水上交通安全知識游泳(水上交通安全)
1.水上交通安全
水上交通安全常識安全監管總局政府網(wǎng)站2006/01/04 10:16稿件來(lái)源： 輪船給我們帶來(lái)很多方便，利用它我們可以去領(lǐng)略大江大海的壯闊。
日常生活中，人們集體外出活動(dòng)，有時(shí)兔不了乘坐船只。船行水中，本身具有一定的危險性。
一、乘船應注意的安全事項 乘船時(shí)要注意安全，不要把危險物品、禁運物品帶上船。 不要乘坐無(wú)證船、人貨混裝船以及其他簡(jiǎn)陋船只。
遇到大風(fēng)大雨等惡劣天氣，最好不要冒險乘坐渡船或其他小型船只。 集體乘船，要聽(tīng)從指揮。
上下船時(shí)，要排隊有序地進(jìn)行，不要爭先恐后，以免落水、擠傷、壓傷或造成船舶傾斜，甚至引起翻船。 船舶浮于水面靠的是水的浮力，其受載有一定的限度，如果超過(guò)了限度，船行時(shí)就會(huì )有沉沒(méi)的危險。
所以，同學(xué)們乘船時(shí)一定注意，不要坐超載船只。 船靠、離碼頭或駛過(guò)風(fēng)景區時(shí)，不要聚集在船的一側，以防船傾斜翻沉。
遇到緊急情況，要聽(tīng)從船上工作人員的指揮，不要自作主張跳船。 上船后要留心通往甲板的最近通道和擺放救生衣的位置。
這樣，如果發(fā)生意外事故，就可以爭取時(shí)間。在船上要保持安靜，不要吵鬧，要仔細聽(tīng)清服務(wù)員的要求。
在聯(lián)運線(xiàn)上旅行的人要注意按指定日期、時(shí)間向中轉港、站、碼頭辦理?yè)Q乘手續，以免漏乘。 乘船時(shí)，自己一個(gè)人不要到甲板上去，大人在旁邊時(shí)也要注意抓牢扶手，以免掉入水中。
船上的許多設備，直接影響船舶的安全行駛，特別是一些救生消防措施，它們存放的位置有一定的規范，不能隨意挪動(dòng)。 二、翻船后的自救方法 當遇到風(fēng)浪襲擊時(shí)，不要慌亂，要保持鎮靜，不要站起來(lái)或傾向船的一側，要在船艙內分散坐好，使船保持平衡。
若水進(jìn)入船內，要全力以赴將水排出去。 如果發(fā)生翻船事故，要懂得木制船只一般是不會(huì )下沉的。
人被拋入水中，應該立即抓住船舷并設法爬到翻扣的船底上。在離岸邊較遠時(shí)，最好的辦法是等待求助。
玻璃纖維增強塑料制成的船翻了以后會(huì )下沉。但有時(shí)船翻后，因船艙中有大量空氣，能使船漂浮在水面上，這時(shí)不要再將船正過(guò)來(lái)，要盡量使其保持平衡，避免空氣跑掉，并設法抓住翻扣的船只，以等待救助，這也是一種自救的辦法。
海上遇到事故需棄船避難時(shí)，首先要對浮舟進(jìn)行檢查，清點(diǎn)好帶到浮舟上去的備用品，將火柴、打火機、指南針、手表等裝入塑料袋中，避免被海水打濕。根據一般原則，在最初24小時(shí)內應該避免喝水、吃飯，培養自己節食的耐力。
長(cháng)期在海上隨風(fēng)漂流時(shí)，容易生水疽、皮炎和眼球炎癥等。此刻，不要將水疽弄破，最好消毒后待其自然干燥。
對于皮炎和眼球炎癥，要避免陽(yáng)光直射。坐在浮舟上時(shí)間過(guò)長(cháng)，會(huì )感到不舒服，所以坐久時(shí)要活動(dòng)活動(dòng)手腳，使臂時(shí)和肩膀的關(guān)節、腿部的肌肉得以放松。
同時(shí)，應注意保暖，不要被海水打濕身體。 三、救生衣的使用方法 兩手穿進(jìn)去，將其披在肩上； 將胸部的帶子扎緊； 將腰部的帶子繞一圈后再扎緊； 將領(lǐng)子上的帶子系在脖子上。
四、救生衣的自制 在水中漂浮時(shí)，如果沒(méi)有現成的浮袋或救生衣，應該利用穿在身上的衣服做浮袋或救生衣。可以使用的有：大帽子、塑料包袱皮、雨衣、襯衣、化纖或棉麻的帶筒袖的上衣等，甚至可以將高筒靴倒過(guò)來(lái)使用。
但應注意不要將衣服全部脫掉，以保持正常的體溫，具體方法為：要在踩水的狀態(tài)下，進(jìn)行如下活動(dòng)，用皮帶、領(lǐng)帶或手帕將衣服的兩個(gè)手腕部分或褲子的褲腳部分緊緊扎住，然后將衣服從后往前猛地一甩，使其充氣。為了不讓空氣漏掉，用手抓住衣服下部，或者用腿夾住，然后將它連接在皮帶上，使它朝上漂浮。
如果用褲子做浮袋，將身子臥在浮袋上，采用蛙泳是比較省力的；如果穿著(zhù)裙子，不要把它脫下來(lái)，要使裙子下擺漂到水面上，并盡力使其內側充氣。 五、水上遇難時(shí)信號工具的作用 在江河或海上遇險后，有效地利用各種信號工具，發(fā)出求救信號，會(huì )加大得救的可能性。
反射光。利用鐵或閃光的金屬物，將陽(yáng)光反射到目標物上去。
如果陽(yáng)光強烈，反射光可達15公里左右，而且從高處更容易發(fā)現。 信號筒。
信號筒有白天和晚上用兩種。白天用的信號筒會(huì )發(fā)出紅色煙霧，晚上用的會(huì )發(fā)出紅色的光柱，燃燒時(shí)間約1~1、5分鐘。
夜間在20公里外都能看到，白天在10公里內才能看到。 防水電筒。
這是一種小型的手電筒，可以在夜間發(fā)出信號，但最多只能照射2公里左右。 自制信號旗。
將布繞在長(cháng)棒的頂端作為信號旗使用。 海上救生燈。
海上救生燈點(diǎn)著(zhù)后靠海水來(lái)發(fā)光，將其浸入海水可連續發(fā)光15小時(shí)，在2公里遠的地方就可以發(fā)現，該工具壽命為3年。 鋁制尼龍布。
鋁制尼龍布的反光性強，從遠處就能發(fā)現，而且也容易被雷達所發(fā)現。 六、不會(huì )游泳者落水后的自救 遇到這種情況時(shí)，下沉前拼命吸一口氣是極其重要的，也是能否生存的關(guān)鍵。
往下沉時(shí)，要保持鎮靜，緊閉嘴唇、咬緊牙齒憋住氣，不要在水中拼命掙扎，應仰起頭，使身體傾斜，保持這種姿態(tài)，就可以慢慢浮上水面。浮上水面后，不要將手舉出水面，要放在水面下劃水，使頭部保持在水面以上，以便呼吸空氣。
如有可能，應脫掉鞋子和重衣服，尋找漂浮物并牢牢抓住。這時(shí)，應向岸邊的行人呼救，并自行有規律地劃水，慢慢向岸邊游動(dòng)。
七、游。
2.水上安全知識要點(diǎn)
水上安全知識水上交通安全常識水上安全對于經(jīng)常在海上活動(dòng)的人群來(lái)說(shuō)非常重要，那么你對水上安全知識了解多少呢？以下是關(guān)于水上安全知識的內容，希望大家喜歡！Q一、什么叫海上求生？A當船舶在海上發(fā)生海難，船長(cháng)決定棄船時(shí)，船上人員利用船上救生設備，運用海上求生的知識和技能，克服海上的困難和危險，延長(cháng)遇險人員生存的時(shí)間，直至脫險獲救，稱(chēng)為海上求生。
Q二、海上求生過(guò)程中遇到的主要困難有哪些？A對于落水者，首先是溺水，其次是暴露，暈浪，缺乏淡水、食品，船位和救生艇、筏的位置不明。Q三、從船上跳水求生應做好哪些準備？A跳水前要穿好救生衣，盡量避免從高處入水（最好不超過(guò)5米），跳水前要先察看水面，確認無(wú)落水者、無(wú)障礙物，盡可能選擇在上風(fēng)處，遠離船舶的破損缺口處跳水。
Q四、在低溫水中發(fā)生了痙攣（俗稱(chēng)“抽筋”）應該如何處理？A出現痙攣現象時(shí)，落水者千萬(wàn)不要慌張，改變原來(lái)的游泳姿勢，深吸一口氣，將頭向前彎入水中，四肢放松下垂，慢慢用力按摩痙攣部位，另外，還可以在水中盡力拉伸痙攣部位，從而得到緩解。Q五、為什么強調落水者在水中要保持“HELP”姿勢？A“HELP”姿勢（Heat Escape Lessening Posture：減少熱量散失的姿勢）是將兩腿彎曲，盡量收攏于小腹下，兩肘緊貼身旁?shī)A緊，兩臂交叉抱緊在救生衣胸前，僅有頭部露出水面。
這一姿勢可最大限度地減少身體表面暴露在冷水中，降慢了體熱散失速度；能使頭部、頸部盡量露出水面，以保持視野和避免傷害。Q六、在有油火的海面，落水者如何采取救生措施？A在有油火的海面，求生者應將救生衣脫掉，并系在腰上，深吸一口氣，在水面下向上風(fēng)方向潛游。
若需要換氣時(shí)，應用手探出水面，向周?chē)竺娣e的進(jìn)行撥水動(dòng)作，將水面油火撥開(kāi)后，面朝下風(fēng)換氣，作深呼吸后，立即繼續向上風(fēng)方向潛游。游離油火海面后，再出水，將救生衣穿好。
在自救過(guò)程中，采取一切措施避免油火進(jìn)入人體的各個(gè)器官內，防止人體受到損傷。Q七、船上逃生路線(xiàn)有哪些要求？A(1) 船上逃生路線(xiàn)應該在任何情況下保持暢通無(wú)阻，并在每一段路程的拐角處標注明顯的引導標記。
在重要場(chǎng)所，應多處標識該逃生路線(xiàn)的示意圖，使得所有人都能夠了解在各種緊急情況下的逃生路徑。（2） 不同緊急情況下的逃生路線(xiàn)應該用不同顏色加以區別。
（3） 船上逃生路線(xiàn)應有多條。Q八、船舶火災警報信號如何判別？A船舶發(fā)生火災時(shí)，值班人員接到報警后或由失火自動(dòng)警報器顯示火警后，由駕駛臺迅速向全船發(fā)出火災警報。
一般使用的警報設備是警鈴、汽笛，同時(shí)，還伴有燈光顯示。火警信號是連續短聲一分鐘。
表示火警區域是連續短聲一分鐘后：鳴長(cháng)聲——表示船舶的前部。鳴二長(cháng)聲——表示船舶的中部。
鳴三長(cháng)聲——表示船舶的后部。鳴四長(cháng)聲——表示船舶的機艙內部。
鳴五長(cháng)聲——表示船舶的上層建筑內部。Q九、旅客在聽(tīng)到火警后應如何行動(dòng)？A(1) 首先，不要驚慌，保持鎮靜。
（2） 查看艙室內有關(guān)警報的聲響代表的含義，了解警報的性質(zhì)。（3） 迅速穿好服裝，正確穿好救生衣。
（4） 聽(tīng)從船上人員的引導，進(jìn)入安全的集合地點(diǎn)。（5） 不要擁擠，保持通道和梯道上的秩序，順著(zhù)逃生路線(xiàn)前進(jìn)。
（6） 進(jìn)入集合地點(diǎn)要聽(tīng)從船員的指揮。如須撤離船舶，應有組織地進(jìn)入救生艇筏，老弱病幼優(yōu)先。
千萬(wàn)不要爭搶救生設備，更不能盲目跳入海中。Q十、火場(chǎng)中被困人員應如何待救？A人員被煙火圍困時(shí)，最基本的要求就是要做好自身防護。
否則，由于火勢猛、煙霧濃、溫度高，人們將難以自保。因此，一旦覺(jué)察著(zhù)火，當務(wù)之急應采取個(gè)人防護措施。
例如，將毛巾、床單、衣服等用水浸濕，扎住口鼻，防止吸入高溫煙氣。將棉被、毛毯、地毯等用水浸濕，包裹好身體，就地滾出火焰區逃生。
或滾向室內消火栓處，射水來(lái)滅火。其次，逃生過(guò)程中要爬行，千萬(wàn)不要站立行走。
因為在1.5米以上的空氣里，早已含有大量一氧化碳。最后，逃離著(zhù)火房間，千萬(wàn)要把門(mén)關(guān)牢，把火限制在起火房間內。
Q十一、客船上的主要救生設備有哪些？A每一艘客船上都有救生設備，乘客登船后應花一些時(shí)間了解這些設備的所在位置，便于出現緊急情況時(shí)更快找到相關(guān)設備。救生衣：數量是按照乘客的數量而配備，保證每人一件。
同時(shí)在值班處所配備足夠數量的救生衣，另在甲板易見(jiàn)處配備相當于乘客總數5%的救生衣。而且額外配備乘客總數10%的兒童救生衣。
保溫救生衣服：按每艇3套的數量配置于救生艇內。救生圈：按船舶的結構和船長(cháng)，在船兩舷、首尾配備相應數量的救生圈。
同時(shí)其中有一半的救生圈配有自亮浮燈，至少有兩個(gè)救生圈配有自帶煙霧信號。救生艇：國際航線(xiàn)的客輪，全船救生艇按定員總數的75%配備。
國內航線(xiàn)的客輪，全船救生艇按定員總數的40%配備。救生筏：依乘客的數量來(lái)確定救生筏的數量。
救生信號：在駕駛臺、救生艇筏內配備適當數量的救生信號。如，火焰信號、紅光火箭降落傘信號、煙霧信號等。
拋繩設備：4套拋繩設備放于駕駛臺。緊急撤離系統置于船舶兩舷，便于旅客及時(shí)撤離船只。
為了便于及時(shí)地獲得援救，船上也配備了大量的先進(jìn)的遇險通信工具，這些通。
3.游泳安全知識
游泳的安全知識：不要在不熟悉的水域游泳。
在天然水域游泳時(shí)，切忌貿然下水。凡水域周?chē)退虑闆r復雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
不要單獨游泳。個(gè)人建議還是到游泳館等地游泳，環(huán)境好，并且配有專(zhuān)業(yè)人員（安全第一啊！！在天然水域淹死人的新聞還不夠多嗎？） 在參加游泳前，首先應該進(jìn)行健康檢查，看看心、肺及其他重要器官有無(wú)疾病，看看有無(wú)傳染性疾病。
具有發(fā)熱、咳嗽、腹瀉癥狀和體癥者，以及急性傳染性肝炎、重癥沙眼、急性傳染性結膜炎、傳染性皮膚病等疾病患者，不應該到公共場(chǎng)所游泳，以免傳染別人。另外女性忌月經(jīng)期游泳，月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經(jīng)不調、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(cháng)。
病剛痊愈，或有頭痛、感冒、過(guò)度疲勞、饑餓等情況時(shí)，不宜下水游泳。因為這時(shí)身體較弱，對冷水的刺激容易產(chǎn)生不良反應，可使病情加重。
用餐和劇烈運動(dòng)后不久，也不要游泳。因為飯后消化器官的活動(dòng)加強，胃腸器官血液供應增加，會(huì )減少對消化道的供應。
同時(shí)，肌肉活動(dòng)還會(huì )通過(guò)神經(jīng)系統的作用，使消化器官的活動(dòng)減弱，致使食物的消化和吸收受到影響，天長(cháng)日久會(huì )引起腸胃病。 在飲酒以后也不要游泳。
因為飲酒后身體表皮血管擴張，體內大量向外散熱。下水后由于水比空氣的導熱性大，體溫在水中的散失，將比在空氣中大得多。
過(guò)多的體溫散失，對身體是不利的；另一方面，酒內含的酒精，對中樞神經(jīng)有麻醉作用，使人體機能降低，身體的反應和動(dòng)作協(xié)調性都下降，這很容易發(fā)生事故。 空腹不能游泳，但也不能太飽時(shí)下水，飯后一般隔半小時(shí)到1小時(shí)后才能游泳。
此外，在勞動(dòng)和劇烈運動(dòng)后不久便游泳，將加重心臟的負擔，使人體的機能受到影響，嚴重時(shí)甚至可以使心臟受到損害。 游泳時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，游泳持續時(shí)間一般不應超過(guò)1.5—2小時(shí)，要量力而行，注意休息。
過(guò)度疲勞容易造成腦缺血，引發(fā)頭暈、腦脹等問(wèn)題。 皮膚對寒冷刺激一般有三個(gè)反應期。
第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。
第三期：停留過(guò)久，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏游的禁忌期，應及時(shí)出水。
入水前要做一定要做伸臂、彎腰、壓腿、轉身等簡(jiǎn)單的熱身動(dòng)作，使全身的關(guān)節、肌肉、內臟器官以及神經(jīng)系統都進(jìn)入活躍狀態(tài)。在天氣炎熱的時(shí)候，換上泳衣就下水，最有可能因為水溫過(guò)低而發(fā)生抽筋。
不過(guò)無(wú)論哪里抽筋，惟一有效的方法是先放松心情，然后將抽筋的部位扳直。另外入水前要先用池水淋頭面、胸腹、四肢等部位，尤其是頭部，不要猛然扎入水中，否則很可能會(huì )頭痛。
入水后如頭痛應立即上岸，將頭發(fā)擦干后，喝一杯熱開(kāi)水，即可好轉。 泳后，應即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。
如若耳部進(jìn)水，可采用“同側跳”將水排出。之后，再做幾節放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞.。
4.關(guān)于游泳安全常識
原發(fā)布者：采蘑菇的大頭
游泳安全小常識預防溺水安全知識游泳是一項很好的體育運動(dòng)，同時(shí)又是風(fēng)險性較大的運動(dòng)方式，稍有不慎，就可能發(fā)溺水死亡事故。因此，游泳安全必須引起高度重視。 一、游泳安全要點(diǎn) 1.不要獨自一人外出游泳，也不要到不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水庫等地游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對場(chǎng)所的環(huán)境要了解清楚。若有危險警告，則不能在此游泳。 2.要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。 3.游泳時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。4.要做好下水前的準備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。5.對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。 6.在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。 7.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。二、如何預防游泳時(shí)下肢抽筋1.游泳前一定要做好暖身運動(dòng)。 2.游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳。3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。4.游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸
5.游泳安全知識
（一）、游泳小常識：（五點(diǎn)） 1、必須在家長(cháng)（監護人）的帶領(lǐng)下去游泳。
單身一人去游泳最容易出問(wèn)題，如果你的同伴不是家長(cháng)（成年人），在出現險情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。 2、身體患病者不要去游泳。
中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無(wú)力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動(dòng)，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。
另外女同學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳。 3、參加強體力勞動(dòng)或劇烈運動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿(mǎn)身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來(lái)說(shuō)，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。 （二）、游泳前要做好準備活動(dòng)。
1、在游泳之前一定要做充足的準備活動(dòng)。夏季天氣炎熱，不做準備活動(dòng)馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺(jué)神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2、如何準備： 通過(guò)跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內各個(gè)器官進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài)。
做徒手操：（體育課老師經(jīng)常采用的）使身體各關(guān)節、韌帶及身體肌肉做好充分活動(dòng)準備，以防受傷。 入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然后下水。
水上準備工作。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區。
應在淺水區適應一段時(shí)間后，再逐漸加速。 （三）、游泳過(guò)程中應注意的問(wèn)題：（四點(diǎn)） 1、應該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。
一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家。 2、到天然游泳場(chǎng)所（如江河、水塘、水庫）游泳，應該有家長(cháng)、親人或老師的帶領(lǐng)。
特別強調初學(xué)者不要到野外去游泳。 3、要注意休息，不要長(cháng)距離游泳，不要遠離伙伴。
如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀(guān)看同伴游泳，留心他們的安全。 4、中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時(shí)間誰(shuí)更長(cháng)，潛水的距離誰(shuí)更遠。
這樣做很容易發(fā)生危險。 （四）、游泳中的緊急情況及自救。
（三點(diǎn)） 1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過(guò)低或游泳時(shí)間過(guò)長(cháng)，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時(shí)最重要的是保持鎮靜，不驚慌。 2、一般處理辦法。
（1）如果發(fā)現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進(jìn)行按摩。（2）如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無(wú)力處理，而周?chē)譄o(wú)同伴時(shí)，應向岸邊呼救，千萬(wàn)不要慌張。
3、在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和松馳。具體的解脫方法如下：（6個(gè)方面） （1）手指抽筋時(shí)，將手握成拳頭，然后用力張開(kāi)，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止。
（2）一個(gè)手掌抽筋時(shí)，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，并做振顫動(dòng)作。 （3）上臂抽筋時(shí)，握拳，并盡量曲肘，然后用力伸直，反復幾次。
（4）小腿或腳趾抽筋時(shí)，先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋的腳趾，并用力向身體方向拉，另一只手壓在抽筋一側肢體的膝蓋上，幫助伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可心連續做幾次。
（5）大腿抽筋時(shí)，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，并彎曲膝關(guān)節，然后用兩手抱著(zhù)小腿用力使它貼在大腿上，并加振顫動(dòng)作，最后用力向前伸直。 （6）胃部抽筋時(shí)，先吸一口氣，仰浮水上。
迅速彎曲兩大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，隨即向前伸直，注意動(dòng)作不要太用力，要自然。 再次強調：不管發(fā)生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來(lái)人呀！” （五）、溺水的急救 1、發(fā)現溺水者如何將其救上岸。
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊； 方法二：若沒(méi)有救護器材，可以入水直接救護。接近溺水者時(shí)要轉動(dòng)他的髖部，使其背向自己（為什么？）然后拖運。
拖運時(shí)通常采用側泳或仰泳拖運法。 特別強調：未成年人發(fā)現有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護法也規定：“未成年不能參加搶險等危險性活動(dòng)。”
這也是我們學(xué)校為什么要強調學(xué)生去游泳要由家長(cháng)帶領(lǐng)。 2、如何開(kāi)展岸上急救（四步） （1）當溺水者被救上岸后，應立即將其口腔打開(kāi)，清除口腔中的分泌物及其他異物。
如果溺水者牙關(guān)緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節，并用力向前推進(jìn)。同時(shí)，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開(kāi)他的牙關(guān)。
（2）控水。救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內水排出。
（3）如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進(jìn)行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應立即配合胸部按壓，進(jìn)行心臟復蘇。
（4）注意，在急救的同時(shí)，其他要迅速打急。
6.游泳的安全知識
1、下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋；
2、下水前試試水溫，若水太抄冷，就不要下水；
3、若在江、河、湖、海游泳2113，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；
4、下水前觀(guān)察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳；
5、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺5261不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；
6、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。以4102腳先入水較為安全；
7、在海中游泳，要沿著(zhù)海岸線(xiàn)平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不1653充沛者，不要涉水至深處。在海岸做 一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時(shí)調整方向，確保安全。
7.水上交通的安全常識有哪幾點(diǎn)
應該注意以下幾點(diǎn)： （一） 若是有出行的打算，并且要乘船而行， 就要觀(guān)察天氣情況，避免在天氣惡劣的情況下出行， 以免遇到危險。
（二） 若是在乘船的中途，天氣突變，遇到惡 劣天氣時(shí)，不要驚慌失措。要聽(tīng)從船上工作人員的 安排統一行動(dòng)，準備必要的急救工具。
（三） 不乘坐冒險航行的船舶。為了保證航運 安全，凡符合安全要求的船只，有關(guān)管理部門(mén)都發(fā) 有安全合格證書(shū)，不要乘坐無(wú)證船只，且不要乘坐 客船、客渡船以外的船舶。
（四） 不乘坐超載船舶或人貨混裝的船舶，因 為這樣的船只安全沒(méi)有保證，遇到風(fēng)浪等情況很容 易發(fā)生翻船事故。 （五） 在上下船時(shí)要排隊按次序進(jìn)行，不得擁 擠、爭搶?zhuān)悦庠斐蓴D傷、落水等事故。
8.游泳的安全知識有哪些
游泳安全知識如下：
不適合游泳的人群：
1、患有哮踹、心臟病、高血壓、癲癇病、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼、急性眼結膜炎等各種傳染病者，因為不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人；
2、喝酒、飽食、饑餓、睡眠不足、激烈運動(dòng)、繁重勞動(dòng)者，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿(mǎn)身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等；
3、處于月經(jīng)期的女生。
不適合游泳的場(chǎng)所如下：
1、水質(zhì)不好（被污染）的河流、水庫；
2、河流的交匯處、落差的湖泊、水況不明的江河。
不合適游泳的天氣：雷雨天
擴展資料：
游泳前需要做入水前的運動(dòng)來(lái)活動(dòng)身體各部分肌肉來(lái)達到最佳入水狀態(tài)：
一、通過(guò)跳躍、伸展四肢、原地高抬腿等動(dòng)作使身體發(fā)熱并調動(dòng)身體各個(gè)器官的活動(dòng)狀態(tài)；
二、做徒手操，使身體各個(gè)關(guān)節、韌帶及身體肌肉做好充分活動(dòng)準備；
三、入水前冷水淋浴，以便適合水溫。
而在游泳過(guò)程中需特別注意的是：
一、身體感到不適應立即上岸
二、拒絕長(cháng)時(shí)間潛水比賽
三、游泳時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)（或引起抽筋）
參考資料來(lái)源：百度百科-游泳知識
