不喂奶回奶該(不喂奶怎么回奶)

1.不喂奶怎么回奶

產(chǎn)后不喂

第一，自然斷奶。生完孩子不喂奶，媽媽可以通過(guò)自然斷奶的方式來(lái)回奶，若寶寶和媽媽可以適應(yīng)不用完全母乳，媽媽可以通過(guò)出差或上班不吸奶等來(lái)快速的給寶寶斷奶。若寶寶對(duì)母乳依賴(lài)性強(qiáng)，媽媽可以采取逐漸斷奶的方法，減少喂奶次數(shù)和時(shí)間，少喝下奶湯和吃下奶食物，使乳汁分泌逐漸減少致沒(méi)奶。

第二，食用回奶食物。生完孩子不喂奶，媽媽可以食用一些回奶食物，斷奶會(huì)變得容易輕松，如麥芽糖、芹菜、韭菜、牛肉、茶水、巧克力等，媽媽要注意，若乳房漲奶厲害，一定要擠出一點(diǎn)點(diǎn)，否則有可能會(huì)導(dǎo)致媽媽發(fā)燒或患上乳腺炎。

第三，穿稍緊的文胸。生完孩子不喂奶回奶，媽媽可以在斷奶后穿合身或稍緊一點(diǎn)的文胸，這樣除了能抑制乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛，利于產(chǎn)后媽媽進(jìn)行回奶。

第四，保持良好心態(tài)。生完孩子后給寶寶斷奶回奶是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，回奶過(guò)程中媽媽可能出現(xiàn)乳房脹痛等身體不適的情況，所以媽媽不能過(guò)于急躁，要保持良好的心態(tài)，放松心情，才能有利于產(chǎn)后回奶。

產(chǎn)后不喂奶多久能回奶

生完孩子不喂奶回奶，一般需要數(shù)天到一個(gè)星期左右，才能將奶完全退盡，但是回奶具體幾天會(huì)因人而異，也跟媽媽使用的回奶方式有關(guān)，有些媽媽采取自然回奶早的只需要2天，而有些媽媽采用的藥物回奶遲遲不退。

總體來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后不喂奶怎么回奶的方法多種多樣，而且回奶的食物也是多種多樣的。例如韭菜，芹菜，白蘿卜，玉米，地瓜等等，需要的朋友可以嘗試一下哦。媽媽們不要著急，回奶這個(gè)過(guò)程急不得，慢慢來(lái)。

2.產(chǎn)后不喂母乳,回奶要注意不可以吃什么嗎

常見(jiàn)的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。

但是具體的回奶效果可能會(huì)因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽會(huì)出現(xiàn)效果一般般的情況，這是正常。如果食物回奶作用不大，此時(shí)就應(yīng)去需求醫(yī)生制定回奶方法了。

大麥茶：大麥40克，每天當(dāng)水喝，幾天就可以回奶。 花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回酣緝豐墾薟舊奉馴斧沫奶了。

韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。 苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。

綠茶：可以在斷奶期間代替開(kāi)水，幫助媽媽回奶。 螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，也有回奶的作用。

山楂：不管是生山楂還有干山楂都有回奶的作用。 生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見(jiàn)效。

生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。 味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人參、蒲公英、韭黃、白蘿卜、豆角、馬蘭頭、胡蘿卜；南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。