每年高考總有發(fā)揮失常的考生,一些考生因為感覺(jué)自己考試發(fā)揮不夠理想,而在考后陷入更加緊張和焦慮的狀態(tài)中,這個(gè)時(shí)候家長(cháng)不應訓斥孩子,而應該對孩子的心理進(jìn)行疏導。
孩子高考失利,應理性判斷失利的原因,多心平氣和地理解、包容孩子。大部分孩子考試失利后都很難過(guò),家長(cháng)這時(shí)不應再指責。如果孩子確實(shí)平時(shí)學(xué)習成績(jì)不好,那家長(cháng)就沒(méi)必要再加重指責了。如果孩子平時(shí)很優(yōu)秀卻發(fā)揮失常,那就要及時(shí)調整心態(tài),結合孩子的想法考慮是選擇復讀還是在差一點(diǎn)的大學(xué)里選一個(gè)好專(zhuān)業(yè)。
無(wú)論面對的是大學(xué)生活,還是重新預備來(lái)年的高考,或是步入社會(huì )參加工作,孩子們后面的道路會(huì )更長(cháng)、更艱苦,競爭依然會(huì )激烈,壓力依然會(huì )很大,需要更好的心理預備!
那么當孩子盡情和同學(xué)敘舊,和老師離別之余,作為家長(cháng)應該做的一件事情是什么?我的建議是和孩子做一次成人談話(huà)。選擇在一個(gè)比較正式的地點(diǎn),比如一個(gè)環(huán)境很好的茶館,或是飯店的一個(gè)雅間。在包間里,父母和孩子做一次深刻的交流。作為家長(cháng)應該坐下來(lái)與您的孩子好好地安排和規劃一下。不妨找一個(gè)安靜、肅雅的場(chǎng)所,請一兩位德高望重的長(cháng)輩,與您的孩子平等融洽地坐在一起,舉行一個(gè)小小的成人儀式。首先鄭重地向孩子宣告:“你已經(jīng)長(cháng)大成人了!”,并讓他們?yōu)轲B育他們的父母親敬酒、獻花,以感謝他們的養育之恩。那我們就簡(jiǎn)單地說(shuō)說(shuō)吧!
第一類(lèi),榮幸考上大學(xué)。 首先祝賀您的孩子上了大學(xué),也許這個(gè)大學(xué)不一定讓他特殊滿(mǎn)足,但你們還是選擇了上大學(xué)。因為孩子要離開(kāi)家門(mén)到遠處上學(xué),和孩子之間的接觸不僅在時(shí)間上,在地點(diǎn)上的接觸勢必減少,所以,我們要和孩子好好道別,而且也要在孩子進(jìn)入大學(xué)這個(gè)“半社會(huì )”之前,給孩子一點(diǎn)您的建議和看法,談?wù)勀陨淼捏w會(huì ),個(gè)性的感悟,對社會(huì )和人生的理解,給孩子一點(diǎn)點(diǎn)撥。比如如何和同學(xué)相處,丟了東西該怎么辦,和同學(xué)發(fā)生口角怎么辦?等等。
假如孩子是男孩子,做父親的可以把他當成一個(gè)男人,因為孩子將代表您和您的家族出門(mén)了,不要丟臉,如何象一個(gè)男人一樣,我想做父親的最有資格談了。可以把您受過(guò)的屈辱和坎坷和孩子談?wù)劊部梢园涯穆斆骱洼x煌和孩子聊聊。總之,讓他知道,作為一個(gè)男人不僅是生理上是男性,更重要的是在心理上也是男性。敢負責,能擔待,這才是男人,這也才是女孩子喜歡的對象。當然,男人并不是不懂溫柔和體貼,不是粗心和馬虎是男人的標簽。其實(shí),想說(shuō)的好多,也許這也是我將來(lái)要對自己的兒子說(shuō)的話(huà)。
在這個(gè)小房間里,父母和孩子隆重舉杯,共同祝賀孩子新生活的開(kāi)始,總結一下以前生活和學(xué)習中的不足,展望一下對未來(lái)的期望,也做一次人生的規劃和設計,讓父母對自人生的經(jīng)典感悟給孩子做一次完整的傳承。
現在已經(jīng)進(jìn)入高考沖刺階段,在這個(gè)階段,考生應該注意心理減壓,樹(shù)立自己的信心,為自己定好目標;而家長(cháng)最好什么都不要說(shuō),不要去干涉孩子,做好后勤工作。
學(xué)生按計劃復習,課間多運動(dòng)
只要考生跟隨節奏正常復習,一般都能發(fā)揮正常水平。經(jīng)過(guò)近三年的準備,考生已基本完成知識的積累,現在的復習就是“反芻”,是讓考生把以前的知識進(jìn)行串聯(lián)、總結,以加強記憶提高靈活運用的能力。在這個(gè)階段,不少考生都會(huì )產(chǎn)生焦慮不安等負面情緒,如果調整得當,不會(huì )影響考試。但一些自我調節能力較差的考生,往往會(huì )將這些情緒擴大,進(jìn)而對自己的能力產(chǎn)生懷疑。
自信大于能力,是否自信對于高考成績(jì)好壞有直接關(guān)系。考生緩解焦慮的最好辦法是緊跟老師的復習節奏進(jìn)行復習,或自己制訂詳細的學(xué)習計劃,把學(xué)習計劃安排到每分甚至每秒,并嚴格按照計劃實(shí)施,這樣就能夠有效緩解自己的焦慮情緒。
艱苦的“高考之旅”終于結束了! 高考結束,意味著(zhù)是另一段重要人生開(kāi)始的起點(diǎn)!無(wú)論面對的是大學(xué)生活,還是重新準備來(lái)年的高考,或是步入社會(huì )參加工作,孩子們后面的道路會(huì )更長(cháng)、更艱苦,競爭依然會(huì )激烈,壓力依然會(huì )很大,需要更好的心理準備! 那么當孩子盡情和同學(xué)敘舊,和老師告別之余,作為家長(cháng)應該做的一件事情是什么?我的建議是和孩子做一次成人談話(huà)。
選擇在一個(gè)比較正式的地點(diǎn),比如一個(gè)環(huán)境很好的茶館,或是飯店的一個(gè)雅間。在包間里,父母和孩子做一次深刻的交流。
作為家長(cháng)應該坐下來(lái)與您的孩子好好地安排和規劃一下。不妨找一個(gè)安靜、肅雅的場(chǎng)所,請一兩位德高望重的長(cháng)輩,與您的孩子平等融洽地坐在一起,舉行一個(gè)小小的成人儀式。
首先鄭重地向孩子宣告:“你已經(jīng)長(cháng)大成人了!”,并讓他們?yōu)轲B育他們的父母親敬酒、獻花,以感謝他們的養育之恩。那我們就簡(jiǎn)單地說(shuō)說(shuō)吧! 第一類(lèi),榮幸考上大學(xué)。
首先祝賀您的孩子上了大學(xué),也許這個(gè)大學(xué)不一定讓他特別滿(mǎn)意,但你們還是選擇了上大學(xué)。因為孩子要離開(kāi)家門(mén)到遠處上學(xué),和孩子之間的接觸不僅在時(shí)間上,在地點(diǎn)上的接觸勢必減少,所以,我們要和孩子好好道別,而且也要在孩子進(jìn)入大學(xué)這個(gè)“半社會(huì )”之前,給孩子一點(diǎn)您的建議和看法,談?wù)勀陨淼捏w會(huì ),個(gè)性的感悟,對社會(huì )和人生的理解,給孩子一點(diǎn)點(diǎn)撥。
比如如何和同學(xué)相處,丟了東西該怎么辦,和同學(xué)發(fā)生口角怎么辦?等等。 如果孩子是女孩,那么做母親的就應該告訴她一些女人的秘密和情愫,告訴她如何對待來(lái)自異性的追求,因為當母親的也似乎不再太害怕孩子的早戀問(wèn)題了,其實(shí)你也管不了了,還不如告訴孩子一點(diǎn)秘訣呢,誰(shuí)沒(méi)有年輕過(guò)啊。
生理上應該注意什么問(wèn)題,如何避免懷孕,發(fā)生意外該如何解決等很現實(shí)的問(wèn)題,開(kāi)誠布公往往必扭扭捏捏的好。 如果孩子是男孩子,做父親的可以把他當成一個(gè)男人,因為孩子將代表您和您的家族出門(mén)了,不要丟臉,如何象一個(gè)男人一樣,我想做父親的最有資格談了。
可以把您受過(guò)的屈辱和坎坷和孩子談?wù)劊部梢园涯闹腔酆洼x煌和孩子聊聊。總之,讓他知道,作為一個(gè)男人不僅是生理上是男性,更重要的是在心理上也是男性。
敢負責,能擔待,這才是男人,這也才是女孩子喜歡的對象。當然,男人并不是不懂溫柔和體貼,不是粗心和馬虎是男人的標簽。
其實(shí),想說(shuō)的好多,也許這也是我將來(lái)要對自己的兒子說(shuō)的話(huà)。 在這個(gè)小房間里,父母和孩子隆重舉杯,共同祝賀孩子新生活的開(kāi)始,總結一下以前生活和學(xué)習中的不足,展望一下對未來(lái)的期望,也做一次人生的規劃和設計,讓父母對自人生的經(jīng)典感悟給孩子做一次完整的傳承。
1、據權威機構統計每年“高考后”時(shí)期往往成為學(xué)生傷亡事故多發(fā)期,所以謹防“高考后”時(shí)期安全風(fēng)險,應得到家長(cháng)們的重視。
高考后的暑假是學(xué)生聚會(huì )和旅游的旺季,危險也往往在這個(gè)時(shí)候出現。高考后家長(cháng)和考生都松了一口氣,家長(cháng)往往會(huì )在此時(shí)忽視對孩子的監管,孩子的玩耍也變得肆無(wú)忌憚,因此而發(fā)生的溺水死亡、登山失蹤等事件在高考后時(shí)有發(fā)生。
所以加強“高考后”時(shí)期孩子的心理疏導和安全防范意識的養成,是家長(cháng)們必須面臨的考驗和課題。2、不可否認,高考對人生未來(lái)走向很重要,但它不是左右人生未來(lái)的唯一標準。
高考成績(jì)受到家長(cháng)和學(xué)生普遍重視,成績(jì)下來(lái)后,有的學(xué)生因為成績(jì)不理想或家長(cháng)給予的壓力過(guò)重,選擇了離家出走,甚至選擇自殺來(lái)結束生命。家長(cháng)重視孩子的高考成績(jì)無(wú)可厚非,但不能因為孩子的成績(jì)不理想就將其付出的努力一棒子打死,家長(cháng)應該正確看待成績(jì)高低,要進(jìn)行針對性的心理安慰,不能讓孩子背負上心理壓力,發(fā)現孩子與平時(shí)狀態(tài)不同,要進(jìn)行溝通了解,讓孩子放下心理負擔,走出考試失利陰影,陽(yáng)光的走進(jìn)未來(lái)生活。
3、對于孩子假期出行和聚會(huì )的情況,家長(cháng)在給予自由的同時(shí)要把握好尺度。孩子行動(dòng)計劃要參與其中,發(fā)現危險性活動(dòng),家長(cháng)必須進(jìn)行堅決的制止。
同時(shí),這也是進(jìn)入大學(xué)之前的調整期,家長(cháng)應該有針對性的為孩子提供一些有益于身心健康的活動(dòng)建議,比如走走圖書(shū)館、到景區去放松一下心情,教會(huì )孩子洗衣服、疊被子等日常生活自理能力,讓孩子進(jìn)入大學(xué)后盡快適應獨立生活等都是不錯的選擇。
首先,考后最好馬上離開(kāi)考場(chǎng)回家,不要去對答案,以免患得患失,影響隨后考試的心情。午飯后建議適當午休,以30—40分鐘為宜。睡不著(zhù)也躺著(zhù)休息,讓大腦處于放松狀態(tài),其效果和睡眠是相似的。晚飯后應外出散步放松,讓自己輕松一下,不要再去想當天考試的科目。一般來(lái)說(shuō),有了高考第一天的經(jīng)歷之后,考生的緊張程度會(huì )比前一天有所降低,應該睡得更好。
1、把高考兩天看成一個(gè)整體。如果你有這樣的意識,就不必糾纏過(guò)去一兩場(chǎng)考試中的得失。
2、過(guò)去是過(guò)去,未來(lái)是未來(lái)。不管過(guò)去的考試發(fā)揮好還是不好,都和未來(lái)的考試沒(méi)有直接關(guān)系。所以,發(fā)揮不理想的考生不必沉浸在懊惱中,發(fā)揮理想的考生也不必沾沾自喜,因為無(wú)論懊惱還是沾沾自喜的情緒都源于過(guò)去,而你最關(guān)鍵的是投入到未來(lái),投入到即將到來(lái)的那場(chǎng)考試中。明確的告訴自己:剛剛那場(chǎng)考試已屬于過(guò)去!
3、不要談?wù)搫傔^(guò)去考試的細節。不管發(fā)揮如何,總結經(jīng)驗教訓都是好的,但不要去摳細節,譬如我那道題做得什么樣啊。談?wù)撨@種細節都是讓你寶貴的能量沉浸在過(guò)去,在這個(gè)時(shí)候這是沒(méi)有意義的,你需要把這些能量立即投入到即將到來(lái)的下一場(chǎng)考試。
4、接受過(guò)去的事實(shí)。如果發(fā)揮不理想,可以對自己說(shuō)一句:這一場(chǎng)我考得不怎么樣,這已是不可更改的事實(shí)。這聽(tīng)起來(lái)好像悲觀(guān),但其實(shí)可以立即讓你從過(guò)去那場(chǎng)考試中解脫出來(lái)。一時(shí)的懊惱是很正常的,但如果持續的懊惱,那一般都是你不愿意接受發(fā)揮不好的事實(shí)。想結束這種懊惱,就需要你接受過(guò)去的事實(shí)。
5、發(fā)揮再理想也是過(guò)去的事。因過(guò)去的一場(chǎng)考試發(fā)揮不好而懊惱,這是不足取的,因過(guò)去的一場(chǎng)發(fā)揮理想而高興不止,這一樣是不足取的。前者是活在過(guò)去,而后者一樣如此。很多人可能會(huì )產(chǎn)生疑問(wèn),發(fā)揮理想的考生帶著(zhù)興奮勁進(jìn)入下一場(chǎng)考試不是很好嗎?為什么你會(huì )說(shuō)這不足取。
1、切忌將焦慮、緊張的情緒傳遞給考生。
尤其是一些別緊張、早點(diǎn)睡,好好休息才能發(fā)揮好之類(lèi)的話(huà),會(huì )加深考生緊張情緒,甚至失眠。面部表情、肢體語(yǔ)言、目光等,考生在這段時(shí)間會(huì )更加敏感。
保持正常的作息時(shí)間,飲食也不要刻意變化,相信考生家長(cháng)在高考前幾個(gè)月已經(jīng)很注意飲食的營(yíng)養平衡了,一切照常即可。2、保持小區的安靜。
雖然嘈雜的環(huán)境不一定會(huì )直接影響人,但是考生會(huì )下意識的給自己心理暗示,我高考的時(shí)候,家里這么吵,一定會(huì )影響我發(fā)揮之類(lèi)的暗示。所以保持比較安靜的環(huán)境,不影響考生的睡眠和日常心態(tài)。
3、幫助考生準備考試用品。這一點(diǎn)考生自己一定會(huì )格外注意,但是以防出發(fā)考場(chǎng)時(shí)丟三落四,忘記準考證或將準考證落在考場(chǎng)等突發(fā)事件,所以家長(cháng)在送考和接考時(shí)提醒文具與證件。
4、堵車(chē)。務(wù)必要及時(shí)到達考場(chǎng),注意早高峰等問(wèn)題。
首先,考后最好馬上離開(kāi)考場(chǎng)回家,不要去對答案,以免患得患失,影響隨后考試的心情。
午飯后建議適當午休,以30—40分鐘為宜。睡不著(zhù)也躺著(zhù)休息,讓大腦處于放松狀態(tài),其效果和睡眠是相似的。
晚飯后應外出散步放松,讓自己輕松一下,不要再去想當天考試的科目。一般來(lái)說(shuō),有了高考第一天的經(jīng)歷之后,考生的緊張程度會(huì )比前一天有所降低,應該睡得更好。
1、把高考兩天看成一個(gè)整體。如果你有這樣的意識,就不必糾纏過(guò)去一兩場(chǎng)考試中的得失。
2、過(guò)去是過(guò)去,未來(lái)是未來(lái)。不管過(guò)去的考試發(fā)揮好還是不好,都和未來(lái)的考試沒(méi)有直接關(guān)系。
所以,發(fā)揮不理想的考生不必沉浸在懊惱中,發(fā)揮理想的考生也不必沾沾自喜,因為無(wú)論懊惱還是沾沾自喜的情緒都源于過(guò)去,而你最關(guān)鍵的是投入到未來(lái),投入到即將到來(lái)的那場(chǎng)考試中。明確的告訴自己:剛剛那場(chǎng)考試已屬于過(guò)去! 3、不要談?wù)搫傔^(guò)去考試的細節。
不管發(fā)揮如何,總結經(jīng)驗教訓都是好的,但不要去摳細節,譬如我那道題做得什么樣啊。談?wù)撨@種細節都是讓你寶貴的能量沉浸在過(guò)去,在這個(gè)時(shí)候這是沒(méi)有意義的,你需要把這些能量立即投入到即將到來(lái)的下一場(chǎng)考試。
4、接受過(guò)去的事實(shí)。如果發(fā)揮不理想,可以對自己說(shuō)一句:這一場(chǎng)我考得不怎么樣,這已是不可更改的事實(shí)。
這聽(tīng)起來(lái)好像悲觀(guān),但其實(shí)可以立即讓你從過(guò)去那場(chǎng)考試中解脫出來(lái)。一時(shí)的懊惱是很正常的,但如果持續的懊惱,那一般都是你不愿意接受發(fā)揮不好的事實(shí)。
想結束這種懊惱,就需要你接受過(guò)去的事實(shí)。 5、發(fā)揮再理想也是過(guò)去的事。
因過(guò)去的一場(chǎng)考試發(fā)揮不好而懊惱,這是不足取的,因過(guò)去的一場(chǎng)發(fā)揮理想而高興不止,這一樣是不足取的。前者是活在過(guò)去,而后者一樣如此。
很多人可能會(huì )產(chǎn)生疑問(wèn),發(fā)揮理想的考生帶著(zhù)興奮勁進(jìn)入下一場(chǎng)考試不是很好嗎?為什么你會(huì )說(shuō)這不足取。
高考結束后家長(cháng)該做什么
1.首先要淡定
對考生而言,成績(jì)出來(lái)后最難過(guò)的一關(guān)是家長(cháng)關(guān),尤其是對考砸了、“發(fā)揮失常”的考生,家長(cháng)的反應與態(tài)度十分重要。有時(shí)候,家長(cháng)的咒罵、責備,都可能讓孩子那本已難受至極的心痛上加痛,生出自暴自棄的念頭來(lái)。所以,家長(cháng)的淡定最重要,這一點(diǎn)最難做到。
2.允許孩子發(fā)泄情緒
無(wú)論是學(xué)霸還是學(xué)渣,高考都是人生一個(gè)階段的結束,對于這一段生活都會(huì )有各種各樣的情緒,正面的也好、負面的也好,都需要發(fā)泄出來(lái),所以,如果你的孩子想大吃大喝大睡,那就不要干涉,放心,放松變成放縱畢竟不多。
3.填志愿尊重孩子的選擇
分數出來(lái),填志愿就是最大的一件事了,“大包大攬”和“甩手掌柜”都不好。如果將填報高考志愿比喻成一場(chǎng)戰役的話(huà),那么家長(cháng)、親戚朋友都只不過(guò)是“參謀”而已,戰役的“司令”只有一個(gè),那就是你的孩子——考生自己。所以,你應該做的事是積極收集信息、整理資料,為孩子做一個(gè)合格的“作戰參謀”,尊重孩子的選擇。
4.和孩子進(jìn)行一次平等的成人對話(huà)
選擇在一個(gè)比較正式的地點(diǎn),比如一個(gè)環(huán)境很好的茶館,或是飯店的一個(gè)雅間,坐下來(lái)平等融洽地和孩子做一次深刻的成人談話(huà),舉行一個(gè)小小的成人儀式,與孩子好好地安排和規劃一下。當然除了這儀式,還可以和孩子聊天,了解孩子的想法,并幫助孩子一起梳理其想法、規劃,讓孩子明白自己想要什么,可以怎么做,并明確自己人生發(fā)展方向。
5.讓孩子學(xué)著(zhù)理財
高考后,很多學(xué)生都想著(zhù)給自己買(mǎi)東西,比如換手機、購物、吃等。家長(cháng)可以給孩子一筆錢(qián),讓孩子有一個(gè)好好理財的機會(huì )。
6.給孩子一個(gè)自立的機會(huì )
畢業(yè)旅行是很多考生的選擇,家長(cháng)正好可以放手,讓子孩子從頭到尾自己規劃,學(xué)會(huì )自立。不過(guò),也要注意孩子說(shuō)走就走,至少要知道孩子去了哪里。曾經(jīng)有考生和小伙伴去遠的地方玩幾天,但是他不許家長(cháng)問(wèn)去哪兒,也不讓家長(cháng)聯(lián)系他,結果遠游期間正好有高校想聯(lián)系學(xué)生卻聯(lián)系不上,考生錯失錄取機會(huì )。
孩子的成長(cháng)就是一個(gè)與父母漸行漸遠的旅程,和父母在一起共同生活的時(shí)間越來(lái)越少了,像小鳥(niǎo)長(cháng)大就要飛到自己的天空,離開(kāi)父母是一個(gè)人真正的人生開(kāi)始,所以利用好孩子大學(xué)前的一點(diǎn)點(diǎn)短暫的時(shí)光,給孩子更多的愛(ài)和祝福!
孩子們陪伴父母的時(shí)間越來(lái)越少,也好好利用這個(gè)時(shí)間,再陪一陪爸爸媽媽?zhuān)吘垢改笎?ài)孩子,不是為了你在他們身邊回報他們,而是為了你更好的離開(kāi)他們,你人生的幸福快樂(lè )就是對父母最好的感恩!
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