牙線(xiàn)的(如何正確使用牙線(xiàn)?)
1.如何正確使用牙線(xiàn)?
據資料顯示：大多數人認真刷牙后也總會(huì )有30%~40%的牙面刷不徹底，尤其是那些牙齒排列不整齊的人，因牙齒里出外進(jìn)，擁擠重疊，一般的刷牙很難將這些牙齒各牙面刷干凈。如果能正確掌握牙線(xiàn)和牙簽的使用方法，就會(huì )彌補這個(gè)不足。
1. 什么是牙線(xiàn)？
牙線(xiàn)是一種十分理想的潔牙用具。牙線(xiàn)多用尼龍、滌綸或絲線(xiàn)制成，口腔科專(zhuān)用線(xiàn)一般涂有蠟，有些還涂有芳香劑和氟化物， 牙線(xiàn)大多是扁形的， 不宜太粗或太細，用以剔除牙刷不易刷到的牙縫中的食物殘屑和牙面上的軟垢。
2. 正確的使用方法：
(1)抽出一段牙線(xiàn)（約長(cháng)30厘米），將線(xiàn)兩端纏在左右手中指上；
(2)用食指與另一只手的拇指繃緊牙線(xiàn)，兩指間的距離約5厘米；
(3)用緩和的拉鋸樣的動(dòng)作，將牙線(xiàn)拉入兩牙之間，牙線(xiàn)輕輕通過(guò)兩牙之間接觸點(diǎn)，使牙線(xiàn)緊貼在牙面上，上下內外牽動(dòng)牙線(xiàn)，嵌塞的食物即可隨牙線(xiàn)的移動(dòng)而被帶出， 把牙線(xiàn)緊貼牙面成"C"字形，緩和地從牙根向牙冠方向移動(dòng)，即可清除附著(zhù)在牙鄰面上的牙垢和菌斑，每一個(gè)牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清潔為止。
(4) 拉鋸樣動(dòng)作取出牙線(xiàn)后，漱口，以去除遺留下來(lái)的菌斑和食物殘渣。
3. 注意事項：
切勿用力過(guò)大，以免損傷牙齦。要用不同節段的牙線(xiàn)進(jìn)入不同的牙縫內， 保持始終以清潔的牙線(xiàn)去除鄰面菌斑。
4.那些人適合使用牙簽？
牙簽是一些中老年人的必備品，但如果使用不當就會(huì )造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導致牙周疾病。牙簽最好在牙間有空隙存在的情況下使用，如果牙齦乳頭正常，牙簽只限于用在牙齦溝內，切不可將牙簽用力壓入牙間乳頭區，因為這樣會(huì )使本來(lái)沒(méi)有間隙的牙齒間形成縫隙，食物更容易嵌塞，再用牙簽去剔，久而久之，成為惡性循環(huán)，使牙間隙增大，牙齦乳頭萎縮，既造成牙周病又影響美觀(guān)和功能。
5.正確選購：
牙簽以硬質(zhì)、不易折斷、光滑無(wú)毛刺、橫斷面扁圓形或三角形為佳，尖端略細，最好是購買(mǎi)市售成品牙簽，要注意保持清潔。不合格的牙簽則容易損傷牙齦。
6.正確使用方法：
(1)每天一次或每餐后進(jìn)行。
(2)牙簽以45度角進(jìn)入牙齒與牙齦之間
(3)尖端指向咬合的方向，側緣接觸于牙齒間隙的牙齦。
(4)順著(zhù)每個(gè)牙縫的兩個(gè)牙面慢慢滑動(dòng)，用力不可過(guò)快、過(guò)猛
(5)用牙簽的側緣沿著(zhù)牙面刮凈牙面，特別是在凹的根面和牙根分叉的部位，可用牙簽尖及側緣刮剔，并可將牙面磨光。然后如果有食物纖維嵌塞，可做頰舌側穿刺動(dòng)作，將食物剔出
(6)最后要漱口
7.注意事項：
剔牙要選擇合適的牙簽，使用正確的方法。有人塞牙后急于剔除、隨便操起什么就剔，如小刀、火柴棍、大頭釘、發(fā)夾等，這不僅對牙齒和牙周組織有害，還會(huì )加大牙齒間的縫隙，造成更加嚴重的塞牙。
口腔科醫生提醒您注意：有條件的情況下（尤其是無(wú)大的牙間隙的中、青年人），應盡量使用牙線(xiàn)，這有利于口腔健康的長(cháng)期維持。
應當使用硬質(zhì)、不易折斷、光滑無(wú)毛刺、橫斷面扁圓形或三角形的合格牙簽。
不要用不合格的牙簽。
2.初次用牙線(xiàn)要注意什么
普通牙線(xiàn)，普通牙線(xiàn)一般是裝在一個(gè)帶滾輪的小圓盒內，牙線(xiàn)纏繞在滾論上，使用時(shí)，可以很方便的拉出來(lái)，比較容易隨時(shí)攜帶。
首先，拉出一段牙線(xiàn)，具體長(cháng)度以自己適合使用的感覺(jué)為準，一般牙線(xiàn)盒上要求的長(cháng)度太長(cháng)，浪費了很大一部分。 其次，將壓線(xiàn)的兩頭纏在兩只手的食指上，如果嫌纏的麻煩，也可直接用手指捏住牙線(xiàn)的兩頭，但是這樣容易松掉，不過(guò)松掉也沒(méi)關(guān)系，再拿起來(lái)就是了。
第三，兩手把壓線(xiàn)繃直，然后慢慢的放入牙縫之內（可以左右滑動(dòng)著(zhù)向下放入），輕輕的放到牙縫的底部，這時(shí)開(kāi)始往牙齒一側方向方向拉出，去掉雜質(zhì)之后，然后再同樣步驟操作牙齒的另一面。就這種方式反復用到其他牙縫之間。
2 帶幫牙線(xiàn)，它把一小截牙線(xiàn)安置在一個(gè)小棒上面，這中牙線(xiàn)使用起來(lái)比較方便，不用再往手上纏，直接可以使用。一只手拿住棒桿，直接把帶牙線(xiàn)的一頭小心的放入牙縫之間，可以左右滑動(dòng)著(zhù)放入，輕輕放到牙縫底部，然后靠著(zhù)牙齒一面的方向拉出，去掉臟東西，再次滑入牙縫，剔除另一面。
然后再依次剔除其他牙齒。 END注意事項 牙線(xiàn)放入牙縫時(shí)要慢慢滑動(dòng)住放，以免太過(guò)用力傷害到牙齦。
牙線(xiàn)最好是每天晚飯后使用一次，用的過(guò)多對牙齒也有傷害。牙線(xiàn)并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。
牙線(xiàn)是一次性的用品，用后請不要再次使用。一定要購買(mǎi)正規品牌的牙線(xiàn)，以免牙線(xiàn)本身對身體有危害。
3.牙線(xiàn)的使用問(wèn)題
據資料顯示：大多數人認真刷牙后也總會(huì )有30%~40%的牙面刷不徹底，尤其是那些牙齒排列不整齊的人，因牙齒里出外進(jìn)，擁擠重疊，一般的刷牙很難將這些牙齒各牙面刷干凈。
如果能正確掌握牙線(xiàn)和牙簽的使用方法，就會(huì )彌補這個(gè)不足。 1. 什么是牙線(xiàn)？ 牙線(xiàn)是一種十分理想的潔牙用具。
牙線(xiàn)多用尼龍、滌綸或絲線(xiàn)制成，口腔科專(zhuān)用線(xiàn)一般涂有蠟，有些還涂有芳香劑和氟化物， 牙線(xiàn)大多是扁形的， 不宜太粗或太細，用以剔除牙刷不易刷到的牙縫中的食物殘屑和牙面上的軟垢。 2. 正確的使用方法： （1）抽出一段牙線(xiàn)（約長(cháng)30厘米），將線(xiàn)兩端纏在左右手中指上； （2）用食指與另一只手的拇指繃緊牙線(xiàn)，兩指間的距離約5厘米； （3）用緩和的拉鋸樣的動(dòng)作，將牙線(xiàn)拉入兩牙之間，牙線(xiàn)輕輕通過(guò)兩牙之間接觸點(diǎn)，使牙線(xiàn)緊貼在牙面上，上下內外牽動(dòng)牙線(xiàn)，嵌塞的食物即可隨牙線(xiàn)的移動(dòng)而被帶出， 把牙線(xiàn)緊貼牙面成"C"字形，緩和地從牙根向牙冠方向移動(dòng)，即可清除附著(zhù)在牙鄰面上的牙垢和菌斑，每一個(gè)牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清潔為止。
（4） 拉鋸樣動(dòng)作取出牙線(xiàn)后，漱口，以去除遺留下來(lái)的菌斑和食物殘渣。 3. 注意事項： 切勿用力過(guò)大，以免損傷牙齦。
要用不同節段的牙線(xiàn)進(jìn)入不同的牙縫內， 保持始終以清潔的牙線(xiàn)去除鄰面菌斑。 4.那些人適合使用牙簽？ 牙簽是一些中老年人的必備品，但如果使用不當就會(huì )造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導致牙周疾病。
牙簽最好在牙間有空隙存在的情況下使用，如果牙齦乳頭正常，牙簽只限于用在牙齦溝內，切不可將牙簽用力壓入牙間乳頭區，因為這樣會(huì )使本來(lái)沒(méi)有間隙的牙齒間形成縫隙，食物更容易嵌塞，再用牙簽去剔，久而久之，成為惡性循環(huán)，使牙間隙增大，牙齦乳頭萎縮，既造成牙周病又影響美觀(guān)和功能。 5.正確選購： 牙簽以硬質(zhì)、不易折斷、光滑無(wú)毛刺、橫斷面扁圓形或三角形為佳，尖端略細，最好是購買(mǎi)市售成品牙簽，要注意保持清潔。
不合格的牙簽則容易損傷牙齦。 6.正確使用方法： （1）每天一次或每餐后進(jìn)行。
（2）牙簽以45度角進(jìn)入牙齒與牙齦之間 （3）尖端指向咬合的方向，側緣接觸于牙齒間隙的牙齦。 （4）順著(zhù)每個(gè)牙縫的兩個(gè)牙面慢慢滑動(dòng)，用力不可過(guò)快、過(guò)猛 （5）用牙簽的側緣沿著(zhù)牙面刮凈牙面，特別是在凹的根面和牙根分叉的部位，可用牙簽尖及側緣刮剔，并可將牙面磨光。
然后如果有食物纖維嵌塞，可做頰舌側穿刺動(dòng)作，將食物剔出 （6）最后要漱口 7.注意事項： 剔牙要選擇合適的牙簽，使用正確的方法。有人塞牙后急于剔除、隨便操起什么就剔，如小刀、火柴棍、大頭釘、發(fā)夾等，這不僅對牙齒和牙周組織有害，還會(huì )加大牙齒間的縫隙，造成更加嚴重的塞牙。
口腔科醫生提醒您注意：有條件的情況下（尤其是無(wú)大的牙間隙的中、青年人），應盡量使用牙線(xiàn)，這有利于口腔健康的長(cháng)期維持。 應當使用硬質(zhì)、不易折斷、光滑無(wú)毛刺、橫斷面扁圓形或三角形的合格牙簽。
不要用不合格的牙簽。
4.如何使用牙線(xiàn)
普通牙線(xiàn)，普通牙線(xiàn)一般是裝在一個(gè)帶滾輪的小圓盒內，牙線(xiàn)纏繞在滾論上，使用時(shí)，可以很方便的拉出來(lái)，比較容易隨時(shí)攜帶。
首先，拉出一段牙線(xiàn)，具體長(cháng)度以自己適合使用的感覺(jué)為準，一般牙線(xiàn)盒上要求的長(cháng)度太長(cháng)，浪費了很大一部分。
其次，將壓線(xiàn)的兩頭纏在兩只手的食指上，如果嫌纏的麻煩，也可直接用手指捏住牙線(xiàn)的兩頭，但是這樣容易松掉，不過(guò)松掉也沒(méi)關(guān)系，再拿起來(lái)就是了。
第三，兩手把壓線(xiàn)繃直，然后慢慢的放入牙縫之內（可以左右滑動(dòng)著(zhù)向下放入），輕輕的放到牙縫的底部，這時(shí)開(kāi)始往牙齒一側方向方向拉出，去掉雜質(zhì)之后，然后再同樣步驟操作牙齒的另一面。就這種方式反復用到其他牙縫之間。
帶幫牙線(xiàn)，它把一小截牙線(xiàn)安置在一個(gè)小棒上面，這中牙線(xiàn)使用起來(lái)比較方便，不用再往手上纏，直接可以使用。一只手拿住棒桿，直接把帶牙線(xiàn)的一頭小心的放入牙縫之間，可以左右滑動(dòng)著(zhù)放入，輕輕放到牙縫底部，然后靠著(zhù)牙齒一面的方向拉出，去掉臟東西，再次滑入牙縫，剔除另一面。然后再依次剔除其他牙齒。
注意事項
牙線(xiàn)放入牙縫時(shí)要慢慢滑動(dòng)住放，以免太過(guò)用力傷害到牙齦。
牙線(xiàn)最好是每天晚飯后使用一次，用的過(guò)多對牙齒也有傷害。
牙線(xiàn)并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。
牙線(xiàn)是一次性的用品，用后請不要再次使用。
一定要購買(mǎi)正規品牌的牙線(xiàn)，以免牙線(xiàn)本身對身體有危害。
牙線(xiàn)：用尼龍線(xiàn)、絲線(xiàn)或滌淪線(xiàn)來(lái)清潔牙的鄰面菌斑很有效，特別是對平的或凸的牙面最好。拉下一段約25cm的牙線(xiàn)，將線(xiàn)的兩端打雙結形面一線(xiàn)圈，或取約33cm的牙線(xiàn)，將線(xiàn)的兩端繞在二個(gè)中指上，用右、左手指將牙線(xiàn)通過(guò)接觸點(diǎn)。兩指間控制牙線(xiàn)的距離約1~1.5cm 。當有緊而通不過(guò)的感覺(jué)時(shí)，可做前后拉鋸式動(dòng)作，通過(guò)接觸點(diǎn)，輕柔地到達接觸點(diǎn)下的牙面，同時(shí)將牙線(xiàn)放到牙齦溝底以清潔齦溝區，注意不要硬壓入齦溝以下過(guò)深的組織內。用兩指將牙線(xiàn)緊繃，并包繞頸部牙面，使牙線(xiàn)與牙面的接觸面積大一些，然后作上下刮動(dòng)，每一牙面要刮5~6次，依次進(jìn)入相鄰牙間隙，逐個(gè)將全口牙齒的鄰面刮凈，并漱去刮下的菌斑。
5.你知道如何正確使用牙線(xiàn)嗎
隨著(zhù)人們對健康的重視度越來(lái)越高，許多人在使用牙刷清潔牙齒的同時(shí)，還會(huì )使用牙線(xiàn)來(lái)清潔牙縫中的食物殘渣，但是你知道如何才能正確的使用牙線(xiàn)嗎？專(zhuān)家指出，在使用牙線(xiàn)的時(shí)候， 我們需要注意一些問(wèn)題，下面一起來(lái)看看。
為什么要使用牙線(xiàn) 現在越來(lái)越多人開(kāi)始患上了牙齒疾病，其實(shí)，大多數的牙齒疾病都是因為口腔衛生不好，牙面和牙周聚集了能滋生細菌的牙垢而導致的。刷牙能去除大部分牙面的牙垢，但兩顆牙齒之間 的牙縫里以及部分排列不整齊的牙齒存在的死角卻不容易刷到。
這就需要另外一種口腔衛生維護工具了——牙線(xiàn)。 清潔牙縫為什么不用牙簽而要用牙線(xiàn) 在清潔牙縫的時(shí)候有些人會(huì )選擇牙簽，這樣會(huì )對牙齒造成傷害，首先牙簽比較尖銳，且無(wú)韌性，使用時(shí)容易挫傷牙齦；而牙線(xiàn)則光滑柔韌，比較適應牙齒鄰面外形； 其次，對于牙縫來(lái)說(shuō)，牙簽實(shí)在是太過(guò)粗大了，如果長(cháng)時(shí)間的使用，容易對牙齒造成不正常的推壓力量，使牙齒移動(dòng)、牙縫變大；而牙線(xiàn)的粗細則完全在牙齒的生理性動(dòng)度范圍之內，長(cháng)期 使用不會(huì )影響牙齒位置； 另外牙簽的外形與牙縫不適合，不能將牙縫完全清理干凈；而牙線(xiàn)則能更加自由地移動(dòng)到牙縫的各個(gè)角落，能清潔得更加干凈。
牙線(xiàn)的使用方法 1、首先取出一截20cm至30cm長(cháng)的牙線(xiàn)，繞在兩手的中指或食指上。 2、用大拇指和食指拉住2cm左右的牙線(xiàn)，將牙線(xiàn)繃緊，用自己習慣的姿勢從牙齒的咬合面進(jìn)入牙縫隙，貼著(zhù)牙面緩慢滑進(jìn)牙齦的最低位置。
3、到達齦溝底部時(shí)，將牙線(xiàn)貼合牙齒彎成“C”形，沿著(zhù)牙齒的側面上下提拉牙線(xiàn)，清除牙菌斑。清潔完一側牙面后，將牙線(xiàn)提拉離開(kāi)牙齦，移至另一側牙面，滑到牙齦的最低位置，用 同樣的方式清除牙菌斑。
4、這條牙縫清潔好以后，一前一后將牙線(xiàn)拉出，改用一段干凈的牙線(xiàn)清潔另一條牙縫，直到所有牙縫包括最后一顆牙最里的牙面都清潔干凈，然后漱口。 牙線(xiàn)的使用時(shí)機 一是刷牙后使用，輔助口腔衛生維護——此時(shí)需清潔所有牙縫； 二是進(jìn)食后，防止食物殘渣堆積——此時(shí)可僅清潔容易堆積食物殘渣的牙縫； 三是任何空閑時(shí)間。
使用牙線(xiàn)的年齡 跟刷牙一樣，只要有牙就有必要使用。小孩子還沒(méi)學(xué)會(huì )自己使用、老年人或殘疾人不方便自己使用時(shí)，家長(cháng)或監護人可以幫其使用。
牙線(xiàn)種類(lèi)的選擇 市面上有不同品牌和不同樣式的牙線(xiàn)，只要是正規產(chǎn)品都可根據自己的喜好和習慣選擇使用，跟人群沒(méi)有特別的關(guān)系。另外，單純的牙線(xiàn)和有柄的牙線(xiàn)也僅僅跟個(gè)人的使用習慣有關(guān)，只 要使用熟練了，都能達到清潔牙縫的目的。
選擇時(shí)注意牙線(xiàn)產(chǎn)品是否有針對性設計即可，比如是否有兒童、成人的區別，香味和添加藥物的區別等等。 現在，相信大家都知道如何才能正確的使用牙線(xiàn)了，在清潔牙縫的時(shí)候，大家一定不能用牙簽，否則會(huì )讓牙縫越來(lái)越大，使牙齒健康受到損害，使用牙線(xiàn)的時(shí)候也要掌握正確的方法。
6.怎樣使用牙線(xiàn)
盡管牙線(xiàn)在國外備受推崇，像穿衣戴帽一樣普及，但在國內來(lái)說(shuō)還算是個(gè)新鮮事物，人們對其知之甚少。常常在超市看到有牙線(xiàn)出售，不過(guò)購買(mǎi)者少之又少，可能很大一部分人群對那么一根細細長(cháng)長(cháng)的線(xiàn)在齒間旋繞，感到有些困惑和恐懼，所以對牙線(xiàn)依舊抱著(zhù)觀(guān)望的態(tài)度。那么，究竟應當如何正確使用牙線(xiàn)呢？下面我們用動(dòng)畫(huà)圖片來(lái)為大家做一個(gè)詳細介紹：
工具/原料
牙線(xiàn)、小刀
步驟/方法
第一步：了解使用牙線(xiàn)時(shí)重點(diǎn)清除的牙齒部位。
具體操作方法
首先拉取出一段約20-25厘米長(cháng)的牙線(xiàn)；然后將線(xiàn)頭兩端分別以線(xiàn)壓線(xiàn)的方式，在兩手的食指第一節上繞二至三圈，兩食指間的距離約5厘米。
將牙線(xiàn)貼緊牙齒的鄰接牙面并使其略成C型，以增加接觸面積。然后上下左右緩和地刮動(dòng)，清潔牙齒的表面、側面以及牙齦深處的牙縫；
第四：刮完牙齒的一邊鄰面后，再刮同一牙縫的另一邊，直至牙縫中的食物嵌渣、牙菌斑及軟牙垢隨牙線(xiàn)的移動(dòng)而被帶出為止；
END
注意事項
如患有牙周病而引致牙齦萎縮，牙根與牙齦之間會(huì )形成較寬的罅隙，這種情況下可選擇使用牙縫刷代替，或者我們常用的牙簽也行。
7.牙線(xiàn)的正確使用方法,平時(shí)吃東西總是塞牙
首先我們來(lái)說(shuō)一下牙線(xiàn)的使用：先說(shuō)一下軸式牙線(xiàn)，取一段約30~50厘米長(cháng)的牙線(xiàn)，將兩端各繞在左、右手的中指上；清潔上牙時(shí)，用同側手的拇指和對側手的食指掌面繃緊牙線(xiàn)，兩指間牙線(xiàn)的距離3~5厘米，然后將牙線(xiàn)通過(guò)接觸點(diǎn)壓下去；若接觸點(diǎn)太緊，不要用力將牙線(xiàn)從接觸點(diǎn)上壓下去，易繃斷牙線(xiàn)或用力過(guò)猛創(chuàng )傷牙齦，做前后拉劇式動(dòng)作通過(guò)接觸點(diǎn)；將牙線(xiàn)貼緊牙面，上下?tīng)縿?dòng)清潔牙面，注意不要損傷牙齦；每一個(gè)牙面要上下剔刮4~6次，直到牙面清潔而能聽(tīng)到“咯吱”作響的聲音；清潔下牙時(shí)，由兩手食指繃緊牙線(xiàn)，方法同上。 還有就是牙線(xiàn)棒的使用，牙線(xiàn)棒就是比較簡(jiǎn)單，只需用兩個(gè)手指抓著(zhù)牙線(xiàn)棒的柄，用拉鋸的方式將牙線(xiàn)嵌入牙縫，在輕輕的滑動(dòng)即可。建議初學(xué)使用牙線(xiàn)的人群使用牙線(xiàn)棒！
再說(shuō)一下使用牙線(xiàn)的一般注意事項：
1、嵌入牙線(xiàn)時(shí)不要太猛，要慢慢以拉鋸方式導入，以免損傷牙齦乳頭。
2、每次可將一邊的牙線(xiàn)纏一些到另一邊，保持始終以清潔的牙線(xiàn)段去除牙齒鄰面菌斑。
3、在使用牙線(xiàn)前最好先用清水漱口以去除遺留在口腔中的食物殘渣，在使用牙線(xiàn)后也要及時(shí)漱口，以去除剔牙后遺留在口腔中的菌斑和食物殘渣。
4、牙線(xiàn)的存放：注意要將牙線(xiàn)放置于通風(fēng)干燥的地方，以免牙線(xiàn)受潮發(fā)霉。
5、牙線(xiàn)的使用時(shí)間：我們可以在飯后休息時(shí)或者欣賞電視節目的時(shí)候使用牙線(xiàn)；一般在晚飯后刷牙前應用更為有效，因為這用可以使牙膏的有效成分能夠更好的起到保護牙齒的作用
