一、床上用品: 有的部隊為學(xué)生準備褥子,有的不給。
事先學(xué)校都會(huì )跟學(xué)生和家長(cháng)交代清楚。如果部隊只提供床鋪,學(xué)生要帶夏被(或毯子)、褥子和枕頭。
家長(cháng)和學(xué)生不能圖省事,以為越簡(jiǎn)單越好。軍訓一天下來(lái)學(xué)生非常疲憊,特別需要一張舒適的床。
如果把衣服鋪在身子底下充“褥子”,把衣服疊起來(lái)當“枕頭”,學(xué)生會(huì )感覺(jué)很不舒服,睡覺(jué)也不解乏。所以,該帶的東西都應該帶齊。
二、鞋子襪子: 學(xué)生宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋,忌穿新鞋和高幫鞋以及高跟鞋。新鞋硬不隨腳,高幫鞋卡腳容易起泡。
鞋號宜稍大一點(diǎn)不宜小,以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外,還應該另外帶一雙,防備雨天鞋濕以后有的替換。
此外,襪子也應該多帶幾雙,還應該注意襪子要柔軟一些,最好是純棉的,容易吸汗。 襪子最好準備白色的,有的教官要求嚴格,統一要求白色的! 三、一把雨傘: 學(xué)生勿忘帶雨傘,防備往返路程以及軍訓之余下雨。
四、兩個(gè)盆子: 一個(gè)用于洗臉,一個(gè)用于洗下身。軍訓時(shí)活動(dòng)量大,出汗多,而部隊不可能保證幾百名學(xué)生每天都可以洗上澡,所以一定要準備兩個(gè)盆,無(wú)論男生或者女生,每天晚上都要洗外生殖器,保證會(huì )陰部的清潔,以免泌尿系統感染。
五、一只水壺: 水壺容量要大,既可以晾水,還可以?xún)λ黄靠谝螅铀畷r(shí)以免燙傷;有提拉,以便攜帶;還得不容易碎。 六、穿平角褲: 軍訓時(shí)由于大量出汗,內衣經(jīng)常濕透,三角褲邊經(jīng)常卷起來(lái)將大腿內側磨破露出鮮紅的嫩肉。
因此,鄒林大夫建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲,避免大腿根部的摩擦。 七、短褲襯衫: 軍訓的地方一般都在郊區甚至山區,日夜溫差大,夜間學(xué)生還有可能站崗值勤,且難免趕上陰天下雨,最好帶一條大短褲和一件純棉無(wú)袖襯衫,以備天涼時(shí)套在軍訓服里面。
立秋以后軍訓的學(xué)生尤其應該重視這一點(diǎn)。 八、特別女生: 軍訓運動(dòng)量大,女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多,要備足衛生巾,最好選用質(zhì)量好、吸附力強的,以免側漏。
九、男女短發(fā): 軍訓前,男生最好理個(gè)“板寸”,頭發(fā)長(cháng)了感覺(jué)熱,但也不宜剃光頭。女學(xué)生最好剪成短發(fā),又好洗,又好梳,又涼快,還好戴軍帽。
十、帶爽身粉: 可以帶一盒爽身粉,晚上洗漱之后涂上一層,清新舒爽。但不宜帶痱子粉,痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。
十一、帶潤喉片: 因為軍訓時(shí)不斷地喊口號,喊得口干舌燥,所以,可以帶點(diǎn)潤喉片,養護嗓子。 十二、其他小藥: 可以根據學(xué)生自己身體的具體情況帶一些小藥。
比如平時(shí)容易大便干燥的,可以帶點(diǎn)溫和的潤腸藥,忌猛烈的瀉藥;怕得腹瀉的帶點(diǎn)黃連素;暈車(chē)的,帶點(diǎn)乘暈寧;防備蟲(chóng)咬的,可以帶點(diǎn)清涼油、綠藥膏之類(lèi);也可以帶點(diǎn)藿香正氣以防中暑等等。 十三、管住饞嘴: 軍訓前,學(xué)生忌在家里吃些大魚(yú)大肉,魚(yú)生痰肉生火,內熱遇外感,軍訓時(shí)學(xué)生容易感冒發(fā)燒,不但自己受罪,家長(cháng)擔心,還給老師和教官帶來(lái)許多麻煩。
十四、不帶食品: 一定別將火腿腸之類(lèi)的食品帶到部隊。學(xué)生往往怕老師、教官發(fā)現,將食品偷著(zhù)掖著(zhù)藏著(zhù),住宿的地方?jīng)]有空調、電冰箱,大熱天的很容易壞,吃了之后容易引起腹瀉。
十五、忌帶咖啡: 咖啡中含有咖啡因,有興奮神經(jīng)的作用。學(xué)生軍訓過(guò)集體生活,已經(jīng)很新鮮很興奮,晚上經(jīng)常聊天睡不著(zhù)覺(jué),如果再喝上一杯咖啡,入睡更困難。
睡眠不好,勢必影響第二天的軍訓。 十六、注意指甲: 軍訓前(包括軍訓期間),學(xué)生要正確剪指甲,忌摳指甲,預防倒刺,以免軍訓時(shí)發(fā)生甲溝炎。
十七、不喝生水: 軍訓期間,學(xué)生一定要喝涼白開(kāi)水,不喝生水,以免引起腸道傳染病。 十八、不要挑食: 在部隊吃的是大鍋飯,可能不如家里的飯好吃,但是保證衛生和營(yíng)養,學(xué)生不管愛(ài)吃不愛(ài)吃,都應該吃飽,不能挑食,以免能量不夠,致低血糖暈倒,影響身體健康。
十九、睡覺(jué)保暖: 軍訓的地方一般在郊區甚至山區,夜里溫度低,所以夜間不宜開(kāi)窗,不宜吹風(fēng)扇,以免著(zhù)涼感冒發(fā)燒。 二十、崴腳燙傷: 自由活動(dòng)時(shí),要避免崴腳。
一旦崴腳,切忌按摩和熱敷,應該立即用涼水沖洗15分鐘,之后找校醫處理。如遇燙傷,也應該及時(shí)用涼水沖洗,然后找校醫處理。
二十一、頭暈眼花: 軍訓時(shí),如果感覺(jué)頭暈、眼花、要暈倒,學(xué)生切忌硬挺著(zhù)。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學(xué)的衣角,原地坐下,待眩暈過(guò)后再到陰涼地休息一會(huì )兒。
盡量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引發(fā)摔傷。 二十二,避免和教官的正面沖突: 因為他們都是按照正規的訓練科目進(jìn)行訓練的,有些同學(xué)在家生活優(yōu)越,很不適應,難免發(fā)生沖突.如果沖突不可避免,千萬(wàn)別莽撞,要找學(xué)校老師協(xié)調處理。
我挺享受軍訓過(guò)程的。加油! (初一軍訓不會(huì )很辛苦)。
我也馬上就要初一軍訓了,對軍訓很迷茫,也查了很多資料,下面是我總結出來(lái)的注意事項。雖然很繁瑣,但希望你認真看,都是用心打的,對你多多少少一定有幫助。
1.我在校吧上問(wèn)過(guò)了,很多人表示防曬最重要,所以防曬放在第一條。
2.軍訓要去很荒的地方(個(gè)人認為)所以防蚊很重要。很多人表示軍訓就是去喂蚊子。我前不久就在淘寶上訂了一個(gè)蚊帳,昨天剛剛收到。
3.要穿很舒服的鞋子,鞋子不用多帶,但一定要舒服。至于衣服,我們學(xué)校是到時(shí)穿迷彩服,不知你們學(xué)校是不是。
4.最好準備一點(diǎn)才藝,我覺(jué)得應該會(huì )舉行一些小活動(dòng)吧,讓同學(xué)多認識你一點(diǎn),留個(gè)好印象。
5.如果學(xué)校管得不嚴格的話(huà),帶一點(diǎn)不易壞的食物,小零嘴。聽(tīng)說(shuō)軍訓時(shí)的糧食很難吃的。要是被發(fā)現的話(huà),小心記過(guò)哦。
6.我自己買(mǎi)了創(chuàng )可貼,本人肢體不太協(xié)調,經(jīng)常摔跤。不知你用不用得上。
7.我買(mǎi)了一些小禮物,準備送給新朋友,當然這不重要。
8.衛生真的很重要,不講衛生會(huì )被新同學(xué)嫌棄的。內衣要帶多一些,女生的話(huà)更重要。
上面的都是我這些時(shí)間了解到的,其實(shí)蠻期待軍訓的。希望對你有用。對了,你也上小學(xué)剛剛畢業(yè)嗎。
我的經(jīng)驗是好滴防曬霜是一定要準備的,尤其是在日照比較強的地方。
軍訓時(shí)是不會(huì )讓你躲太陽(yáng)的,不但臉要抹,身上所有露出來(lái)的地方都要抹。 其他的嘛,要看你去的地方是不是能買(mǎi)的到相應的東西,一般來(lái)說(shuō):換洗的內衣至少3套,因為每天泥里灰里汗里的滾,不換是很難受的;同樣的原因,襪子也要帶足;外面的衣服穿一套帶一套就完全夠了,不會(huì )有太多機會(huì )穿的;根據軍訓的時(shí)間和你的習慣準備基本夠用的洗衣粉或肥皂,一定要好的,軍訓本來(lái)就夠累夠臟的,質(zhì)量不好的費時(shí)費力還不一定洗的干凈;除非有特別用途,藥我個(gè)人倒認為不必帶,因為那是人人都會(huì )帶但不是人人都有用的東西,真有事,一定會(huì )有很多人把自己用不了的給你減負;合口味、體積小、能充饑或熱量高的零食少量;喜歡的下飯菜少量(最好是小袋包裝,一次能吃完的);帶的食物只是救急和潤滑感情用,不管食堂的飯多難吃,都要堅持盡量的吃,因為那是軍訓不可或缺的一部分;如果你比較喜歡交朋友,也可以適當準備一點(diǎn)小禮物,送給喜歡的教官,但千萬(wàn)不要用價(jià)值高的東西;再來(lái),就是日常用品了,毛巾、牙膏、牙刷、洗臉的、搽臉的、梳頭的、洗頭的、洗澡的等等,東西力求適量,千萬(wàn)別帶一大瓶去,又帶一大瓶回來(lái)(有力氣還不如多帶點(diǎn)吃的),最好帶試用裝類(lèi)型的,或在精品店買(mǎi)出差小套裝(里面有很多空的小瓶子,很適用,也不貴);針線(xiàn);娛樂(lè )用品可以考慮:喜歡的書(shū)、MP3、相機等,不過(guò)有時(shí)間我還是建議多了解軍營(yíng)生活,多和教官交往,畢竟可能是以后都不會(huì )再有的寶貴經(jīng)歷;適當的錢(qián)也是必要的,可以讓你隨時(shí)補充需要的東西。
一、注意事項 軍訓時(shí)要在家長(cháng)的陪同、老師的指導下帶好學(xué)校要求帶齊的東西和必備物品,比如:被子、臉盆、統一服裝等。
另外還需要注意帶好以下物品1、帶防曬霜 經(jīng)過(guò)幾次軍訓的我知道,若不帶它,你就要變成陰陽(yáng)黑白人了。2、帶水壺、皮扣、卡子。
水壺應該是學(xué)校要求帶的物品之一,但每次軍訓都有人忘記帶。女生最好把頭發(fā)盤(pán)起來(lái),不然頭發(fā)粘到脖子上會(huì )很難受,用皮扣快速又方便。
若女生頭上的小頭發(fā)不聽(tīng)話(huà),則可以用卡子別住,會(huì )方便許多。3、多帶幾件衣服、鞋子(內衣、外衣、襪子、外套、運動(dòng)鞋、拖鞋) 我有一次軍訓的時(shí)候遇上下雨,衣服都濕透了,還好我有帶衣服。
帶運動(dòng)鞋的確很麻煩,若不想帶,那么可以帶點(diǎn)香豆或者茶葉,晚上放在鞋子里,第二天拿出來(lái),再穿時(shí)會(huì )很爽。拖鞋就一般了,用它的次數不算多,就是在晚上的時(shí)候,不過(guò)穿它的確比穿運動(dòng)鞋舒服。
4、帶蚊帳、花露水(小瓶裝) 防止蚊蟲(chóng)叮咬。就是在自己家里都能被蚊子咬到,何況宿舍呢?萬(wàn)一不幸被咬到,還可以做補救工作。
5、帶一本書(shū) 什么書(shū)都行。一來(lái)可以打發(fā)睡前的十幾分鐘,如果你不想和舍友聊天的話(huà),一本課外書(shū)足夠了;二來(lái)可以幫助睡眠,如果你興奮的難以入睡,看一本歷史書(shū)就可以輕松入睡~6、帶創(chuàng )可帖 不怕一萬(wàn),就怕萬(wàn)一7、多帶紙巾 有時(shí)在吃飯后,還沒(méi)來(lái)得及洗手教官就整理集合了,所以紙巾一定要隨身帶。
女生要注意帶好特殊護理用品,以防萬(wàn)一。8、帶清涼油、清涼糖、酸奶或酸梅等。
有的同學(xué)體質(zhì)差,站軍姿的時(shí)候容易暈倒,這時(shí)用清涼油涂抹在太陽(yáng)穴、吃一顆清涼糖可緩解癥狀。如果有同學(xué)反胃、惡心,則可以喝一杯酸奶,或者吃幾顆酸梅等,以來(lái)緩解癥狀。
9、小手電 晚上起來(lái)上廁所的時(shí)候,不用為找不著(zhù)衣服、摸不著(zhù)電燈開(kāi)關(guān)而擔心了。10、小鬧鐘 雖然教官會(huì )用哨子把大家吹醒,但是若你穿衣梳洗的速度慢的話(huà),可就跟不上了,所以備一個(gè)小鬧鐘,早起10分鐘,做到充分的準備。
11、關(guān)針 雖然它派不上什么大用場(chǎng),但是如果你穿衣太匆忙而將衣服弄破,一個(gè)小小的關(guān)針就會(huì )起很大的作用了。12、塑料袋 你可以把你偷買(mǎi)的零食的包裝袋扔在里面,也可以把你弄壞的東西扔在里面,一般來(lái)說(shuō),2個(gè)就足夠了。
13、筆記本和筆 也許你們會(huì )搞一個(gè)聯(lián)歡會(huì ),也許你們會(huì )互相留下電話(huà)號碼或者QQ號,那么一個(gè)筆記本就可以幫你理清你想做的事情了。二、其他問(wèn)題1、有的同學(xué)可能擔心:如果天太熱怎么辦?放心,宿舍都是有窗的,不會(huì )很熱,也沒(méi)有必要帶扇子,如果實(shí)在熱,可以用濕毛巾擦一擦,之后涂抹一點(diǎn)花露水就好了。
2、有的同學(xué)可能擔心:學(xué)校不讓帶手機、MP3、撲克等娛樂(lè )物品,那么我們無(wú)聊的時(shí)候怎么辦?其實(shí)學(xué)校是不會(huì )挨個(gè)查你有沒(méi)有帶手機的,如果你實(shí)在想帶,那你就帶吧,不過(guò)要放到宿舍的枕頭下,以免讓教官發(fā)現。3、有的同學(xué)可能擔心:如果早晨起床或晚上回宿舍的時(shí)候餓了怎么辦?答案很簡(jiǎn)單,吃。
只是學(xué)校可能不讓帶零食。這個(gè)學(xué)校也是不會(huì )去查的,你可以帶幾包能墊饑的食品。
不過(guò)要處理好包裝袋。告訴你一個(gè)秘密,在我軍訓的時(shí)候,我驚奇的發(fā)現在女生宿舍的門(mén)口,居然有一個(gè)大媽在明目張膽地賣(mài)零食,如果你運氣好,可能會(huì )遇見(jiàn)這個(gè)大媽哦~ 三、宿舍問(wèn)題1、有的同學(xué)也許會(huì )擔心和宿舍同學(xué)的相處問(wèn)題,沒(méi)關(guān)系,主動(dòng)說(shuō)一句:你好,我叫XXX就行了。
如果想把朋友交的再進(jìn)一步,就送他點(diǎn)小零食。2、舍友可以一起設定值日、選管理員(舍長(cháng))、分工等問(wèn)題,這樣會(huì )和舍友融洽相處.3、不要獻殷勤,不要什么事都說(shuō):“你放心,交給我吧”或者“我來(lái) 我來(lái)”,有的“高素質(zhì)”的學(xué)生可能會(huì )不喜歡這樣的同學(xué).四、軍訓事項1、教官、班主任分宿舍、宣布注意事項。
2、開(kāi)一個(gè)1個(gè)多小時(shí)的會(huì )議(領(lǐng)導在臺上講話(huà)并且是坐著(zhù),學(xué)生在下面聽(tīng)講并且是站著(zhù))3、讓你做好充分的休息和準備4、列隊,教官宣布所要進(jìn)行的項目,并且學(xué)習集合、散開(kāi)、蹲下聽(tīng)講5、站軍姿6、齊步走7、正步走8、合起來(lái)練習9、驗收軍訓成果(軍隊領(lǐng)導在臺上坐著(zhù)打分,學(xué)生在臺下按班級輪流進(jìn)行軍姿、集合、散開(kāi)、正步、齊步等表演)10、最后可能會(huì )有一個(gè)文藝匯演,①個(gè)人節目:由班主任點(diǎn)名、同學(xué)自薦等選出表演人員②大合唱。一般來(lái)說(shuō)文藝匯演就是大合唱。
唱軍歌。(教官會(huì )教你唱什么、怎么唱) 然后,軍訓之旅就到此結束了。
清涼油(又叫:風(fēng)油精)必備1瓶,涂在鼻子前面,雖然有些辣,但是很清爽啊!千萬(wàn)不要涂在眼附近,避免辣眼。
不要涂什么防曬爽之類(lèi)的,沒(méi)有用!
一般第一節課,都練軍姿(也可以說(shuō)是曬太陽(yáng))。然后練習向左|右看齊。
第二節課,練稍息 立正。注意手腳時(shí)要躲腳。
第三節課,練蹲下的姿勢,注意聽(tīng)教練的口號,要齊,直起腰板。
第四節課,練報數,注意聲音響亮(因為教練的教練都這樣訓他們)。報數要連貫 快。
第五節課,練習走路,注意隊伍的整齊性,走路聲音要大。
第六節課,練習跑步,注意手臂的彎度。
如果高溫環(huán)境下,出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調等癥狀,應盡快報告老師(教練)。
止汗。 走讀的更要注意身上的體味了,如果是穿迷彩服,一定要在迷彩里面穿一件純棉的短袖,吸汗的,挺薄的衣服,每天從家里帶一件備用的,軍訓完后換了衣服再走,不會(huì )讓別人感覺(jué)你汗唧唧的,麻煩是麻煩一點(diǎn),不過(guò)讓別人覺(jué)得你很干凈清爽更重要吧。
如果你們要戴帽子,有劉海要把劉海梳上去,每天戴一包濕紙巾,開(kāi)始戴帽子或者天氣大的時(shí)候就取一張濕紙巾,放在在額頭上用和帽子夾緊,這樣可以防止額頭起痘痘和前面頭發(fā)油的問(wèn)題。
其次就是怕熱的話(huà)是女生最好買(mǎi)個(gè)可以噴霧的瓶子,精品店都有,小的那種,裝水在里面,噴了不要擦,會(huì )舒服一些,
最重要的就是早餐一定要吃,但是別吃太多,大概就是這些
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