活動(dòng)目標:
1、通過(guò)演習,訓練教師和幼兒在地震的狀況下根據幼兒園的環(huán)境有序地通過(guò)安全疏散通道。
2、教育幼兒遇到地震時(shí)能聽(tīng)從老師和成人的指揮,做出基本的自救行為。
3、培養幼兒防震減災的安全意識和自我保護能力。
活動(dòng)準備:
1、錄像和圖片
2、了解地震中自救的基本常識。
活動(dòng)過(guò)程:
一、感受地震給人類(lèi)帶來(lái)的災難.
1、講述地震來(lái)臨時(shí)的情況。
看錄像
提問(wèn):小朋友看了什么?(幼兒回答如:幼兒說(shuō)說(shuō)自己的見(jiàn)識和感受)
再看一遍錄像
知道遇到地震時(shí)不要慌,要聽(tīng)從老師的指揮,有序地撤離可以避免危害的發(fā)生。
那地震來(lái)了我們要怎么辦?(幼兒討論)
2、看錄像(ppt)
人們安全撤離的圖片(錄像)
二、教幼兒安全有效的撤離
1、學(xué)習正確的撤離動(dòng)作.
提問(wèn):我們撤離的時(shí)候如何在運動(dòng)的過(guò)程中保護自己?幼兒討論尋找最有效的保護方法。(雙手抱頭、上身向前彎曲,快速撤離)
2、出示班級撤離圖(后門(mén)到操場(chǎng)空曠的地方)
觀(guān)察并找出班級在緊急情況下撤離的路徑和位置。引導幼兒討論:為什么撤離時(shí)要走圖中標注的路徑?使幼兒了解圖中標注的撤離路徑是離戶(hù)外安全地帶最近的一條通道。
3、啟發(fā)幼兒講述撤離方法和注意事項。如按順序,不擁擠;聽(tīng)老師的指揮等。
4、組織幼兒"實(shí)戰演習"。演練室內避震及緊急撤離。如幼兒在撤離情況下出現擁擠、用時(shí)過(guò)長(cháng)等情況,教師帶幼兒查找原因,再次演習,使幼兒掌握正確、快捷的撤離方法。
三、讓幼兒了解防震減災的一些基本常識。(圖片)
(1)大地震的危險振動(dòng)期大約只有一分鐘。強裂地震發(fā)生時(shí),在家中的人可暫躲較堅實(shí)的家具如床、桌旁邊(注意不是下面)、或躲在跨度小、剛度強的小房間暫避,如廚房、衛生間等處。主震后應迅速撤離到戶(hù)外,撤離時(shí)要注意保護頭部,可用枕頭等軟物將頭部護住。要注意關(guān)閉煤氣,切斷電源。住在高層建筑里的人不能使用電梯,也不要跑到陽(yáng)臺上,尤其是不能跳樓。
(2)正在上課的學(xué)生和幼兒園的小朋友應躲在課桌和小床旁邊(注意不是下面)。要聽(tīng)從老師的安排,不要亂跑。在影劇院或其它公共娛樂(lè )場(chǎng)所的人們應因地制宜躲避到舞臺下、樂(lè )池、桌子、柜臺兩側,保護好頭部,切不可一齊擁向出口。
(3)車(chē)上的乘客要抓住座椅或車(chē)上的牢固部件,不要急于下車(chē)。正在運行的車(chē)輛應減速停車(chē),設法停在開(kāi)闊處。
(4)如果正在過(guò)橋,則要緊緊抓住橋欄桿,主震后立即向靠近的岸邊轉移。
(5)在街道上行走的人員不要在狹窄的巷道停留,不要躲進(jìn)電線(xiàn)、變壓器、煙囪及高大建筑物附近。
(6)人還應該遠離石化、化學(xué)、煤氣等易燃有毒的工廠(chǎng)或設施,如遇到引起火災或有毒氣污染時(shí),應迅速向上風(fēng)方向撤離。
幼兒園的根本是安全,只有在安全的基礎上,才能談得到教育,談到多種模式,只有安全,孩子們才能開(kāi)心地在幼兒園成長(cháng)。幼兒園應十分注重對幼兒的安全自我保護教育,因為幼兒園的幼兒年齡較小,自我保護意識淡薄,極易發(fā)生意外傷害。如何減少意外傷害的發(fā)生,提高幼兒的生存質(zhì)量,已越來(lái)越成為家庭、幼兒園乃至整個(gè)社會(huì )的關(guān)注的問(wèn)題。因此,讓幼兒學(xué)會(huì )自我保護必不可少,因為看護、愛(ài)護不如自護,培養幼兒的自我保護能力就顯得尤為重要。
在幼兒園里,保護幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康應放在工作的首位,那么我們通過(guò)什么方式來(lái)幫助幼兒掌握安全知識呢?首先全體教職工有高度的安全意識及豐富的安全知識,時(shí)刻關(guān)注幼兒的安全,不可大意,其次可以充分利用家長(cháng)開(kāi)放日、專(zhuān)題活動(dòng)、宣傳講座等形式為幼兒及家長(cháng)進(jìn)行生動(dòng)的自我保護知識。教師也可以在健康教育課上用形象的語(yǔ)言耐心地向孩子們講解了遇到鼻子出血怎么辦、摔倒后要注意什么、日常生活中要注意什么等等具體的問(wèn)題,同時(shí)用動(dòng)作引導孩子究竟該怎么做,使他們真正理解了自我保護的方法,提高幼兒的自我保護意識。其次,可以通過(guò)家園配合,形成教育合力,向家長(cháng)介紹一些“安全”、“自救”的知識,介紹培養幼兒自我保護能力對幼兒健康成長(cháng)的重要意義,提高家長(cháng)培養幼兒自我保護能力的意識,共同提高幼兒的安全意識。
總之,通過(guò)多種途經(jīng)方式讓幼兒掌握有關(guān)安全知識,對幼兒提高自我保護能力是十分重要的,它關(guān)系到每個(gè)幼兒的安全和健康成長(cháng),關(guān)系到每個(gè)家庭的幸福平安。因此,幼兒第一,教師責任重于泰山。我們要本著(zhù)“寧可有備無(wú)患,不可無(wú)備有患”的原則,提高自己的責任心,細心開(kāi)展每一個(gè)活動(dòng),教給幼兒多方面的安全知識,避免幼兒危險和意外的發(fā)生,真正做到讓每個(gè)幼兒健康、快樂(lè )地成長(cháng)。
學(xué)校演練:
(一)、廣播:災情預設
廣播:“請注意,這是防震演練廣播。同學(xué)們聽(tīng)到警報后不要慌亂。”
演練分兩個(gè)階段進(jìn)行,當聽(tīng)到“地震警報”信號響起的時(shí)候,各班級在室內進(jìn)行震時(shí)自救;當聽(tīng)到解除“地震警報”信號時(shí),表示地震結束,各班主任及科任教師帶領(lǐng)學(xué)生震后撤離,撤離地點(diǎn)是學(xué)校大操場(chǎng)。
(二)、教室內應急避震演練
1、信號員發(fā)出:老師、同學(xué)們,地震來(lái)了,請不要慌亂,請做好室內防震自救;全體注意,室內防震演練開(kāi)始!(三響長(cháng)哨音)
2、上課教師(演練時(shí)為班主任)立即停止授課,轉而成為教室演練負責人,立即告知學(xué)生“地震來(lái)了,不要慌”,并指揮學(xué)生迅速抱頭、閉眼,躲在各自的課桌下或課桌旁,盡量蜷曲身體,降低身體重心,并盡可能用書(shū)包等物保護頭部。教師應檢查學(xué)生防護動(dòng)作是否正確,必要時(shí)給予指導。演練時(shí)間為1分鐘。
3、1分鐘后,信號員發(fā)出:地震已經(jīng)停止,請老師、同學(xué)們做好應急疏散演練準備!
4、學(xué)生復位,老師告知學(xué)生,地震已過(guò),現在準備撤離教室,進(jìn)入緊急疏散演練環(huán)節。
(三)、緊急疏散演練
1、信號員發(fā)出:請老師、同學(xué)們注意了,請按照指定的疏散路線(xiàn)有秩序地進(jìn)行疏散演練;全體注意,應急疏散演練開(kāi)始;(三響長(cháng)哨音)
2、學(xué)生在老師帶領(lǐng)下有秩序從樓梯向下撤離,并按照預定的疏散路線(xiàn),迅速撤離到事先指定的地點(diǎn)整隊。
3、防震演練總指揮許永清校長(cháng)對本次演練進(jìn)行總結
4、宣布演練結束,各班依次退場(chǎng),返回教室。
幼兒園安全教案:地震來(lái)了怎么辦?
教師:屈老師
活動(dòng)目標:
1.通過(guò)演習,訓練教師和幼兒在地震的狀況下根據幼兒園的環(huán)境有序地通過(guò)安全疏散通道.
2.教育幼兒遇到地震時(shí)能聽(tīng)從老師的指揮,做出基本的自救行為.
3.培養幼兒防震減災的安全意識和自我保護能力.
活動(dòng)準備:
1.幼兒、家長(cháng)和教師共同收集報刊、雜志中有關(guān)汶川地震的資料或圖片.
2.了解地震中自救的基本常識.
一、觀(guān)看圖片,感受地震給人類(lèi)帶來(lái)的災難.
1.結合圖片講述地震來(lái)臨時(shí)的情況.
2.小朋友聽(tīng)了以后有什么感覺(jué)?(害怕、擔心)引導幼兒說(shuō)說(shuō)自己的見(jiàn)識和感受.知道遇到地震時(shí)不要慌,要聽(tīng)從老師的指揮,有序地撤離可以避免危害的發(fā)生.
3.那地震來(lái)了我們要怎么辦?(幼兒討論)
二、教幼兒安全有效的撤離
1.學(xué)習正確的撤離動(dòng)作.
提問(wèn):我們撤離的時(shí)候如何在運動(dòng)的過(guò)程中保護自己?幼兒討論尋找最有效的保護方法.(雙手抱頭、上身向前彎曲,快速撤離)2.出示班級撤離圖,帶幼兒觀(guān)察并找出班級在緊急情況下撤離的路徑和位置.引導幼兒討論:為什么撤離時(shí)要走圖中標注的路徑?使幼兒了解圖中標注的撤離路徑是離戶(hù)外安全地帶最近的一條通道.
3.啟發(fā)幼兒講述撤離方法和注意事項.如按順序,不擁擠;聽(tīng)老師的指揮等.
三、組織幼兒“實(shí)戰演習”.演練室內避震及緊急撤離.如幼兒在撤離情況下出現擁擠、用時(shí)過(guò)長(cháng)等情況,教師帶幼兒查找原因,再次演習,使幼兒掌握正確、快捷的撤離方法.
英盛觀(guān)察為您解答:兒童的安全是一切發(fā)展的保障,只有在兒童生命健全的基礎上才能保證其身心健康發(fā)展。
然而,孩子的安全教育內容十分廣泛,涉及的內容方方面面,有“交通安全”、“飲食安全”、“用藥安全”、“玩具安全”、“用電安全”、“用火安全”、“著(zhù)裝安全”、“保健安全”等等。這些如果采取教育孩子不要做什么,不要玩什么的方式,這只是暫時(shí)的,也是孩子難以接受的。
那么,如何把這些簡(jiǎn)單的安全防護知識教給孩子,增強孩子的安全防護意識,學(xué)習保護自己的技能和方法,以便處理生活中可能出現的一些緊急情況。我認為活動(dòng)是教育的主渠道,通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的主題活動(dòng)讓孩子親身經(jīng)歷整個(gè)過(guò)程,增加體驗,增強安全意識,提高自我保護能力。
一、向孩子講解地震有關(guān)知識 利用網(wǎng)絡(luò )資源用生動(dòng)、通俗易懂的語(yǔ)言讓孩子知道什么是地震;結合圖片、視頻,將地震造成的危害狀況展現給孩子,加深理解。 二、向孩子傳授有關(guān)防震、抗震、減災的知識和方法 (一)教孩子掌握一些地震的前兆 將一些人們長(cháng)期以來(lái)總結出來(lái)的自然界和動(dòng)物界的反常現象,編成兒歌教給孩子。
如:騾馬受驚不進(jìn)圈,家禽驚叫飛上樹(shù),蛇兒冬眠早出洞,,豬不進(jìn)圈往外逃,老鼠搬家到處跑,大震之前狗亂叫。 (二)教給孩子避震的知識 1、在學(xué)校中怎樣避震 首先教育孩子地震時(shí)不要驚慌,要聽(tīng)從老師指揮。
正在上課時(shí),要迅速抱頭、躲在各自的課桌下。也可就近躲到空間狹小并有管道支撐的房間。
在操場(chǎng)或室外,可原地不動(dòng)蹲下,雙手護住頭部。不要回到教室去。
2、在家怎樣避震 地震預警時(shí)間短,要迅速跑到衛生間或爬到桌子低下等。 3、在戶(hù)外怎樣避震 就地選擇開(kāi)闊的地方、廣場(chǎng)蹲下或趴下,不要亂跑,不要隨便返回室內。
(三)地震發(fā)生后的自救與援救 地震發(fā)生后,如果被埋在廢墟中,要保存體力等待救援;有自救條件的要想辦法自救。在保證自身安全的前提下,要想辦法呼救,救援別人。
三、在教室安全演練,加強活動(dòng)效果。小結活動(dòng)中出現的問(wèn)題。
四、品質(zhì)教育 觀(guān)看雅安抗震救災的過(guò)程中涌現出來(lái)的無(wú)數可歌可泣、振奮人心的英雄人物和英雄事跡,讓孩子感受到全國人民眾志成城、抗震救災的堅強意志與決心,感受我們中華民族的偉大、堅強與不屈不撓,體現社會(huì )主義大家庭的溫暖,體驗全國各族人民的強大凝聚力和向心力,增強孩子的民族自信心和自豪感。 學(xué)校應急避震小知識 強烈地震發(fā)生后,學(xué)校是容易受災害的地方,特別是中小學(xué)。
特別是正在上課的教師一定要沉著(zhù)冷靜,組織好學(xué)生的應急避震。首先不要讓學(xué)生亂跑,應迅速讓學(xué)生躲在書(shū)桌旁(不要鉆到書(shū)桌下面)用書(shū)包護好頭部。
盡可能離開(kāi)外墻和玻璃窗,避開(kāi)天花板上的懸吊物,如吊燈等。講桌旁,內墻墻角處也可暫避。
人員應當分散不要過(guò)于集中,最好留出通道。震后應有序地迅速撤離,轉移到安全地帶。
在樓上教室內的同學(xué)千萬(wàn)不要跳樓,更不要一窩蜂似的擠向樓梯,這樣會(huì )產(chǎn)生很多不必要的傷亡。 正在上課時(shí),要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。
在操場(chǎng)或室外時(shí),可原地不動(dòng)蹲下,雙手保護頭部。注意避開(kāi)高大建筑物或危險物。
不要回到教室去。 震后應當有組織地撤離。
必要時(shí)應在室外上課。 通過(guò)地震我們應該這樣教育孩子:1、教會(huì )孩子逃生自救的正確方法。
2、幫助孩子科學(xué)地認識自然界,擺脫人類(lèi)征服自然的狹隘的認識,更加清醒理智地認識現實(shí)世界。3、學(xué)會(huì )珍惜一切,包括自然界的一花一草,身邊的每一個(gè)人,不管是熟悉還是陌生,善待他們。
4、支持孩子捐款,體會(huì )幫助他人的快樂(lè ),這種情感體驗是一個(gè)孩子成長(cháng)的必需,不在乎錢(qián)的多少。
地震時(shí),從地震發(fā)生到房屋倒塌,一般有12秒鐘,此時(shí)要保持冷靜, 能撤離時(shí),迅速有序地疏散到選定的安全地區,不要擁擠在樓梯和過(guò)道上。
桌下面或跨度較小的房間,如衛生間等。在教室里可躲在書(shū)桌下或墻角邊。
在車(chē)間里可躲在機床下或小房間。在影劇院,在飯店可躲在椅子下 如果內學(xué)校教室為磚平房,地震時(shí)坐在離門(mén)較近的學(xué)生,可迅速從門(mén)窗逃出室外。
遠離的學(xué)生可就地躲在桌椅下面或靠墻根趴下避難。住在高樓里的學(xué)生,地震時(shí)千萬(wàn)不要跳樓,也不要到樓梯口擁擠,應迅速躲進(jìn)走廊等跨度小的空間。
同時(shí),大多數學(xué)生應就近躲在桌子下面,即使大樓倒塌時(shí)也會(huì )有生存的空間。 地震之前是有預兆的。
現在我們所知道的這種預兆是:地下水變渾、翻花、冒泡、變味;雞鴨豬羊亂跑亂叫;老鼠外逃,魚(yú)兒在水面亂跳。這種情況預示著(zhù)地殼將彎曲、摺皺斷裂,就要發(fā)生地震了。
目前全世界任何國家都難以準確預報地震,我國的地震預報可以說(shuō)處于世界領(lǐng)先的地位。大多數地震預報能夠指出某個(gè)地區在某一段時(shí)間內有可能發(fā)生地震。
1976年,在唐山地震前,遼寧省海城地區曾發(fā)生過(guò)6級以上的地震,臨震前,政府多次催促把室內的人全部安置在地震棚里,并反復宣講地震知只,結果傷亡人數減少到了最低限度。所以,預防地震的關(guān)鍵在于預報及時(shí)、準備充分、掌握地震時(shí)的救護知識。
二、制定家庭防震計劃。 一旦發(fā)生地震,就可能使我們的供電、供水、供熱系統,交通系統,生活必需品供應系統,信息系統,以及醫療衛生系統遭到某種程度的破壞,影響人民的正常生活,所以,我們應該制定一個(gè)家庭防震計劃。
首先要排除室內高處的懸吊物,柜子上、木架上垂直擺放的物品,改變其擺放位置和方式,使其不易震倒傷人。同時(shí)要清除一切易燃易爆物品。
床要搬到離玻璃窗遠一些的地方。窗上貼上防碎膠條。
防震用具包放在容易抓取的地方。為脫離危險,你也許只有抓取一件物品的時(shí)間,急用物品都在其中,它會(huì )幫你度過(guò)難關(guān)。
這些物品中包括現金、飲用水、防流感和痢疾等的藥品。 三、學(xué)校應做好地震前的準備。
在中、小學(xué)應該普及防震知識,震區學(xué)校應有防震訓練的方案,若正在上課時(shí)發(fā)生地震,老師應馬上給學(xué)生一個(gè)簡(jiǎn)單明確的指令,讓學(xué)生就地閉眼伏在課桌下。一個(gè)地區,在某一段時(shí)間內可能發(fā)生地震時(shí)。
家庭和學(xué)校要經(jīng)常溝通。震區有條件的學(xué)校應備救災物品,如:急救醫藥用品、防寒防雨用品、工具等,并按班級或教室分配,直到個(gè)人手中。
如果發(fā)生了地震怎樣保護自己呢? 一旦發(fā)生了地震,若是在外邊,千萬(wàn)不要靠近樓房、煙囪、電線(xiàn)桿等任何可能倒塌的高大建筑物或樹(shù)木,要離開(kāi)橋梁、立交公路,到空曠的田野較為安全。地震雖然是造成人口傷亡的天災,但也不是不可預防的。
如果能把握時(shí)機、運用防震知識就可以保護自己如地震發(fā)生前觀(guān)察到鳥(niǎo)、動(dòng)物的異常躁動(dòng);地震發(fā)生時(shí)蹲在桌子下面都可以減輕地震帶來(lái)的傷害。可見(jiàn),學(xué)習地震知識非常重要。
強烈的地震,常會(huì )造成房屋倒塌、大堤決口、大地陷裂等情況,給人民的生命和財產(chǎn)帶來(lái)?yè)p失。為了在地震發(fā)生時(shí)保護自己,應當掌握以下應急的求生方法。
1.如果在平房里,突然發(fā)生地震,要迅速鉆到床下、桌下,同時(shí)用被褥、枕頭、臉盆等物護住頭部,等地震間隙再盡快離開(kāi)住房,轉移到安全的地方。地震時(shí)如果房屋倒塌,應呆在床下或桌下千萬(wàn)不要移動(dòng),要等到地震停止再逃出室外或等待救援。
2.如果住在樓房中,發(fā)生了地震,不要試圖跑出樓外,因為時(shí)間來(lái)不及。最安全、最有效的辦法是:及時(shí)躲到兩個(gè)承重墻之間最小的房間,如廁所、廚房等。
也可以躲在桌、柜等家具下面以及房間內側的墻角,并且注意保護好頭部。千萬(wàn)不要去陽(yáng)臺和窗下躲避。
3.如果正在上課時(shí)發(fā)生了地震,不要驚慌失措,更不能在教室內亂跑或爭搶外出。靠近門(mén)的同學(xué)可以迅速跑到門(mén)外,中間及后排的同學(xué)可以盡快躲到課桌下,用書(shū)包護住頭部;靠墻的同學(xué)要緊靠墻根,雙手護住頭部。
4.如果已經(jīng)離開(kāi)房間,千萬(wàn)不要地震一停就立即回屋取東西。因為第一次地震后,接著(zhù)會(huì )發(fā)生余震,余震對人的威脅會(huì )更大。
5·如果在公共場(chǎng)所發(fā)生地震,不能驚慌亂跑。可以隨機應變躲到就近比較安全的地方,如桌柜下、舞臺下、樂(lè )池里。
6.如果正在街上,絕對不能跑進(jìn)建筑物中避險。也不要在高樓下、廣告牌下、狹窄的胡同、橋頭等危險地方停留。
7.如果地震后被埋在建筑物中,應先設法清除壓在腹部以上的物體;用毛巾、衣服捂住口鼻,防止煙塵窒息;要注意保存體力,設法找到食品和水,創(chuàng )造生存條件,等待救援。 一、發(fā)生大地震時(shí)不要急。
破壞性地震從人感覺(jué)振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘,在這短短的時(shí)間內你應根據所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房,那么你可以迅速跑到門(mén)外。
如果住的是樓房,千萬(wàn)不要跳樓,應立即切斷電閘,關(guān)掉煤氣,暫避到洗手間等跨度小的地方,或是桌子,床鋪等下面,震后迅速撤離,以防強余震。 二、人多先找藏身處。
學(xué)校,商店,影劇院等人群聚集的場(chǎng)所如果遇到地震,最忌慌亂,應立即躲在課桌、椅子或堅固物品下面,待地震過(guò)后再有序地撤離。 。
在日常生活中,進(jìn)行隨機教育
由于幼兒的年齡較小,自我控制力差,缺乏對危險的預測能力,容易沖動(dòng),好模仿和探索,喜歡摸摸碰碰,如果不注意極易發(fā)生危險。因此,在活動(dòng)時(shí)要特別注意加強對易闖禍和易受傷幼兒的監護,如有的幼兒頭向下打滑梯,或者在滑梯上擁擠推人,就及時(shí)組織幼兒現場(chǎng)討論這樣做可能發(fā)生的結果。為了進(jìn)一步增強幼兒的安全意識,控制幼兒的不安全行為,讓幼兒記住幼兒《安全八不》:
1、不帶危險物品來(lái)園;
2、不隨便吃撿到的或不干凈的食品;
3、不在滑梯上擁擠打鬧;
4、不玩火;
5、不玩電器;
6、不跟陌生人走;
7、不在活動(dòng)室內打鬧;
8、不獨自離開(kāi)集體。
教育幼兒遇事要鎮靜,善于動(dòng)腦,自我保護自身安全。
安全教育系列講座
教育幼兒預防眼外傷和養成好的用眼習慣
1、家長(cháng)和老師要教育幼兒不玩危險的游戲,如不用木棍打著(zhù)玩,不放鞭炮等。讓幼兒懂得從小要愛(ài)惜眼睛、保護眼睛。孩子好的用眼習慣要從小養成,如不躺著(zhù)看書(shū),看電視的時(shí)間不宜過(guò)久等。
2、掌握幾種視力異常的種種表現
在日常生活護理中,如果發(fā)現孩子有以下表現,應考慮他是否有視力缺陷,并去眼科做進(jìn)一步的檢查:
1、眼位不正。
2、孩子看電視時(shí)喜歡湊得很近看。
3、活動(dòng)受限。
軟飲料對兒童的危害
所謂軟飲料,就是碳酸、果汁類(lèi)加糖飲料的總稱(chēng)。軟飲料因其香味濃,口感好 ,味道甜美,而深受兒童青睞。特別是現代都市兒童,差不多都養成了以飲料解渴,以飲料佐餐的習慣。
實(shí)際上,從健康角度看,加糖飲料遠不如涼開(kāi)水對人有益。涼開(kāi)水不僅衛生,而且水分子結構與人體細胞內液體最為接近,最具有生命活性,易于為人體吸收。含糖飲料則只能從感官上帶給我們“享受”不僅沒(méi)有營(yíng)養價(jià)值,反而有許多負面作用。
一是軟飲料在生產(chǎn)過(guò)程中都或多或少地添加糖精、色素和防腐劑。雖然大部分廠(chǎng)家添加的這些成分在國家規定許可的范圍內,但這些物質(zhì)畢竟對人體沒(méi)有好處,對兒童尤其有害。
二是飲用果汁后影響食欲,對兒童尤其明顯。許多孩子習慣于用飲料解渴、佐餐,以致于味蕾差不多有一半時(shí)間“浸泡”在其中,對其它食物不知味,所以吃起飯來(lái)無(wú)精打采。另外,飲料中含糖多,提供的基本能量并不貧乏,饑餓感不明顯,但由于進(jìn)食其他東西少,所以極易導致機體蛋白質(zhì)、維生素、微量元素攝入不足,誘發(fā)營(yíng)養不良。
三是飲用酸性飲料易于誘發(fā)牙酸蝕癥,特別是碳酸飲料、果汁作用更強。據英國專(zhuān)家報告,患牙酸蝕癥和下面幾種飲食因素有密切關(guān)系:每天食用柑橘類(lèi)水果兩次以上;每天喝軟飲料;以及每周使用蘋(píng)果醋或運動(dòng)飲料一次以上。牙酸蝕癥患者咀嚼食物的能力下降,對酸性食物往往過(guò)敏,長(cháng)期如此對人的消化吸收功能將產(chǎn)生嚴重負面影響。
所以,家長(cháng)應限制小孩飲用軟飲料。代之以涼開(kāi)水、礦泉水,這一限制措施對于兒童身心健康的影響將是十分深遠的。
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