?這是準媽媽們關(guān)心的問(wèn)題,對于很多第一次生產(chǎn)的準媽媽來(lái)說(shuō),提到分娩時(shí)讓人興奮而又害怕。
關(guān)于孕婦分娩要注意什么的事項介紹如下:為了寶寶的健康,孕媽媽在分娩過(guò)程中一定要注意一些事項,要以平靜的心態(tài)待產(chǎn)。打消顧慮,堅信每個(gè)做媽媽的都可以平安分娩,我也一定能順利的通過(guò)。
以充沛的精力進(jìn)入分娩。有產(chǎn)兆后,要保證休息,注意營(yíng)養,保存實(shí)力。
學(xué)習分娩的呼吸方法。臨產(chǎn)后,子宮收縮逐漸有規律而且有力,在宮縮時(shí)可采用深吸氣—長(cháng)呼氣的呼吸方式,使腹部放松,減輕疼痛。
DOULA是指一個(gè)有生育經(jīng)驗的婦女在產(chǎn)前、產(chǎn)時(shí)及產(chǎn)后給產(chǎn)婦持續的生理上的支持和幫助,以及精神上的安慰和鼓勵,她們不僅有生育經(jīng)驗,而且富有愛(ài)心、同情心和責任心,并具有良好的人際交流技能,能給產(chǎn)婦安全和依賴(lài)感,因此是減輕產(chǎn)痛和消除產(chǎn)婦緊張情緒的一種很好的方法。有不少女性朋友對分娩了解不多,正確的分娩用力方法。
當分娩進(jìn)入第二產(chǎn)程,胎兒的頭已到達骨盆出口,胎兒要借助母親的產(chǎn)力(子宮收縮、腹壓等將胎兒娩出)。所以母親使用正確的分娩用力方法是很重要的。
在宮縮時(shí)可采用深吸氣—屏住氣片刻—長(cháng)時(shí)間用力向下屏氣,迫使胎兒頭下降。宮縮間歇時(shí),放松休息,采用均勻呼吸,等待下一次宮縮再用力。
胎兒頭娩出的一瞬間,為避免胎兒頭娩出過(guò)快、過(guò)猛,此刻應與醫生緊密配合,在醫生的指導下,用力后,放松、哈氣------一直到胎頭慢慢娩出。胎兒娩出后,你會(huì )感到無(wú)比的輕松,也會(huì )感到很疲勞。
當醫生把寶寶抱到你的懷中,緊緊摟抱著(zhù)她時(shí),你會(huì )體會(huì )到初為人母的幸福與喜悅,為天底下所有母親的艱辛而感到母親的偉大。
第一,剖宮產(chǎn)率在我國是非常高的,到底順產(chǎn)好還是剖宮產(chǎn)好有很多爭論,北京大學(xué)人民醫院婦科主任魏麗惠在近期接受媒體專(zhuān)訪(fǎng)時(shí)說(shuō),其實(shí)任何事情都有利弊兩方面,一般來(lái)講生產(chǎn)是人的自然過(guò)程,女性應該有信心可以完成這個(gè)自然過(guò)程,我們提倡絕大部分女性是可以通過(guò)陰道生產(chǎn)的。因為一個(gè)是孩子頭部經(jīng)過(guò)產(chǎn)道擠壓后,可以促進(jìn)大腦發(fā)育,出來(lái)以后協(xié)調平衡都會(huì )比剖宮產(chǎn)的孩子好,剖宮產(chǎn)的孩子沒(méi)有經(jīng)過(guò)產(chǎn)道的擠壓,沒(méi)有人類(lèi)在從胎兒變成嬰兒的一個(gè)自然過(guò)程,孩子可能會(huì )有一些沒(méi)有安全感的問(wèn)題。那么如果剖宮產(chǎn)的話(huà),就是說(shuō)孕婦在真的生不下來(lái)的情況下,還是建議做剖宮產(chǎn)的,因為這時(shí)候可以保證大人和孩子的安全。但是剖宮產(chǎn)現在做的人越來(lái)越多,也出現了很多問(wèn)題,一個(gè)就是說(shuō)剖宮產(chǎn)以后會(huì )有一個(gè)切口,切口長(cháng)得不太好的話(huà),再懷孕的時(shí)候有破裂的可能,因為再懷孕的時(shí)候著(zhù)床在這個(gè)部位,變成斑痕妊娠,斑痕妊娠是非常麻煩的,治療起來(lái)有時(shí)候會(huì )出危險,還有一個(gè)將來(lái)生完孩子可能還會(huì )得婦科病,可能再手術(shù),那么盆腔面臨的是粘連,所以現在對待產(chǎn)的女性來(lái)說(shuō),原則上還是有剖宮產(chǎn)的指征,希望孕婦能接受剖宮產(chǎn),沒(méi)有剖宮產(chǎn)的指征,還是采取順產(chǎn)會(huì )比較好。
第二,分娩期的清潔衛生還是很重要的,準媽媽們要特別注意每日清潔私處,夏天出汗多更要注意清潔,冬天要注意洗后的保暖,日常護理可以用一些含有中草藥成份的洗液,像婦炎潔、茵花這類(lèi)的,性質(zhì)溫和不刺激、洗后清爽不傷害私處皮膚。還有像牙膏一樣的凝膠型旅行裝,外出攜帶也方便,外洗安全衛生,可以有效預防婦科病。
分娩的疲勞,產(chǎn)時(shí)產(chǎn)后的出血,會(huì )使媽媽抵抗力下降,子宮內創(chuàng )面,會(huì )陰傷口,或剖腹產(chǎn)傷口,使產(chǎn)婦更容易發(fā)生感染,因此清潔衛生很重要.
1,會(huì )陰清潔:產(chǎn)后每天要用溫開(kāi)水清洗外陰,注意清洗順序,10天內不要坐浴.
2,勤洗手:雙手是細菌傳播的重要途徑,因此在換衛生巾前后,接觸孩子前要注意洗手
3,勤洗澡:產(chǎn)后皮膚分泌旺盛,多汗,應常洗澡.正常產(chǎn)產(chǎn)后2~3天就可以洗澡,洗頭,只要你覺(jué)得身體能夠支持,但不要盆浴,冬季要注意保暖.淋浴能解除分娩的疲勞,使產(chǎn)婦精神舒暢.沒(méi)有淋浴條件也應溫熱水擦洗全身,經(jīng)常更換內衣,內褲.產(chǎn)后雖然應常洗澡,但由于產(chǎn)婦氣血虧,抵抗力差,應注意室溫和水溫,不可洗浴時(shí)間過(guò)長(cháng).不要濕著(zhù)頭發(fā)就睡覺(jué).空腹或剛吃飽不要洗澡.
4,勤更衣:內衣,內褲勤更換
5,勤刷牙:產(chǎn)后第二天就應照常刷牙,否則會(huì )由于進(jìn)餐次數增加,食物殘渣破壞牙釉質(zhì),引發(fā)齲齒,牙周炎等.
孕婦分娩注意事項一下幾點(diǎn):
1、注意休息,適當活動(dòng)。
利用宮縮間隙休息、節省體力,切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破,可以下床活動(dòng),適當的活動(dòng)能促進(jìn)宮縮,有利于胎頭下降。
2、思想放松,精神愉快。
緊張情緒可以直接影響子宮收縮,而且會(huì )使食欲減退,引起疲勞、乏力,影響產(chǎn)程進(jìn)展。做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處,即每次宮縮時(shí)深吸氣,同時(shí)逐漸鼓高腹部,呼氣時(shí)緩緩下降,可以減少痛苦。
3、勤排小便。
膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮。應在保證充分的水分攝入前提下,每2-4小時(shí)主動(dòng)排尿1次。
4、補充營(yíng)養和水分。
盡量吃些高熱量的食物,如粥、牛奶、雞蛋等,多飲湯水以保證有足夠的精力來(lái)承擔分娩重任。
5、采取最佳體位。
除非是醫生認為有必要,不要采取特定的體位。只要能使你感覺(jué)減輕陣痛,就是最佳體位。
瑪麗亞專(zhuān)家溫馨提醒各位準媽媽們:自然分娩對大多數產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),既有冒險的感覺(jué),令人興奮,但又不能確定在分娩過(guò)程中會(huì )發(fā)生什么,因而給她們帶來(lái)更多的是不安和擔憂(yōu),感覺(jué)猶如身處濃霧中前方的一切都看不見(jiàn)。所以,準媽媽們應該盡可能地放松心情,端正心態(tài),讓孩子順利健康的出世。
準媽媽必備用品、分娩前準備、初期育兒清單 建議準媽媽們分階段、有計劃地籌備孕產(chǎn)必需物品,不要到最后手忙腳亂、慌作一團。
您距離分娩還有幾個(gè)月?對照下表,看看您的東西都準備好了嗎?分娩必備清單:懷孕初期0-4個(gè)月:·防輻射服(推薦添香、樂(lè )孕) ·買(mǎi)一個(gè)產(chǎn)后用的媽咪包,孕期也能用。·準備大肚子變化及季節變化適用的孕婦裝,每個(gè)季節2套就夠了,多了浪費哈。
住院用品 選購孕婦文胸(挑選產(chǎn)后哺乳也適用的式樣) 住院用品 選購孕婦睡衣(挑選產(chǎn)后也適用的式樣,前開(kāi)襟,方便哺乳) 懷孕初期5-7個(gè)月:·開(kāi)始購買(mǎi)妊娠紋護理用品(推薦新安怡,貝親,比較專(zhuān)業(yè)的預防妊娠紋的護膚品) 懷孕后期8-10個(gè)月:住院用品 購買(mǎi)產(chǎn)墊,用于分娩征兆(見(jiàn)紅)、產(chǎn)后惡露 住院用品 買(mǎi)好產(chǎn)后短褲 住院用品 買(mǎi)好產(chǎn)后的束身內衣(收腹帶、瘦身褲等) 住院用品 準備好毛巾、拖鞋、洗漱用具、碗筷、紙筆等住院必備品 住院用品 準備好出院時(shí)穿的衣服 住院用品 買(mǎi)好新生寶寶的貼身內衣、嬰兒裝及寶寶睡袋、肚臍消毒液 ·準備好護理寶寶用的紗布 住院用品 帶好手機、零錢(qián)等 住院用品 買(mǎi)好嬰兒背帶、嬰兒汽車(chē)座椅等物品,帶寶寶回家時(shí)用 分娩前準備清單:懷孕初期0-4個(gè)月:·收集信息,選擇婦產(chǎn)科醫院。·如果需要回家鄉生小孩,也得選好分娩的產(chǎn)院。
·向所在居委街道計生委申領(lǐng)孕婦聯(lián)系卡及孕期保健卡等相關(guān)證件。·了解街道、醫院主辦地孕婦學(xué)校的開(kāi)班時(shí)間,參加孕婦學(xué)校的講座。
懷孕初期5-7個(gè)月:·進(jìn)入安定期后,為了防止體重過(guò)度增加,可以開(kāi)始做適當的運動(dòng)。·把在孩子出生后暫時(shí)不能做的事情(興趣愛(ài)好,比如說(shuō)旅行等),趁這個(gè)時(shí)期做完。
·開(kāi)始考慮準備分娩必需用品 ·開(kāi)始考慮寶寶名字。·生完小孩后還要工作的人,趁這段時(shí)間先了解附近托兒所的情況。
·肚子明顯開(kāi)始大了,要注意護理妊娠紋了。選擇合適的預防妊娠紋產(chǎn)品 ·產(chǎn)后就難得去美容院了,所以現在抓緊時(shí)機趕緊去。
(應該趁沒(méi)有早孕反應且身體狀況相對穩定的時(shí)侯去美容院。因為一般到了懷孕后期,肚子太大,不方便,還是懷孕中期去最好。)
·有蛀牙的準媽媽?zhuān)瑧皶r(shí)看牙醫。(如何治療,應盡早和牙醫商量。)
懷孕初期8-10個(gè)月:·職場(chǎng)準媽媽開(kāi)始產(chǎn)前工作的交接事宜。·職場(chǎng)準媽媽休產(chǎn)假前,要提前告知公司相關(guān)部門(mén)和客戶(hù),按公司規定申請休產(chǎn)假。
·職場(chǎng)準媽媽要育兒休假的話(huà),要向工作單位相關(guān)部門(mén)辦理申請手續。·選擇回家鄉分娩的準媽媽?zhuān)瑧孪热メt院接受產(chǎn)檢。
·注意補鈣和防止孕婦水腫和糖尿病。·如您不是第一次分娩,還要注意事先安排誰(shuí)來(lái)照看大寶寶,準備他們的換洗衣物等。
·購買(mǎi)好住院用品,產(chǎn)后馬上要用的育兒用品。·事先把家里整理好,迎接新生兒寶寶。
·在住院前,告訴街坊鄰居你很快就要有小寶寶了。·把住院期間家中要做的事情整理好,告訴丈夫。
·準備分娩費用。·打算回家鄉分娩的準媽媽?zhuān)瑧言?個(gè)月后就要回去了。
初期育兒必需用品準備清單:懷孕中期5-7個(gè)月:·開(kāi)始準備嬰兒汽車(chē)座椅、嬰兒推車(chē)、嬰兒床等大件用品 (考慮是自己購買(mǎi),還是有人會(huì )送等)推車(chē)建議買(mǎi)可換向把手的推車(chē) ·準備嬰兒背帶,要選擇功能且種類(lèi)豐富的式樣,推薦比親,川雀 懷孕后期8-10個(gè)月:·購買(mǎi)新生兒用的貼身內衣 ·購買(mǎi)新生兒的嬰兒裝 ·購買(mǎi)新生兒用的手套,襪子(根據新生兒出生季節選擇質(zhì)地和式樣) ·購買(mǎi)寶寶貼身內衣以及尿布的專(zhuān)用洗衣液 ·購買(mǎi)新生兒用的尿布或者紙尿褲 ·購買(mǎi)換尿布時(shí)用的柔濕巾 ·購買(mǎi)小桶,處理用完后的尿布用 ·購買(mǎi)奶瓶和替換用的奶嘴 ·購買(mǎi)奶瓶消毒用具 ·購買(mǎi)哄寶寶用的嬰兒玩具(新生兒用的玩具、床掛、床鈴、嬰幼兒貼圖) ·購買(mǎi)乳墊 ·購買(mǎi)嬰兒浴盆 ·購買(mǎi)嬰兒洗浴用品(嬰兒沐浴液、嬰兒香皂及護膚用品) ·購買(mǎi)嬰兒沐浴用水溫計 ·多準備些嬰兒用紗布、毛巾 ·準備嬰兒用的被褥一套 ·購買(mǎi)嬰兒車(chē)、嬰兒床 ·有車(chē)的家庭需購買(mǎi)嬰兒汽車(chē)座椅 ·購買(mǎi)嬰兒背帶(推薦比親,川雀) 去醫院時(shí)隨帶的物品詳單:1、濕巾:給寶寶擦PP的,特別是NN來(lái)時(shí),擦完丟掉,很是方便(如:貝親)2、尿不濕:(好奇)3、寶寶和尚套、腳套:一套,就出院時(shí)穿,醫院里都穿統一的衣服;產(chǎn)婦用品:1、吸乳器:1個(gè),若奶水很多,吸出后也是倒掉的話(huà),買(mǎi)個(gè)簡(jiǎn)單的就行了;若要儲存起來(lái)給寶寶吃,那就買(mǎi)好點(diǎn)的,能集液的那種;2、哺乳文胸或哺乳衣:2-3個(gè);3、防溢乳墊:可洗布乳墊在家里用用挺實(shí)惠的,出門(mén)最好還是用一次性防溢乳墊;4、乳頭保護罩:1個(gè),對乳頭龜裂可起保護作用;5、束腹帶:醫院會(huì )配給,但質(zhì)量不怎么樣;6、防妊娠紋霜、產(chǎn)前產(chǎn)后按摩膏、全身緊膚膏:視實(shí)際情況購買(mǎi)。寶寶住行用品1、嬰兒床(含蚊帳):1張,以能睡到3-4歲為佳;2、床單,棉被,睡袋,枕頭:各1-2套,依季節質(zhì)料不同;枕頭需要定型枕;3、嬰兒推車(chē)或傘柄車(chē):按實(shí)際情況購買(mǎi),若住的很高又沒(méi)有車(chē)庫,重的推車(chē)拿上拿下很吃力的。
4、音樂(lè )床鈴及搖鈴和音樂(lè )健身架:鍛煉寶寶手、腳、眼、耳的綜合能力;寶寶哺育用品1、大小奶瓶:各兩個(gè),應該夠用了3、備用奶嘴:一般一到二個(gè)月就得。
現在大多數孕婦都是初產(chǎn),對于臨產(chǎn)的知識不是很懂,因此到了臨產(chǎn)的時(shí)候大多數孕婦及家人都慌亂不知道所措,為了保證孕婦及胎兒的健康,建議孕婦們了解一些臨產(chǎn)前的注意事項。
孕婦產(chǎn)前注意事項:
一忌怕:不少孕婦由于缺乏常識,對分娩有程度不同的恐懼心理。這種不良的心理,不僅會(huì )影響孕婦臨產(chǎn)前的飲食和睡眠,而且還會(huì )防礙全身的應激能力,使身體不能很快地進(jìn)入待產(chǎn)的“最佳狀態(tài)”,因而影響正常分娩。事實(shí)上,在現代醫療條件下,只要進(jìn)行產(chǎn)前檢查,分娩的安全性幾乎接近百分之百。
二忌急:有些孕婦在分娩上也是一個(gè)“急性子”,沒(méi)到預產(chǎn)期就焦急地盼望能早日分娩,到了預產(chǎn)期,更是終日寢食不安.她們不懂得預產(chǎn)期有一個(gè)活動(dòng)范圍,提前10天或錯后10天左右,都是正常現象。俗話(huà)說(shuō)“瓜熟蒂落”,不必著(zhù)急。
三忌粗心:一些孕婦大大列列,到了妊娠末期仍不以為然。結果臨產(chǎn)時(shí)常常由于準備不充分,而弄得手忙腳亂。這樣很容易出差錯。
四忌累:是指身體或精神上的過(guò)度勞累。到了妊娠期,活動(dòng)應該適當減少,工作強度亦應適當減低,特別是要注意休息好,睡眠充足。只有這樣才能養精蓄銳,使分娩時(shí)精力棄沛。
五忌懶:有些婦女懷孕早期擔心流產(chǎn),懷孕晚期害怕早產(chǎn),因而整個(gè)孕期都不敢活動(dòng)。有些孕婦則是因為懶惰而不愿意多活動(dòng)。實(shí)際上,孕期活動(dòng)量過(guò)少的產(chǎn)婦,更容易出現分娩困難,所以,孕婦在妊娠末期不宜生活得過(guò)于懶惰,也不宜長(cháng)時(shí)間地臥床休息。
六忌憂(yōu):調查表明,孕婦在生活、工作上遇到較大的困擾,或者是發(fā)生了意外的不幸事件,都可使孕婦產(chǎn)前精神不振、憂(yōu)愁、苦悶。這種消極的情緒可以影響順利分娩。特別應該指出的是,有些丈夫或公婆,強烈盼望生育男孩,在產(chǎn)婦的心理上造成了無(wú)形的壓力,也是出現難產(chǎn)的重要誘因之一。
七忌孤獨:一般情況下,孕婦臨產(chǎn)前都會(huì )出現一定程度的緊張心理,此時(shí)她們非常希望能有來(lái)自人尤其是丈夫的鼓勵和支持。所以,作為丈夫在妻子臨產(chǎn)前應該盡可能拿出較多的時(shí)間陪伴妻子,親自照顧她的飲食起居,使她感到你在和她一起迎接著(zhù)考驗。這是丈夫對于妻子生產(chǎn)的最好幫助。
八忌饑餓:產(chǎn)婦分娩時(shí)消耗很大的體力。因此產(chǎn)婦臨產(chǎn)前一定要吃飽、吃好。此時(shí)家屬應想辦法讓產(chǎn)婦多吃些營(yíng)養豐富又易于消化的食物,切忌什么東西都不吃就進(jìn)產(chǎn)房。
九忌遠行:一般在接近預產(chǎn)期的前半個(gè)月后,就不宜再遠行了,尤其是宜乘車(chē)、船遠行.因為旅途中各種條件都受到限制,一旦分娩出現難產(chǎn)是很危險的事情,它有可能到母子安全。
十忌濫用藥物:分娩是正常的生理活動(dòng),一般不需要用藥,也沒(méi)有能使產(chǎn)婦腹痛減輕的藥物。因此,產(chǎn)婦及親屬萬(wàn)不可自行其是,濫用藥物;更不可隨便注射催產(chǎn)劑,以免造成嚴重后果。
關(guān)于孕產(chǎn)前保健知識,可查看:
準媽媽臨產(chǎn)前的飲食要注意
孕婦分娩的跡象和正確護理
幫你順利分娩的孕晚期運動(dòng)
女性懷胎十月就是為了等待分娩的著(zhù)一刻,期待著(zhù)小生命的到來(lái)。
為了這個(gè)小生命能順利的誕生,在分娩前準媽媽們要做好充分準備。那么,下面請聽(tīng)專(zhuān)家介紹。
分娩前的注意事項有哪些? 1、調整心理。在分娩前很對孕婦都有恐懼心理,但這種心理只會(huì )影響孕婦的睡眠和食欲,從而導致在分娩時(shí)產(chǎn)生困難。
所以,在分娩前要注意消除恐懼心理。分娩時(shí)最好有丈夫或家人陪同。
2、適量運動(dòng)。在分娩前應適量的運動(dòng),這樣可以避免在分娩時(shí)出現困難,不要整個(gè)孕期都臥床休息。
每天吃完飯后休息片刻,到郊外散散步,但也不要太累。 3、不要濫用藥物。
很孕婦在孕期有因宮縮引起的腹痛現象,就會(huì )吃一些藥來(lái)緩解,但是這種想法是錯誤的,經(jīng)過(guò)醫學(xué)研究還沒(méi)有能減輕產(chǎn)婦腹痛的藥物,而濫用藥物只會(huì )對胎兒造成嚴重的影響。所以,在分娩前不能濫用藥物。
4、合理飲食。整個(gè)孕期都需要大量的營(yíng)養攝取,以保證寶寶的吸收,多吃一些營(yíng)養豐富易消化的食物。
5、分娩前要吃飽。分娩中會(huì )消耗女性大量的體力,還可能出現宮縮無(wú)力使產(chǎn)程延長(cháng),導致胎兒窘迫。
所以,在臨床前要吃飽,這樣才能保證充足的體力進(jìn)行分娩,保證寶寶順利的誕生。 6、調整睡姿。
懷孕后在晚上睡覺(jué)時(shí)要調整睡姿,應調整為左側臥位,這樣可以減少子宮對胎兒的壓迫,減少胎兒缺氧的幾率。 7、保持良好的心情。
大部分的孕婦在分娩前都會(huì )非常緊張,為了寶寶的健康,在分娩前不要緊張,避免造成分娩困難。溫馨提示:為了分娩中不出現異常情況,分娩一定要選擇正規專(zhuān)業(yè)的醫院進(jìn)行,醫生會(huì )為您的身體情況制定最佳的分娩方式。
祝您身體健康。
以保證寶寶的吸收,到郊外散散步,還可能出現宮縮無(wú)力使產(chǎn)程延長(cháng)。
所以,分娩一定要選擇正規專(zhuān)業(yè)的醫院進(jìn)行,下面請聽(tīng)專(zhuān)家介紹。分娩前的注意事項有哪些、不要濫用藥物。
6,不要整個(gè)孕期都臥床休息,期待著(zhù)小生命的到來(lái),但是這種想法是錯誤的。祝您身體健康。
很孕婦在孕期有因宮縮引起的腹痛現象、分娩前要吃飽、調整心理,就會(huì )吃一些藥來(lái)緩解,醫生會(huì )為您的身體情況制定最佳的分娩方式:為了分娩中不出現異常情況。 3。
分娩中會(huì )消耗女性大量的體力。 7,為了寶寶的健康,保證寶寶順利的誕生。
所以。在分娩前很對孕婦都有恐懼心理。
2。 4,經(jīng)過(guò)醫學(xué)研究還沒(méi)有能減輕產(chǎn)婦腹痛的藥物。
溫馨提示。整個(gè)孕期都需要大量的營(yíng)養攝取,但這種心理只會(huì )影響孕婦的睡眠和食欲,這樣才能保證充足的體力進(jìn)行分娩,避免造成分娩困難,從而導致在分娩時(shí)產(chǎn)生困難。
懷孕后在晚上睡覺(jué)時(shí)要調整睡姿,導致胎兒窘迫,這樣可以減少子宮對胎兒的壓迫、調整睡姿,在分娩前要注意消除恐懼心理,在分娩前不要緊張,在臨床前要吃飽,多吃一些營(yíng)養豐富易消化的食物。每天吃完飯后休息片刻。
分娩時(shí)最好有丈夫或家人陪同。大部分的孕婦在分娩前都會(huì )非常緊張、保持良好的心情、適量運動(dòng),減少胎兒缺氧的幾率,但也不要太累,在分娩前不能濫用藥物。
在分娩前應適量的運動(dòng),而濫用藥物只會(huì )對胎兒造成嚴重的影響,應調整為左側臥位。所以,這樣可以避免在分娩時(shí)出現困難女性懷胎十月就是為了等待分娩的著(zhù)一刻? 1、合理飲食。
5。為了這個(gè)小生命能順利的誕生。
那么,在分娩前準媽媽們要做好充分準備。
孕婦分娩注意事項一下幾點(diǎn):
1、注意休息,適當活動(dòng)。
利用宮縮間隙休息、節省體力,切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破,可以下床活動(dòng),適當的活動(dòng)能促進(jìn)宮縮,有利于胎頭下降。
2、思想放松,精神愉快。
緊張情緒可以直接影響子宮收縮,而且會(huì )使食欲減退,引起疲勞、乏力,影響產(chǎn)程進(jìn)展。做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處,即每次宮縮時(shí)深吸氣,同時(shí)逐漸鼓高腹部,呼氣時(shí)緩緩下降,可以減少痛苦。
3、勤排小便。
膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮。應在保證充分的水分攝入前提下,每2-4小時(shí)主動(dòng)排尿1次。
4、補充營(yíng)養和水分。
盡量吃些高熱量的食物,如粥、牛奶、雞蛋等,多飲湯水以保證有足夠的精力來(lái)承擔分娩重任。
5、采取最佳體位。
除非是醫生認為有必要,不要采取特定的體位。只要能使你感覺(jué)減輕陣痛,就是最佳體位。
瑪麗亞專(zhuān)家溫馨提醒各位準媽媽們:自然分娩對大多數產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),既有冒險的感覺(jué),令人興奮,但又不能確定在分娩過(guò)程中會(huì )發(fā)生什么,因而給她們帶來(lái)更多的是不安和擔憂(yōu),感覺(jué)猶如身處濃霧中前方的一切都看不見(jiàn)。所以,準媽媽們應該盡可能地放松心情,端正心態(tài),讓孩子順利健康的出世。
很多生產(chǎn)后的新媽媽跟我說(shuō),我也知道坐月子飲食要講究,但到底要怎么講究還是不清楚,今天我就在這細細講一下坐月子的飲食講究。
月子期間的飲食既要補充生產(chǎn)時(shí)所消耗的大量體力,又要充分制造乳汁,這是新媽媽在飲食上最關(guān)心的問(wèn)題。 坐月子飲食要注意7個(gè)講究,我一一地給新媽媽說(shuō)說(shuō)。
1. 適當補充體內的水分。 新媽媽在產(chǎn)程中及產(chǎn)后都會(huì )大量地排汗,再加上要給新生的小寶寶哺乳,而乳汁中88%的成分都是水,因此,新媽媽要大量地補充水分,喝湯是個(gè)最好的既補充營(yíng)養又補充水分的好辦法。
2.以流食或半流食開(kāi)始。 新媽媽產(chǎn)后處于比較虛弱的狀態(tài),胃腸道功能難免會(huì )受到影響。
尤其是進(jìn)行剖宮產(chǎn)的新媽媽?zhuān)樽磉^(guò)后,胃腸道的蠕動(dòng)需要慢慢地恢復。因此,產(chǎn)后的頭一個(gè)星期,最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主,例如稀粥、蛋羹、米粉、湯面及各種湯等。
3.清淡適宜,易消化。 月子里的飲食應清淡適宜。
無(wú)論是各種湯或是其他食物,都要盡量清淡,循序漸進(jìn)。切忌大魚(yú)大肉,盲目進(jìn)補。
食鹽少放為宜,但并不是不放或過(guò)少。如食物中加用少量蔥、姜、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調味料則有利于血行,有利于淤血的排除體外。
4.少吃多餐 孕期時(shí)脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫,產(chǎn)后的胃腸功能還沒(méi)有恢復正常,所以要少吃多餐,可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原則,既保證營(yíng)養,又不增加胃腸負擔,讓身體慢慢恢復。
5.葷素搭配,營(yíng)養豐富。 多吃含鈣、鐵食物,新鮮的肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、海藻類(lèi)、蔬菜和水果,哪樣也不能少。
從營(yíng)養角度來(lái)看,不同食物所含的營(yíng)養成分種類(lèi)及數量不同,而人體的養則是多方面的,過(guò)于偏食會(huì )導致某些營(yíng)養素缺乏。一般人提倡月子里大吃雞、魚(yú)、蛋,忽視其他食物的攝入。
某些素食除含有肉食類(lèi)食物不具有或少有的營(yíng)養素外,一般多有纖維素,促進(jìn)消化,防止便秘。因此,葷素搭配,營(yíng)養才豐富。
6.不宜食用生、冷、硬的食物 產(chǎn)后宜溫不宜涼,溫能促進(jìn)血液循環(huán),寒則凝固血液。在月子里身體康復的過(guò)程中,有許多濁液(惡露)需要排除體外,產(chǎn)傷也有淤血停留,生冷的食物會(huì )使身體的血液循環(huán)不暢,影響惡露的排出。
還會(huì )使胃腸功能失調,出現腹瀉等。但可以把一些從冰箱中取出的瓜果,可以先放在溫水中,待水果溫熱后切片食用。
7. 切忌盲目進(jìn)補 盲目地進(jìn)食補藥和補品,如人參等,搞不好不但不能幫助身體恢復,而且還有可能使新媽媽出現便秘、牙齦出血、口臭等等不良癥狀。要考慮新媽媽的身體狀況,以及季節的差異性、環(huán)境的變化等等。
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