做完骨盆修復注意事項

1.做完骨盆修復注意什么做完骨盆修復應該注意以下幾點(diǎn),第一,要減重

做完骨盆修復應該注意以下幾點(diǎn)，第一，要減重或保持體重，因為超重本身就會(huì )導致骨盆壓力增加，從而引起骨盆問(wèn)題復發(fā)。

第二，可以佩戴骨盆修復帶，注意在專(zhuān)業(yè)醫生指導下使用，是骨盆固定在骨盆上，而不是在腹部肌肉上。第三，應該在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下，做站立、座位、行走的姿勢訓練。

生物力學(xué)的恢復，避免不良姿勢，導致骨盆問(wèn)題復發(fā)。第四，還要繼續盆底功能的訓練，比如說(shuō)縮肛運動(dòng)、陰道啞鈴的訓練。

在飲食方面不要暴飲暴食，也不要吃過(guò)于辛辣刺激、油膩和生冷的食物。這樣綜合起來(lái)對于骨盆修復才有良好的效果。

希望從綜合的角度上，維持骨盆正常的解剖結構和功能，維持正常器官系統的功能。

2.骨盆修復要注意哪些問(wèn)題

做完骨盆修復應該注意以下幾點(diǎn)：

第一，要減重或保持體重，因為超重本身就會(huì )導致骨盆壓力增加，從而引起骨盆問(wèn)題復發(fā)。

第二，可以佩戴骨盆修復帶，注意在專(zhuān)業(yè)醫生指導下使用，是骨盆固定在骨盆上，而不是在腹部肌肉上。

第三，應該在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下，做站立、座位、行走的姿勢訓練。生物力學(xué)的恢復，避免不良姿勢，導致骨盆問(wèn)題復發(fā)。

第四，還要繼續盆底功能的訓練，比如說(shuō)縮肛運動(dòng)、陰道啞鈴的訓練。在飲食方面不要暴飲暴食，也不要吃過(guò)于辛辣刺激、油膩和生冷的食物。這樣綜合起來(lái)對于骨盆修復才有良好的效果。希望從綜合的角度上，維持骨盆正常的解剖結構和功能，維持正常器官系統的功能。

3.產(chǎn)后盆骨修復要注意什么

產(chǎn)后骨盆恢復法 1.在孕期注意控制體重，避免過(guò)度肥胖增加骨盆的負擔； 2.產(chǎn)前產(chǎn)后經(jīng)常做提肛運動(dòng)，強化骨盆肌肉； 3.懷孕時(shí)候如果出現恥骨疼痛，準媽媽要減輕活動(dòng)，臥床休息； 4.如果胎寶寶過(guò)大，最好考慮剖腹產(chǎn)，或進(jìn)行適當的會(huì )陰切開(kāi)術(shù)，以免造成恥骨聯(lián)合分離和周?chē)g帶嚴重損傷； 5.新媽媽產(chǎn)后疼痛必須臥床休息，并采用骨盆恢復帶固定骨盆，這樣會(huì )有助于恥骨的恢復； 6.平時(shí)多吃蝦、牡蠣等富含鈣的食物，多曬曬太陽(yáng)； 7.產(chǎn)后注意多休息，減少上下樓梯以及走斜坡路的活動(dòng)。

走路時(shí)一定注意放慢速度，步子也不可邁得太大，避免加重恥骨損傷； 8.產(chǎn)后6—8周若有持續癥狀，應盡早就醫治療。 骨盆肌肉鍛煉 生產(chǎn)過(guò)后骨盆肌肉會(huì )因極度擴張而脆弱，因此要盡可能經(jīng)常運動(dòng)這些肌肉，使之恢復強健的狀態(tài)。

骨盆肌肉鍛煉：深吸氣，緊縮肛門(mén)10—15秒，然后深呼氣，放松肛門(mén)，如此重復。有助于鍛煉陰道、肛門(mén)括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做2—3次，每次以15分鐘為宜。

臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著(zhù)地。雙手把住床沿，以防滑下。

雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。

然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來(lái)姿勢。 立式鍛煉：站立，雙腿微分開(kāi)，收縮兩半側臀部肌肉，使之相夾，形成大腿部靠攏，然后收縮肛門(mén)括約肌，使陰道往上提。

4.盆骨骨折以后在家休養需要注意什么

骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有輕微的全身癥狀外，其余時(shí)間里大多沒(méi)有全身癥狀，所以和一般健康人的日常飲食相仿，選用多品種、富有各種營(yíng)養的飲食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用對呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生蔥、芥末、胡椒）等。在全身癥狀明顯的時(shí)候，應給予介于正常飲食和半流質(zhì)飲食之間所謂軟飯菜，供給的食物必須少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹調時(shí)須切碎煮軟，不宜油煎、油炸。

考慮到你朋友是盆骨骨折，現在需要在床上靜養，避免運動(dòng)，打發(fā)之光可以有意識地進(jìn)行雙下肢肌肉等長(cháng)收縮練習，這很重要也很無(wú)聊！這樣可以有效地避免因長(cháng)期臥床造成的雙下肢廢用性萎縮，利于日后站立起來(lái)下地行走。再無(wú)聊，那就以及看書(shū)、看電視等~但是最主要的是家人一定要多注意因為長(cháng)期臥床而容易誘發(fā)的各種并發(fā)癥的發(fā)生，比如：墜積性肺炎、應激性胃潰瘍、泌尿系感染、褥瘡等等疾病！不要因為躺著(zhù)大、小便不方便而少吃少喝，這樣會(huì )更加重誘發(fā)這些疾病的發(fā)生，形成惡性循環(huán)。要讓他（她）逐漸地適應躺著(zhù)大、小便的習慣。尤其是褥瘡，更要注意防護！陪床的人員要經(jīng)常1~2個(gè)小時(shí)使用痱子粉等按摩“尾巴尖”及其以上的部位以及雙臀部肌肉肥厚的地方，在使用便盆的時(shí)候盡量不要再患者的臀下緊挨著(zhù)皮膚拖來(lái)拖去，這樣也會(huì )拉傷造成皮膚發(fā)生破潰，要平抬起病人，放進(jìn)坐便器~ 多補充鈣和維生素D，解痙止痛藥物治療，飲食方面多食些高蛋白，高維生素，高鈣的食品，不食生冷膩硬辛辣食品。