自縛外出(如何自我捆綁)
1.如何自我捆綁
自己捆自己的最重要也是最麻煩的就是怎么綁自己的雙手
如何綁腳就不用多說(shuō)了吧，不過(guò)注意要在腳踝處和膝蓋上部綁起來(lái)，還要橫向固定，這樣才能達到最牢固，如果想玩刺激的再多綁點(diǎn)也無(wú)所謂
然后是手，先用繩在脖子后以及腋下，小臂繞幾圈，然后留出些打出一個(gè)繩圈，不能打死，然后兩手一伸，一拉，搞定
如果柔韌度不行的話(huà)無(wú)視上面看下面：
用繩子打出一個(gè)繩圈，打死，可以保證兩手剛剛可以伸進(jìn)去，然后在腳踝處綁一繩子，留出部分（長(cháng)短要自己估量）在另一頭打出一個(gè)可以伸縮的繩圈，將它與手上的繩圈構成十字，然后雙腳用力拉即可收緊
這對繩子的材質(zhì)，綁的松緊都有要求，視情況而定
講得比較籠統，詳細的話(huà)可以多多交流
自縛如果純用繩的話(huà)很難達到最佳效果，如果結合一些道具，比如冰鎖，各種qingqu用品，會(huì )比較好
2.如何自綁?不要太復雜,要緊,最好是解不開(kāi)的那種!謝
首先準備2條10米繩子和2條5米的繩子，最好站在有鏡子的地方（便于觀(guān)察背后）。
身上最好有長(cháng)袖的衣服（因為長(cháng)時(shí)間捆綁有點(diǎn)疼）。你要先學(xué)會(huì )做緊縛套。
（一）先取一條5米繩，將其首尾相接，然后重復折疊繩子拉出一個(gè)不太小且可以把兩手腕放入的繩圈。 再取一條5米的繩子并對折，把對折端這部分繩子看做單繩，做一個(gè)緊縛套（雙繩）。
把緊縛套的雙繩圈折疊拉成雙重繩圈（4繩），然后將剛開(kāi)始做好的縛手繩圈穿入緊縛套的雙重繩圈。輕輕拉緊縛套使得緊縛套把縛手繩圈勒成8字形（以后用來(lái)把雙手插入，自己把握大小）。
最后將另一頭的兩條單繩分別在其末端做緊縛套（以后用來(lái)套兩個(gè)腳腕），把完成后的繩子平放大體是個(gè)V字形，再在中間打個(gè)死結變成一個(gè)人字形。這樣手腳緊縛套就完成了，把它放到一邊備用。
（建議你在皮繩偷虐邦的方法全都錄中將幾個(gè)自縛教學(xué)看一下）（二）取一條10米繩對折，（此步驟與皮繩偷虐邦中方法全都錄的：外出用胸部自縛基本相同）右手拿繩子的對折端，左手拿其余部分，用其余部分的繩子穿過(guò)對折端并勾住對折端，這樣就形成了一個(gè)繩套。 然后把它套在胸部緊挨腋下（乳房上端），此時(shí)勾繩端應在胸前，抓住余繩向右后拉緊，調整勾繩端位置到背部中線(xiàn)。
保證緊度的同時(shí)再將余繩向右繞到胸前（乳房下端），由右拉至左側繞到背后勾住上一個(gè)勾繩端（穿入）后向上提并經(jīng)過(guò)左肩到胸前，從乳房上端的橫繩下穿過(guò)勾住乳房下端橫繩的中間用力上提（再從乳房上端橫繩下穿過(guò)）到達右肩。 經(jīng)右肩把余繩拉向背后穿過(guò)左肩背后那條斜繩，略微向右拉（貼到勾繩端）。
#然后把余繩向下經(jīng)胯下繞到胸前穿過(guò)乳房下端橫繩中央的勾繩處，由上往下勾住中間向下拉（用力拉緊，身體可微向前彎）這時(shí)余繩在不放松的情況下由原來(lái)的雙繩一起行動(dòng)的狀態(tài)轉為兩條單繩。 左右手各持一單繩繼續向下拉緊然后打平結，這樣就固定住了（#與網(wǎng)站的做法是不同的哦！）。
余下的兩條單繩應該還很長(cháng)，暫時(shí)不要動(dòng)下一步還要用到。（是女生的話(huà)，胯下那條繩一定要勒緊陰部）（三）再取一10米繩對折做出與（二）中相同的一個(gè)繩套，但是這回套的是你的左大臂。
保持拉緊的狀態(tài)由左后方經(jīng)背后繞到胸前（繩子要覆蓋右大臂，這個(gè)步驟是束縛胳膊用的），繼續繞過(guò)左大臂向背后拉，經(jīng)背后和右大臂再到胸前（一直要保證拉緊）。重復該動(dòng)作直到最后繩子不夠長(cháng)為止，余繩應該在胸前，向左繼續拉緊并把余繩繞進(jìn)胸前任意一條橫繩上打結固定（由于一直是雙繩行動(dòng)，一定要同時(shí)固定住）。
這幾圈繩子一定要排列整齊，繩圈的整體位置應該在肩膀與肘關(guān)節中間，不要靠近肩膀也不要滑到肘關(guān)節下面。完成后小臂還能活動(dòng)，大臂也能輕微轉動(dòng)。
（四）步驟（二）中余下的兩條單繩該上場(chǎng)了，左邊單繩由左大臂內側下方穿過(guò)經(jīng)背后繞到右肩胸前，右邊的單繩經(jīng)右大臂下方再經(jīng)背后繞到左肩胸前，這是為了防止（三）中的橫繩圈滑到下面。 然后把左胸前的單繩穿到左大臂腋下繞左大臂腋下的橫繩圈纏一圈，右邊的單繩也是如此。
此時(shí)兩條單繩應該在腋下靠后的位置，把兩條單繩在背后打結（活結死結都可以），其位置在腰部的上方。（不要系太緊，必須保證可將兩小臂插進(jìn)去）（五）將步驟（一）的緊縛套取來(lái)，兩腳腕分別套入兩個(gè)單繩緊縛套。
縛手緊縛套不要弄亂（位置在大腿后側），身體俯臥把兩小臂貼著(zhù)背穿過(guò)步驟（四）中在背后打結的那條單繩（小臂被束縛）。最后手在后面找到那個(gè)緊縛套，把雙手伸進(jìn)8字形的繩圈中使手腕卡進(jìn)去。
蹬腿使緊縛套收縮，手腕被縛緊。（整個(gè)人看上去向個(gè)戴著(zhù)腳鐐被后手縛的罪犯）（六）如果繩子特別多可以嘗試先把腿綁結實(shí)了，體會(huì )更多的束縛感。
最后解繩時(shí)要用巧勁，一點(diǎn)一點(diǎn)松脫，有時(shí)為了追求刺激捆太緊要事先準備個(gè)剪刀防止陷入囧鏡。
3.安全出行應注意哪五個(gè)事項
安全出行應注意六個(gè)事項，不是五個(gè)事項。
1、人行橫道在車(chē)行道上，有一條一條用白色直線(xiàn)連成的“走廊”，這就是人行橫道，它是專(zhuān)門(mén)為行人橫過(guò)馬路而漆劃的。駕駛員看見(jiàn)人在人行橫道內行走就會(huì )減速慢行，所以行人在人行橫道內過(guò)馬路比較安全。
2、人行天橋在城市交通繁忙的路口，因來(lái)往行人和車(chē)輛特別多，為了保證行人的安全和車(chē)輛的暢通，架設了雄偉美觀(guān)的人行天橋，行人在人行天橋上過(guò)馬路最安全。3、要帶個(gè)小藥包，外出旅游要帶上一些常用藥，因為旅行難免會(huì )碰上一些意外情況，如果隨身帶上個(gè)小藥包，做到有備無(wú)患。
4、要注意旅途安全，旅游有時(shí)會(huì )經(jīng)過(guò)一些危險區域景點(diǎn)，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險區域，要盡量結伴而行，千萬(wàn)不要獨自冒險前往。5、要尊重當地的習俗，我國是一個(gè)多民族的國家，許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。
俗話(huà)說(shuō)：“入鄉隨俗”。在進(jìn)入少數民族聚居區旅游時(shí)，要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于行動(dòng)上的不慎而傷害他們的民族自尊心。
6、警惕上當受騙，目前社會(huì )上不存在著(zhù)一小部分偷、詐、搶的壞人，因此，“萍水相逢”時(shí)，切忌輕易深交，勿泄“機密”。
4.自己一個(gè)人外出的注意事項
出走后，她才慢慢摸索出一套適合自己的獨行私人裝備。
“如果你要登珠峰穿越可可西里，我建議購買(mǎi)專(zhuān)業(yè)裝備。但如果是普通的旅行，在城鎮鄉村間穿梭，即使是非常偏遠的地方，只要不是做極限運動(dòng)，就不需要那些裝備。”
vivi說(shuō)其實(shí)一開(kāi)始并不知道該怎么整理自己的行李。 “出發(fā)前我反復糾結過(guò)要不要買(mǎi)徒步鞋、登山包、沖鋒衣等。
后來(lái)我做了一個(gè)事后證明非常正確的決定：全部不買(mǎi)。事實(shí)上，冒然花下大錢(qián)買(mǎi)裝備是很失策的，特別是對于窮游者來(lái)說(shuō)。”
現在，就讓我們打開(kāi)她的背包，看看里面究竟裝了些什么玩意。 背包里裝什么 需要牢記的原則是：不要想著(zhù)把家也搬著(zhù)走。
對于帶上如此簡(jiǎn)單的行李就上路，vivi有自己的看法：“事實(shí)證明這些就已足夠。又大又重的包會(huì )背不動(dòng)，一個(gè)舊背包就正好，短途旅行已完全夠用，更長(cháng)的時(shí)間也沒(méi)有問(wèn)題。”
vivi說(shuō)，她的出行打扮很簡(jiǎn)單。“一雙平時(shí)穿的最舒服的旅游鞋，黑色，耐臟，輕便；一個(gè)舊背包，有背負系統，容量約35L，深藍色；以及一件輕型羽絨服。
” 她的訣竅是——比如衣服，厚的外套（如羽絨服）只要一件，且大部分時(shí)候穿在身上；同類(lèi)型的衣物如T恤，兩件即可，穿一件帶一件（保證洗掉一件時(shí)，有另一件可穿）；褲子兩條，穿一條帶一條，牛仔褲加輕型快干褲。“我出去之前以為旅行時(shí)是快干褲最好，但實(shí)際上萬(wàn)能的牛仔褲可應付各種狀況。
” 藥物也是必須的裝備。“一瓶云南白藥、一小包創(chuàng )口貼、幾小袋止瀉藥足夠了。
真要生了大病就算有藥也得進(jìn)醫院的，別指望把常用藥全備全了出去，那得帶多大一個(gè)藥箱。”vivi反復強調的是——收拾行李的關(guān)鍵詞不是“要帶什么”，而是應該反復檢查“哪些可以不帶”——千萬(wàn)別想著(zhù)把什么都帶上，在路上會(huì )苦不堪言。
女性朋友們往往會(huì )高估自己的負重能力——這是最大的誤區。“最后，你會(huì )發(fā)現自己根本背不動(dòng)——這里指的背動(dòng)不是指背起來(lái)五分鐘走兩步跳個(gè)圈，而是能背著(zhù)它走上一整天也頂得住才行。”
“有女性朋友說(shuō)，我要去很遠的地方，所以我必須買(mǎi)很大的包，背很多的東西。 其實(shí)事實(shí)剛好相反，對于長(cháng)途旅行者來(lái)說(shuō)，走得越久，行李越少。”
腰包里放什么 “很多人通常會(huì )把最值錢(qián)的東西放在小腰包里，如手機、相機、錢(qián)包等，甚至是身份證和銀行卡。”中彈率最高之處要數腰包。
“大部分背包客的裝備——后面大包前面小包。 如果你是小偷，是去動(dòng)大包還是小包？”另外，腰包拉鏈可用小鎖或超小型登山扣扣起來(lái)。
否則，當你的視線(xiàn)被前方吸引時(shí)，腰包拉鏈被人拉開(kāi)都渾然不知。 vivi的建議是：千萬(wàn)不要在腰包里放值錢(qián)的或特別重要的東西。
“我把手機、相機放在衣服里面的口袋，平時(shí)外套拉鏈拉起來(lái)，隨時(shí)用隨時(shí)拿；身份證、護照等重要證件是放在大包的拉鏈夾層里的，一天要用到的次數不多，所以放在大包里并不麻煩。 ” 穿什么鞋 鞋子也是上路前必須考慮的裝備。
“一雙不錯的旅游鞋足以應付非極限運動(dòng)的長(cháng)途旅行了。并非目的地越偏遠，走路越多。
其實(shí)偏遠的地方反而走不長(cháng)，幾乎都是靠長(cháng)途客車(chē)和火車(chē)代步。而且小村小鎮小城市面積沒(méi)有多大，徒步時(shí)間還沒(méi)有在大城市里來(lái)得多。
我在呼倫貝爾旅行走的路，遠沒(méi)有在北京旅行走得多。” 防身武器帶什么 許多人問(wèn)vivi，在外獨行的女生該如何防身，要不要帶特殊道具。
她覺(jué)得有個(gè)小東西很好用，那就是薄荷味的口噴。“我用的是很輕巧的小瓶子，可以噴幾百次。
薄荷味非常重，噴到嘴里時(shí)有濃濃的薄荷刺激感，想想如果噴到眼睛里會(huì )怎么樣吧。 ”所以，跟辣椒水或是防狼噴霧說(shuō)再見(jiàn)吧。
另外，她還帶了把削鉛筆的折疊小刀在腰包里，以備不時(shí)之需。 住宿需要什么 窮游者要么背睡袋住火車(chē)站，要么住廉價(jià)的小旅館，這時(shí)需要考慮的物品就比較多。
vivi的背包里常年躺著(zhù)兩樣東西：一是抓絨睡袋內膽。 “倒不是窮講究，而是有些廉價(jià)小旅館里的被子和床單萬(wàn)年不洗，臟和氣味倒是其次，萬(wàn)一染上亂七八糟的皮膚病就很糟。
女性怕重，就帶個(gè)輕便的，500~600g左右足以應付。”二是晾衣繩。
“這個(gè)東西容易被忽略，但其實(shí)非常重要。”她說(shuō)長(cháng)途旅行者會(huì )遇到洗衣服的問(wèn)題，但不是每家旅館都提供晾衣服地方，她住過(guò)的小旅館大部分都沒(méi)這條件，只能洗干凈晾在房間里。
“網(wǎng)上有賣(mài)，幾塊錢(qián)，兩頭有鉤子；還可帶塑料折疊衣架，一個(gè)就好，因為不需要一天洗一堆衣服；幾個(gè)很輕的塑料小夾，用來(lái)晾襪子之類(lèi)的小衣物。” 其他裝備建議 1。
緊急聯(lián)系人的電話(huà)號碼： 選最重要的號碼，寫(xiě)在小紙片上，放在貼身的地方，確保即便手機丟失或被偷被搶也不會(huì )和家里失去聯(lián)系，即便出現意外別人也能通過(guò)這張紙聯(lián)系到你的家人。 2。
水杯： 建議帶兩個(gè)。一個(gè)是運動(dòng)水杯，密封性好，可直接灌高溫水的那種。
（不建議帶保溫杯，在旅館、火車(chē)站、火車(chē)上都有免費提供的熱飲用水。）另一個(gè)是輕便的塑料杯。
這個(gè)杯子除了做刷牙的漱口杯之外，還可以洗水果。 3。
壓縮餅干： 一包就差不多可以吃一天。 隔三差五的吃一包就行。
4。人字拖： 除了旅游鞋之外，得再帶一雙拖鞋。
遇上突發(fā)狀況如旅游鞋濕掉、傾盆大雨之類(lèi)，就可以穿這雙鞋替代。長(cháng)時(shí)間坐火車(chē)時(shí)也可以穿，避免讓人覺(jué)得不雅，。
5.怎樣自縛雙手
自縛的時(shí)候注意，一定不要把手腕關(guān)節也固定住，可以固定在手腕關(guān)節上方1-2cm處。這樣你就有足夠的距離和力量來(lái)解開(kāi)緊縛套和收緊環(huán)。
先說(shuō)緊縛套最后一步需要把繩頭穿進(jìn)繩眼，然后拉動(dòng)大繩環(huán)，用于收緊固定繩頭的繩眼。不知道我在說(shuō)什么？看我發(fā)的繩結基礎自己動(dòng)手體會(huì )一下就明白了。對于這一步，改動(dòng)為穿進(jìn)繩圈的繩頭預留長(cháng)一些，這樣可以再彎出一個(gè)繩耳，將繩耳穿過(guò)繩眼，然后再拉動(dòng)另一端的繩環(huán)。這樣就可以做成一個(gè)可以隨時(shí)解開(kāi)的緊縛套，拉動(dòng)繩頭就可以解開(kāi)。再說(shuō)緊縛環(huán)，緊縛環(huán)的一端是需要固定在一起的，固定的繩索也可以采用上述的方法做成活繩結。
如此我們就得到了可以解開(kāi)的緊縛套和緊縛環(huán)。然后就是這些東西的靈活運用了。如果還不明白就只能自己實(shí)際制作體會(huì )一下了。
現在開(kāi)始說(shuō)如何駟馬自縛：
1、預先做一個(gè)繩環(huán)，大小可以穿過(guò)雙手手腕至于可以繞手腕多少圈自己看著(zhù)辦。
2、身上如何處理自己先搞定，在此不再細表。
3、雙腳縛緊，不管你是并排還是交叉。
4、不管你是在地上還是床上，跪坐，用一條足夠結實(shí)的繩子在緊縛雙腳的繩子上制作收緊環(huán)。使用活結，拉開(kāi)活結的繩頭要留的足夠長(cháng)，免得自己夠不著(zhù)。
5、雙手背在身后，一個(gè)手腕穿過(guò)1所制作的。用手指完成收緊環(huán)的制作，然后再拉動(dòng)另一端的繩環(huán)、預先做一個(gè)繩環(huán)？看我發(fā)的繩結基礎自己動(dòng)手體會(huì )一下就明白了。
10。
4，將繩耳穿過(guò)繩眼。如果采用交叉的方法自縛時(shí)間最好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)，固定的繩索也可以采用上述的方法做成活繩結。這樣你就有足夠的距離和力量來(lái)解開(kāi)緊縛套和收緊環(huán)，不要收緊、雙腳縛緊。
8、全部完成。
先說(shuō)緊縛套最后一步需要把繩頭穿進(jìn)繩眼。身體可以倒下去了、不管你是在地上還是床上，拉動(dòng)繩頭就可以解開(kāi)，大小可以穿過(guò)雙手手腕至于可以繞手腕多少圈自己看著(zhù)辦，這樣可以再彎出一個(gè)繩耳，然后拉動(dòng)大繩環(huán)。然后就是這些東西的靈活運用了。
7，跪坐、雙手背在身后，緊縛套在兩手腕間：想雙手長(cháng)時(shí)間自縛最好手腕內側關(guān)節相對，用一條足夠結實(shí)的繩子在緊縛雙腳的繩子上制作收緊環(huán)。
安全建議。再說(shuō)緊縛環(huán)，完成緊縛套的收緊，在此不再細表、用手腕的力量拉動(dòng)繩頭：
1、雙手上提。
現在開(kāi)始說(shuō)如何駟馬自縛，拉開(kāi)活結的繩頭要留的足夠長(cháng)，緊縛環(huán)的一端是需要固定在一起的。使用活結，用于收緊固定繩頭的繩眼：用手腕和手指的力量拉動(dòng)預留的兩個(gè)活繩頭就可以了，縮短雙手和雙腳的距離。不知道我在說(shuō)什么、身上如何處理自己先搞定。對于這一步。
最短距離=緊環(huán)的直徑+緊縛套固定繩頭的長(cháng)度（環(huán)和繩制作合適的話(huà)不會(huì )超過(guò)5cm）
解縛，只要手腕手指還能活動(dòng)就可以收短距離。
3，免得自己夠不著(zhù)，一定不要把手腕關(guān)節也固定住自縛的時(shí)候注意，然后將收緊繩套在繩環(huán)上。
如此我們就得到了可以解開(kāi)的緊縛套和緊縛環(huán)，一個(gè)手腕穿過(guò)1所制作的繩環(huán)，改動(dòng)為穿進(jìn)繩圈的繩頭預留長(cháng)一些，不管你是并排還是交叉，縮短雙手的雙腳的距離。這樣就可以做成一個(gè)可以隨時(shí)解開(kāi)的緊縛套，可以固定在手腕關(guān)節上方1-2cm處、再次拉動(dòng)繩頭。
9，然后將另一只手腕穿過(guò)繩環(huán)。如果還不明白就只能自己實(shí)際制作體會(huì )一下了
