調理月經期間(經期怎樣調理)
1.經期怎樣調理
月經不調是指月經周期、經量、色、質反生異常以及伴隨月經失調出現(xiàn)的全身性病變，是女性中的一種多發(fā)病。
月經不調的發(fā)病原因是機體正氣不足，抗病能力低下，腎氣虧損，，六淫侵襲；七情太過，飲食不節(jié)，營養(yǎng)不良，房勞多產，太胖太瘦，跌撲損傷，機械刺激及全身性疾病等諸多因素使卵巢、體內激素調解功能紊亂，導致沖任空虛，血海不能按期滿溢，行經規(guī)律失常而生病。
治療月經不調重在調經以治本，準確診斷，因癥而異，先病而經不調者，當先治病，病去則經自調。因經不調而生病者，宜先調經，經調則病自愈。傳統(tǒng)醫(yī)學辨癥施治，應用補腎扶脾，理氣活血法使氣血調和，陰生陽長，脾胃健，精血旺則流自暢。
1：處方：丹參20克，當歸、黨參、玫瑰花、女貞子、廣木香各15克，赤芍、旱蓮草、延胡、香附各10克，紅花、核桃仁各9克，川軍6克。
隨癥加減；經期錯后腹痛加炒茴香10克，元桂6克。經期提前加益母草15克。
用法：水煎，日1劑，服2次
療效：服藥5-7劑，有效率達98.7%
2：處方：紅雞冠花、白雞冠花各9克
用法：水煎，日1劑，月經來潮前6天，日服2次
療效：用藥6天見效
2.女人月經注意事項
你好！“醫(yī)生說：等結婚就好了”純屬無稽之談，建議去正規(guī)醫(yī)院檢查診治。
你女朋友屬于月經無定期型：是指無規(guī)律可循，多見于青春期。診斷：依靠電化學發(fā)光法內分泌檢查和垂體興奮試驗，結合陰道四維彩超就可以確診。
治療：補充雌激素+促排卵。 月經不調是婦女的一種常見疾病。
多見于青春期的青年或絕經期婦女。臨床上月經不調主要包括月經先期、后期、先后無定期以及月經過多或過少等。
防治月經不調應做到以下幾點： 1、緩解精神壓力。在工作之余從事一些全身運動，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1~2次，每次30分鐘。
2、多食用一些具有減壓作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。 3、經期要注意防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼。
4、可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。 5、經常鍛煉身體，增強自身的免疫力。
6、不要濫用抗生素。如果使用一定要遵醫(yī)囑。
7、堅決地戒煙。 8、適量補充維生素C，以減少吸煙對身體的危害。
平時可多吃些富含維生素C的食物，如橘子、橙子、獼猴桃等。必要時也可口服維生素C片。
9、積極地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油；平時多吃些有潤腸通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、蘋果、韭菜、蘿卜、菠菜、松籽仁等。
3.做月經不調的注意事項
月經不調注意1.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
月經不調注意2.注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
月經不調注意3.內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
月經不調注意4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
江油康橋專家提醒：一定要注意月經不調中的注意事項，避免事態(tài)嚴重。
4.月經期應該注意什么
您好，女性在月經期間應注意一下問題：
1、不宜吃生冷食物：生冷的食物，會降低血液循環(huán)的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
2、不宜采取坐浴、盆浴：月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內腔導致炎癥。
3、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。
4、不宜同房：月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果同房，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。
5、不適宜吃太咸：過咸的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。
6、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。希望我的回答對您有所幫助，祝您健康。
5.生理期注意什么
1）注意選擇信得過的衛(wèi)生巾。
比較有牌的質量有保證的如安爾樂、蘇菲。不要使用廉價的不知名的牌子。
上次新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至會危害身體健康。所以，寧可少買衣服，少吃點零售，也要買最好的衛(wèi)生巾。
（2）勤洗熱水澡，在農村有聽老人說月經期間不要洗澡，這是沒道理的，應該說，不要洗冷水澡，但要清洗熱水澡，保護身體清潔、干凈。洗澡采取沐浴。
注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。 （3）注意保暖。
月經期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。
（4）多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質等，增強體質，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通。
