五級體育安全理論知識(小學(xué)五年級體育常識)
1.小學(xué)五年級體育常識
體育運動(dòng)可以鍛煉身體、增強膽識，培養同學(xué)們的耐力和毅力。
但是如果體育鍛煉中不注意保護自己，忽視事故預防工作，就容易出現運動(dòng)傷害，如擦傷、拉傷、扭傷、骨折、溺水、腦震蕩等，嚴重的還會(huì )造成終身殘疾以至死亡。 ▲上體育課大多是全身性運動(dòng)，活動(dòng)量大，還要運用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球……，所以，課前穿戴一定要檢查；衣服上不要別胸針、校章、證章等。
頭上不要戴各種發(fā)卡。手腕、手指、耳垂兒、腳腕上不要戴各種金屬的或者玻璃的、塑料的裝飾物。
戴眼鏡的同學(xué)，如果摘下眼鏡可以上體育課，就不要戴眼鏡，如果不可以，做動(dòng)作時(shí)要加倍小心。做墊上運動(dòng)時(shí)，必須摘下眼鏡。
衣、褲的兜內不要裝小刀、鉤針等鋒利的物品，必須穿球鞋或一般膠底布鞋，不要穿皮鞋或塑料底鞋。 ▲在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓練時(shí)，器械下面必須備好厚度符合要求的海綿墊子。
做單、雙杠動(dòng)作時(shí)，要采用各種方法，使雙手握杠時(shí)不能打滑。以免從杠上摔下來(lái)，使身體受傷。
▲在做跳箱、跳馬等跨躍訓練時(shí)，器械前要有跳板，器械后要有海綿墊，老師還要在器械旁站在保護，沒(méi)有老師或同保護很危險。 ▲進(jìn)行投擲訓練時(shí)，如投手榴彈、鉛球、壘球、標槍等，一定要按老師的口令行動(dòng)，令行禁止，不可以有絲毫的馬虎。
這些體育用具有的尖端裝有鋒行的金屬槍頭，有的250克到3千克的鐵疙瘩，即便是壘球，飛出去也像個(gè)炮彈假裝的，如果不聽(tīng)命令，擅自投出或撿回，就有可能被擊中而受傷，甚至有生命危險。 ▲跳遠時(shí)，必須嚴格按老師的指導助跑，起跳。
起跳時(shí)前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這些要求不單純是跳遠訓練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。
▲短跑、4*100接力等要按照規定的跑道競賽，不能串跑道。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規則。
因為這時(shí)人體的沖力很大，一旦相互絆倒，就可能?chē)乐厥軅? ▲墊上運動(dòng)項目，像前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等，做動(dòng)作時(shí)要認真，遵守紀律，不能打鬧。
人的頸部血脈、神經(jīng)連著(zhù)人的神經(jīng)中樞、脊椎和大腦，即使是小的傷害也可能釀成嚴重后果。俯臥撐和仰臥起坐時(shí)，如果打鬧，輕的會(huì )出現"岔氣兒"，重的會(huì )傷及胸膈膜等內臟器官。
▲運動(dòng)會(huì )屬于大型和綜合性的體育競技活動(dòng)。運動(dòng)會(huì )的項目很多，而每一位運動(dòng)員參賽的項目只有一項或幾項，輪到自己上場(chǎng)時(shí)有一個(gè)等待的時(shí)間。
這時(shí)要注意身體和保暖（指春、秋季）。為上場(chǎng)方便，可先穿好輕捷的運動(dòng)衣褲，再披好防寒大衣。
▲臨上場(chǎng)前的半小時(shí)內，可以吃些巧克力，以增加熱量。夏天，可以喝些冷飲，但要適量，切不可進(jìn)食太多。
▲剛剛比賽完，一定要做好整理活動(dòng)，如慢步走一走。切不可立即坐下來(lái)，哪怕是極度疲勞，也要強迫自己走一走，使激烈跳動(dòng)的心臟逐漸恢復平靜。
▲無(wú)項目的同學(xué)不要在賽場(chǎng)內串行、玩耍和觀(guān)看比賽，以免被飛來(lái)的鉛球、標槍等砸傷，也可避免和正在比賽的運動(dòng)員發(fā)生碰撞。 ▲滑冰是冬季里一項誘人的融健身與娛樂(lè )為一體的運動(dòng)項目。
初學(xué)滑冰，先要學(xué)會(huì )選擇安全的冰面。尤其是在自然冰凍的河床去滑冰，以免冰面斷裂而墜入冰窟之中。
▲如發(fā)現有人落入冰窟窿，同學(xué)們不要貿然入水營(yíng)救，尤其是年齡上，不會(huì )游泳的同學(xué)，你可以大聲呼喊，請大人前來(lái)營(yíng)救，也可以將繩子、木棍等物伸給落水者，注意接近冰窟窿時(shí)，身體要趴在冰面上，以防冰層再次出斷裂。 ▲游泳前一定要檢查身體。
凡有心臟病、腎臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病及各種傳染疾病的人，都不宜游泳。 ▲患有嚴重的沙眼或傳染性結膜炎，以及月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜游泳。
▲最好在飯后一小時(shí)再游泳，飽食后和饑餓時(shí)都不要游泳。劇烈運動(dòng)和長(cháng)途跋涉之后也都不宜游泳。
▲游泳抽筋時(shí)，抽筋的肢體會(huì )肌肉痙攣而疼痛，如果在水深或水流較急的地方，極易造成溺水事故，一旦在水下發(fā)生抽筋，要鎮靜，不要緊張，一面呼救，一面設法自救。如果離岸很近，最好立即出水，按摩抽筋部位的肌肉。
如離岸較遠，不能立即上岸，可以仰面浮在水面上并臨時(shí)采用牽引、按摩等方法，試著(zhù)自行救治。如自行救治不行，又無(wú)他人幫助，可利用未抽筋的肢體劃動(dòng)上岸。
▲游泳時(shí)遇到水草，不要繼續往前游，應以仰游姿勢從原路退回，萬(wàn)一被水草纏住了，不要驚慌，不要亂忠踹亂蹬，否則會(huì )使水草越纏越緊。可以仰躺在水面上，一手劃水，一手開(kāi)纏在身上的水草，或請別人幫你解開(kāi)水草，然后用仰泳從原路游回。
▲游泳遇到旋渦應立即呼口氣潛入水底，并用力向外游，待游出渦心后再浮出水面。 ▲游泳時(shí)，萬(wàn)一體力不支、過(guò)度疲勞時(shí)，應該停止游動(dòng)，仰浮在水面上以保存體力，并伸出一支手臂揮動(dòng)求救。
如沒(méi)有救援，也千萬(wàn)不要驚慌，待體力有恢復后再游回岸。 ▲若發(fā)現有人溺水，兒童可以大聲呼救，但不要下水營(yíng)救。
因為溺水的人多數會(huì )掙扎、亂動(dòng)、少數（如幼兒或病人）會(huì )一沉到底，很少掙扎，只有水性好、體力強的大人營(yíng)救方可成功。兒童未成年，大多體力不足水性一般或不會(huì )水，貿然下水營(yíng)救，不但不出溺水之人，反而會(huì )傷及自身。
2.小學(xué)五年級體育常識
體育運動(dòng)可以鍛煉身體、增強膽識，培養同學(xué)們的耐力和毅力。
但是如果體育鍛煉中不注意保護自己，忽視事故預防工作，就容易出現運動(dòng)傷害，如擦傷、拉傷、扭傷、骨折、溺水、腦震蕩等，嚴重的還會(huì )造成終身殘疾以至死亡。 ▲上體育課大多是全身性運動(dòng)，活動(dòng)量大，還要運用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球……，所以，課前穿戴一定要檢查；衣服上不要別胸針、校章、證章等。
頭上不要戴各種發(fā)卡。手腕、手指、耳垂兒、腳腕上不要戴各種金屬的或者玻璃的、塑料的裝飾物。
戴眼鏡的同學(xué)，如果摘下眼鏡可以上體育課，就不要戴眼鏡，如果不可以，做動(dòng)作時(shí)要加倍小心。做墊上運動(dòng)時(shí)，必須摘下眼鏡。
衣、褲的兜內不要裝小刀、鉤針等鋒利的物品，必須穿球鞋或一般膠底布鞋，不要穿皮鞋或塑料底鞋。 ▲在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓練時(shí)，器械下面必須備好厚度符合要求的海綿墊子。
做單、雙杠動(dòng)作時(shí)，要采用各種方法，使雙手握杠時(shí)不能打滑。以免從杠上摔下來(lái)，使身體受傷。
▲在做跳箱、跳馬等跨躍訓練時(shí)，器械前要有跳板，器械后要有海綿墊，老師還要在器械旁站在保護，沒(méi)有老師或同保護很危險。 ▲進(jìn)行投擲訓練時(shí)，如投手榴彈、鉛球、壘球、標槍等，一定要按老師的口令行動(dòng)，令行禁止，不可以有絲毫的馬虎。
這些體育用具有的尖端裝有鋒行的金屬槍頭，有的250克到3千克的鐵疙瘩，即便是壘球，飛出去也像個(gè)炮彈假裝的，如果不聽(tīng)命令，擅自投出或撿回，就有可能被擊中而受傷，甚至有生命危險。 ▲跳遠時(shí)，必須嚴格按老師的指導助跑，起跳。
起跳時(shí)前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這些要求不單純是跳遠訓練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。
▲短跑、4*100接力等要按照規定的跑道競賽，不能串跑道。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規則。
因為這時(shí)人體的沖力很大，一旦相互絆倒，就可能?chē)乐厥軅?▲墊上運動(dòng)項目，像前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等，做動(dòng)作時(shí)要認真，遵守紀律，不能打鬧。
人的頸部血脈、神經(jīng)連著(zhù)人的神經(jīng)中樞、脊椎和大腦，即使是小的傷害也可能釀成嚴重后果。俯臥撐和仰臥起坐時(shí)，如果打鬧，輕的會(huì )出現"岔氣兒"，重的會(huì )傷及胸膈膜等內臟器官。
▲運動(dòng)會(huì )屬于大型和綜合性的體育競技活動(dòng)。運動(dòng)會(huì )的項目很多，而每一位運動(dòng)員參賽的項目只有一項或幾項，輪到自己上場(chǎng)時(shí)有一個(gè)等待的時(shí)間。
這時(shí)要注意身體和保暖（指春、秋季）。為上場(chǎng)方便，可先穿好輕捷的運動(dòng)衣褲，再披好防寒大衣。
▲臨上場(chǎng)前的半小時(shí)內，可以吃些巧克力，以增加熱量。夏天，可以喝些冷飲，但要適量，切不可進(jìn)食太多。
▲剛剛比賽完，一定要做好整理活動(dòng)，如慢步走一走。切不可立即坐下來(lái)，哪怕是極度疲勞，也要強迫自己走一走，使激烈跳動(dòng)的心臟逐漸恢復平靜。
▲無(wú)項目的同學(xué)不要在賽場(chǎng)內串行、玩耍和觀(guān)看比賽，以免被飛來(lái)的鉛球、標槍等砸傷，也可避免和正在比賽的運動(dòng)員發(fā)生碰撞。 ▲滑冰是冬季里一項誘人的融健身與娛樂(lè )為一體的運動(dòng)項目。
初學(xué)滑冰，先要學(xué)會(huì )選擇安全的冰面。尤其是在自然冰凍的河床去滑冰，以免冰面斷裂而墜入冰窟之中。
▲如發(fā)現有人落入冰窟窿，同學(xué)們不要貿然入水營(yíng)救，尤其是年齡上，不會(huì )游泳的同學(xué)，你可以大聲呼喊，請大人前來(lái)營(yíng)救，也可以將繩子、木棍等物伸給落水者，注意接近冰窟窿時(shí)，身體要趴在冰面上，以防冰層再次出斷裂。 ▲游泳前一定要檢查身體。
凡有心臟病、腎臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病及各種傳染疾病的人，都不宜游泳。 ▲患有嚴重的沙眼或傳染性結膜炎，以及月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜游泳。
▲最好在飯后一小時(shí)再游泳，飽食后和饑餓時(shí)都不要游泳。劇烈運動(dòng)和長(cháng)途跋涉之后也都不宜游泳。
▲游泳抽筋時(shí)，抽筋的肢體會(huì )肌肉痙攣而疼痛，如果在水深或水流較急的地方，極易造成溺水事故，一旦在水下發(fā)生抽筋，要鎮靜，不要緊張，一面呼救，一面設法自救。如果離岸很近，最好立即出水，按摩抽筋部位的肌肉。
如離岸較遠，不能立即上岸，可以仰面浮在水面上并臨時(shí)采用牽引、按摩等方法，試著(zhù)自行救治。如自行救治不行，又無(wú)他人幫助，可利用未抽筋的肢體劃動(dòng)上岸。
▲游泳時(shí)遇到水草，不要繼續往前游，應以仰游姿勢從原路退回，萬(wàn)一被水草纏住了，不要驚慌，不要亂忠踹亂蹬，否則會(huì )使水草越纏越緊。可以仰躺在水面上，一手劃水，一手開(kāi)纏在身上的水草，或請別人幫你解開(kāi)水草，然后用仰泳從原路游回。
▲游泳遇到旋渦應立即呼口氣潛入水底，并用力向外游，待游出渦心后再浮出水面。 ▲游泳時(shí)，萬(wàn)一體力不支、過(guò)度疲勞時(shí)，應該停止游動(dòng)，仰浮在水面上以保存體力，并伸出一支手臂揮動(dòng)求救。
如沒(méi)有救援，也千萬(wàn)不要驚慌，待體力有恢復后再游回岸。 ▲若發(fā)現有人溺水，兒童可以大聲呼救，但不要下水營(yíng)救。
因為溺水的人多數會(huì )掙扎、亂動(dòng)、少數（如幼兒或病人）會(huì )一沉到底，很少掙扎，只有水性好、體力強的大人營(yíng)救方可成功。兒童未成年，大多體力不足水性一般或不會(huì )水，貿然下水營(yíng)救，不但不出溺水之人，反而會(huì )傷及自身。
3.體育活動(dòng)安全常識
一、體育活動(dòng)多是全身性運動(dòng)，活動(dòng)量大，還要運用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球……所以為了安全，衣著(zhù)有一定的講究：
l、衣服上不要別胸針、校徽、證章等。
2、上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。
3、不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
4、頭上不要戴各種發(fā)卡。
5、患有近視眼的，如果不戴眼鏡可以體育活動(dòng)，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動(dòng)作時(shí)一定要小心謹慎。做墊上運動(dòng)時(shí)，必須摘下眼鏡。
6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或一般膠底布鞋。
7、衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應該穿著(zhù)運動(dòng)服。
二、體育活動(dòng)應注意哪些安全事項：
1、短跑等項目要按照規定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規則，因為這時(shí)人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無(wú)戒備，一旦相互絆倒，就可能?chē)乐厥軅?/p>
2、跳遠時(shí)，必須嚴格按老師或專(zhuān)業(yè)教練的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。
3、在進(jìn)行投擲訓練時(shí)，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進(jìn)行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。
4、在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓練時(shí)，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會(huì )傷及腿部關(guān)節或后腦。做單、雙杠動(dòng)作時(shí)，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時(shí)不打滑，避免從杠上摔下來(lái)，使身體受傷。
5、在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時(shí)，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時(shí)要有其他成年人在器械旁站立保護。
6、前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動(dòng)的項目，做動(dòng)作時(shí)要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
7、參加籃球、足球等項目的訓練時(shí)，要學(xué)會(huì )保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動(dòng)中，自覺(jué)遵守競賽規則對于安全是很重要的。
注：運動(dòng)會(huì )的競賽項目多、持續時(shí)間長(cháng)、運動(dòng)強度大、參加人數多，安全問(wèn)題十分重要。
擴展資料
體育（physical education，縮寫(xiě)PE或P.E.），是一種復雜的社會(huì )文化現象，它以身體與智力活動(dòng)為基本手段，根據人體生長(cháng)發(fā)育、技能形成和機能提高等規律，達到促進(jìn)全面發(fā)育、提高身體素質(zhì)與全面教育水平、增強體質(zhì)與提高運動(dòng)能力、改善生活方式與提高生活質(zhì)量的一種有意識、有目的、有組織的社會(huì )活動(dòng)。
隨著(zhù)國際交往的擴大，體育事業(yè)發(fā)展的規模和水平已是衡量一個(gè)國家、社會(huì )發(fā)展進(jìn)步的一項重要標志，也成為國家間外交及文化交流的重要手段。體育可分為大眾體育、專(zhuān)業(yè)體育、學(xué)校體育等種類(lèi)。包括體育文化、體育教育、體育活動(dòng)、體育競賽、體育設施、體育組織、體育科學(xué)技術(shù)等諸多要素。
人體是各器官系統構成的有機整體。進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，看起來(lái)好像只有肌肉在活動(dòng)。其實(shí)身體的呼吸、血液循環(huán)等器官都在參加活動(dòng)，并且都要由大腦皮層來(lái)指揮協(xié)調。
做準備活動(dòng)正是為了提高大皮層神經(jīng)細胞的興奮，準備活動(dòng)還能使體溫略為升高，使肌肉、肌腱都處于良好的狀態(tài)，彈性、伸展性都很好，不至于因為突然收縮而拉傷或撕裂，這在冬天尤其重要。進(jìn)行投擲時(shí)，如投手榴彈、鉛球、實(shí)心球、標槍、壘球等，一定要按老師的口令行動(dòng)，令行禁止，不可有絲毫的馬虎。
參考資料來(lái)源：百度百科：體育
4.體育安全知識問(wèn)答題
上體育課應注意哪些安全事項？
體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓練內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。
1.短跑等項目要按照規定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規則，因為這時(shí)人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無(wú)戒備，一旦相互絆倒，就可能?chē)乐厥軅?/p>
2.跳遠時(shí)，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。
3.在進(jìn)行投擲訓練時(shí)，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進(jìn)行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。
4.在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓練時(shí)，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會(huì )傷及腿部關(guān)節或后腦。做單、雙杠動(dòng)作時(shí)，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時(shí)不打滑，避免從杠上摔下來(lái)，使身體受傷。
5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時(shí)，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時(shí)要有老師和同學(xué)在器械旁站立保護。
6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動(dòng)的項目，做動(dòng)作時(shí)要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
7.參加籃球、足球等項目的訓練時(shí)，要學(xué)會(huì )保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動(dòng)中，自覺(jué)遵守競賽規則對于安全是很重要的。
參加運動(dòng)會(huì )要注意什么？
手腳凍僵了應該怎么辦？
在寒冷的冬季外出活動(dòng)，常常凍得手腳發(fā)僵。手腳凍僵了，千萬(wàn)不要在爐火上烤或者在熱水中浸泡，那樣會(huì )形成凍瘡甚至潰爛。那么正確的方法應該怎樣呢？
1.應該回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。
2.如果在野外，應當設法用大衣等將手腳包裹起來(lái)，還可以互相借助體溫使凍僵的手腳暖和過(guò)來(lái)。
3.最有效的方法是用手搓，通過(guò)摩擦增加溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，以恢復正常。
5.體育理論知識試題
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原發(fā)布者：fayermoyan
一、基礎題：1.判斷題1.人情緒的穩定性是指個(gè)體應對日常生活中人際關(guān)系和環(huán)境壓力的能力。Y(2分)2.社會(huì )健康指人與社會(huì )環(huán)境的相互作用，具有和諧的人際關(guān)系和實(shí)現社會(huì )角色的能力也Y(2分)3.社會(huì )健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生煩惱，心情舒暢。Y(2分)4.蛋白質(zhì)可以促進(jìn)人體生長(cháng)發(fā)育和修復機體組織，滿(mǎn)足人們每日身體活動(dòng)所需要的能量。N(2分)5.生活方式是指人們長(cháng)期受文化、民族、經(jīng)濟、社會(huì )、風(fēng)俗、家庭影響形成的。它與健康有關(guān)。Y(2分)6.體能也叫體適能，主要通過(guò)體育鍛煉獲得。Y(2分)7.一個(gè)人的皮下脂肪超過(guò)正常標準15%-25%，那么他的死亡率會(huì )增加30%。Y(2分)8.速度是指快跑的能力。N(2分)9.力量是指提、舉重量的能力。N(2分)10.神經(jīng)肌肉協(xié)調性是反應一個(gè)人視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和平衡覺(jué)與熟練動(dòng)作技能相結合的能力。Y(2分)11.要保持旺盛的生命力，就應該進(jìn)行經(jīng)常的體育鍛煉。Y(2分)12.人的肌體靈活、耳聰目明、精力充沛，這是生理功能健壯的表現。Y(2分)13.為了科學(xué)安全的通過(guò)體育鍛煉提高自己的健康水平，首先在鍛煉前必須了解自己的身體狀況。Y(2分)14.要提高自己的體能水平需要時(shí)間、努力和耐性。俗話(huà)說(shuō)“貴在堅持”。Y(2分)15.體育鍛煉不僅能增強體能，增進(jìn)健康，還可以減緩心理壓力。Y(2分)16.如果你的鍛煉目標為了增強耐力，你應該選擇健身操和跑步等活動(dòng)項目。N(2分)17.如果你的鍛煉目標為了增強力量，你應該選擇拳擊、體操等
6.小學(xué)五年級體育教學(xué)大綱或內容
一、指導思想：體育與健康課程是一門(mén)以身體練習為主要手段，以增進(jìn)學(xué)生健康為主要目的的必修課程，本課依據《體育與健康教學(xué)大綱》“健康第一”的指導思想，運用合作學(xué)習的方式來(lái)探索知識、掌握技能，在教學(xué)過(guò)程中，教師發(fā)揮主導作用，創(chuàng )造寬松的教學(xué)環(huán)境，使學(xué)生在自主選擇、自主練習、自我評價(jià)、合作學(xué)習的實(shí)踐中逐步掌握運動(dòng)技能并受到教育。
二、教材選定： 1.各種方式的跳躍2.游戲：保齡球比賽3.組奧運五環(huán)三、教學(xué)目標： 1.通過(guò)練習使學(xué)生初步掌握各種跳躍的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生跳躍能力及身體協(xié)調性形。2.通過(guò)保齡球練習發(fā)展學(xué)生上肢力量和身體協(xié)調能力及創(chuàng )造能力。
3.培養學(xué)生小組合作學(xué)習意識，形成群體合力激發(fā)學(xué)生愛(ài)國熱情，促進(jìn)人際交往，體驗成功的喜悅，培養學(xué)生自信、自強的心理品質(zhì)和克服困難的精神。四、課的結構： 1.開(kāi)始部分；培養學(xué)生良好的課堂常規，組織學(xué)生進(jìn)行轉法、行進(jìn)間轉法的練習，培養學(xué)生集體行為，團結合作遵守紀律的優(yōu)良品質(zhì)。
2.準備部分：學(xué)生在歡快的樂(lè )曲中進(jìn)行自編健身操的練習，讓學(xué)生充分展示自我，然后和老師一起做誘導性練習。通過(guò)小游戲練習，提高學(xué)生起跳的判斷能力和激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣。
3.基本部分在練習各種方式的跳躍教學(xué)中采用小組練習的形式，為學(xué)生提供練習、觀(guān)摩、探討的機會(huì )，通過(guò)個(gè)人與個(gè)人、個(gè)人與群體之間的聯(lián)系培養學(xué)生的交往能力與合作能力。教師采用多鼓勵、多表?yè)P的評價(jià)方式，給學(xué)生創(chuàng )造一個(gè)寬松的學(xué)習環(huán)境。
使教、學(xué)、練、有機的結合起來(lái)。充分體現學(xué)生的主體作用、使學(xué)生獲得成功的樂(lè )趣。
本課游戲《保齡球比賽》，在教師創(chuàng )設的游戲情境下，通過(guò)對學(xué)生的誘導、使學(xué)生了解奧運五環(huán)代表著(zhù)世界五大洲的團結，學(xué)生之間通過(guò)互相學(xué)習，互相幫助，從而更好地完成預定的任務(wù)，體會(huì )到合作的重要，懂得在今后的生活和學(xué)習中互相支持幫助的重要性，為今后更好地適應社會(huì )打下良好的基礎。4.結束部分最后，通過(guò)組奧運五環(huán)游戲充分發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng )造力，培養學(xué)生的奧運意識、合作意識，使學(xué)生的身心充分得到放松。
小學(xué)五年級2007—2008學(xué)年度上學(xué)期體育教學(xué)計劃一、基本情況1、學(xué)生情況本學(xué)期我所教的教學(xué)班級是五年級8個(gè)教學(xué)班，每班學(xué)生都在50人以上，大多數學(xué)生身體健康。2、技能情況： 高年級學(xué)生喜歡跑、跳、投、跳繩、踢毽子、游戲等活動(dòng)，但有些學(xué)生因身體原因如：肥胖等，學(xué)習動(dòng)作顯得僵硬呆板。
二、教材分析根據九年義務(wù)教育全日制小學(xué)試用課本：體育與健康和《九年義務(wù)教育全日制小學(xué)體育教學(xué)大綱》以及結合本校實(shí)際情況，有目的、有計劃地進(jìn)行體育教學(xué)工作，傳授基本的體育衛生保健知識和體育技能，養成良好的衛生習慣；掌握科學(xué)鍛煉身體的基本方法和體育文化知識，從小樹(shù)立終身體育的思想，并在傳授中滲透思想道德教育。讓每個(gè)學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。
三、教學(xué)目的和要求1、使學(xué)生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單知識及方法，學(xué)會(huì )一些體育衛生保健和安全常識，培養認真鍛煉身體的態(tài)度。2、進(jìn)一步學(xué)習田徑、體操、小球類(lèi)、民族傳統體育、舞蹈等項目的基本技術(shù)，掌握簡(jiǎn)單的運動(dòng)技能，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生素質(zhì)，提高身體基本活動(dòng)能力。
3、“以學(xué)生為本，健康第一”是我們的目標，在學(xué)校里，你會(huì )獲得有助于你強壯體魄的體育運動(dòng)項目和方法，有助你身心健康的運動(dòng)心里小知識和衛生小常識，有助你于你與人成功交往的各種小游戲和團隊活動(dòng)，有助你于你感受成功快樂(lè )的體育競賽游戲。
到操場(chǎng)上，到陽(yáng)光下，到大自然中去吧！積極主動(dòng)地參與體育游戲活動(dòng)，你將獲得更多的新知識、發(fā)現更多的新方法、找到更多的新答案：在體育游戲中不斷地嘗試與體驗、練習與思考、互學(xué)與互評，你將會(huì )感受體育運動(dòng)帶來(lái)的樂(lè )趣，你將會(huì )發(fā)現體育運動(dòng)增予的益處，你將會(huì )體驗到戰勝困難、獲得進(jìn)步的成功喜悅。同時(shí)你還可以不斷地發(fā)展和張揚你的個(gè)性，充分地展示你的特長(cháng)與你的聰明才智，讓你的童年生活更絢麗多姿！讓你在小學(xué)階段的學(xué)習、生活更加有趣，更美好！四、教學(xué)措施1、教育學(xué)生熱愛(ài)中國共產(chǎn)黨，熱愛(ài)祖國，逐步提高鍛煉身體的主動(dòng)性和關(guān)心自身健康的社會(huì )責任感。
2、運用體育對學(xué)生特有的影響，培養學(xué)生的美感和文明行為，逐步提高培養遵守紀律，尊重他人，團結友愛(ài)。互相幫助等集體意識和良好作風(fēng)。
3、發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養勇敢、頑強、朝氣勃勃和進(jìn)取向上的精神，注意能力的培養，啟迪思維，培養學(xué)生的主動(dòng)性、創(chuàng )造性。五、學(xué)生方面：1、學(xué)習目的明確，積極自覺(jué)的上好體育課。
注意聽(tīng)講，積極學(xué)習掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養成自覺(jué)鍛煉的習慣。2、上體育課，著(zhù)裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動(dòng)鞋上課，六、重難點(diǎn)及教學(xué)安排1、教學(xué)內容（1）體育衛生保健基本常識（2）田徑（3）游戲（4）技巧（5）球類(lèi)（6）韻律操2、重難點(diǎn)在以上六點(diǎn)內容中，（1）體育衛生保健基本常識（2）田徑（4）技巧（5）球類(lèi)為重點(diǎn)內容，其中（2）田徑（6）韻律操為難點(diǎn)。
評價(jià)標準：1、很好：動(dòng)作完成準確，助跑積極，踏跳有。
7.小學(xué)體育肩肘倒立的安全事項
指導思想
以學(xué)生發(fā)展為本，確立逗健康第一地的指導思想，在積極完善以逗動(dòng)地為主的課程目標體系的同時(shí)，以探究性課程為主，提高自我保護的意識和技能，著(zhù)重培養學(xué)生身體的時(shí)間和空間感，發(fā)揮團結合作，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。通過(guò)教師的啟發(fā)，引導，與同伴之間相互保護幫助下共同完成，并且相互交流，使學(xué)生在愉快的學(xué)習環(huán)境中掌握知識、娛樂(lè )身心、發(fā)展個(gè)性，為終生體育奠定基礎。
教學(xué)思路
本教材我設計為四課時(shí)為一個(gè)教學(xué)單元，本次課為單元第三課時(shí)，進(jìn)一步學(xué)習完整的肩肘倒立動(dòng)作，表現出動(dòng)作的準確和姿態(tài)的優(yōu)美。在技巧教學(xué)中由于存在著(zhù)一定的安全因素，因此在教學(xué)中課堂紀律就顯得十分重要，在注重課堂紀律的同時(shí)也應注重課堂氣氛的活躍，因此我在教學(xué)中采用了游戲，來(lái)活躍課堂氣氛。
在課堂中，所用的教學(xué)方法有：講授法、示例法、討論法、實(shí)踐法、對比法、評價(jià)法。在教學(xué)過(guò)程中，以學(xué)生探索、實(shí)踐為主，教師及時(shí)的對學(xué)生做出的動(dòng)作做出評價(jià)。對于不準確或沒(méi)到位的動(dòng)作及時(shí)進(jìn)行糾正。使學(xué)生能夠體會(huì )到成功的喜悅。 考慮學(xué)生的個(gè)體差異，有的學(xué)生學(xué)習技術(shù)動(dòng)作會(huì )較快，有的需要幫助和保護，有的會(huì )較慢。在教學(xué)過(guò)程中，教師會(huì )讓學(xué)習較快的學(xué)生進(jìn)行展示并介紹完成動(dòng)作的經(jīng)驗，并通過(guò)結組的形式進(jìn)行小組學(xué)習，相互評價(jià)，加強同半間的友好交往與合作。
學(xué)情分析
學(xué)校體育是終身體育的基礎，運動(dòng)興趣和習慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習和終身堅持鍛煉的前提。結合新課程標準的理念，把生活中的一些活動(dòng)帶到教學(xué)中，讓學(xué)生的學(xué)習運用到生活中，使學(xué)校和生活相結合。根據六年級學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)，有一定的知識、技能基礎，但在知識的理解、技術(shù)的掌握和學(xué)習的方法、興趣上存在著(zhù)一定的差異。為此，在教學(xué)中需關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生發(fā)展。肩肘倒立對于小學(xué)生來(lái)說(shuō)是很新鮮，也是非常喜歡學(xué)習的教材，在教學(xué)中運用直觀(guān)示范的同時(shí)還應采用探究學(xué)習法、合作學(xué)習法等，主要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習欲望，培養學(xué)生的空間
8.小學(xué)五年級體育課上課內容有哪些
1、多種方法投準；2、“采桃”比賽。
課的程序：導入“猴子運動(dòng)會(huì )”--模仿猴子動(dòng)作入場(chǎng)---“搬運桃子”比賽---擊倒墊子---投地圈---投進(jìn)墊子圍成的圈--打果子--“采桃”比賽--發(fā)獎--小猴洗澡。 設計理念： 一、教材與目標： 三年級教材中，本課的主要內容為“投準”。
采用了二年級學(xué)過(guò)的“肩上屈肘”的方法，但投準在現實(shí)生活中有許多情況，投擲物有小有大，有輕有重；目的物也有大有小，有遠有近，有高有低。并不是“肩上屈肘”一種方法，都能完成。
所以結合創(chuàng )新能力的培養，我將主要內容定為“多種方法投準”，以更好地發(fā)展學(xué)生的投擲能力，為生活服務(wù)。協(xié)調能力對投準有著(zhù)重要的意義，所以選擇了需要全身協(xié)調用力的“采桃比賽”作為補充教材。
準備活動(dòng)為模仿猴子走、跳、爬動(dòng)作。專(zhuān)項為“擊倒墊子”。
選擇“小猴洗澡”為放松活動(dòng)。所有內容圍繞主要內容設計。
同時(shí)，也都與創(chuàng )新能力的培養有機地結合起來(lái)。 二、學(xué)情分析： 三年級學(xué)生的年齡特點(diǎn)為活潑好動(dòng)，隨意注意占優(yōu)勢，所以為順利完成本課的教學(xué)計劃，創(chuàng )設了“猴子運動(dòng)會(huì )”的情境。
制作了猴子頭飾，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，使學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習，激發(fā)學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣。 三、教學(xué)方法與教學(xué)手段： 以情境教學(xué)為主線(xiàn)，將6項活動(dòng)串聯(lián)起來(lái)，在“多種方法投準”教學(xué)中，共設計了三種不同的投準目標：1、投地圈；2、投進(jìn)學(xué)生用墊子圍成的圈內；3、投2米多高的果子。
以提高學(xué)生投準不同目標的能力。同時(shí)撿球時(shí)安排了爬行練習，一方面可以減緩學(xué)生的速度，防止相撞；另一方面也是為了更好地提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，尤其是薄弱的上肢力量及腰背肌肉力量。
讓學(xué)生脫鞋赤腳爬行也是出于三方面的考慮：1）赤腳爬行、保健效果更佳。國外有“手是大腦的分店、腳是人的第二心臟”之說(shuō)法。
2）為了安全，不使踩傷手。
