腸功能紊亂應(腸胃功能紊亂飲食上應該注意些什么)
1.腸胃功能紊亂飲食上應該注意些什么
特別注意以下3要點(diǎn)。
要點(diǎn)一：飲食有規律
很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂，進(jìn)而使胃壁內的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會(huì )出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時(shí)定量，千萬(wàn)不要暴飲暴食。
本身患胃病的人應盡量做到定時(shí)進(jìn)餐，每日可定時(shí)進(jìn)食5~6次，進(jìn)食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過(guò)度擴張；進(jìn)餐次數多，可使胃中經(jīng)常存有少量食物，以中和胃內過(guò)多的胃酸。病情嚴重的人最好食用營(yíng)養豐富、又易于消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點(diǎn)蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進(jìn)潰瘍愈合的功能。
要點(diǎn)二：注意飲食衛生
吃飯時(shí)一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易于消化。此外，應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對胃的危害很大。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用，會(huì )使胃容物排出延遲，進(jìn)而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大，因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后會(huì )出現較強的收縮、擴張等運動(dòng)，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現生命危險。
要點(diǎn)三：保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過(guò)度的精神刺激，如長(cháng)期緊張、恐懼、悲傷、憂(yōu)郁等都會(huì )引起大腦皮層的功能失調，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。因此，平時(shí)要精神愉快、性格開(kāi)朗、意志堅強，并善于從困境中解脫自己。
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美味巧食呵護腸胃
中醫認為：“脾胃是后天之本”。各種飲食、水谷，都必須經(jīng)過(guò)脾胃的消化、吸收，才能對人體產(chǎn)生益處。而腸胃病不是一天產(chǎn)生，而是長(cháng)期不良生活習慣造成的，為此治療腸胃病也要從飲食入手。中華藥膳是中醫學(xué)的一部分，藥食同源成為一種輔助治療手段，我們提供一些食療方法，給讀者有益的幫助。
靚湯護胃
1.板栗燉母雞
原料：板栗500克，柴母雞1只（農村散養）約1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，鹽適量。
制法：先將母雞宰殺，去毛，剖腹去腸、內雜，剪去爪尖，洗凈，切成塊待用。
再將板栗洗凈，切口，放入開(kāi)水鍋中煮2分鐘，口裂體漲為宜，剝去皮殼。
最后在鍋內裝入雞塊、栗子、姜片、料酒、水煮開(kāi)，改用溫火燉2小時(shí)，雞肉爛后加食鹽適量即可。
功效：母雞肉與栗子合用，助其健脾益腎之功。慢性腸胃炎患者和腎虧尿頻、腰腿無(wú)力者均可食用，療效顯著(zhù)。
2.桂圓松子仁湯
原料：桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。
制法：將桂圓去殼后洗凈，松子仁洗凈，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開(kāi)，改用溫火煮10分鐘，加白糖，過(guò)約10秒鐘關(guān)火即成。
功效：桂圓肉能補脾益胃、養血安神、益心補氣。松子仁能滋陰、熄風(fēng)、潤肺。兩者共食，更能起到養胃滋補的作用。?
護胃粥方
愛(ài)喝粥的朋友，有沒(méi)有想過(guò)不同方法煲出的粥，不僅有不同的味道，而且還能幫助我們呵護好腸胃呢！來(lái)吧，跟著(zhù)我們本期的貼士煲出新意思的靚粥！
1.香菇粥
配方：小米50克、香菇50克。
制作：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。
每日服3次，持續服用有效。
功效：大益胃氣。適用于氣虛食少，有開(kāi)胃肋食用。
2.豬脾粥
配方：豬脾、豬胃各1具、粳米100克
制作：將豬脾、豬胃洗凈切細，與米同煮為粥
功效：健腹益氣。適用于脾胃氣虛、不下食、米谷不化。
2.腸胃功能紊亂飲食上應該注意些什么
特別注意以下3要點(diǎn)。
要點(diǎn)一：飲食有規律
很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂，進(jìn)而使胃壁內的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會(huì )出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時(shí)定量，千萬(wàn)不要暴飲暴食。
本身患胃病的人應盡量做到定時(shí)進(jìn)餐，每日可定時(shí)進(jìn)食5~6次，進(jìn)食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過(guò)度擴張；進(jìn)餐次數多，可使胃中經(jīng)常存有少量食物，以中和胃內過(guò)多的胃酸。病情嚴重的人最好食用營(yíng)養豐富、又易于消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點(diǎn)蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進(jìn)潰瘍愈合的功能。
要點(diǎn)二：注意飲食衛生
吃飯時(shí)一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易于消化。此外，應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對胃的危害很大。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用，會(huì )使胃容物排出延遲，進(jìn)而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大，因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后會(huì )出現較強的收縮、擴張等運動(dòng)，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現生命危險。
要點(diǎn)三：保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過(guò)度的精神刺激，如長(cháng)期緊張、恐懼、悲傷、憂(yōu)郁等都會(huì )引起大腦皮層的功能失調，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。因此，平時(shí)要精神愉快、性格開(kāi)朗、意志堅強，并善于從困境中解脫自己。
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美味巧食呵護腸胃
中醫認為：“脾胃是后天之本”。各種飲食、水谷，都必須經(jīng)過(guò)脾胃的消化、吸收，才能對人體產(chǎn)生益處。而腸胃病不是一天產(chǎn)生，而是長(cháng)期不良生活習慣造成的，為此治療腸胃病也要從飲食入手。中華藥膳是中醫學(xué)的一部分，藥食同源成為一種輔助治療手段，我們提供一些食療方法，給讀者有益的幫助。
靚湯護胃
1.板栗燉母雞
原料：板栗500克，柴母雞1只（農村散養）約1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，鹽適量。
制法：先將母雞宰殺，去毛，剖腹去腸、內雜，剪去爪尖，洗凈，切成塊待用。
再將板栗洗凈，切口，放入開(kāi)水鍋中煮2分鐘，口裂體漲為宜，剝去皮殼。
最后在鍋內裝入雞塊、栗子、姜片、料酒、水煮開(kāi)，改用溫火燉2小時(shí)，雞肉爛后加食鹽適量即可。
功效：母雞肉與栗子合用，助其健脾益腎之功。慢性腸胃炎患者和腎虧尿頻、腰腿無(wú)力者均可食用，療效顯著(zhù)。
2.桂圓松子仁湯
原料：桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。
制法：將桂圓去殼后洗凈，松子仁洗凈，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開(kāi)，改用溫火煮10分鐘，加白糖，過(guò)約10秒鐘關(guān)火即成。
功效：桂圓肉能補脾益胃、養血安神、益心補氣。松子仁能滋陰、熄風(fēng)、潤肺。兩者共食，更能起到養胃滋補的作用。
護胃粥方
愛(ài)喝粥的朋友，有沒(méi)有想過(guò)不同方法煲出的粥，不僅有不同的味道，而且還能幫助我們呵護好腸胃呢！來(lái)吧，跟著(zhù)我們本期的貼士煲出新意思的靚粥！
1.香菇粥
配方：小米50克、香菇50克。
制作：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。
每日服3次，持續服用有效。
功效：大益胃氣。適用于氣虛食少，有開(kāi)胃肋食用。
2.豬脾粥
配方：豬脾、豬胃各1具、粳米100克
制作：將豬脾、豬胃洗凈切細，與米同煮為粥
功效：健腹益氣。適用于脾胃氣虛、不下食、米谷不化。
3.腸道功能紊亂什么食物不能吃
辛辣生冷油膩，不溫和的食物都不行。不過(guò)這要根據你自己的具體情況而定。
如果真的腸胃紊亂得很厲害，建議去看西醫。
想慢慢治就吃中藥吧，看得較好的醫生能夠給出更好的建議。
按中醫上來(lái)說(shuō)，一般辛辣生冷油炸的東西要盡量少吃，在中醫那開(kāi)藥的話(huà)，要忌食很多東西。具體要忌食什么食物要看腸胃出毛病是因什么而引起的，是受寒，是吃到不干凈的東西了，還是不良飲食習慣造成的長(cháng)期性腸胃勞累。
但一般都會(huì )忌食蘿卜，尤其是白蘿卜，生的就更不行了，因為白蘿卜上火，生吃則辣……還有類(lèi)似的其他原因，就是對病體不好了。
除蘿卜外，還有不易消化的糯米也要少吃，煮稀飯的話(huà)最好是用我們平時(shí)吃的大米。另外，還要防其他易上火的食物，如辣椒、牛肉粉、羊肉粉、狗肉粉或是燒烤、街邊油炸食物。然后則是生的、冷的食物。比如冰激凌、鴨梨（帶寒性水果）……西瓜、黃瓜也不能吃，如果是敏感型腸胃，就要注意避免西瓜、黃瓜、冰激凌、海鮮（比較帶寒性）等。
我是久病成醫得來(lái)的經(jīng)驗，如果你不相信中醫，那就去看西醫吧，不過(guò)就我看來(lái)，不論在哪看病，都要忌食那些辛辣生冷油膩的食物，自己的身體只有自己最清楚，這年頭看病貴啊，能自己解決就自己解決了，解決不了就要看醫生，病是拖不得的。
最后再說(shuō)一點(diǎn)，平時(shí)還是少吃那些辛辣、生冷、油膩的食物為好，這病起來(lái)，滋味還真不好受。
一個(gè)健康的胃是要慢慢養成的，建議你吃些清淡的食品。
