千林維生素e硒(維生素E+硒可以每天服用嗎)

1.維生素E+硒可以每天服用嗎

不可以，維生素過量服用或致癌。美國癌癥研究協(xié)會去年收到的一份研究報告說，男性每天服用400個國際單位的維生素E，未來7年至12年的患癌風(fēng)險增加17%。

長期食用硒超量食物，可能會發(fā)生中毒，如我國恩施地區(qū)的研究發(fā)現(xiàn)，高硒的攝入引起脫發(fā)、指甲變形、惡心、嘔吐、煩躁、疲乏等癥狀，引起硒中毒。

擴(kuò)展資料

全球頂級的癌癥專家之一蒂姆·拜爾斯查閱了30年間的相關(guān)研究文章，選擇了三種最普遍的非處方維生素——維生素E、β-胡蘿卜素和葉酸的藥片或補(bǔ)充劑進(jìn)行了研究。

每天攝入的維生素補(bǔ)充劑千萬不要過量。拜爾斯介紹說，“我們對數(shù)千名長期吃維生素補(bǔ)充劑的人進(jìn)行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些補(bǔ)充劑對他們的健康并沒有什么益處。事實(shí)上，很多人雖然補(bǔ)充了維生素，但患癌癥的概率卻增加了”。

英國《生理學(xué)雜志》2014年發(fā)表的一份研究報告說，有些人以增加能量為目的服用維生素C和維生素E，其實(shí)這兩種維生素妨礙鍛煉給肌肉帶來正常反應(yīng)。

參考資料來源：人民網(wǎng)-專家揭秘硒產(chǎn)品抗癌背后的真相

人民網(wǎng)-維生素ABCDE，治癌還是致癌？看你怎么吃

2.千林維生素e什么時候吃合適

天然維生素E是人體必須的維生素之一，屬于脂溶性維生素。有維持皮膚，內(nèi)分泌等功效。那么天然維生素e什么時候吃最好呢？

首先讓我們先了解下天然維生素E的功效。它是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，具有防衰老，抗癌，維持人體健康的多種功能?？稍鰪?qiáng)人體的免疫力，美白健膚，提高性功能，對延緩衰老，保持肌膚彈性，增強(qiáng)內(nèi)臟器官功能，保持體力和精力具有明顯效果。

因?yàn)榫S生素E藥在服用后要靠小腸吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血。致使維生素E在血液中的濃度增高，并很快通過腎臟和尿道排出體外，使維生素E不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。而飯后服，能使維生素E得到充分的吸收。

天然維生素e什么時候吃最好呢？可以在每日中飯或晚飯后半個小時內(nèi)服用一粒天然維生素E。可以飯后一個小時內(nèi)服用。天然維生素E的功效是美容和延緩衰老，皮膚干燥或者皮膚過敏者還可以用維生素E來護(hù)理，具體就是把膠囊扎破，涂抹在臉部。

每天堅(jiān)持服用，祛斑、鎖水、抗老化功效看得見。此外，內(nèi)服同時配合外用，效果更佳。

早上和晚上都是最好的時間。晚上睡覺的時候，人體的吸收能里更強(qiáng)。因?yàn)樵谒X的時候，人體需要大量的能量來修復(fù)身體，讓早上的我們更有精神，而且在發(fā)育時期晚上也是長身體的時候。因此早晚服用是最佳時間。