半馬是多少公里(迷你馬拉松多少公里)
21.0975公里。
在考慮進(jìn)行半程馬拉松訓練前，跑步教練建議你必須能連續一星期跑16到24公里。如果剛起步，還沒(méi)有建立此里程數的跑步能力，就必須等到擁有足夠耐力，才能真正報名參加比賽。
半程馬拉松訓練需要耗費數個(gè)月，所以選擇參加非近期舉行的比賽，以便有時(shí)間做充分準備。如果是個(gè)初級跑者，比賽之前計劃訓練20周。
標簽：馬拉松
21.0975公里。
在考慮進(jìn)行半程馬拉松訓練前，跑步教練建議你必須能連續一星期跑16到24公里。如果剛起步，還沒(méi)有建立此里程數的跑步能力，就必須等到擁有足夠耐力，才能真正報名參加比賽。
半程馬拉松訓練需要耗費數個(gè)月，所以選擇參加非近期舉行的比賽，以便有時(shí)間做充分準備。如果是個(gè)初級跑者，比賽之前計劃訓練20周。
