科普安全知識大全小常識(安全小常識10個(gè))
1.安全小常識 10個(gè)
1、生活中哪些事情會(huì )造成喉嚨被卡住？
(1)口里含著(zhù)食物，互相打鬧、跑跳。
(2)寫(xiě)作業(yè)時(shí)。常將筆帽、別針等含在口中。
(3)吃零食時(shí)，拋出食物，張口去接。
(4)吃飯時(shí)，一邊吃，一邊笑。
(5)吃魚(yú)的時(shí)候。
2、在我們跟小狗玩耍的時(shí)候被它咬傷怎么辦呢？
(6)立刻仔細徹底清洗傷口，用流水沖20分鐘以上。
(7)將傷口上端（近心端）用布帶結扎，防止血液倒流。不要覆蓋傷口。
(8)快速及時(shí)送去醫院，注射狂犬疫苗、破傷風(fēng)疫苗。
3、如果遇到同學(xué)中暑與昏厥怎么辦啊？
(9)立即扶他到醫務(wù)室，找校醫。
(10)把他扶到陰涼處，松開(kāi)衣扣，用毛巾冷敷頸部，及時(shí)補充水分。
2.安全小知識資料
校園安全小知識
小朋友，仔細聽(tīng)，安全常識有本經(jīng)，時(shí)時(shí)注意言和行，家長(cháng)老師才放心.
過(guò)馬路，眼要明，一路縱隊靠右行，車(chē)輛靠近早避身，舉手行禮表深情.
拐彎處，莫急跑，以防對方來(lái)撞倒，夜晚走路更小心，不碰墻壁不碰釘.
風(fēng)揚塵，護眼睛，塵埃進(jìn)入需冷靜，輕柔慢擦手洗凈，情況嚴重找醫生.
細小物，注意玩，千萬(wàn)別往口中含，一旦下肚有麻煩，快找醫生莫拖延.
饑餓時(shí)，嘴莫讒，吃飯之前洗手臉，細嚼慢咽成習慣，這樣身體才康健.
吃零食，壞習慣，不分場(chǎng)合和時(shí)間，三心二意分精力，別人覺(jué)得也討厭.
照明電，不要玩，千萬(wàn)不能摸電線(xiàn)，電線(xiàn)處處有危險，用電常識記心間.
電視劇，動(dòng)畫(huà)片，躺下床鋪就不看，迷迷糊糊睡著(zhù)了，當心電視被燒爛.
遇火災119，火警電話(huà)記心頭，速離險境求援助，生命安全是最關(guān)鍵.
家來(lái)人，不認識，接待不可太隨便，哄你出門(mén)找爹媽?zhuān)统脵C來(lái)做案.
遇車(chē)輛，莫阻攔，爬車(chē)攔車(chē)不安全，出了事故傷了人，輕留疤痕重丟命.
閃電亮，雷聲?shū)Q，自然現象不虛驚，高墻大樹(shù)不靠近，導體拋開(kāi)地下蹲.
下雨天，路泥濘，團結互助講文明，大小相幫講真情，平平安安把家還.
吃瓜果，先洗凈，蚊叮蠅爬傳染病，病從口入是古訓，講究衛生不生病.
玩游戲，遠金屬，無(wú)意也會(huì )傷人身，理由再多不管用，終歸還是不安寧.
莫喝酒莫吸煙，吸煙喝酒神志亂，亂了神志把法犯，英俊少年不體面.
炎熱天，汗淋淋，莫用涼水沖洗身，重者臥床不能起，輕者風(fēng)濕也上身.
遇匪徒110，匪警電話(huà)要記清，機智靈巧去周旋，歹徒被擒快人心.
私下河，不安全，要防頭暈與痙攣，一江大水喝不完，青春年少赴黃泉.
接熱水，要小心，壺倒瓶翻燙壞身，誤時(shí)花錢(qián)且哀痛，醫好皮膚不勻稱(chēng).
河水漲，莫強過(guò)，逞強逞能必招禍，繞道行走才安全，雨過(guò)天晴家家樂(lè ).
過(guò)院落，別逗犬，呼叫大人把狗趕，切莫自耍小聰明，被狗咬傷有危險.
大熱天，走遠程，切記莫把生水喝，肚子痛來(lái)頭發(fā)昏，途中哪里找醫生.
青少年，莫玩火，星星之火可燎原，燒了房子燒了山，一不小心要坐監.
冬天冷，要取暖，火區電器要檢點(diǎn)，亂七八糟，遍地擺，出了火災后悔晚.
藥醋瓶，要收好，千萬(wàn)不能亂了套，老人小孩分不清，誤食會(huì )把命喪掉.
打乒乓，學(xué)投籃，體育運動(dòng)大發(fā)展，單雙杠，爬吊桿，都要按照規則辦.
不打架，不罵人，文明禮貌樹(shù)新人，德志體美全發(fā)展，人人爭當接班人.
壞故事，莫要聽(tīng)，影響學(xué)習誤青春，**書(shū)碟更莫看，不會(huì )分析會(huì )受騙.
安全事說(shuō)不完，時(shí)刻小心理當然，偶出事故總難免，自覺(jué)自愿入保險.
莫登高，莫爬樹(shù)，當心高處穩不住，失手失足滾下去，誰(shuí)也不知傷何處.
住上鋪，莫馬虎，安全時(shí)刻要記住，如果上下不小心，老師父母都操心.
注射器，有針尖，玩它容易傷害眼，藥品更不隨便拿，人人做個(gè)好娃娃.
玩滑梯，蕩秋千，安全意識記心間，謹防失手繩又斷，摔傷身體不方便.
用電爐，燒煤氣，結束一定要關(guān)閉，房間一定要通風(fēng)，血的教訓要牢記.
變壓器，不能攀，高壓電源很危險，一旦接觸人身體，命歸黃泉上西天.
倡保險，促平安，安全知識記心間，園丁精心勤澆灌，安全碩果分外甜.
說(shuō)安全，道安全，安全工作重泰山，教師學(xué)生齊參與，校內校外享平安.
夠了嗎？
3.中小學(xué)普及哪些安全知識
校園安全的法則 1、上課要遵守紀律，聽(tīng)從老師指揮，體育課、活動(dòng)課上應在老師的指導下正確地使用體育器材。
2、課間玩耍不打鬧追逐，嚴禁爬圍墻、爬樹(shù)、爬走廊欄桿、攀校門(mén)等。 3、上下樓梯靠右走，不在樓道內玩耍，嚴禁在樓梯扶手上嬉戲。
4、不帶利器及易燃易爆物品來(lái)校，不做危險游戲。 5、注意用電安全，不要亂摸亂動(dòng)教室、走廊等公共場(chǎng)所的電器設備。
6、放學(xué)要按時(shí)回家，不要在教室、校園內逗留，也不要在街頭閑逛。 7、上學(xué)、放學(xué)要遵守交通規則，過(guò)馬路時(shí)看清來(lái)往車(chē)輛，要走人行橫道。
學(xué)生乘車(chē)一定要遵守交通法 規，不乘坐不符合規定的車(chē)輛，超載車(chē)輛。 8，不能在馬路上玩耍，打鬧。
交通安全海報 發(fā)生交通事故的原因一般是走路精神不集中；我們不能為了趕時(shí)間或缺乏耐性、貪圖方便，而不遵守交通規則；認識不到交通規則的重要性，認為不遵守交通規則并不是什么大過(guò)錯，等等。 為了預防交通事故的發(fā)生，我們必須做到以下幾點(diǎn)： 必須在人行道內行走。
人必須在馬路兩邊的人行道步行，一切機動(dòng)車(chē)輛都不準走人行道。要各行其道。
在橫穿馬路時(shí)，必須遵守交通規則，不要亂闖亂碰。應走人行橫道（斑馬線(xiàn)），在有交通信號控制的人行橫道，須按信號燈的指示通過(guò)；在沒(méi)有交通信號控制的人行橫道，須注意車(chē)輛，不要追逐猛跑或是騎車(chē)載人。
小朋友們在沒(méi)有人行橫道的路段，更應遵守交通規則，必須直行通過(guò)，不要斜穿猛跑。這樣會(huì )使交通發(fā)生混亂，更影響司機的心情，從而大大增加了交通事故的發(fā)生機率。
不要在車(chē)輛臨近時(shí)突然橫穿，要注意避讓車(chē)輛。通過(guò)時(shí)，先看左邊的來(lái)車(chē)，因為首先威脅自己的是左邊來(lái)的車(chē)輛；到了路中間就看右邊的來(lái)車(chē)，目測車(chē)速和距離，確認安全時(shí)才可以通過(guò)。
過(guò)馬路時(shí)要耐心等待綠燈，不要急著(zhù)亂闖，更不能翻越護欄或坐在馬路上。穿越欄桿，使人車(chē)混行，會(huì )增加事故發(fā)生的可能性。
最危險的是穿越鐵路道口護欄與火車(chē)爭道搶行，這樣可能會(huì )被火車(chē)卷入輪下絕對不準在道路上扒車(chē)、追車(chē)、強行攔車(chē)和拋物擊車(chē)。這樣做是非常危險的，會(huì )有造成死亡的危險。
愛(ài)心提示 你過(guò)馬路時(shí)，一定要精神集中。不能邊聽(tīng)音樂(lè )，邊過(guò)馬路，不在馬路上跑和玩；更不能為了趕時(shí)間或貪圖方便翻越防護欄，要走人行橫道、立交橋或地下通道；嚴格遵守交通規則。
我國《交通法》規定，我國在道路行駛的機動(dòng)車(chē)，必須遵守右側通行的原則，機動(dòng)車(chē)司機和前排座位乘客必須系安全帶。 防溺水安全知識 一、如何防溺水 1.不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中，有句俗語(yǔ)：有事無(wú)事江邊走，難免有打濕腳的時(shí)候。
2.嚴禁學(xué)生私自下水游泳，特別是中小學(xué)生必須有大人的陪同并帶好救生圈。 3.嚴禁中小學(xué)生私自外出釣魚(yú)，因為釣魚(yú)蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長(cháng)期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長(cháng)年累月被水浸泡還長(cháng)了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險。
4.到公園劃船，或乘坐船時(shí)必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時(shí)不要搖晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉。 5.在坐船時(shí)，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮靜，聽(tīng)從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。
如果出現有人溺水，更不要冒然下水營(yíng)救。 6.遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩。
7 .如果不慎滑落水中，應吸足氣，拍打著(zhù)水，大聲地呼喊，岸上的人應馬上呼喊大人救援，并找附近的有長(cháng)樹(shù)枝、竹子、草藤什么的，便于拋向落水的人抓住，如果沒(méi)有大人來(lái)救援，岸上的人應一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶并把它們接起來(lái)拋向落水的人。 8.不要在水中長(cháng)時(shí)間憋氣，容易憋氣死亡。
9.如果不幸溺水，當有人來(lái)救助的時(shí)候應該身體放松、讓救助的人托住腰部。 10.當自己特別心愛(ài)的東西，掉入水中時(shí)不要急著(zhù)去撈，而應找大人來(lái)幫忙。
當然，游泳是廣大青少年喜愛(ài)的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著(zhù)自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。
預防溺水的措施： 1.小學(xué)生應在成年人的帶領(lǐng)下游泳， 2.小學(xué)生不能獨自在水塘邊、小河邊等玩耍；特別要注意的是那種沒(méi)有人去的水塘要避免去。還有水草較多的地方。
3.不能去豎有禁止游泳牌子的地方游泳，特別是在暑假，不能在沒(méi)有成年人的看護下邀請好友去水塘邊游泳。 4.不會(huì )游泳者，不能去水較深的區域，謹防溺水事件發(fā)生。
不會(huì )游泳者，身邊要有成年人，游泳圈對于一個(gè)不會(huì )游泳的來(lái)說(shuō)是沒(méi)用的。 5.在游泳前要做好適當的準備活動(dòng)，以防在水里時(shí)抽筋。
三、溺水時(shí)的自救方法： 1.不要慌張，發(fā)現周?chē)腥藭r(shí)立即呼救； 2.放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援； 3.身體下沉時(shí)，可將手掌向下壓； 4.如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)，立即求救。如周?chē)鸁o(wú)人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
水中抽筋自救法 抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì )發(fā)生。抽筋原因主。
4.小學(xué)生科學(xué)小常識
1.為甚么星星會(huì )一閃一閃的？
我們看到星閃閃，這不是因為星星本身的光度出現變化，而是與大氣的遮擋有關(guān)。
大氣隔在我們與星星之間，當星光通過(guò)大氣層時(shí)，會(huì )受到大氣的密度和厚薄影響。大氣不是絕對的透明，它的透明度會(huì )根據密度的不同而產(chǎn)生變化。所以我們在地面透過(guò)它來(lái)看星星，就會(huì )看到星星好像在閃動(dòng)的樣子了。
2. 為甚么人會(huì )打呵欠？
當我們感到疲累時(shí)，體內已產(chǎn)生了許多的二氧化碳。當二氧化碳過(guò)多時(shí)，必須再增加氧氣來(lái)平衡體內所需。因為這些殘留的二氧化碳，會(huì )影響我們身體的機能活動(dòng)，這時(shí)身體便會(huì )發(fā)出保護性的反應，于是就打起呵欠來(lái)。
打呵欠是一種深呼吸動(dòng)作，它會(huì )讓我們比平常更多地吸進(jìn)氧氣和排出二氣化碳，還做到消除疲勞的作用呢
5.各種安全小知識
避讓轉彎車(chē)輛
當汽車(chē)的方向燈一閃一閃時(shí)，告戒人們，汽車(chē)要轉彎了。我們應該注意避讓轉彎車(chē)輛。
現代汽車(chē)的轉向，都是依靠前輪來(lái)轉向的。隨著(zhù)前輪的轉動(dòng)，汽車(chē)車(chē)身也逐漸改變方向。汽車(chē)轉彎時(shí)所占用的空間往往大于車(chē)輛固有的寬度。前輪行駛的軌跡不與后輪的軌跡重合，也就是說(shuō)，前后兩只輪子不會(huì )走在同一條弧線(xiàn)上，而是有一定距離差別的。這就是汽車(chē)轉彎的“內輪差”。由于這種“內輪差”，使汽車(chē)轉彎時(shí)，前輪可以通過(guò)道路的某一物體，而后輪卻不能通過(guò)。
懂得了汽車(chē)轉彎的基本原理后，我們在道路上碰見(jiàn)轉彎的車(chē)輛時(shí)，不能靠車(chē)輛太近，不要以為汽車(chē)的車(chē)頭可以過(guò)去，就沒(méi)有事情了。其實(shí)如果你離轉彎汽車(chē)太靠近，就很可能被車(chē)尾撞倒。
5、騎自行車(chē)常識
我國十世界上擁有自行車(chē)最多的國家，十世界公認的“自行車(chē)王國”。
自行車(chē)輕巧靈活，車(chē)速自便，維修簡(jiǎn)單，并且不使用燃料，無(wú)廢氣污染，無(wú)噪聲，因此特別受人青睞。但是，自行車(chē)靠騎車(chē)人用雙腳踩動(dòng)踏板，由鏈條來(lái)帶動(dòng)后輪向前滾動(dòng)，在行進(jìn)時(shí)要用雙手握住車(chē)把來(lái)掌握重心，控制方向。所以穩定性差，安全性差。一碰即倒，一倒人就傷。
從保證交通安全出發(fā)，《中華人民共和國道路交通管理條例》明文規定，未滿(mǎn)十二歲的兒童不準在道路上騎自行車(chē)。而當你已經(jīng)達到法定的騎車(chē)年齡，準備騎車(chē)時(shí)，則必須認真地學(xué)一學(xué)有關(guān)騎自行車(chē)的規定，要掌握騎自行車(chē)的基本要領(lǐng)。
自行車(chē)首先應該保持機件完好，安全設施齊全，牌、證齊全。出發(fā)之前，應該先檢查一下鈴、鎖、剎車(chē)、車(chē)輪、踏腳、鏈條、撐腳、坐墊等是否完好有效。
學(xué)騎自行車(chē)時(shí)，應選擇人車(chē)稀少的道路或廣場(chǎng)、操場(chǎng)。禁止在交通繁忙地段學(xué)騎自行車(chē)。
當你已經(jīng)掌握騎車(chē)技術(shù)，可以單獨騎車(chē)時(shí)，你還應該掌握一下幾條騎車(chē)規范：
一是，在非機動(dòng)車(chē)車(chē)道內順序行駛，嚴禁駛入機動(dòng)車(chē)道。在沒(méi)有劃分非機動(dòng)車(chē)道和機動(dòng)車(chē)道的道路上行駛，應盡量靠右邊行駛，不能騎車(chē)在道路中間，不要數車(chē)并行，逆向行駛。
二是，騎車(chē)至路口，應主動(dòng)地讓機動(dòng)車(chē)先行。遇紅燈停止信號時(shí)，應停在停止線(xiàn)或人行橫道線(xiàn)以?xún)取澜猛菩谢蚶@行的方法闖越紅燈。
三是，騎車(chē)轉變時(shí)，要伸手示意。左轉彎時(shí)伸出左手示意；同時(shí)要選擇前后暫無(wú)來(lái)往車(chē)輛時(shí)轉彎，切不可在機動(dòng)車(chē)駛近時(shí)急轉猛拐，爭道搶行；也不要彎小轉。
四是，自行車(chē)在道路上停放，應按交通標志指定的地點(diǎn)和范圍有秩序地停放；在不設置交通標志的支路上停放也不要影響車(chē)輛、行人的正常通行。
五是，騎自行車(chē)載物，長(cháng)度不能超過(guò)車(chē)身，寬度不能超出車(chē)把寬度，高度不能超過(guò)騎車(chē)人的雙肩。騎自行車(chē)在市區道路上不準帶人。
六是，騎自行車(chē)不準在道路上互相追逐、曲折競駛、扶身并行。
七是，不準一手扶把，一手撐傘騎車(chē)。撐傘時(shí)，要下車(chē)推行。
騎自行車(chē)的安全問(wèn)題是個(gè)大問(wèn)題，在各類(lèi)交通事故種，自行車(chē)事故要占總事故的一半以上。自行車(chē)給人們的交通帶來(lái)了便利，自行車(chē)同時(shí)也給人們帶來(lái)了不幸。為此，我們應該嚴格遵守騎車(chē)規范，避免成為自行車(chē)的“犧牲品”。
6.適合小學(xué)生了解的科普知識
安全小知識 用火安全小知識一、是液化石油氣灶具不能放在臥室、辦公室、陽(yáng)臺或倉庫、禮堂等公共場(chǎng)所內，以防漏氣失火。
二、是正確掌握開(kāi)關(guān)的使用方法，要火等氣，不要氣等火，用畢切記關(guān)閥門(mén)、開(kāi)關(guān)，閥門(mén)壞了要及時(shí)更換。不要讓兒童使用灶具或隨意玩弄開(kāi)關(guān)。
三、是使用液化氣時(shí)，要有人看管，不可遠離，隨時(shí)注意調節火頭的大小，防止湯水外溢澆滅焰或被風(fēng)吹滅火焰，引起跑氣。 四、是液化氣罐應直立，不能倒放，更不能用開(kāi)水泡或火烤。
五.是如發(fā)現有氣漏出，應立即采取措施：打開(kāi)門(mén)窗，用扇子煽，以便通風(fēng)換氣（但不能用電扇吹），然后查找漏氣部位。 滅火基本知識 （1）隔離法：這是一種消除可燃物的方法。
（2）窒息法：阻止空氣流入燃燒區，減少空氣中氧氣的含量，使火源得不到足夠的氧氣而熄滅。 （3）冷卻法：用水或其他滅火劑噴射到燃燒物上，將燃燒物的溫度降低到燃點(diǎn)以下，迫使物質(zhì)燃燒停止；或將水和滅火劑噴灑到火源附近的可燃物上，降低可燃物溫度，避免火情擴大。
（4）抑制法。希望能幫到你。
7.求科普小知識4項
你好，我草擬了一個(gè)結構，請參考： 食品安全科普知識 一、為什么要重視食品安全問(wèn)題（200字） （一）食品安全問(wèn)題對人的重要性 （二）近年來(lái)食品安全出現的問(wèn)題 （三）人們對食品安全知識不重視不了解 食品安全相關(guān)知識（700字） 什么是食品質(zhì)量安全 食品質(zhì)量安全市場(chǎng)準入制度內容 目前必須標注質(zhì)量安全標志的食品有哪些？ （四）食源性疾患和食品污染 1、食品污染 2、食源性疾患 食物中毒 生活中如何防范質(zhì)量安全問(wèn)題（600字） （一）判別偽劣食品 防范“七字法”：即防“艷、白、反、長(cháng)、散、低、小”。
（二）如何識別食品標簽 普通食品/特殊營(yíng)養食品標簽/保健食品 （三）世界衛生組織（who）推薦食品安全制作五大“黃金守則”： 1 保持清潔2 生熟分開(kāi)3 徹底做熟4保持食物的安全溫度5 使用安全的水和原材料。
8.小學(xué)生科普知識 短一點(diǎn)的
科技小知識 插頭小常識 為什么電風(fēng)扇、洗衣機、電冰箱等家用電器大多用三線(xiàn)插頭？三線(xiàn)插頭與三相插頭有什么區別？ 三相電器指三根不相同的火線(xiàn)，它們每?jì)筛€(xiàn)之間的電壓都是380伏，一般用于動(dòng)力系統，多見(jiàn)于工業(yè)用電。
而家用電器一般采用單相電源供電，其三根線(xiàn)分別是火線(xiàn)、零線(xiàn)（中性線(xiàn)）和地線(xiàn)，火線(xiàn)和零線(xiàn)之間的電壓是220伏，所以這不是三相電，它的插頭和插座也不是三相插頭和三相插座，地線(xiàn)為的是保障安全。 具有降壓作用的水果 山楂；山楂能擴張血管，降低血壓，降低膽固醇。
可選野山楂10粒（鮮品為佳），搗碎加糖30克，水煎常服，有良好的降壓、健胃作用。 香蕉；香蕉含有多種維生素，能清熱降壓，可常食。
用香蕉皮或果柄30~60克，煎湯服也有效。有條件的取適量香蕉花煎水服，療效更佳。
荸薺；有清熱降壓的作用。可用鮮荸薺（洗凈、去泥）、海蜇（洗去鹽分）各30~60克，煮湯，日分3次服。
既能降壓又可化痰止咳。 菠籮： 常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用，對高血壓水腫、血栓形成等有改善血循環(huán)，消除水腫炎癥的良好作用。
烏梅：富含枸櫞酸，蘋(píng)果酸，琥珀酸。對高血壓頭暈失眠、夜難入睡，可取烏梅3枚加冰糖適量開(kāi)水燉服，有降壓、安眠、清熱生津作用。
蘋(píng)果：內含蘋(píng)果酸、枸櫞酸、維生素A、B、C等10種營(yíng)養素。常食蘋(píng)果可改善血管硬化. 科學(xué)飲乳小常識5則 喝牛奶有益健康，但不少人在喝奶方面還存在一些觀(guān)念上的誤區，現介紹一些科學(xué)飲乳的小常識。
1.晨起空腹喝奶不宜。因為人體空腹時(shí)胃腸蠕動(dòng)快，牛奶中營(yíng)養物質(zhì)往往來(lái)不及被吸收就匆匆進(jìn)入大腸。
此外，大口喝奶的方法也不足取，因為這樣會(huì )減少在口腔中和唾液混合的機會(huì )，不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些餅干、糕點(diǎn)等，或邊吃點(diǎn)心邊喝牛奶。
2.晚上喝奶更有利。科學(xué)研究發(fā)現，人體中的鈣代謝會(huì )有一個(gè)特殊的規律：晚間尤其是午夜之際，血漿鈣含量會(huì )出現一個(gè)"低谷"，迫使機體通過(guò)調節機制調運一部分骨骼中的鈣來(lái)補充。
這樣，血液中的鈣雖暫時(shí)得到維持，但骨骼中鈣卻有減少。牛奶中含鈣豐富，因此臨睡前喝杯牛奶，可補償人體夜間對鈣的需求。
3.牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中含有豐富的氨基酸，在高溫條件下牛奶中的賴(lài)氨酸與糖發(fā)生梅拉德反應，生成一種新化合物--果糖基氨基酸。
這種物質(zhì)非但不能為人體消化吸收，反而影響人體健康，牛奶最好新鮮飲用，如太冷稍稍加熱即可。 4.不喜牛奶可飲酸奶。
對牛奶有"反感"的人大多患乳糖不耐癥，這些人可嘗試飲用酸奶。酸奶中的乳糖含量大大降低，但幾乎保留了牛奶所有的營(yíng)養，其中的乳酸菌在人體內能存活繁殖，有利于營(yíng)養物質(zhì)的吸收利用并提高免疫力。
酸奶中不含抗菌素，易消化吸收所以能空腹飲用。 5.酸奶不能加熱飲用。
喝酸奶主要吃它的營(yíng)養和活菌，如酸奶加熱，人體只能喝到營(yíng)養卻失去了有生物活性的乳酸菌，因此不要加熱后飲用。
