女人痛經(jīng)時(shí)的(痛經(jīng)的注意事項(xiàng)?)
1.痛經(jīng)的注意事項(xiàng)?
痛經(jīng)的注意事項(xiàng)如下：
1、痛經(jīng)的女性在來月經(jīng)前后要注意保暖，保持外陰的清潔衛(wèi)生，來月經(jīng)前后不能同房，禁止盆浴。
2、來月經(jīng)前后禁食生冷、辛辣、刺激的食物。
3、不能生氣，要保持心情愉快。
4、來月經(jīng)前后不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
5、在飲食方面，要多吃具有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如可以吃瘦肉、雞蛋、牛奶等。
6、如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，可以喝紅糖水，促進(jìn)經(jīng)血及時(shí)排出，緩解痛經(jīng)。
7、來月經(jīng)期間不能按揉肚子，按揉肚子容易造成經(jīng)血逆流，造成子宮內(nèi)膜異位癥。
2.痛經(jīng)者 經(jīng)期注意事項(xiàng)
痛經(jīng)一般分為原發(fā)性痛經(jīng)與繼發(fā)性痛經(jīng)二類。
原發(fā)性痛經(jīng)病因目前尚未完全明了，沒有任何器質(zhì)性病變，最常見于25歲以下未婚未產(chǎn)的婦女，大多在初潮后6—12月發(fā)病，大多到育齡、婚后會(huì)緩解，甚至癥狀消失。繼發(fā)性痛經(jīng)有明確的病因，常見于育齡婦女，特別是30歲后的已婚婦女，其生殖器官發(fā)生了器質(zhì)性病變，婦科檢查可發(fā)現(xiàn)子宮增大、活動(dòng)受限、有壓痛；附件增粗或片狀增厚、有壓痛。
須到正規(guī)醫(yī)院看醫(yī)生，通過對(duì)癥治療好原發(fā)病，才能消除癥狀。西醫(yī)學(xué)認(rèn)為，痛經(jīng)的發(fā)病機(jī)理大致可歸納為以下幾個(gè)方面：（1） 子宮的過度收縮。
（2）子宮不正常收縮，導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。（3）與子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素含量升高有關(guān)。
痛經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中以及經(jīng)血中的前列腺素含量均明顯高于正常婦女。繼發(fā)性痛經(jīng)八大病因病因一：子宮內(nèi)膜異位癥病因二：慢性盆腔炎病因三：子宮肌腺癥病因四：子宮粘膜下肌瘤病因五：慢性宮頸炎病因六：盆腔淤血綜合征病因七：生殖道畸形病因八：子宮頸或?qū)m腔粘連下面幾介紹幾個(gè)妙方讓你遠(yuǎn)離痛經(jīng)：1、玄胡益母草煮雞蛋玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。
將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。功效：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。
?2、烏豆蛋酒湯：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
功效：具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效。
3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。
功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
?4、益母草香附湯：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。
飲湯，食雞肉。功效：適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。
5、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
?6、姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。
喝湯，吃大棗。功效：具有溫經(jīng)散寒功效。
適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。治療①對(duì)少女進(jìn)行月經(jīng)期生理衛(wèi)生教育；增強(qiáng)體質(zhì)，注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合；注意營(yíng)養(yǎng)和充足的睡眠。
②經(jīng)期避免激烈運(yùn)動(dòng)，過度勞累，忌用冷水洗浴或在水中工作；精神方面消除恐懼、焦慮及精神負(fù)擔(dān)。如有全身疾病應(yīng)予以治療糾正。
③治療原則是對(duì)癥治療：a.下腹部放置熱水袋熱敷，按摩、氣功、體育鍛煉（輕微）；b.止痛劑：顱痛定、消炎痛，去痛片；c.解痙：心痛定10~20mg，每日兩次，連續(xù)2~3天；阿托品0.3mg口服或肌注阿托0.5mg。D.中藥，成藥有痛經(jīng)丸，亦可按中醫(yī)的醫(yī)囑服藥。
E.內(nèi)分泌治療：雌激素0.25~0.5mg/日連服20日，月經(jīng)第5天開始，連用3個(gè)周期。孕激素：對(duì)膜性痛經(jīng)治療可減疼痛。
方法是黃體酮20mg每日以注1次，共5次，自月經(jīng)第21天開始。F.雌、孕激素序貫應(yīng)用，可抑刺排卵緩解疼痛，一般可連服3月月經(jīng)不調(diào)治療的平時(shí)注意事項(xiàng)1.請(qǐng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)血循，并可減少服藥時(shí)間。
2.在水上活動(dòng)或一般運(yùn)動(dòng)后，請(qǐng)速擦干身體著衣，勿貪涼吹風(fēng)；若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖；月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動(dòng)。3.日常作息——不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。
4.情緒保持平和，緊張焦慮也會(huì)使卵巢功能紊亂。（三）月經(jīng)不調(diào)治療的注意事項(xiàng)1.月經(jīng)不調(diào)治療的療程為三個(gè)月，第四個(gè)月停藥觀察月經(jīng)周期情形，一般規(guī)律服藥后治療一個(gè)療程后即可恢復(fù)正常。
2.月經(jīng)不調(diào)治療期間，若有感冒，請(qǐng)停服調(diào)經(jīng)藥物，等感冒好后再服。3.月經(jīng)不調(diào)治療期間，若有服其它藥物類（白鳳丸、四物湯等），請(qǐng)告知醫(yī)師。
4.月經(jīng)恢復(fù)正常后，請(qǐng)?zhí)貏e節(jié)制生冷瓜果、冰涼飲料，以免復(fù)發(fā)。5.調(diào)經(jīng)須較長(zhǎng)時(shí)間配合，請(qǐng)耐心服用藥物。
我是醫(yī)生，有事可以聯(lián)系我。
3.痛經(jīng)有什么注意事項(xiàng)
我以前也經(jīng)常痛經(jīng)，后來朋友向我介紹用 經(jīng)-舒-寧，用過之后，痛經(jīng)緩解了不少，還挺管用的，每次來之前都把它貼在肚臍上，真的沒有以前那么疼了，建議你也試試哦！
注意事項(xiàng)：
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
4.痛經(jīng)要注意哪些事項(xiàng)?
女性痛經(jīng)平時(shí)要注意：1、消除月經(jīng)神秘、不潔的顧慮，消除對(duì)月經(jīng)的恐懼心理，充分了解月經(jīng)的生理過程和衛(wèi)生知識(shí)。
保持精神愉快，避免過度悲傷和惱怒。2、保持外陰清潔，用紙要柔軟衛(wèi)生，內(nèi)褲要用棉質(zhì)的，勤換勤洗，以免經(jīng)期感染和擦傷外陰。
3、經(jīng)行時(shí)勿吃生冷（包括涼拌生菜，水果），勿食酸醋及螃蟹、田螺、河蚌等寒涼性食物。少吃或不吃有強(qiáng)烈刺激性食品。
4、寒性痛經(jīng)，宜食紅棗湯、姜湯；血虛痛經(jīng)，宜常喝山藥粥。5、月經(jīng)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)。
痛經(jīng)較重時(shí)應(yīng)臥床休息。6、經(jīng)期不可盆浴或坐浴。
禁止游泳、性生活。適當(dāng)注意保暖、避免水中作業(yè)，注意不要淋雨和露宿。
5.痛經(jīng)的注意事項(xiàng)有哪些
您好：
痛經(jīng)是一些疾病的臨床表現(xiàn)，這很多疾病都有可能表現(xiàn)為痛經(jīng)的癥狀，所以您要明確痛經(jīng)是由于什么原因引起的.痛經(jīng)可分成為原發(fā)性，即從月經(jīng)初潮就發(fā)生痛經(jīng)；還有繼發(fā)性痛經(jīng)，即月經(jīng)初潮時(shí)無痛經(jīng)，而在以后出現(xiàn)的痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)多是由于子宮發(fā)育不良、子宮頸口狹窄、子宮過度屈曲或膜樣月經(jīng)，即大片肥厚子宮內(nèi)膜或子宮內(nèi)膜管型在排出時(shí)引起子宮劇烈收縮所致。繼發(fā)性痛經(jīng)多由于盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜異位、腫瘤等生殖器官病變引起的。另外，痛經(jīng)與過度焦慮、緊張和恐懼等精神因素及貧血、慢性疾病等體質(zhì)較差也有關(guān)系。所以您要及是明確原因，及早針對(duì)性進(jìn)行有效的治療，不要錯(cuò)過最佳的治療時(shí)間，
如果有相關(guān)的問題，再提問，祝您健康！H
6.痛經(jīng)期間應(yīng)注意什么
女性朋友在經(jīng)期期間，應(yīng)該更好的注意自己的飲食調(diào)養(yǎng)，稍有疏忽可能就會(huì)引起一系列的后患。痛經(jīng)在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其是應(yīng)禁忌以下食品：
1、忌食生冷寒涼食品：婦女平時(shí)或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng)；又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。
2、忌食酸澀食物：酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。
3、忌食刺激性食物：有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂?，?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯贰?/p>
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