安全_ 汽車(chē)司機養眼八法

對于汽車(chē)駕駛員來(lái)說(shuō)，養護好自己的一雙眼睛，十分重要。駕駛員如何才能養護好自己的眼睛呢？主要的方法有八種：

一是洗目。經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。

二是養目。平時(shí)注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物營(yíng)養眼睛，避免因缺乏某種維生素、礦物質(zhì)和微量元素，影響到眼睛健康，造成視力下降。

三是動(dòng)目。適當運轉眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒筋活絡(luò )，使眼球更加靈活、敏銳。

四是摩目。經(jīng)常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的青春活力，而且可預防視力下降。特別是中年駕駛員，更應該這樣做。

五是極目。在中途停車(chē)休息時(shí)，應利用短暫的瞬間，將身體直立，放松眼球，極目平視遠處，以緩解眼部疲勞。

六是惜目。精心愛(ài)惜自己的眼睛，注意用眼不要過(guò)度。除在行駛中需集中精力用眼外，平時(shí)看電視、看書(shū)等，都要嚴格限定次數和時(shí)間，不可過(guò)長(cháng)、過(guò)濫。

七是護目。要千方百計保護好眼睛，不要用沾上油污、灰塵等臟物的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平時(shí)，在強光下，最好戴墨鏡、茶鏡等護目。

八是治目。一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時(shí)治療，以免病情加重，如發(fā)現眼睛屈光不正，就要通過(guò)驗光，選戴合適的眼鏡。