拉薩旅游民俗(去西藏旅游有哪些風(fēng)俗和禁忌)
1.去西藏旅游有哪些風(fēng)俗和禁忌
1、身體要求：對于有嚴重的高 血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進(jìn)藏。建議您在進(jìn)藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外，在進(jìn)藏前不 要刻意的鍛煉身體，如果您在平時(shí)一直堅持鍛煉，在赴藏前半個(gè)月也應停下來(lái)，因為通過(guò)鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時(shí)心臟的負擔，反而容易引起高 原反應。
2、感冒患者不能去西藏：感冒患者由于自身身體機能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負荷，帶著(zhù)嚴重的感冒進(jìn)藏極易轉為其他高原病，特別是肺水腫，一種特別危險的高原疾病，不及時(shí)治療很容易有生命危險。感冒患者，建議您在出發(fā)前將感冒治好后才進(jìn)藏，不要帶感冒病菌進(jìn)藏。
3、高原反應：西藏是高海拔，高原反應是特變要注意的，弄不好會(huì )危及生命安全。建議帶上葡萄糖、紅景天之類(lèi)的，預防高原反應，對于高原反應，給您一點(diǎn)建議，在剛下火車(chē)時(shí)通常是沒(méi)有什么感覺(jué)的，覺(jué)得很正常，這個(gè)時(shí)候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實(shí)是錯的，高原反應通常是在到達拉薩一段時(shí)間后或者第二天才開(kāi)始的，所以剛到的時(shí)候切記不要跑、跳，不要過(guò)于興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽煙喝酒。可以適量喝點(diǎn)紅景天、葡萄糖之類(lèi)的。如果初次進(jìn)藏，確實(shí)擔心高原反應，可以提前一周開(kāi)始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過(guò)的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對提高身體素質(zhì)，增強心血管，緩解高原反應很有效。
4、防曬：西藏紫外線(xiàn)很強，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，有時(shí)“日光城”，要注意攜帶防曬霜，保護好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽(yáng)帽這些最好都帶上，不然一天下來(lái)，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。
5、到西藏一定要注意言行，要注意民族團結，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌！到西藏要跟隨西藏的風(fēng)俗習慣，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定會(huì )倒上酥油茶，雙手遞給你，你一定要雙手接過(guò)來(lái)，千萬(wàn)不可單手。
6、入鄉隨俗：這是重要戒條。青藏地區的民風(fēng)，深受宗教影響，有些習慣不能以城市人的心態(tài)標準來(lái)衡量，不要去計較和指責他們。不要和司機吵架，不要私自觀(guān)天葬，偶有不慎，就會(huì )觸怒當地人，引起不必要的風(fēng)波。
7、攝影禁忌：西藏寺廟建筑風(fēng)格獨特，遇上節日，藏人衣著(zhù)更是華麗，色彩繽紛，部分地方注明付款。拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝，為避免不必要的麻煩，取景前最好先打招呼。
2.拉薩旅游注意事項
布宮100元，大昭寺70元，色拉寺40元，哲蚌寺50元，羅布林卡60元，西藏博物館免費（如需語(yǔ)音講解器10元），甘丹寺40元，羊卓雍錯免費，納木錯80元
拉薩北京中路的青年旅館多人間30-50一個(gè)床位，其他普通賓館的標準間100元左右，如果是三星級的在200-300元 四星級500-600，五星級在700以上
進(jìn)入布宮的檢票口后嚴禁拍照，小心相機被繳。。。大昭寺的殿堂里也不要拍照，二樓平臺就可以。。。色拉寺，哲蚌寺的有的殿堂里可以拍照，但要給錢(qián)。。。途中遇僧侶想合照的，事后也最好給點(diǎn)錢(qián)以示感謝。
防曬霜和墨鏡應該攜帶，在路上施舍乞丐時(shí)不要使用硬幣，在寺廟里捐獻也不要用硬幣。在路上遇到要錢(qián)的小孩，如果你給了一個(gè)，一群都會(huì )圍上來(lái)的
在八角街要看好錢(qián)包，相機，扒手較多，本人的相機和外國客人的錢(qián)包就不幸被摸。。 祝愉快
3.西藏旅游風(fēng)俗民情注意事項
藏族的風(fēng)俗習慣是指中國藏族人民的一系列風(fēng)俗習慣，包括婚喪、飲食等習慣。
藏族風(fēng)俗習慣的源頭 作為印度佛教傳入西藏以前的先期文化，古象雄文化的痕跡貫穿于西藏的方方面面。從生產(chǎn)到生活，從民俗到信仰，處處都有象雄文化的影子。
比如祭山神、轉山等宗教活動(dòng)儀式，都源自象雄文化。 我們現代藏族同胞許許多多的習俗和生活方式，也都是古象雄時(shí)代所留傳下來(lái)的。
比如藏族同胞的婚喪嫁娶、天文歷算、醫學(xué)文學(xué)、歌舞繪畫(huà)、出行選宅、則選吉日、驅災除邪、卜算占卦等等 在某種程度上也仍沿襲雍仲本教的傳統。藏族同胞還有許多獨特的祈福方式：比如轉神山、拜神湖、撒風(fēng)馬旗、懸掛五彩經(jīng)幡、刻石頭經(jīng)文、放置瑪尼堆（本教傳統是刻有光明八字真言：“嗡嘛智牟耶薩林德”的石堆）、打卦、供奉朵瑪盤(pán)、酥油花甚至使用轉經(jīng)筒等等，這些都是雍仲本教的遺俗。
喪葬習俗 西藏人死后有五種葬法，最隆重的是塔葬。然而只有活佛和一些領(lǐng)主死后，才能享受塔葬。
小孩死了，或因其它病疾死亡的人，則把尸體丟進(jìn)河里喂魚(yú)，這叫水葬。生前作過(guò)壞事的人，即用土葬。
藏族認為，被埋的人是永遠不會(huì )轉世的。 天葬寄托于一種升上“天堂”的幻想。
天葬儀式一般都是在清晨舉行的：死者家屬在天亮前，要把尸體送到拉薩北郊的天葬臺，太陽(yáng)徐徐升起，天葬儀式開(kāi)始。不經(jīng)允許一般是不歡迎人們去觀(guān)看的，因為這不太好。
飲食習慣 以青稞等制作的糌粑，喝酥油茶、青稞酒是農牧民的主要食品。糌粑是由青稞或豌豆炒熟后磨制而成的炒面，把糌粑用酥油茶或青稞酒拌和，用手捏成小團就可以吃了。
酥油茶是把磚茶的茶葉倒入1米長(cháng)的木質(zhì)長(cháng)筒內，加上鹽巴和酥油，用長(cháng)軸上下沖擊，使其各種成分均勻融合而成。藏族同胞寧可三月無(wú)肉，不可一天無(wú)酥油茶。
青稞酒是用當地出產(chǎn)的青稞釀制而成的一種低度酒，男女老少皆喜歡，食物多用肉食和奶制品，不少人愛(ài)吃風(fēng)干的牛羊肉。民族禁忌 接待客人時(shí)，無(wú)論是行走還是言談，總是讓客人或長(cháng)者為先，并使用敬語(yǔ)，如在名字后面加個(gè)："拉"字，以示尊敬和親切，忌諱直呼其名.迎送客人，要躬腰曲膝，面帶笑容、室內就座，要盤(pán)腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望.接受禮品，要雙手去接.贈送禮品，要躬腰雙手高舉過(guò)頭。
敬茶，酒，煙時(shí)，要雙手奉上，手指不能放進(jìn)碗口. 藏族人絕對禁吃驢肉，馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚(yú)肉. 吃飯時(shí)要食不滿(mǎn)口，咬不出聲，喝不出響。 喝酥油茶時(shí)，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時(shí)，才能接過(guò)來(lái)喝. 禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌. 行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行. 不得跨越法器，火盆，經(jīng)筒，經(jīng)輪得逆轉. 忌諱別人用手觸摸頭頂。
服飾特色 藏族服飾無(wú)論男女至今保留完整。不同的地域，有著(zhù)不同的服飾。
特點(diǎn)是長(cháng)袖、寬腰、大襟。婦女冬穿長(cháng)袖長(cháng)袍，夏著(zhù)無(wú)袖長(cháng)袍，內穿各種顏色與花紋的襯衣，腰前系一塊彩色花紋的圍裙。
藏族同胞特別喜愛(ài)“哈達”，把它看作是最珍貴的禮物。“哈達”是雪白的織品，一般寬約二三十厘米、長(cháng)約一至兩米，用紗或絲綢織成，每有喜慶之事，或遠客來(lái)臨，或拜會(huì )尊長(cháng)、或遠行送別，都要獻哈達以示敬意。
藏族廣布西藏、四川、青海、甘肅、云南等地，服飾多姿多彩、男裝雄健豪放；女裝典雅瀟灑，尤以珠寶金玉做為佩飾，形成高原婦女特有的風(fēng)格.藏袍 藏袍是藏族的主要服裝款式，種類(lèi)很多，從衣服質(zhì)地上可分錦緞、皮面、氆氌、素布等、藏袍花紋裝飾很講究，過(guò)去僧官不同品級，嚴格區分紋飾。藏袍較長(cháng)，一般都比身高還長(cháng)，穿時(shí)要把下部上提，下擺離腳面有三、四十公分高、扎上腰帶。
藏袍可分牧區皮袍、色袖袍、農區為氆氌袍，式樣可分長(cháng)袖皮袍，工布寬肩無(wú)袖、無(wú)袖女長(cháng)袍和加珞花領(lǐng)氆氌袍，男女穿的襯衫有大襟和對襟兩種，男襯衫高領(lǐng)女式多翻領(lǐng)，女衫的袖子要比其他衣袖長(cháng)40公分左右。跳舞時(shí)放下袖子，袖子在空中翩翩起舞，非常優(yōu)美。
幫典 即圍裙，是藏族特有的裝束，是已婚婦女必備的裝飾品，幫典顏色，或艷麗強烈，或素雅嫻靜。藏帽式樣繁多，質(zhì)地不一。
有金花帽、氆氌帽等一二十種.藏靴是藏族服飾的重要特征之一，常見(jiàn)的有“松巴拉木”花靴，靴底是棉線(xiàn)皮革做的。頭飾佩飾在藏裝中占有重要位置，佩飾以腰部的佩褂最有特色，飾品多與古代生息生產(chǎn)有關(guān).講究的還鑲以金銀珠寶、頭飾的質(zhì)地有銅、銀、金質(zhì)雕鏤器物和玉、珊瑚、珍珠等珍寶。
獻哈達獻哈達是藏族待客規格最高的一種禮儀，表示對客人熱烈的歡迎和誠摯的敬意。哈達是藏語(yǔ)，即紗巾或綢巾。
它以白色為主，亦有淺藍色或淡黃色的，一般長(cháng)約1.5米至2米，寬約20厘米。最好的是藍、黃、白、綠、紅五彩哈達。
藍色表示藍天，白色是白云，綠色是江河水，紅色是空間護法神，黃色象征大地。五彩哈達用于最高最隆重的儀式如佛事等。
民族禮儀藏族在迎接客人時(shí)除用手蘸酒彈三下外，還要在五谷斗里抓一點(diǎn)青稞，向空中拋撒三次。酒席上，主人端起酒杯先飲一口，然后一飲而盡，主人飲完頭杯酒后，大家才能自由飲用。
飲茶時(shí)，客人必須等主人把茶捧到面前才能伸手接過(guò)飲用，否則認為失禮。吃飯時(shí)講究。
4.去拉薩要注意哪些(習俗,地理)?應對高原反應有哪些措施?
去高原要注意的，主要就三樣：第一、是天氣，選擇季節很重要，七八九月是西藏旅游最佳季節，但屬于雨季。
尤其是川藏公路在雨季時(shí)，是泥石流、山泥傾瀉、山體滑坡、塌方的多發(fā)路段，潛在風(fēng)險很高。所以要選擇雨季來(lái)臨前前往最為安全。
因為經(jīng)過(guò)一冬的嚴寒，道路山體都被凍得結實(shí)硬朗，安全系數高，雨季過(guò)后雖然不下雨，但是經(jīng)過(guò)雨水的洗禮，夏日的高溫，道路泥濘，增加旅途艱辛，山體酥松，塌方隨時(shí)可能發(fā)生，降低了安全系數。出門(mén)在外，安全第一，本人建議你六月底以前結束行程。
當然，雨季來(lái)臨，看不到珠峰，也會(huì )留下遺憾。第二，就是如何面對高原反應，以平常心，不激動(dòng)，不興奮，不急躁，不勞累，就足以抵御任何高原反應了。
當然必備的藥品還是要預先準備好的，例如退燒藥、止痛藥、止瀉藥、消炎藥、還有就是紅景天。無(wú)論是紅景天口服液還是膠囊，都要在出發(fā)前一個(gè)禮拜開(kāi)始服用，紅景天的效用就是增加血液中的含氧量，幫助身體盡快適應當地環(huán)境，到了高原地帶，喝酥油茶、青稞酒、吃糌粑，都可以幫助自己盡快適應環(huán)境。
5.去西藏旅游要注意什么風(fēng)俗習慣以及有什么注意事項
1、接待客人時(shí)，無(wú)論是行走還是言談，總是讓客人或長(cháng)者為先，并使用敬語(yǔ)，如在名字后面加個(gè)：“啦”字，以示尊敬和親切，忌諱直呼其名。迎送客人，要躬 腰曲膝，面帶笑容。室內就坐，要盤(pán)腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。接受禮品，要雙手去接。贈送禮品，要躬腰雙手高舉過(guò)頭。敬茶，酒，煙 時(shí)，要雙手奉上，手指不能放進(jìn)碗口。
2、藏族最大的禁忌是殺生，受戒的佛教徒在這方面更是嚴格。雖吃牛羊肉，但他們不親手宰殺。藏族人絕對禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚(yú)肉。
3、吃飯時(shí)要食不滿(mǎn)口，咬不出聲，喝不出響。
4、喝酥油茶時(shí)，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時(shí)，才能接過(guò)來(lái)喝。
5、忌在別人后背吐唾沫，拍手掌。
6、行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，信仰苯教的則從右邊繞行。不得跨越法器，火盆。
7、經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉。
8、忌諱別人用手觸摸頭頂。
9、進(jìn)寺廟時(shí)，忌諱吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書(shū)、敲鐘鼓。對于喇嘛隨身佩帶的護身符、念珠等宗教器物，更不得動(dòng)手撫摸；在寺廟內要肅靜，就座時(shí)身子要端正，切忌坐活佛的座位；忌在寺院附近大聲喧嘩、打獵和隨便殺生。
10、忌用單手接遞物品。主人倒茶時(shí)，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意。
11、忌在拴牛、拴馬和圈羊的地方大小便。
12、忌用有藏文的紙當手紙或擦東西
13、進(jìn)入藏胞的帳房后，男的坐左邊，女的坐右邊，不得混雜而坐。
14、忌將骨頭扔于火中。
15、藏族家里病人或婦女生育時(shí)，門(mén)前都做了標記，有的在門(mén)外生一堆火，有的在門(mén)口插上樹(shù)枝或貼一紅布條。外人見(jiàn)到此標記，切勿進(jìn)入。
16、藏族一般不吃魚(yú)嚇、雞肉和雞蛋，不要勉強勸食。但現在這類(lèi)飲食習慣已有很大改變。
17、每人均有兇日和吉日。兇日中，一切事情都不能做，只能在家里念經(jīng)或出去朝佛。人們相信藏歷的每一個(gè)地支終了、第二個(gè)地支開(kāi)始時(shí)是一個(gè)兇年，如每個(gè)人 的13歲、25歲、37歲、49歲（以此類(lèi)推），都是兇年或“年關(guān)”，要特別小心，只有多念經(jīng)、放布施才能避免災難。
6.我想去西藏旅游,關(guān)于民俗有哪些注意事項呢
心理準備：良好的心理素質(zhì)是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂(lè )觀(guān)的情緒，樹(shù)立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂(yōu)心忡忡、思慮過(guò)度，稍有不適便高原緊張的情緒，反而會(huì )加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時(shí)間延長(cháng)。
身體準備：進(jìn)藏前睡眠和休息要充足，嚴重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜進(jìn)藏。進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過(guò)于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進(jìn)入高原。
隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長(cháng)袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時(shí)帶好墨鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。
進(jìn)入高原反映是最常見(jiàn)的，初到高原者最好多備常用藥物如：紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。進(jìn)入高原每個(gè)人都會(huì )感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來(lái)說(shuō)過(guò)1-2天后，以上癥狀都會(huì )逐步減輕或消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。
7.拉薩旅游的詳細、注意事項
一、拉薩的海拔為3658米，空氣稀薄、氣候干燥，極易發(fā)生高原反應，高原反應是一種自然生理現象，它的主要癥狀有：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等；部分人會(huì )出現嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡或精神亢奮、睡不著(zhù)覺(jué)、皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等現象。
當出現這些癥狀時(shí)不要緊張，調整好心態(tài)，服用一些紅景天（至少提前10天服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）等，藥效因人而異，對于高原適應力強的人，1-2天內上述癥狀可以消除，適應力弱的需3-4天。如果出現嚴重的高原反應，如浮腫、肺水腫、重感冒等，一定到醫院輸液、吸氧等治療，并且盡快離開(kāi)高原。
一般情況下，患有嚴重高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病和感冒的患者最好不要進(jìn)藏。 二、在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負擔，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應高原環(huán)境。
三、七月、八月、九月是拉薩地區的雨季，此時(shí)的道路路況較差，會(huì )經(jīng)常出現被暴雨沖斷道路的狀況，游客需要準備充足的水和食物。由于夜雨較多，白天多晴朗，因此可以不必攜帶雨具。
四、拉薩地區可以使用移動(dòng)電話(huà)，但信號受天氣影響較大。 五、拉薩地區日照充足、紫外線(xiàn)強烈，需要準備遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡和防曬霜，最好不要穿短袖、短褲；鞋子最好穿旅游鞋或登山鞋。
春、秋、冬季要帶羽絨服等保暖衣物。 六、西藏旅游部門(mén)鄭重向游客提醒：貼在汽車(chē)車(chē)門(mén)上的“西藏旅游”的標志現已一律作廢，而還貼有“西藏旅游”標志的汽車(chē)不是旅游部門(mén)準許經(jīng)營(yíng)的汽車(chē)，提醒從樟木口岸和新疆進(jìn)藏的游客要謹防上當。
