夏季使用涼席的(夏天睡涼席有什么需要注意的)
1.夏天睡涼席有什么需要注意的
時(shí)下，人們又紛紛用上了涼席。
然而，市面上的涼席種類繁多，只有挑選得當(dāng)才能既享受涼爽，又不會(huì)損害健康。 草席 采用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成，材質(zhì)柔軟，與皮膚的親和力強(qiáng)，涼度較低，多受老人，以及體質(zhì)虛弱的人喜愛(ài)。
專家稱，嬰幼兒最好睡草席，因?yàn)樗麄兊纳窠?jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，體溫調(diào)節(jié)功能弱，對(duì)冷熱的適應(yīng)力較差，竹席和牛皮席往往容易使孩子著涼，不宜選用。 睡覺(jué)時(shí)，最好蓋上小被子，再穿上薄長(zhǎng)褲。
但草席的一大缺點(diǎn)是容易長(zhǎng)螨蟲。新草席使用前，最好在陽(yáng)光下暴曬，反復(fù)拍打幾次，再用溫水拭去灰塵，然后在陰涼處晾干。
第二年重新使用舊草席時(shí)，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉點(diǎn)；每天使用過(guò)的草席會(huì)沾上汗水或灰塵，睡覺(jué)前應(yīng)用溫水擦拭。 竹席 應(yīng)選竹節(jié)長(zhǎng)而平、纖維細(xì)、質(zhì)地柔軟堅(jiān)韌的“頭青席”。
頭青即頭道篾，最為涼爽柔韌。然而，竹席涼性大，老人、小孩及體質(zhì)弱的人不宜用。
因此，這類涼席更適合中青年人。 竹席若是鋪墊不平或大于床鋪，容易折損，因此墊竹席時(shí)要保持床板的平整，以免破損。
此外，竹席不宜暴曬，否則會(huì)變脆。每天睡前最好用溫開(kāi)水擦拭，這樣能使竹席更加涼爽。
亞麻席 亞麻是天然的束纖維，具有天然的紡錘形結(jié)構(gòu)和獨(dú)特的果膠質(zhì)斜邊孔，與皮膚接觸會(huì)產(chǎn)生毛細(xì)孔現(xiàn)象，它遇熱張開(kāi)，能將吸收到的汗液及熱量迅速傳導(dǎo)出去，遇冷則關(guān)閉，保存熱量，由此具備優(yōu)良的透氣性、吸濕性和排濕性，常溫下可使人體的實(shí)感溫度下降4℃左右，有“天然植物空調(diào)”之美譽(yù)，涼度適中，適宜于老人和兒童。 此外，亞麻涼席還具有衛(wèi)生性好的優(yōu)點(diǎn)，能抑制真菌和微生物的生長(zhǎng)。
然而，現(xiàn)在市面上有不少亞麻涼席質(zhì)量不過(guò)關(guān)，使用后感覺(jué)悶熱不透氣，而且有毛扎感，讓人渾身發(fā)癢。挑選時(shí)可從以下方面鑒別真?zhèn)危簭耐庥^上看，正品的麻織品略發(fā)乳白色，且織物紋路清晰；次品顏色則略發(fā)黃，紋路不清；從手感上看，正品厚實(shí)而挺括，有一定的硬度，捏在手里放開(kāi)后褶皺少；次品摸起來(lái)有些柔軟，捏過(guò)后褶皺多，且不易恢復(fù)；從觸感上講，正品麻織物貼在皮膚上刺激感小；次品接觸后會(huì)有毛扎感。
牛皮席 屬于高檔涼席，以整張水牛皮制作的為好，其散熱、防潮功能優(yōu)良，涼度適中，且越用越光亮，但價(jià)格較高。牛皮席使用期間，應(yīng)定期用略濕的毛巾清洗席面，但不宜在陽(yáng)光下直曬或用明火烘烤，也不要用水沖洗，如有污跡只要用濕毛巾輕輕抹擦即可。
牛皮席上出現(xiàn)的毛孔及皮紋屬自然形成，無(wú)需特別保養(yǎng)。 竹纖維涼席 是當(dāng)今科技含量最高的涼席之一，它所采用的原料全部取自3-4年生、色澤鮮亮、健壯挺拔的新竹，經(jīng)高溫蒸煮成竹漿、提取纖維、制成棉狀、最后紡成紗，由紗織成席。
其質(zhì)地柔韌，不含任何化學(xué)添加劑，是一種真正意義上的環(huán)保涼席。 因竹纖維橫截面布滿大大小小的空隙，可以自由地吸收并蒸發(fā)水分，其吸濕和排濕性居各種纖維之首，還具有獨(dú)特的抗菌除臭性能。
專家提醒說(shuō)，無(wú)論是何種類型的涼席，使用時(shí)室溫都不宜過(guò)低，尤其是不要長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)，否則，“涼上加涼”，對(duì)身體沒(méi)有好處，對(duì)體弱的人來(lái)說(shuō)更是如此。 患過(guò)脊椎病、肩周炎等的人則很可能因?yàn)榈蜏叵滤瘺鱿鴮?dǎo)致“一夜病發(fā)”。
因此，夜間睡覺(jué)最好蓋條毯子或薄被，尤其是要保證肩膀、脊椎和腹部等部位不要受涼 。
2.夏天睡涼席要注意什么?
草席 采用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成，材質(zhì)柔軟，與皮膚的親和力強(qiáng)，涼度較低，多受老人，以及體質(zhì)虛弱的人喜愛(ài)。
專家稱，嬰幼兒最好睡草席，因?yàn)?他們的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，體溫調(diào)節(jié)功能弱，對(duì)冷熱的適應(yīng)力較差，竹席和牛皮席往往容易使孩子著涼，不宜選用。睡覺(jué)時(shí)，最好蓋上小被子，再穿上薄長(zhǎng)褲。
但草席的一大缺點(diǎn)是容易長(zhǎng)螨蟲。新草席使用前，最好在陽(yáng)光下暴曬，反復(fù)拍打幾次，再用溫水拭去灰塵，然后在陰涼處晾干。
第二年重新使用舊草席時(shí)，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉點(diǎn)；每天使用過(guò)的草席會(huì)沾上汗水或灰塵，睡覺(jué)前應(yīng)用溫水擦拭。 竹席 應(yīng)選竹節(jié)長(zhǎng)而平、纖維細(xì)、質(zhì)地柔軟堅(jiān)韌的“頭青席”。
頭青即頭道篾，最為涼爽柔韌。然而，竹席涼性大，老人、小孩及體質(zhì)弱的人不宜用。
因此，這類涼席更適合中青年人。 竹席若是鋪墊不平或大于床鋪，容易折損，因此墊竹席時(shí)要保持床板的平整，以免破損。
此外，竹席不宜暴曬，否則會(huì)變脆。每天睡前最好用溫開(kāi)水擦拭，這樣能使竹席更加涼爽。
亞麻席 亞麻是天然的束纖維，具有天然的紡錘形結(jié)構(gòu)和獨(dú)特的果膠質(zhì)斜邊孔，與皮膚接觸會(huì)產(chǎn)生毛細(xì)孔現(xiàn)象，它遇熱張開(kāi)，能將吸收到的汗液及熱量迅速傳導(dǎo)出 去，遇冷則關(guān)閉，保存熱量，由此具備優(yōu)良的透氣性、吸濕性和排濕性，常溫下可使人體的實(shí)感溫度下降4℃左右，有“天然植物空調(diào)”之美譽(yù)，涼度適中，適宜于 老人和兒童。此外，亞麻涼席還具有衛(wèi)生性好的優(yōu)點(diǎn)，能抑制真菌和微生物的生長(zhǎng)。
然而，現(xiàn)在市面上有不少亞麻涼席質(zhì)量不過(guò)關(guān)，使用后感覺(jué)悶熱不透氣，而且有毛扎感，讓人渾身發(fā)癢。挑選時(shí)可從以下方面鑒別真?zhèn)危簭耐庥^上看，正品 的麻織品略發(fā)乳白色，且織物紋路清晰；次品顏色則略發(fā)黃，紋路不清；從手感上看，正品厚實(shí)而挺括，有一定的硬度，捏在手里放開(kāi)后褶皺少；次品摸起來(lái)有些柔 軟，捏過(guò)后褶皺多，且不易恢復(fù)；從觸感上講，正品麻織物貼在皮膚上刺激感小；次品接觸后會(huì)有毛扎感。
牛皮席 屬于高檔涼席，以整張水牛皮制作的為好，其散熱、防潮功能優(yōu)良，涼度適中，且越用越光亮，但價(jià)格較高。牛皮席使用期間，應(yīng)定期用略濕的毛巾清洗席 面，但不宜在陽(yáng)光下直曬或用明火烘烤，也不要用水沖洗，如有污跡只要用濕毛巾輕輕抹擦即可。
牛皮席上出現(xiàn)的毛孔及皮紋屬自然形成，無(wú)需特別保養(yǎng)。 竹纖維涼席 是當(dāng)今科技含量最高的涼席之一，它所采用的原料全部取自3-4年生、色澤鮮亮、健壯挺拔的新竹，經(jīng)高溫蒸煮成竹漿、提取纖維、制成棉狀、最后紡成 紗，由紗織成席。
其質(zhì)地柔韌，不含任何化學(xué)添加劑，是一種真正意義上的環(huán)保涼席。因竹纖維橫截面布滿大大小小的空隙，可以自由地吸收并蒸發(fā)水分，其吸濕和 排濕性居各種纖維之首，還具有獨(dú)特的抗菌除臭性能。
亞草面料 制作過(guò)程如同將棉花制成棉布，利用高科技手段將天然草木植物粉碎，烘干，在經(jīng)過(guò)防霉，殺菌處理，由植物纖維做成草絲，將草絲編織而成。因其具有亞麻和闌草的雙重優(yōu)點(diǎn)，所以稱作：“亞草'. 多種優(yōu)點(diǎn)： 1.透氣性好：很容易吸汗，也不粘皮膚。
專家提醒說(shuō)，無(wú)論是何種類型的涼席，使用時(shí)室溫都不宜過(guò)低，尤其是不要長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)，否則，“涼上加涼”，對(duì)身體沒(méi)有好處，對(duì)體弱的人來(lái)說(shuō)更是如 此。患過(guò)脊椎病、肩周炎等的人則很可能因?yàn)榈蜏叵滤瘺鱿鴮?dǎo)致“一夜病發(fā)”。
因此，夜間睡覺(jué)最好蓋條毯子或薄被，尤其是要保證肩膀、脊椎和腹部等部位不要受涼。
3.夏天到了,如何選擇涼席,睡涼席要注意哪些問(wèn)題?
您好，很高興為您解答！給您介紹一下各類涼席的選購(gòu)方法：一、皮涼席 皮涼席是將動(dòng)物皮添加鞣劑進(jìn)行鞣制、成型、后期染色涂飾處理等。
一般原料來(lái)自四川三峽水牛皮、云貴高原水牛皮、江浙等地的水牛皮，其它地區(qū)黃牛皮。（1）看原料，主要有水牛皮、黃牛皮，少量其他大型動(dòng)物的皮革。
水牛皮涼席透氣性最好；（2）鑒別方法：看材質(zhì)，手摸眼看，水牛皮毛孔較粗大，黃牛皮的毛孔比較細(xì)圓 （3）反面觀察皮張，皮張?jiān)酱笃唇釉缴僭胶茫媸置瑐凵佟⒏蓛簟⑺⒆龉L邊整齊、拼接整齊、針碼走線一致為上品。二、藤席 也有仿藤席，御藤席，藤席，一般經(jīng)緯向都用編條編織而成。
編條的材料為草木纖維、再生纖維素纖維、纖維素纖維、木漿纖維、植物纖維。生產(chǎn)工藝主要是用木漿 切割后裹一根紗，然后編織，再經(jīng)防水，上光，熱壓，復(fù)合等工藝，最后縫制加工成成品。
所以藤席不能浸水，防水做好的，浸水也會(huì)變軟，影響使用。夏天汗多，需要經(jīng)常用潮布擦洗。
（御藤）席產(chǎn)品適用于初夏、空調(diào)房間。聞一聞 ，有刺激氣味的席子一般不合格。
看一看，選編織密致的，席面稀松的產(chǎn)品，藏污納垢，不易清潔。不能水洗。
清潔時(shí)主要采用濕布輕拭即可 可折疊收藏，但不能重壓，不然易產(chǎn)生褶皺。三、冰絲席 再來(lái)看最火的冰絲席。
冰絲席優(yōu)點(diǎn)明顯，產(chǎn)品做工好，花紋漂亮，又耐磨，容易接受。所謂冰絲席，材料基本上是聚酯纖維和紙（纖維素材料），也有用錦綸代替聚酯纖維的。
一般經(jīng)向采用聚酯纖維，緯向?yàn)榧垼ɡw維素材料），或者相反。 選購(gòu)指南：（1）冰絲席適合性廣，各類人群均可使用，尤其適合有空調(diào)時(shí)使用。
（2）鋪在床墊上用時(shí)床墊最好稍硬的，以免起皺，影響使用壽命。（3）席子應(yīng)選質(zhì)地緊密，背襯厚實(shí)，不易滑動(dòng)的。
四、竹席 竹席以竹子為原料，劈開(kāi)竹皮，經(jīng)蒸煮、浸泡等工藝后編織而成。有麻將涼席，竹絲席，單、雙面竹條席。
消費(fèi)指南：（1）竹席冰涼感強(qiáng)，年輕、身體強(qiáng)壯可用 （2）用手摸，光滑無(wú)毛刺，竹節(jié)平。（3）尺寸不能大于床墊，太軟的床墊容易折破。
（4）不宜曝曬，易變脆。（5）忌沖水，可用濕布擦拭，以防霉變。
（6）收藏前清潔晾干，卷起時(shí)里層可用包裹紙材，外包薄膜，置于在通風(fēng)干燥處。溫馨提示：不要選購(gòu)有刺鼻氣味的 五、草席 兒時(shí)記憶中的草席。
其實(shí)是很實(shí)用的，價(jià)格便宜 草席一般緯向采用燈芯草、蒲草、藺草，經(jīng)向采麻筋、塑筋或紗筋，機(jī)械或手工編織消費(fèi)指南：（1）草席柔軟，但涼感低，非常適合老人、小孩，空調(diào)房也適用。（2）應(yīng)與床的尺寸匹配，宜小不宜大。
（3）草席怕折易斷，太軟的床墊不好鋪的。（4）盡量每天擦拭，保持清潔，因?yàn)闃O易滋生螨蟲（5），陰干，暴曬易變脆，影響壽命，保持干燥，防止霉變。
（7）收藏時(shí)卷起，里層包裹紙材，可防潮氣，外層包裹薄膜，置于通風(fēng)干燥處。除螨妙招：準(zhǔn)備電燙斗，一條濕毛巾。
輕松去除涼席螨蟲的秘訣就是，我們先把涼席鋪好，然后用電燙斗放在濕毛巾上來(lái)回的熨燙涼席。是不是很簡(jiǎn)單呢？需要注意的是：請(qǐng)保持濕毛巾在每一個(gè)部位持續(xù)熨燙久一些，這樣就能用高溫來(lái)殺死螨蟲。
六、亞麻涼席 是用天然纖維亞麻為原料經(jīng)紡織工藝加工而成，它比傳統(tǒng)草席色彩更豐富，質(zhì)地柔軟，有很好的透氣性與吸水性，可水洗，易折疊，方便攜帶，易于收藏，適合各種體質(zhì)人群和各種環(huán)境使用，優(yōu)點(diǎn)顯著。亞麻天然的紡錘性結(jié)構(gòu)和獨(dú)特的果膠質(zhì)斜邊孔，與皮膚接觸會(huì)產(chǎn)生毛細(xì)現(xiàn)象，吸濕膨脹率大，吸水散濕快，使其獨(dú)具冰爽、吸汗、透氣功能，清涼透氣。
且亞麻是天然草本植物的皮層纖維，有淡淡清香，其中空束狀纖維結(jié)構(gòu)，有抑制細(xì)菌的繁殖，天然抑菌。纖維紡織材料中，亞麻的導(dǎo)電感應(yīng)系數(shù)最小，能消除靜電。
缺點(diǎn)是質(zhì)感較粗糙，所謂的“扎人”，這是亞麻材質(zhì)決定的；尺寸穩(wěn)定性較差，不耐皺，也是由于亞麻本身的獨(dú)特結(jié)構(gòu)造成，因?yàn)槲鼭裥阅軓?qiáng)，縮水性就強(qiáng)，麻纖維韌性大，彈性小，變形后不易恢復(fù)原狀，易起皺。消費(fèi)指南：（1）因?yàn)樗春笠卓s水，所以在選購(gòu)亞麻席時(shí)應(yīng)購(gòu)買比床尺寸要稍大些的（要比普通棉質(zhì)床單更大），避免清洗后尺寸變小，影響使用效果。
盡量選購(gòu)紗支較高的亞麻席，隨著紡紗工藝的提升，用濕法紡紗生產(chǎn)的亞麻纖維比用干紡的亞麻纖維紗支細(xì)，涼席更加細(xì)膩，觸感柔軟，不扎人，更具舒適性。（2）亞麻涼席就是兼具冰爽感的床單，可水洗、干洗，可折疊，收藏方便。
但水溫不宜過(guò)高（40度左右），浸泡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)（10分鐘左右），手洗時(shí)不可用力擰，可輕柔洗衣機(jī)甩干，攤平晾干，收藏也簡(jiǎn)單，棉質(zhì)床單一樣塞衣柜即可。七、再生纖維素纖維涼席 再生纖維素纖維涼席也類似棉質(zhì)床單，用再生纖維素纖維為原料，經(jīng)紡織、染整、縫制加工而成。
具有吸濕性強(qiáng)、舒適柔軟、手感清涼爽滑、懸垂感強(qiáng)、彈性好、抗褶皺，與亞麻席比較，具有更好的可染色性，產(chǎn)品顏色更加豐富艷麗，可選擇性也更高。 由于再生纖維素纖維涼席在空調(diào)環(huán)境下男女老幼均適宜，近年來(lái)作為一種新型的涼席品種，已逐漸被認(rèn)可，成為夏季涼席的新選擇。
再生纖維素纖維主要產(chǎn)品包括粘膠纖維、萊賽爾、莫代爾和銅氨纖維四種。再生纖維素纖維涼席基本是粘膠纖維（再生纖維素纖維）制成的。
粘膠纖。
4.夏天睡竹席,需要注意什么
草席采用燈心草等編織而成，材質(zhì)柔軟，與皮膚的親和力強(qiáng)，涼度較低，多受老人及體質(zhì)虛弱的人喜愛(ài)。專家稱，嬰幼兒最好睡草席，竹席和牛皮席往往容易使孩子著涼，不宜選用。睡覺(jué)時(shí)，最好蓋上小被子，再穿上薄長(zhǎng)褲。但草席的一大缺點(diǎn)是容易長(zhǎng)螨蟲。新草席使用前，最好在陽(yáng)光下暴曬，反復(fù)拍打幾次，再用溫水拭去灰塵，然后在陰涼處晾干。第二年重新使用舊草席時(shí)，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉點(diǎn)；每天使用過(guò)的草席會(huì)沾上汗水或灰塵，睡覺(jué)前應(yīng)用溫水擦拭。
竹席應(yīng)選竹節(jié)長(zhǎng)而平、纖維細(xì)、質(zhì)地柔軟堅(jiān)韌的“頭青席”。竹席涼性大，老人、小孩及體質(zhì)弱的人不宜用，因此，這類涼席更適合中青年人。
墊竹席時(shí)要保持床板的平整，以免破損。
此外，竹席不宜暴曬，否則會(huì)變脆。每天睡前最好用溫開(kāi)水擦拭，這樣能使竹席更加涼爽。
5.使用涼席要注意什么
時(shí)下，人們又紛紛用上了涼席。
然而，市面上的涼席種類繁多，只有挑選得當(dāng)才能既享受涼爽，又不會(huì)損害健康。草席 采用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成，材質(zhì)柔軟，與皮膚的親和力強(qiáng)，涼度較低，多受老人，以及體質(zhì)虛弱的人喜愛(ài)。
專家稱，嬰幼兒最好睡草席，因?yàn)樗麄兊纳窠?jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，體溫調(diào)節(jié)功能弱，對(duì)冷熱的適應(yīng)力較差，竹席和牛皮席往往容易使孩子著涼，不宜選用。睡覺(jué)時(shí)，最好蓋上小被子，再穿上薄長(zhǎng)褲。
但草席的一大缺點(diǎn)是容易長(zhǎng)螨蟲。新草席使用前，最好在陽(yáng)光下暴曬，反復(fù)拍打幾次，再用溫水拭去灰塵，然后在陰涼處晾干。
第二年重新使用舊草席時(shí)，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉點(diǎn)；每天使用過(guò)的草席會(huì)沾上汗水或灰塵，睡覺(jué)前應(yīng)用溫水擦拭。竹席 應(yīng)選竹節(jié)長(zhǎng)而平、纖維細(xì)、質(zhì)地柔軟堅(jiān)韌的“頭青席”。
頭青即頭道篾，最為涼爽柔韌。然而，竹席涼性大，老人、小孩及體質(zhì)弱的人不宜用。
因此，這類涼席更適合中青年人。竹席若是鋪墊不平或大于床鋪，容易折損，因此墊竹席時(shí)要保持床板的平整，以免破損。
此外，竹席不宜暴曬，否則會(huì)變脆。每天睡前最好用溫開(kāi)水擦拭，這樣能使竹席更加涼爽。
亞麻席 亞麻是天然的束纖維，具有天然的紡錘形結(jié)構(gòu)和獨(dú)特的果膠質(zhì)斜邊孔，與皮膚接觸會(huì)產(chǎn)生毛細(xì)孔現(xiàn)象，它遇熱張開(kāi)，能將吸收到的汗液及熱量迅速傳導(dǎo)出去，遇冷則關(guān)閉，保存熱量，由此具備優(yōu)良的透氣性、吸濕性和排濕性，常溫下可使人體的實(shí)感溫度下降4℃左右，有“天然植物空調(diào)”之美譽(yù)，涼度適中，適宜于老人和兒童。此外，亞麻涼席還具有衛(wèi)生性好的優(yōu)點(diǎn)，能抑制真菌和微生物的生長(zhǎng)。
然而，現(xiàn)在市面上有不少亞麻涼席質(zhì)量不過(guò)關(guān)，使用后感覺(jué)悶熱不透氣，而且有毛扎感，讓人渾身發(fā)癢。挑選時(shí)可從以下方面鑒別真?zhèn)危簭耐庥^上看，正品的麻織品略發(fā)乳白色，且織物紋路清晰；次品顏色則略發(fā)黃，紋路不清；從手感上看，正品厚實(shí)而挺括，有一定的硬度，捏在手里放開(kāi)后褶皺少；次品摸起來(lái)有些柔軟，捏過(guò)后褶皺多，且不易恢復(fù)；從觸感上講，正品麻織物貼在皮膚上刺激感小；次品接觸后會(huì)有毛扎感。
牛皮席 屬于高檔涼席，以整張水牛皮制作的為好，其散熱、防潮功能優(yōu)良，涼度適中，且越用越光亮，但價(jià)格較高。牛皮席使用期間，應(yīng)定期用略濕的毛巾清洗席面，但不宜在陽(yáng)光下直曬或用明火烘烤，也不要用水沖洗，如有污跡只要用濕毛巾輕輕抹擦即可。
牛皮席上出現(xiàn)的毛孔及皮紋屬自然形成，無(wú)需特別保養(yǎng)。竹纖維涼席 是當(dāng)今科技含量最高的涼席之一，它所采用的原料全部取自3-4年生、色澤鮮亮、健壯挺拔的新竹，經(jīng)高溫蒸煮成竹漿、提取纖維、制成棉狀、最后紡成紗，由紗織成席。
其質(zhì)地柔韌，不含任何化學(xué)添加劑，是一種真正意義上的環(huán)保涼席。因竹纖維橫截面布滿大大小小的空隙，可以自由地吸收并蒸發(fā)水分，其吸濕和排濕性居各種纖維之首，還具有獨(dú)特的抗菌除臭性能。
專家提醒說(shuō)，無(wú)論是何種類型的涼席，使用時(shí)室溫都不宜過(guò)低，尤其是不要長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)，否則，“涼上加涼”，對(duì)身體沒(méi)有好處，對(duì)體弱的人來(lái)說(shuō)更是如此。患過(guò)脊椎病、肩周炎等的人則很可能因?yàn)榈蜏叵滤瘺鱿鴮?dǎo)致“一夜病發(fā)”。
因此，夜間睡覺(jué)最好蓋條毯子或薄被，尤其是要保證肩膀、脊椎和腹部等部位不要受涼。----------------- 夏天當(dāng)心“涼席病” 在夏季酷熱的日子里，人們都會(huì)有這樣的體驗(yàn)：即使熱得汗流浹背，只要躺在涼席上休息，也會(huì)很快感到?jīng)鏊?/p>
這是由于體熱經(jīng)皮膚傳導(dǎo)散熱到?jīng)鱿系木壒省鱿m爽，但也要注意別睡出涼席病”來(lái)。
一是預(yù)防“涼席皮炎”。涼席最好不要選草席，一般來(lái)說(shuō)，用繩、葦、草編成的涼席容易使人過(guò)敏，而使用竹、藤編制的涼席則過(guò)敏者較少。
要防涼席皮炎，還應(yīng)保持涼席的清潔衛(wèi)生。在每年首次使用涼席前，應(yīng)對(duì)涼席進(jìn)行開(kāi)水燙洗，或放到陽(yáng)光下曝曬，這樣才能將肉眼不易看見(jiàn)的螨蟲及其蟲卵殺死。
夏季人體容易出汗，皮屑和灰塵很容易浸入涼席縫隙中；加之潮濕環(huán)境，更容易滋生螨蟲。所以在使用過(guò)程中，應(yīng)一天一擦洗，一周一晾曬。
二是涼席并非人人皆宜。當(dāng)人體受寒著涼時(shí)，則不宜睡涼席。
比如肌膚畏寒、關(guān)節(jié)酸痛、下腹冷痛，兼有腰脊發(fā)涼、尿頻色清、咳嗽痰喘者均不宜睡涼席。糖尿病人也不適合睡涼席，因?yàn)闆鱿菀撞羵つw，而糖尿病人由于血糖高，皮膚受傷后易造成感染，傷口難愈合。
三是睡涼席室溫不宜過(guò)低。本來(lái)已經(jīng)睡了涼席，還要把空調(diào)開(kāi)得很低，有些人甚至“就喜歡裹著被子睡空調(diào)房”。
這樣“涼上加涼”對(duì)身體沒(méi)有好處，尤其是體弱的老人和那些患過(guò)脊椎病、肩周炎等病的人，很可能因?yàn)榈蜏叵滤瘺鱿瘜?dǎo)致舊病復(fù)發(fā)。四是發(fā)生“涼席皮炎”不可抓。
應(yīng)根據(jù)皮疹特征，分清是過(guò)敏還是“螨害”。如因過(guò)敏，只要脫離過(guò)敏源，如更換涼席或不用涼席，同時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些抗過(guò)敏藥物和維生素C，一般癥狀可很快好轉(zhuǎn)。
如因“螨害”，首先要清除涼席上的螨蟲，同時(shí)應(yīng)進(jìn)行除螨治療，可用一些局部外用藥，一般一周左右即可治愈。專家提醒家長(zhǎng)，新買的涼席或者是放了一段時(shí)間拿出再用的舊涼席要先用熱水反復(fù)擦洗，并在陽(yáng)光下晾曬之后才。
6.夏季使用涼席有哪些注意事項(xiàng)
“涼席皮炎”的發(fā)病原因大致有兩個(gè)：一是因涼席材料而導(dǎo)致的涼席過(guò)敏癥，一般來(lái)說(shuō)，用繩、葦、草編成的涼席容易使人過(guò)敏，而使用竹、藤編制的涼席過(guò)敏者少。
第二就是受螨蟲的叮咬而導(dǎo)致皮膚炎癥，出現(xiàn)這樣的病癥，從皮疹上常常可以覓見(jiàn)針頭大小的咬痕或淤點(diǎn)。當(dāng)然，這兩個(gè)病因也沒(méi)有絕對(duì)的界限，因?yàn)轵x在咬人的過(guò)程中，也能釋放一定量的毒素，這種毒素容易使人過(guò)敏。
預(yù)防“涼席皮炎”，首先必須選擇好涼席。涼席不要選用草席，因?yàn)椴菹热菀咨x，草席本身也常常是過(guò)敏源；凡是有過(guò)皮膚過(guò)敏史的人，必須選用精編細(xì)織的竹、藤?zèng)鱿_(kāi)始使用涼席時(shí)，可適當(dāng)服用一些抗過(guò)敏藥物。
第二，要保持涼席的清潔衛(wèi)生，每年首次使用涼席前，必須對(duì)涼席進(jìn)行高溫消毒（開(kāi)水燙洗），再放到陽(yáng)光下曝曬，這樣才能將肉眼不易看見(jiàn)的螨蟲及其蟲卵殺死。 夏季人體容易出汗，皮屑和塵灰等就容易浸入涼席的縫隙中，加之潮濕環(huán)境，就可能滋生螨蟲，所以在使用的過(guò)程中，涼席也要經(jīng)常熱水清洗、晾曬，做到“一天一擦洗，一周一晾曬”。
一旦發(fā)生“涼席皮炎”，不可隨意搔抓。可先根據(jù)皮膚“疹狀”特征，分清是過(guò)敏還是“螨害”。
如是過(guò)敏，只要脫離過(guò)敏源（如更換涼席或不用涼席），同時(shí)服用一些抗過(guò)敏的藥物和維生素C，三天之內(nèi)癥狀即可好轉(zhuǎn)。如果是“螨害”，則在殺死螨蟲的同時(shí)，可用一些局部外用藥治療，感染嚴(yán)重者，可合用抗生素，一般一周左右即可治愈。
當(dāng)然，用藥必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
7.夏天睡涼席要注意什么
1、涼席使用不當(dāng)是會(huì)患涼席皮炎的。
2、并不是所有人都適合睡涼席。 3、用開(kāi)水燙涼席，只要把第一次使用的涼席在開(kāi)水里燙10分鐘左右再晾干，就可以除螨了。
不管是新買的涼席還是往年的涼席，在今年第一次拿出來(lái)用，都需仔細(xì)清洗，并在陽(yáng)光下暴曬，將螨蟲及其蟲卵殺死，特別是隔年的涼席，這種涼席比新買的涼席霉菌更多，要需要清潔除菌。 4、夏季出汗較多，我們的汗液混雜在涼席、被單上，如果不經(jīng)常換洗，很容易滋生細(xì)菌，引起皮膚病。
平時(shí)我們最好做到每周至少擦洗兩次，半個(gè)月進(jìn)行一次太陽(yáng)暴曬。
