天氣轉熱孩子(夏日幼兒應注意哪些事項)
1.夏日幼兒應注意哪些事項
一、飲水有學(xué)問(wèn)。
首先飯后不要大量喝水，這時(shí)大量飲水，就會(huì )沖淡消化液，可引起消化不良，影響健康；其次不要渴了才喝水，以免喝水過(guò)多，正確的做法是要經(jīng)常喝水，次數要多些，每次飲水量要少些，因為體內水分失衡是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，補充水分也要細水長(cháng)流；再者需要注意的是采用高蛋白膳食時(shí)，要適當多喝水，以幫助及時(shí)排泄蛋白質(zhì)代謝中產(chǎn)生的尿素和硫酸化合物。 二、勤洗溫水澡。
天氣越來(lái)越熱，每天洗一個(gè)溫水澡，是一項值得提倡的健身措施。這樣不僅能洗掉汗水、污垢，使皮膚清爽，消暑防病，而且能夠鍛煉身體。
因為溫水沖洗時(shí)，水壓及機械按摩作用，加快了血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營(yíng)養，降低肌肉張力消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。 三、不要過(guò)度使用空調。
由于天氣很熱的時(shí)候，家庭、商場(chǎng)、飯店都使用空調，并且溫度都在25度以下，在這種溫度下待的時(shí)間過(guò)長(cháng)，就會(huì )因受涼而導致感冒；或者熱得滿(mǎn)頭大汗，直接在空調下吹冷風(fēng)，使原本開(kāi)放的毛孔不能迅速關(guān)閉，也會(huì )因受涼而導致感冒。 四、飲食中應注意的問(wèn)題： 1、定量定時(shí)，調配合理。
人的飲食要有節制、有規律，它是保證小兒脾胃功能健全的基本措施。因此，小兒飲食必須定時(shí)定量，少吃零食，少量多餐，不要偏食、擇食，防止進(jìn)食過(guò)多或過(guò)少。
2、注意宜忌，保護脾胃。由于小兒“脾常不足”，消化有限，但營(yíng)養需求量大，為了不增加其胃腸負擔，保證營(yíng)養供給，小兒宜進(jìn)清淡，細飲，易咀嚼，易消化，營(yíng)養價(jià)值高的飲食，可選擇適合小兒消化能力和符合營(yíng)養的高蛋白和各種新鮮蔬菜及水果，凡辛辣刺激、生冷瓜果、油膩、堅硬難化之物均須慎忌。
3、講究衛生，防病入口。小兒胃腸抵抗力差，病邪容易從口而入，所以必須注意食物新鮮、清潔，同時(shí)養成小兒良好的飲食衛生習慣，飯前便后洗手，細嚼慢咽，不宜用手抓飯或口對口喂食，此外，防止進(jìn)食時(shí)嬉鬧。
4、當孩子患呼吸道感染疾病時(shí)，細心周到的家庭護理是促使孩子早日康復的關(guān)鍵。 多臥床休息，減少活動(dòng)，特別在孩子發(fā)熱時(shí)；多喝水，有利于排尿解毒，也可補充水分；多吃新鮮蔬菜、瓜果和含蛋白質(zhì)豐富、易消化的食物，不宜進(jìn)食油膩的食物。
2.天氣轉熱,要注意哪些問(wèn)題,身體才會(huì )更健康
夏季屬火，氣候炎熱，是萬(wàn)物蓬勃生長(cháng)的季節，也是人體陽(yáng)氣最盛、新陳代謝旺盛的時(shí)期。《黃帝內經(jīng)》中說(shuō)：“陽(yáng)氣者若天與日，失其所則折壽而不彰。”不難看出陽(yáng)氣對于我們身體的重要性，如果損耗了陽(yáng)氣會(huì )對我們的生命健康造成危害。
夏日炎炎，你是否也加入了吹空調、吃冷飲的大軍？人人都想著(zhù)法兒地防暑降溫，卻忽略了寒邪的侵襲。《生命時(shí)報》邀請權威呼吸科專(zhuān)家提醒，夏日防寒比防暑更為重要。
夏天，防寒比防暑更重要
明代醫家張景岳說(shuō)：“天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽(yáng)。”說(shuō)明陽(yáng)氣對人體的重要性就好比太陽(yáng)。人體的陽(yáng)氣隨著(zhù)四季氣溫的變化而變化。
冬天氣溫低，萬(wàn)物凋敝，陽(yáng)氣活動(dòng)遲緩，內收封藏。此時(shí)，天氣雖冷，但人們更加注重防寒保暖，不愛(ài)貪涼，陽(yáng)氣反而不易為寒邪所傷。
夏至以后，人體陽(yáng)氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處于擴張狀態(tài)，腠理開(kāi)泄，一旦著(zhù)涼，寒邪便容易趁機入侵。
人們在夏季多喜食冷飲，愛(ài)吹空調，這些過(guò)度貪涼的行為都可能讓身體在無(wú)形中被寒邪傷害。
此外，夏季寒邪還是慢慢累積病根的過(guò)程。中醫講“形寒飲冷則傷肺”，很多在夏天反復發(fā)作的慢性咳喘、過(guò)敏性鼻炎、感冒、發(fā)燒，大多是由于進(jìn)食寒涼而導致陽(yáng)氣受損，或過(guò)于貪涼致外邪入侵所致。
不僅如此，寒邪還可能累積在身體中，由表入里，慢慢侵犯到經(jīng)絡(luò )、關(guān)節，導致風(fēng)濕病、關(guān)節炎等，也可能讓慢性咳喘到冬天更加嚴重。因此，千萬(wàn)不要小看夏天的寒邪，此時(shí)防寒甚至比防暑還重要。
