游泳衛生要求安全知識(游泳的安全衛生常識有哪些)
1.游泳的安全衛生常識有哪些
游泳的安全衛生常識 游泳是一項深受人們喜愛(ài)的體育活動(dòng)。
人民群眾隨著(zhù)生活水平的不斷提高，對健康身體和文化娛樂(lè )的追求更為強烈，參加游泳活動(dòng)的人越來(lái)越多。游泳是在水這種特殊環(huán)境中的活動(dòng)，如果不注意安全和衛生，就有可能發(fā)生各種傷病，損害身體健康，甚至會(huì )發(fā)生溺水死亡事故。
因此，每位游泳者和游泳教學(xué)的組織者，都應高度重視安全衛生問(wèn)題，必須了解游泳安全和衛生知識，落實(shí)安全衛生措施，遵守游泳安全和衛生守則，防止放生意外事故和傳染病。 一、確立安全第一的思想，落實(shí)安全措施 俗話(huà)說(shuō)：“人命關(guān)天”“水火無(wú)情”“欺山莫欺水”。
游泳是與水打交道的運動(dòng)，切記安全第一，不能麻痹大意，必須慎之又慎。 對于游泳安全必須反復地進(jìn)行宣傳教育，游泳教師在每次上課時(shí)都要強調，并且在備課時(shí)要備安全教育和安全措施，學(xué)生必須切實(shí)遵守安全規定。
游泳場(chǎng)（館）必須加強安全管理，按規定配備合格的救生員和救生器材與設施，認真制定安全制度（規定）并嚴格執行。 游泳活動(dòng)，最好是有組織地進(jìn)行，或三五人結伴前往，不要獨自行動(dòng)，尤其是在天然水域更不能獨自游泳。
在游泳時(shí)要互相關(guān)心互相關(guān)照，同去同返，中途離開(kāi)時(shí)應有所交代。上游泳課或游泳活動(dòng)，教師必須嚴密組織，經(jīng)常檢查人數，安全措施必須落實(shí)（游泳課的安全組織工作） 二、選擇安全衛生的游泳場(chǎng)所 人工游泳場(chǎng)館的管理比較規范，池水經(jīng)常消毒、排污和過(guò)濾，清晰度較高，深水和淺水有明顯標志，有救生設施，應成為游泳的首選場(chǎng)所。
如果到自然水域或上課，一定要預先進(jìn)行考察，選擇水質(zhì)較好、無(wú)污染、水溫、水深適宜，水底平坦、無(wú)淤泥、無(wú)障礙物和水流平緩的水域。如在海邊游泳，則要了解潮汐規律，摸清漲潮、退潮時(shí)間，盡量不要遠離海邊。
選擇好場(chǎng)所后，則進(jìn)行必要的布置，如用繩子將場(chǎng)地圍起來(lái)，標明深淺區，備有救生圈等救生器材與必要的藥品。 三、游泳前進(jìn)行體檢 游泳前進(jìn)行身體檢查，主要是防止患病者游泳時(shí)發(fā)生事故，同時(shí)也避免疾病的相互傳染。
凡患有心臟病、高血壓、癲癇、活動(dòng)性肺結核、傳染性肝炎、皮膚病、紅眼病、精神病、中耳炎、感冒、發(fā)燒、開(kāi)放性創(chuàng )傷者，都不宜游泳。婦女月經(jīng)期游泳要采取衛生措施，未采用措施不宜下水。
四、飲酒、飽食后和饑渴、過(guò)度疲勞時(shí)不宜游泳 飲酒能刺激中樞神經(jīng)系統使之處于過(guò)度興奮或抑制狀態(tài)，酒后游泳容易發(fā)生溺水事故。飽食后游泳會(huì )減少消化器官的血液供應，使消化器官功能降低，影響食物的消化和吸收。
另外，由于水的溫度和壓力會(huì )使胃腸的蠕動(dòng)功能受到影響，容易引起胃痙攣，出現腹痛或嘔吐。因此，飯后不要馬上游泳，一般需相隔半小時(shí)到一小時(shí)后再下水。
饑餓時(shí)游泳也不好，因為空腹時(shí)人體血糖含量下降，游泳時(shí)易發(fā)生頭暈或四肢無(wú)力現象，甚至有昏厥的可能。在劇烈運動(dòng)或大強度體力勞動(dòng)后，身體已經(jīng)感到疲勞，肌肉的收縮及反應減弱，發(fā)生溺水事故。
因此，在劇烈運動(dòng)和強體力勞動(dòng)后，應休息一會(huì )兒，待體力恢復正常后再游泳。 五、游泳前要做好準備活動(dòng) 準備活動(dòng)可提高神經(jīng)系統的興奮性，增強心血管系統和呼吸系統的功能，加快血液循環(huán)和呼吸系統的功能，加快血液循環(huán)和新陳代謝，可使肌肉的力量和彈性增加，身體各關(guān)節的活動(dòng)范圍相應加大，靈活性也有所提高。
這些變化，有利于身體更好更快地適應游泳運動(dòng)的需要，同時(shí)，對防止抽筋、拉傷也有積極作用。 游泳前的準備活動(dòng)，一般可做廣播操、跑步、游泳模仿動(dòng)作及各種拉長(cháng)肌肉和韌帶的練習。
特別要活動(dòng)頸、肩、腰髖、膝、腕各部位的關(guān)節。 準備活動(dòng)后稍事休息，然后淋浴。
這既是保持游泳池水質(zhì)清潔的措施，也是為了使游泳者在下水前先適應冷水刺激，以避免突然下水遭意外。 六、游泳時(shí)量力而行不逞能 下水游泳時(shí)，初學(xué)者應在淺水區域活動(dòng)。
已會(huì )游泳者也要量力而行，不要好勝逞能，應合理安排運動(dòng)量，當自感身體有異常反應，如頭暈、頭痛、胃痛、惡心或嘔吐時(shí)，應立即上岸，擦干身體，休息到恢復后再下水。如過(guò)高估計自己的體力和技術(shù)，因而遠游，結果無(wú)力返回，容易造成溺水事故。
在游泳時(shí)要避免一切危險動(dòng)作，如在淺水區跳水、互相打鬧、過(guò)長(cháng)時(shí)間地憋氣潛水，以及在濕滑的池邊奔跑追逐等，均應避免。 七、遇意外時(shí)鎮定自救和呼吸 游泳時(shí)，如發(fā)生抽筋等意外時(shí)，應保持冷靜，不要慌張，應立即上岸或在水中自我緩解抽筋部位，與此同時(shí)，也可呼救，以便周?chē)娜思皶r(shí)來(lái)幫助、救護。
如發(fā)現讓人抽筋或溺水，應迅速去救護，并同時(shí)大聲呼救，讓周?chē)娜四軄?lái)與你一起搶救。 八、注意個(gè)人和公共衛生，文明游泳 游泳時(shí)應講文明，要穿干凈的不透明的游泳衣褲，自覺(jué)怎手泳場(chǎng)守則和維護公共衛生，下水前應先淋浴，從頭到腳沖洗干凈。
不隨地吐痰、擤鼻涕，不準在泳池中排便和拋棄雜物，以免污染水質(zhì)，損害自身和他人的健康。游泳出水后，應及時(shí)沖洗身體，然后擦干，穿上衣服，以防感冒。
九、預防眼、耳疾病 由于水中有雜質(zhì)和細菌，游泳者容易產(chǎn)生眼、耳疾病。要預防眼病，除要選擇干凈的游泳場(chǎng)所進(jìn)行游泳外，還要注意維護公共衛生，經(jīng)常進(jìn)行游泳池水凈。
2.游泳時(shí)應該如何注意安全與衛生
我從幼兒園中班開(kāi)始游泳
1.游泳衣褲要洗干凈，讓陽(yáng)光曬干。然后不能用熱水洗，要用冷水，否則橡皮筋容易壞。
2.游泳前要做足5分鐘準備運動(dòng)（最少5分鐘），防止抽筋。還可以多吃香蕉。
3.剛下水時(shí)，先活動(dòng)開(kāi)，讓體溫均衡一下。并可以適當的屏氣。
4.不會(huì )游泳的話(huà)，買(mǎi)塊浮板，是泡沫塑料的，建議不要用游泳圈，這樣學(xué)不會(huì )的。
5.游完泳要徹底清洗，避免交叉感染。
6.游完泳后，把頭擦干，否則會(huì )感冒的。
7.不要急著(zhù)吃東西，先喝礦泉水，過(guò)半小時(shí)后進(jìn)食。
8.晚上注意睡眠
3.游泳的安全衛生常識有哪些
游泳的安全衛生常識 游泳是一項深受人們喜愛(ài)的體育活動(dòng)。
人民群眾隨著(zhù)生活水平的不斷提高，對健康身體和文化娛樂(lè )的追求更為強烈，參加游泳活動(dòng)的人越來(lái)越多。游泳是在水這種特殊環(huán)境中的活動(dòng)，如果不注意安全和衛生，就有可能發(fā)生各種傷病，損害身體健康，甚至會(huì )發(fā)生溺水死亡事故。
因此，每位游泳者和游泳教學(xué)的組織者，都應高度重視安全衛生問(wèn)題，必須了解游泳安全和衛生知識，落實(shí)安全衛生措施，遵守游泳安全和衛生守則，防止放生意外事故和傳染病。 一、確立安全第一的思想，落實(shí)安全措施 俗話(huà)說(shuō)：“人命關(guān)天”“水火無(wú)情”“欺山莫欺水”。
游泳是與水打交道的運動(dòng)，切記安全第一，不能麻痹大意，必須慎之又慎。 對于游泳安全必須反復地進(jìn)行宣傳教育，游泳教師在每次上課時(shí)都要強調，并且在備課時(shí)要備安全教育和安全措施，學(xué)生必須切實(shí)遵守安全規定。
游泳場(chǎng)（館）必須加強安全管理，按規定配備合格的救生員和救生器材與設施，認真制定安全制度（規定）并嚴格執行。 游泳活動(dòng)，最好是有組織地進(jìn)行，或三五人結伴前往，不要獨自行動(dòng)，尤其是在天然水域更不能獨自游泳。
在游泳時(shí)要互相關(guān)心互相關(guān)照，同去同返，中途離開(kāi)時(shí)應有所交代。上游泳課或游泳活動(dòng)，教師必須嚴密組織，經(jīng)常檢查人數，安全措施必須落實(shí)（游泳課的安全組織工作） 二、選擇安全衛生的游泳場(chǎng)所 人工游泳場(chǎng)館的管理比較規范，池水經(jīng)常消毒、排污和過(guò)濾，清晰度較高，深水和淺水有明顯標志，有救生設施，應成為游泳的首選場(chǎng)所。
如果到自然水域或上課，一定要預先進(jìn)行考察，選擇水質(zhì)較好、無(wú)污染、水溫、水深適宜，水底平坦、無(wú)淤泥、無(wú)障礙物和水流平緩的水域。如在海邊游泳，則要了解潮汐規律，摸清漲潮、退潮時(shí)間，盡量不要遠離海邊。
選擇好場(chǎng)所后，則進(jìn)行必要的布置，如用繩子將場(chǎng)地圍起來(lái)，標明深淺區，備有救生圈等救生器材與必要的藥品。 三、游泳前進(jìn)行體檢 游泳前進(jìn)行身體檢查，主要是防止患病者游泳時(shí)發(fā)生事故，同時(shí)也避免疾病的相互傳染。
凡患有心臟病、高血壓、癲癇、活動(dòng)性肺結核、傳染性肝炎、皮膚病、紅眼病、精神病、中耳炎、感冒、發(fā)燒、開(kāi)放性創(chuàng )傷者，都不宜游泳。婦女月經(jīng)期游泳要采取衛生措施，未采用措施不宜下水。
四、飲酒、飽食后和饑渴、過(guò)度疲勞時(shí)不宜游泳 飲酒能刺激中樞神經(jīng)系統使之處于過(guò)度興奮或抑制狀態(tài)，酒后游泳容易發(fā)生溺水事故。飽食后游泳會(huì )減少消化器官的血液供應，使消化器官功能降低，影響食物的消化和吸收。
另外，由于水的溫度和壓力會(huì )使胃腸的蠕動(dòng)功能受到影響，容易引起胃痙攣，出現腹痛或嘔吐。因此，飯后不要馬上游泳，一般需相隔半小時(shí)到一小時(shí)后再下水。
饑餓時(shí)游泳也不好，因為空腹時(shí)人體血糖含量下降，游泳時(shí)易發(fā)生頭暈或四肢無(wú)力現象，甚至有昏厥的可能。在劇烈運動(dòng)或大強度體力勞動(dòng)后，身體已經(jīng)感到疲勞，肌肉的收縮及反應減弱，發(fā)生溺水事故。
因此，在劇烈運動(dòng)和強體力勞動(dòng)后，應休息一會(huì )兒，待體力恢復正常后再游泳。 五、游泳前要做好準備活動(dòng) 準備活動(dòng)可提高神經(jīng)系統的興奮性，增強心血管系統和呼吸系統的功能，加快血液循環(huán)和呼吸系統的功能，加快血液循環(huán)和新陳代謝，可使肌肉的力量和彈性增加，身體各關(guān)節的活動(dòng)范圍相應加大，靈活性也有所提高。
這些變化，有利于身體更好更快地適應游泳運動(dòng)的需要，同時(shí)，對防止抽筋、拉傷也有積極作用。 游泳前的準備活動(dòng)，一般可做廣播操、跑步、游泳模仿動(dòng)作及各種拉長(cháng)肌肉和韌帶的練習。
特別要活動(dòng)頸、肩、腰髖、膝、腕各部位的關(guān)節。 準備活動(dòng)后稍事休息，然后淋浴。
這既是保持游泳池水質(zhì)清潔的措施，也是為了使游泳者在下水前先適應冷水刺激，以避免突然下水遭意外。 六、游泳時(shí)量力而行不逞能 下水游泳時(shí)，初學(xué)者應在淺水區域活動(dòng)。
已會(huì )游泳者也要量力而行，不要好勝逞能，應合理安排運動(dòng)量，當自感身體有異常反應，如頭暈、頭痛、胃痛、惡心或嘔吐時(shí)，應立即上岸，擦干身體，休息到恢復后再下水。如過(guò)高估計自己的體力和技術(shù)，因而遠游，結果無(wú)力返回，容易造成溺水事故。
在游泳時(shí)要避免一切危險動(dòng)作，如在淺水區跳水、互相打鬧、過(guò)長(cháng)時(shí)間地憋氣潛水，以及在濕滑的池邊奔跑追逐等，均應避免。 七、遇意外時(shí)鎮定自救和呼吸 游泳時(shí)，如發(fā)生抽筋等意外時(shí)，應保持冷靜，不要慌張，應立即上岸或在水中自我緩解抽筋部位，與此同時(shí)，也可呼救，以便周?chē)娜思皶r(shí)來(lái)幫助、救護。
如發(fā)現讓人抽筋或溺水，應迅速去救護，并同時(shí)大聲呼救，讓周?chē)娜四軄?lái)與你一起搶救。 八、注意個(gè)人和公共衛生，文明游泳 游泳時(shí)應講文明，要穿干凈的不透明的游泳衣褲，自覺(jué)怎手泳場(chǎng)守則和維護公共衛生，下水前應先淋浴，從頭到腳沖洗干凈。
不隨地吐痰、擤鼻涕，不準在泳池中排便和拋棄雜物，以免污染水質(zhì)，損害自身和他人的健康。游泳出水后，應及時(shí)沖洗身體，然后擦干，穿上衣服，以防感冒。
九、預防眼、耳疾病 由于水中有雜質(zhì)和細菌，游泳者容易產(chǎn)生眼、耳疾病。要預防眼病，除要選擇干凈的游泳場(chǎng)所進(jìn)行游泳外，還要注意維護公共衛生，經(jīng)常進(jìn)行游泳池水凈化處理和水質(zhì)檢。
4.游泳衛生常識
一、做好預備運動(dòng) 游泳前要適當活動(dòng)，且保證身體健康，有心臟病、高血壓、中耳炎等不宜游泳，劇烈活動(dòng)之后不宜游泳。1.池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
2.池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
3.池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
4.戲水時(shí)，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
5.水中活動(dòng)時(shí)，已感有寒意時(shí)，或將有抽筋現象時(shí)，應登岸休息。
6.若發(fā)現有人溺水時(shí)，即刻發(fā)出「有人溺水」呼救或打110請求支持，如果自己沒(méi)有學(xué)過(guò)水上救生，不可冒然下水施救。
7.若在水中發(fā)現自己體力不足，無(wú)法游回池邊時(shí)，應立即舉手求救，或大聲喊叫「救命」等待救援。 二、溺水的自救與互救 1、學(xué)生不要私自下塘埝洗澡，避免溺水事故發(fā)生。 2、若遇溺水情況，不會(huì )游泳者，不要慌亂，采取仰面位，頭、口向上，盡量深呼吸，淺呼氣，可增加浮力，保持身體上浮，如有漂浮物或攀援物及時(shí)抓住，等待救援。會(huì )游泳者，如因體力或其他原因，要及時(shí)呼救，冷靜選擇漂浮物或攀援物迅速靠攏，如因小腿腓腸肌痙孿，可采用仰面位、浮于水面，將拇趾用力伸直，待其緩解，若發(fā)現漩渦應努力避開(kāi)。 3、人救出水面后，首先采取俯臥頭低位，打開(kāi)口腔，使其呼吸道內積水自然流出，并清除口中異物，保持呼吸暢通，然后盡快送醫院救治。 （1）游泳前一定要做好熱身運動(dòng)。
(2)游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳。
(3)游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。 （4）游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸。 （5）腹部疼痛時(shí)，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
5.游泳時(shí)要注意哪些安全于衛生
再好的游泳池，池水也不會(huì )像蒸餾水一樣干凈，大多數的游泳池水都要進(jìn)行處理，女孩游泳就需要更加注意個(gè)人衛生，避免細菌感染或交叉感染。因為公共游泳池大多是婦科病感染的主要場(chǎng)所之一。
1、選擇規范的游泳館。水質(zhì)和消毒都比較有保障。
2、不喜歡人太多的游泳館，林子大了，啥人都有，干啥都可能，把游泳池當洗澡堂的不在少數。
3、下水前用清水沖一下，為自己也為大家好。
4、經(jīng)期前后和排卵期，這期間不適宜游泳。
5、患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，為了自己與他人的健康最好不要去游泳。
6、別為了圖方便就一屁股坐在游泳池邊或公共座椅上，地是人用腳在走，腳上有啥說(shuō)不清。
7、游泳后盡快洗澡，以保持皮膚及外陰清潔。如發(fā)現不適，應及時(shí)去醫院檢查治療。
8、疲勞時(shí)也不要游泳，抵抗力下降容易生病感冒。
9、注意皮膚病與婦科病的感染。泳衣的清潔也是關(guān)鍵。
6.參加游泳活動(dòng)有哪些衛生要求
參加游泳活動(dòng)的衛生要求，指的是游泳衛生注意事項及游泳禁忌癥。包括以下幾個(gè)要點(diǎn)：
1、由于需要與水接觸，一般的游泳池是多人共用的，同時(shí)水中含有殺菌的化學(xué)藥劑，所以一定要注意游泳衛生和安全。在游泳前后，都要用清水淋浴，以適應水中環(huán)境，以及沖走水中氯。
2、從體育衛生的角度看，參加游泳鍛煉的人，事先都要進(jìn)行一次體格檢查，凡患有心臟病，高血壓，活動(dòng)性肺結核，傳染性皮膚病，中耳炎，癲癇病患者，都不宜游泳。發(fā)熱病人，也應該暫停游泳。
3、注意水質(zhì)衛生。游泳池的水質(zhì)應透明無(wú)色，無(wú)臭無(wú)味，清澈可見(jiàn)池底，池水的理化標準要符合衛生標準，有利用江河，湖泊，池塘等自然水域進(jìn)行游泳時(shí)，更要合理選擇水源，不要在不清潔的水中游泳，因水中如果有病菌或有毒物質(zhì)，可通過(guò)皮膚，粘膜和口腔進(jìn)入體內，引起痢疾，眼結膜炎，中耳炎，皮膚病等。
4、下水前要做準備活動(dòng)，如果水溫較低，先用冷水潑身，以提高機體對水溫的適應性。在水中的時(shí)間不要過(guò)長(cháng)，更不要靜止不動(dòng)，以免發(fā)生肌肉痙或因散熱過(guò)多而發(fā)生寒顫，若出現寒顫時(shí)，應立即上岸，用干毛巾擦干身體，穿好衣服并做一些暖和的放松運動(dòng)，如徒手操，慢跑等，一增加身體發(fā)熱量，預防受涼發(fā)生感冒。
7.游泳時(shí)如何注意安全與衛生
安全：（1）游泳前要做準備活動(dòng)，也可用少量的冷水澆四肢，讓身體盡快適應水溫，以防抽筋，饑餓、飽食、過(guò)度勞累后不能游泳。
(2)游泳時(shí)遇到水草，應立即停止劃水動(dòng)作，改用仰泳姿勢迅速離開(kāi)水草。如果已經(jīng)被纏住，應仰躺水面，一手劃水，一手排開(kāi)水草。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬，這樣會(huì )使水草越纏越緊。游泳時(shí)遇到旋渦，應吸氣下潛，從水底向外游，離開(kāi)旋渦后再浮出水面。
(3)游泳時(shí)突然抽筋，如果離岸近應立即上岸，按摩抽筋的部位；如果離岸遠，應立即仰面浮于水面，按摩或牽引抽筋部位，待抽筋不太嚴重時(shí)，馬上用未抽筋的肢體劃水，盡快上岸。如果當時(shí)附近有其他人，應大聲呼救。
(4)洪水季節絕對不能下河游泳。
衛生：游泳衛生
游泳是一項全面發(fā)展身體的體育運動(dòng)。經(jīng)常游泳能增強心肌的收縮力，促進(jìn)血液循環(huán)，增加肺活量，使關(guān)節靈活，肌肉發(fā)達。游泳還能增強機體對冷熱的適應力，使人不易患感冒。游泳也是人們生活中應當掌握的一項技能，所以游泳是一項很好的運動(dòng)，為保證安全，應去游泳館游泳，并注意以下幾個(gè)問(wèn)題：
一、身體健康狀況
游泳前要注意自己的身體健康狀況，患有心臟病、腎臟病、支氣管哮喘發(fā)作者、高血壓病人不宜參加游泳。患有肺結核、眼結膜炎、嚴重的沙眼、尿道炎以及患有各種傳染性皮膚病者都不宜去游泳場(chǎng)館游泳，以防疾病的傳播。月經(jīng)期不可參加游泳。發(fā)燒、頭痛、感冒，以及饑餓時(shí)或飯后、劇烈活動(dòng)或勞動(dòng)后，身體過(guò)于疲勞大量出汗后、喝酒后均不宜馬上游泳。
二、下水前的準備活動(dòng)：
游泳前要做準備活動(dòng)，伸伸腿、彎彎腰，使呼吸和血液循環(huán)得到適當的增快、肌肉和關(guān)節也有充分的準備、然后用水洗洗臉、手臂、脖子、潑潑胸再將身子下水，待適應水溫后才開(kāi)始游泳。
三、游泳的時(shí)間
游泳時(shí)間長(cháng)短要根據自己的體力狀況而行，初學(xué)游泳的人在水中不宜過(guò)長(cháng)，15至30分鐘后可適當休息，經(jīng)常游泳的人每次游泳時(shí)間一般不宜超過(guò)2至3小時(shí)。
防止嗆水：游泳時(shí)一定用嘴吸氣，用嘴或用鼻同時(shí)呼氣，吸氣后有短時(shí)間的憋氣。
游泳時(shí)小腿往往發(fā)生抽筋現象。有時(shí)大腿、手指和腳趾也會(huì )抽筋。嚴重時(shí)胃部也能發(fā)生抽筋。一旦發(fā)生抽筋現象，首先要鎮靜。如果在淺水區，可將抽筋腿用力伸直，腳尖用力向上蹺，用手按摩小腿，很快就會(huì )恢復正常。如果在深水區，應呼叫別人幫助上岸。
胃抽筋時(shí)，應呼叫別人幫助迅速上岸。
防耳進(jìn)水：游泳時(shí)，如果水進(jìn)到耳朵里，可以在岸上采用單肢跳的方法，使水流出來(lái)。右耳進(jìn)水，可把頭向右側歪，左手指塞住左耳，右肢連續跳幾下，水便會(huì )流出來(lái)。左耳進(jìn)了水，可以用相同的方法向相反方向做。
如果采用以上方法仍不行，可用小棉花棒，輕輕送進(jìn)耳朵里把水吸出來(lái)。
四、游泳后整理活動(dòng)。
游泳完畢，應去浴池更衣室沖洗身體，為防眼病、應滴1-2滴消炎眼藥水，滴眼藥水時(shí)頭盡量后仰、然后閉合雙眼1-2分鐘以利眼藥吸收。
8.游泳衛生常識
一、做好預備運動(dòng) 游泳前要適當活動(dòng)，且保證身體健康，有心臟病、高血壓、中耳炎等不宜游泳，劇烈活動(dòng)之后不宜游泳。
1.池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。 2.池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
3.池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。 4.戲水時(shí)，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
5.水中活動(dòng)時(shí)，已感有寒意時(shí)，或將有抽筋現象時(shí)，應登岸休息。 6.若發(fā)現有人溺水時(shí)，即刻發(fā)出「有人溺水」呼救或打110請求支持，如果自己沒(méi)有學(xué)過(guò)水上救生，不可冒然下水施救。
7.若在水中發(fā)現自己體力不足，無(wú)法游回池邊時(shí)，應立即舉手求救，或大聲喊叫「救命」等待救援。 二、溺水的自救與互救 1、學(xué)生不要私自下塘埝洗澡，避免溺水事故發(fā)生。
2、若遇溺水情況，不會(huì )游泳者，不要慌亂，采取仰面位，頭、口向上，盡量深呼吸，淺呼氣，可增加浮力，保持身體上浮，如有漂浮物或攀援物及時(shí)抓住，等待救援。會(huì )游泳者，如因體力或其他原因，要及時(shí)呼救，冷靜選擇漂浮物或攀援物迅速靠攏，如因小腿腓腸肌痙孿，可采用仰面位、浮于水面，將拇趾用力伸直，待其緩解，若發(fā)現漩渦應努力避開(kāi)。
3、人救出水面后，首先采取俯臥頭低位，打開(kāi)口腔，使其呼吸道內積水自然流出，并清除口中異物，保持呼吸暢通，然后盡快送醫院救治。 （1）游泳前一定要做好熱身運動(dòng)。
（2）游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳。 （3）游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。
（4）游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸。 （5）腹部疼痛時(shí)，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
9.游泳場(chǎng)所衛生規范的衛生要求
第十一條 人工游泳場(chǎng)所應當制訂以下操作規程
（一）池水循環(huán)、凈化、補充、消毒操作規程。
（二）浸腳消毒池水更換消毒操作規程。
（三）公共用品用具清洗消毒操作規程。
（四）集中空調通風(fēng)系統清洗消毒規程。
（五）池水循環(huán)凈化設備維護、污水處理排放等操作規程。 （一）經(jīng)凈化消毒的游泳池水質(zhì)應符合相關(guān)國家衛生標準的要求。采用臭氧、紫外線(xiàn)或其它消毒方法消毒時(shí)，還應輔助氯消毒。
（二）游泳池水（包括兒童涉水池連續供給的新水）應保持游離余氯濃度為0.3~0.5毫克/升。
（三）浸腳消毒池池水余氯含量應保持5~10毫克/升，應當每4小時(shí)更換一次。
（四）游泳池水循環(huán)過(guò)濾凈化設備每日應進(jìn)行反沖洗，反沖洗水應排入下水道。
（五）池水水質(zhì)消毒液投入口位置應設置在游泳池水水質(zhì)凈化過(guò)濾裝置出水口與游泳池給水口之間。 （一）人工游泳場(chǎng)所每班開(kāi)場(chǎng)前和散場(chǎng)后均應對游泳池外沿、池邊走道及衛生設施進(jìn)行清掃、擦洗或沖洗一次。發(fā)現有污染時(shí)，用含氯消毒液噴灑消毒后再進(jìn)行擦洗。
（二）淋浴室應經(jīng)常刷洗，地面要定期消毒。更衣柜應于每日開(kāi)放結束后做好清潔消毒工作。公共衛生間和垃圾箱（桶）應每天及時(shí)清洗消毒，防止孳生蚊蠅。
（三）飲水、消毒、搶救等設施設備以及急救室應定期做好清潔消毒。 （一）人工游泳場(chǎng)所水質(zhì)循環(huán)凈化消毒、補水、保暖通風(fēng)等設備設施應齊備完好，應建立并執行定期檢查和維修制度，做好相應記錄。
（二）設施設備發(fā)生故障時(shí)應及時(shí)檢修，采取應急處理措施，確保設施設備正常運行。水循環(huán)設備檢修超過(guò)一個(gè)循環(huán)周期時(shí)，不得對外開(kāi)放。
10.游泳安全知識
1、下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋；
2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；
3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；
4、下水前觀(guān)察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳；
5、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；
6、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；
7、在海中游泳，要沿著(zhù)海岸線(xiàn)平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做 一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時(shí)調整方向，確保安全。
擴展資料：
游泳，是廣大青少年喜愛(ài)的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著(zhù)自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫、浴場(chǎng)是否衛生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數、并指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂。
或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應迅速送往醫院救治。
參考資料：搜狗百科-游泳
