孕晚期注意事項 一、孕晚期的飲食 在妊娠最后3個(gè)月里,胎兒長(cháng)得快,需要充足營(yíng)養,所以此時(shí)孕婦的飲食原則是: 1、不要偏食、不要限制飲食; 2、甜、酸、苦、辣、咸不要過(guò)分,少吃多餐,選擇易消化的事物; 3、多吃水果和蔬菜,魚(yú)、肉、蛋不可少。
另外,孕婦喜歡喝湯,但不要把營(yíng)養的吸收完全寄托在那兩碗湯上。孕婦的體重以一個(gè)星期內不超過(guò)1公斤為宜。
值得注意的是,有些孕婦害怕自己吃得過(guò)多,胎兒太胖生不下來(lái)。其實(shí)孩子的大小與孕婦的自身條件成正比,1.7米的孕婦生7斤的孩子就是正常,而對于1.5米的孕婦就困難。
新生兒體重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范圍。 二、胎動(dòng)的監測 進(jìn)入孕晚期后,胎動(dòng)強度會(huì )逐漸減弱,但由于不少孕婦缺乏一定的醫學(xué)知識,生怕胎動(dòng)減弱是由于孩子出現什么問(wèn)題所致的。
這種想法使孕婦在無(wú)形中產(chǎn)生了焦慮,而這種情緒卻對胎兒的發(fā)育極為不利。 專(zhuān)家表示:孕晚期,孕婦應該注意的是胎動(dòng)次數,而不是胎動(dòng)的強弱。
因為在晚期,孩子個(gè)頭長(cháng)大了,肢體只能彎曲,子宮沒(méi)有多余的位置讓胎兒在媽媽肚子里活動(dòng)了,因此,胎動(dòng)減弱是正常現象。正常情況下,早、午、晚胎動(dòng)的三次平均數為5-10次,少于5次就不正常了。
孕婦應該在安靜的環(huán)境下,放松地感覺(jué)胎動(dòng)。當然,孕晚期是胎兒最容易出現問(wèn)題的時(shí)候,有條件的話(huà),可以在懷孕36周后一周1次定期做胎心監護。
三、見(jiàn)紅的判斷 有一些孕婦,發(fā)現自己的內褲有血跡,以為要生了,一家人立即全部趕到醫院來(lái),結果醫生說(shuō)還早呢。見(jiàn)紅是分娩的先兆,一般12-48小時(shí)就應該臨產(chǎn),但如果流出來(lái)的血是鮮紅的,流量超過(guò)月經(jīng)量則屬異常。
由此可見(jiàn),即使見(jiàn)了紅,無(wú)宮縮、無(wú)破水,不一定急于到醫院, 四、破水后的處理 陰道通常在懷孕晚期都會(huì )有一些分泌物,如會(huì )流出少量的水,內褲濕了巴掌大一塊,這種情況往往不是破水。 真正的破水像流水一樣,活動(dòng)以后流量更多,這個(gè)時(shí)候應該立即去醫院。
破水后,第一次生產(chǎn)的初產(chǎn)婦,無(wú)腹痛、無(wú)流血可以打車(chē)到醫院。而經(jīng)產(chǎn)婦要盡量平躺著(zhù),抬高臀部,有必要最好叫救護車(chē)。
五、肚子痛,真假臨產(chǎn) 孕婦到了肚子痛的時(shí)候,就以為要臨產(chǎn)了。一些孕婦子宮收縮,肚子痛了10分鐘,在床上休息后疼痛又緩解了,肚子也變軟,這就不叫臨產(chǎn),叫假性臨產(chǎn)。
一般產(chǎn)婦感覺(jué)肚子發(fā)硬,子宮有規律地收縮,每10分鐘1-2次,才叫臨產(chǎn)。但不同的孕婦會(huì )有不同的反應,這是因為有些產(chǎn)婦38周臨產(chǎn),有人卻直到42周才臨產(chǎn),這與孕婦自身分泌的催產(chǎn)素和敏感性有關(guān),初產(chǎn)婦從臨產(chǎn)到胎兒娩出,平均時(shí)間是10小時(shí)左右。
孕婦的骨盆、關(guān)節、韌帶均出現松弛,恥骨聯(lián)合可呈輕度分離,原因是受孕激素的影響,若過(guò)分松弛可引起關(guān)節疼痛;此外,孕婦極易出現腰酸。
孕8月,胎兒開(kāi)始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。應保證熱量的供給,因此需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長(cháng)和體內糖原、脂肪儲存。同時(shí),飲食不可毫無(wú)節制,應該把體重的增加限制在每周350克以下。
孕8月補充不飽和脂肪酸,有助于寶寶眼睛、大腦、血液和神經(jīng)系統的發(fā)育,整個(gè)孕期都需要這些元素,尤其是懷孕的最后三個(gè)月,孩子大腦迅速發(fā)育的時(shí)候。
孕8月,為了保證孩子的健康成長(cháng)和維護孕婦自身的健康,孕婦在起立行走方面應注意。同時(shí),要提防胎兒早產(chǎn)。
早產(chǎn)是指發(fā)生在懷孕37周前的分娩,會(huì )導致嬰兒出生時(shí)不成熟。
不要刺激腹部;嚴重的腹瀉可引起早產(chǎn)。只要有一點(diǎn)點(diǎn)早產(chǎn)征兆,應禁止夫妻生活。要注意保持精神上的愉快。要注意避免睡眠不足,過(guò)度疲勞。
本月是妊娠后負擔加重的時(shí)期,容易出現一些并發(fā)癥,尤其是有內外科疾病的孕婦,更要防范病情的加重,因此定期檢查一定要做。
孕8月,將近臨產(chǎn),這時(shí)準媽媽的心要細致再細致,密切觀(guān)察,隨時(shí)注意自己的身體有什么“風(fēng)吹草動(dòng)”。體檢大約2周一次。
1.胎兒具有辨別各種聲音并能做出相應反應的能力,孕媽媽?xiě)撟プ∵@一時(shí)機經(jīng)常對胎兒進(jìn)行呼喚訓練,也可以說(shuō)是“對話(huà)”。孩子出生就會(huì )馬上識別出父母的聲音,剛來(lái)到這個(gè)完全陌生的世界時(shí)如果能聽(tīng)到一個(gè)他所熟悉的聲音,對他來(lái)說(shuō)是莫大的安慰,同時(shí)消除了由于環(huán)境的突然改變而帶給他心理上的緊張與不安。
2.小生命在胎兒期就已經(jīng)具備了語(yǔ)言學(xué)習的能力,根據胎兒這種潛在的能力,只要母親不失時(shí)機地對胎兒進(jìn)行認真、耐心的語(yǔ)言訓練,那么等到胎兒出生后在聽(tīng)力、記憶力、觀(guān)察力、思維能力和語(yǔ)言表達能力上將會(huì )大大超過(guò)未經(jīng)語(yǔ)言訓練的孩子。
妊娠第八個(gè)月孕婦須知 生理特征:這時(shí)胎兒已接近成熟,即使到了母體外也可以生存了。
他的小身體出現了一塊塊的小肌肉,雙腿又蹬又蹦,胎動(dòng)比原來(lái)強多了。聽(tīng)覺(jué)系統在這個(gè)時(shí)候發(fā)育完成。
到第30孕周可以看到胎兒大腦的腦電波。此時(shí),胎兒的意識活動(dòng)開(kāi)始萌芽。
胎兒的頭部慢慢向子宮下方移動(dòng),做出生的準備。胎兒的身長(cháng)約40厘米,體重1800克。
孕婦的子宮底高達到25~27厘米。 孕婦須知:到了孕后期,謹防妊娠中毒癥。
妊娠中毒癥的主要表現有:浮腫、蛋白尿、高血壓。控制體重,保持營(yíng)養平衡和足夠的睡眠是預防該癥的有效措施。
可以利用胎動(dòng)對寶寶進(jìn)行家庭監護。每天早中晚各測一小時(shí),三次數字相加乘以四即為 十二小時(shí)的胎動(dòng)數。
正常30~100次之間。如胎動(dòng)每小時(shí)低于3次或比前一天下降一半以上,說(shuō)明胎兒在宮內有缺氧現象,應到醫院急診。
為了防止以后哺乳時(shí)發(fā)生乳頭皸裂,經(jīng)常擦洗乳頭,然后涂一些油脂。對哺乳充滿(mǎn)自信的心態(tài)將是產(chǎn)后母乳喂養成功的基本保證。
應多吃營(yíng)養價(jià)值較高的蛋白質(zhì),含有礦物質(zhì)和維生素的食物。要控制脂肪和淀粉類(lèi)食物的攝入,以免胎兒過(guò)胖,給分娩帶來(lái)困難。
腹部擦液體維生素E或油脂,以增加腹部皮膚的彈性,減少妊娠線(xiàn)的出現。切忌慵懶,隨意打發(fā)日子。
本站提示:介紹幾種消除分娩時(shí)肌肉無(wú)效緊張的方法,每天練習半小時(shí)。淺呼吸——象分娩時(shí)那樣平躺著(zhù),嘴唇微微張開(kāi),進(jìn)行吸氣和呼所間隔相等的經(jīng)而淺的呼吸。
此法用于解除腹部緊張。短促呼吸——象分娩那樣,雙手換在一起,集中體力連續做幾次短促呼吸。
為的是集中 腹部力量,使胎兒的頭慢慢娩出。肌肉松弛法——肘和膝關(guān)節用力彎曲,接著(zhù)伸直放松。
這是利用肌肉緊張感的差異進(jìn)行放松肌肉的練習。
孕婦的骨盆、關(guān)節、韌帶均出現松弛,恥骨聯(lián)合可呈輕度分離,原因是受孕激素的影響,若過(guò)分松弛可引起關(guān)節疼痛;此外,孕婦極易出現腰酸。
孕8月,胎兒開(kāi)始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。應保證熱量的供給,因此需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長(cháng)和體內糖原、脂肪儲存。同時(shí),飲食不可毫無(wú)節制,應該把體重的增加限制在每周350克以下。
孕8月補充不飽和脂肪酸,有助于寶寶眼睛、大腦、血液和神經(jīng)系統的發(fā)育,整個(gè)孕期都需要這些元素,尤其是懷孕的最后三個(gè)月,孩子大腦迅速發(fā)育的時(shí)候。
孕8月,為了保證孩子的健康成長(cháng)和維護孕婦自身的健康,孕婦在起立行走方面應注意。同時(shí),要提防胎兒早產(chǎn)。
早產(chǎn)是指發(fā)生在懷孕37周前的分娩,會(huì )導致嬰兒出生時(shí)不成熟。
不要刺激腹部;嚴重的腹瀉可引起早產(chǎn)。只要有一點(diǎn)點(diǎn)早產(chǎn)征兆,應禁止夫妻生活。要注意保持精神上的愉快。要注意避免睡眠不足,過(guò)度疲勞。
本月是妊娠后負擔加重的時(shí)期,容易出現一些并發(fā)癥,尤其是有內外科疾病的孕婦,更要防范病情的加重,因此定期檢查一定要做。
孕8月,將近臨產(chǎn),這時(shí)準媽媽的心要細致再細致,密切觀(guān)察,隨時(shí)注意自己的身體有什么“風(fēng)吹草動(dòng)”。體檢大約2周一次。
1.胎兒具有辨別各種聲音并能做出相應反應的能力,孕媽媽?xiě)撟プ∵@一時(shí)機經(jīng)常對胎兒進(jìn)行呼喚訓練,也可以說(shuō)是“對話(huà)”。孩子出生就會(huì )馬上識別出父母的聲音,剛來(lái)到這個(gè)完全陌生的世界時(shí)如果能聽(tīng)到一個(gè)他所熟悉的聲音,對他來(lái)說(shuō)是莫大的安慰,同時(shí)消除了由于環(huán)境的突然改變而帶給他心理上的緊張與不安。
2.小生命在胎兒期就已經(jīng)具備了語(yǔ)言學(xué)習的能力,根據胎兒這種潛在的能力,只要母親不失時(shí)機地對胎兒進(jìn)行認真、耐心的語(yǔ)言訓練,那么等到胎兒出生后在聽(tīng)力、記憶力、觀(guān)察力、思維能力和語(yǔ)言表達能力上將會(huì )大大超過(guò)未經(jīng)語(yǔ)言訓練的孩子。
這時(shí)胎兒已接近成熟,即使到了母體外也可以生存了。他的小身體出現了一塊塊的小肌肉,雙腿又蹬又蹦,胎動(dòng)比原來(lái)強多了。聽(tīng)覺(jué)系統在這個(gè)時(shí)候發(fā)育完成。到第30孕周時(shí),可以看到胎兒大腦的腦電波。此時(shí),胎兒的意識活動(dòng)開(kāi)始萌芽。胎兒的頭部慢慢向子宮下方移動(dòng),做出生的準備。
胎兒的身長(cháng)約40厘米,體重1800克。
孕婦的子宮底高達到25~27厘米。
◎ 孕婦須知:
到了孕晚期,謹防妊娠中毒癥。
妊娠中毒癥的主要表現有:浮腫、蛋白尿、高血壓。控制體重,保持營(yíng)養平衡和足夠的睡眠是預防該癥的有效措施。
可以利用胎動(dòng)對寶寶進(jìn)行家庭監護。每天早中晚各測一小時(shí),三次數字相加乘以四即為十二小時(shí)的胎動(dòng)數。正常30~100次之間。
如胎動(dòng)每小時(shí)低于3次或比前一天下降一半以上,說(shuō)明胎兒在宮內有缺氧現象,應到醫院急診。
為了防止以后哺乳時(shí)發(fā)生乳頭皸裂,經(jīng)常擦洗乳頭,然后涂一些油脂。
對哺乳充滿(mǎn)自信的心態(tài)將是產(chǎn)后母乳喂養成功的基本保證。
應多吃營(yíng)養價(jià)值較高的蛋白質(zhì),含有礦物質(zhì)和維生素的食物。要控制脂肪和淀粉類(lèi)食物的攝入,以免胎兒過(guò)胖,給分娩帶來(lái)困難。
腹部擦液體維生素E或油脂,以增加腹部皮膚的彈性,減少妊娠線(xiàn)的出現。
切忌慵懶,隨意打發(fā)日子。
◎ 提示:
介紹幾種消除分娩時(shí)肌肉無(wú)效緊張的方法,每天練習半小時(shí)。
淺呼吸——象分娩時(shí)那樣平躺著(zhù),嘴唇微微張開(kāi),進(jìn)行吸氣和呼所間隔相等的經(jīng)而淺的呼吸。此法用于解除腹部緊張。
短促呼吸——象分娩那樣,雙手換在一起,集中體力連續做幾次短促呼吸。為的是集中腹部力量,使胎兒的頭慢慢娩出。
肌肉松弛法——肘和膝關(guān)節用力彎曲,接著(zhù)伸直放松。這是利用肌肉緊張感的差異進(jìn)行放松肌肉的練習。
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