲。
綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類(lèi)物質(zhì)。如果沖泡溫度過(guò)高或時(shí)間過(guò)久，多酚類(lèi)物質(zhì)就會(huì )被破壞，茶湯不但會(huì )變黃，其中的芳香物質(zhì)也會(huì )揮發(fā)散失。

喝茶的禁忌
1、飯前忌大量：飯前大量喝茶，可能影響食物的消化和吸收，導致食欲下降。
2、飯后忌立即喝濃茶：一般來(lái)說(shuō)，飯后喝茶有助于消食去脂。但是如果飯后立即喝濃茶，則可能導致膳食中營(yíng)養物質(zhì)吸收不良，影響人們對鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)類(lèi)物質(zhì)的吸收。
3、泡茶忌過(guò)濃：茶越濃，刺激性越大。如經(jīng)常大量飲用濃茶，會(huì )引起頭痛、惡心、失眠、煩燥等。
以上內容來(lái)源：人民網(wǎng)-5種茶怎樣泡口味更好?必知喝茶的最佳時(shí)間【2】、人民網(wǎng)-茶葉沖泡時(shí)間過(guò)長(cháng)滋生致病微生物?喝茶有5個(gè)禁忌

茶葉最多泡多長(cháng)時(shí)間？

茶類(lèi)不同耐泡程度不一：
　　1、非常細嫩的高級茶并不耐泡，一般沖泡2次也就沒(méi)什么茶味了。
　　2、普通紅綠茶常可沖泡3—4次。
　　3、茶葉的耐泡程度與茶葉嫩度固然有關(guān)，但更重要的是決定于加工后茶葉的完整性。加工越細碎的，越容易使茶汁沖泡出來(lái)，越粗老完整的茶葉，茶汁沖泡出來(lái)的速度越慢。
　　4、但無(wú)論什么茶，第一次沖泡浸出量都能占可溶物總量的50%以上， 普通茶葉第二次沖泡一般為30%左右，第三次為10%左右，第四次只有1—3%。從營(yíng)養的角度來(lái)看，茶葉中的維生素C和氨基酸，第一次沖泡后，就有80%被浸出，第二次沖泡后，95%以上都已浸出。其他有效成分如茶多酚、咖啡堿等也都是第一次浸出量最大，經(jīng)三次沖泡后，基本達到全量浸出。
　　5、由此可見(jiàn)，一般的紅、綠、花茶，沖泡次數通常以三次為度。烏龍茶因沖泡時(shí)投茶量大，可以多沖泡幾次；以紅碎茶為原料加工包裝成的袋泡茶，由于易于浸出，通常適宜于一次性沖泡。