黃楊山游玩(去鄂爾多斯玩需要注意什么呢?)

1.去鄂爾多斯玩需要注意什么呢?

一、草原晝夜溫差大，到草原旅游一定要帶外套和長(zhǎng)褲。同時(shí)，由于天氣變化無(wú)常，要準(zhǔn)備防雨衣物。 二、內(nèi)蒙古地區(qū)地處高原，日照時(shí)間長(zhǎng)，光線較強(qiáng)，需要準(zhǔn)備遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、防曬霜。

三、在草原上住宿，夜晚難以辨別方向，帶上手電筒是必要的。草原面積很大，外出要結(jié)伴同行，小心迷路。

四、在草原上住宿，一般不配備洗漱用品、拖鞋，請(qǐng)?zhí)崆白詡洹?

五、參加草原各項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，要特別注意安全，尤其是騎馬等活動(dòng)要十分注意安全。

六、初來(lái)乍到者有時(shí)難 以適應(yīng)草原上的飲用水，有必要準(zhǔn)備一些礦泉水。

七、有大片沼澤地的草原，游客要特別注意，不要隨便進(jìn)入，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

八、注意環(huán)保，不吃野生動(dòng)物，不采摘野生花卉。

九、在草原上開(kāi)車、騎馬要在指定范圍內(nèi)活動(dòng)，以免迷失方向或破壞草場(chǎng)。

十、在寺廟參觀要摘下帽子，不準(zhǔn)用手摸經(jīng)書(shū)、佛像、壁畫(huà)、法器等，更不能從上面跨過(guò)，在寺廟里不準(zhǔn)吸煙和大聲喧嘩。

2.去高原旅游要注意些什么問(wèn)題?

高原旅游注意事項(xiàng) 海拔在3000米以上的地區(qū)，稱為高原地區(qū)。

其特點(diǎn)為氣壓低，空氣中氧的濃度也低，易導(dǎo)致人體缺氧，從而引起高原反應(yīng)。高原病的常見(jiàn)癥狀是嘔吐、耳鳴、頭痛、呼吸急迫、食欲 不振、發(fā)燒、睡意朦朧，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)感覺(jué)遲鈍、情緒不定、精神亢奮、記憶力減退、聽(tīng)、視、嗅、味覺(jué)異常、產(chǎn)生幻覺(jué)等，也可能發(fā)生浮腫、休克或痙攣等現(xiàn)象。

一、常見(jiàn)的高原旅游注意事項(xiàng)： 多飲水：由于高原空氣濕度低，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高，導(dǎo)致血液黏稠度增加，極易形成血栓，引發(fā)心腦血管意外。因此，要不斷少量喝水。

戒煙：香煙產(chǎn)生的一氧化碳與血紅蛋白的親和力是氧氣的250倍至300倍，大量抽煙會(huì)明顯加重高原反應(yīng)。 學(xué)會(huì)正確的呼吸方法：運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)證明，腹式呼吸比胸式呼吸更有規(guī)律和節(jié)奏，游客在行走或攀登時(shí)，可將雙手置于臀部，使手臂、鎖骨、肩胛骨及腰部以上軀干的肌肉作輔助呼吸，以增加呼吸系統(tǒng)的活動(dòng)能力。

剛到高原，應(yīng)避免劇烈活動(dòng)和情緒興奮，避免洗過(guò)燙的熱水澡，以免加快身體新陳代謝而加劇缺氧，導(dǎo)致肺水腫。 堅(jiān)持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。

糖類能夠快速提供熱量，使人適應(yīng)高強(qiáng)度的活動(dòng)，而且可增加氧氣的交換通氣量。過(guò)量的脂肪和動(dòng)物蛋白可加重高原反應(yīng)。

高原反應(yīng)容易導(dǎo)致失眠，可以適當(dāng)服用安定片保證充足睡眠。 此外，16歲以下和60歲以上者，患有貧血、糖尿病和較嚴(yán)重的心腦血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕婦等不宜進(jìn)入高原旅游。

二、有關(guān)高原反應(yīng)的一些常識(shí)： 1.對(duì)高原病患者而言，給氧及降低高度是最有效的急救處理，若有休克現(xiàn)象，應(yīng)優(yōu)先處理，注意失溫及其他并發(fā)癥。 2.應(yīng)將病患移至無(wú)風(fēng)處，并立即臥床休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，同時(shí)嚴(yán)禁大量飲水。

3.若疼痛嚴(yán)重，可服用鎮(zhèn)痛劑止痛。如果仍不能適應(yīng)，則需降低高度，直到患者感到舒服或癥狀明顯減輕之高度為止。

一般而言，出現(xiàn)高原反應(yīng)的患者降低至平地后，即可不治而愈。雖然如此，嚴(yán)重的患者仍需送醫(yī)院處理。

三、小帖士： 1.在高原晚上睡覺(jué)喘不上氣怎么辦？ 高原缺氧影響通氣，人們常常會(huì)感覺(jué)呼吸比較急迫、喘氣厲害，睡不踏實(shí)，這種情況比較正常。 建議在高原區(qū)晚上睡覺(jué)盡可能墊高頭部或嘗試坐著睡也可以，以便使呼吸順暢一些。

2.剛上高原就吸氧好嗎？ 首先，并不建議人們初入高原就急于吸氧，因?yàn)檫@樣會(huì)影響人體對(duì)高原海拔以及氣候條件適應(yīng)性的及時(shí)建立，當(dāng)然這適用于高原反應(yīng)比較小的一類人。 如果高原反應(yīng)比 較嚴(yán)重且身體虛弱，則建議及時(shí)吸氧，尤其是在夜間，因?yàn)檫@樣有助于減輕人們的高原反應(yīng)癥狀，獲得良好的休息，保持體力。

3.高原皮膚如何何養(yǎng)？ 建議一定要在高原地區(qū)使用防曬指數(shù)較高的護(hù)膚產(chǎn)品，尤其是臉部的鼻子、顴骨、耳根部位更應(yīng)涂抹充分，因?yàn)檫@些部位的皮膚比較細(xì)嫩，更易曬傷、脫皮。 防曬霜可不能貪便宜，防曬系數(shù)大于15的為佳。

防曬劑需涂抹一段時(shí)間與皮膚結(jié)合后，才能發(fā)揮最佳效果。旅行中難免會(huì)流汗，最好每隔一兩小時(shí)涂一次。

戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門(mén)很容易長(zhǎng)豆豆。同時(shí)格外需要注意的就是嘴唇。

在西藏，嘴唇是很容易開(kāi)裂的。 一定要準(zhǔn)備唇膏。

另外，保持心境平和是有利于保持你的皮膚的；即便條件有時(shí)候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個(gè)偏方是：晚上睡覺(jué)前一定要 洗臉，早上起床最好不要洗臉。

超過(guò)10天的長(zhǎng)時(shí)間野外活動(dòng)，如果沒(méi)有良好的衛(wèi)生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對(duì)皮膚有保護(hù)作用，當(dāng)然，涂一點(diǎn)酥油會(huì)效果更好。 有點(diǎn)臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。

4.高原上戴隱形眼鏡行不行？ 戴隱形眼鏡最需要注意的是清潔問(wèn)題，如果高原地區(qū)有較大風(fēng)沙，建議最好不戴。但隱形眼鏡戴與不戴，與高原海拔關(guān)系不大。

5.初到高原感覺(jué)發(fā)燒、耳背，正常嗎？ 因?yàn)槿藗冊(cè)诟咴难獕褐递^之在平原地區(qū)時(shí)會(huì)有所升高，所以身體感覺(jué)發(fā)熱是正常的，一般在高原的體溫會(huì)比平時(shí)正常體溫高0.5℃至1℃，但如果在發(fā)熱的 同時(shí)還伴有身體的其他不適，就應(yīng)及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行檢查，如是由感冒引起的發(fā)燒，患者應(yīng)迅速撤離至海拔較低的地方進(jìn)行治療。 在高原地區(qū)出現(xiàn)耳背現(xiàn)象屬于正常，這是由于身體缺氧造成的聽(tīng)力障礙。

6.在高原上可以喝酒嗎？ 建議在高原地區(qū)不要飲酒，尤其是40歲以上的中老年人，因?yàn)轱嬀茣?huì)加重人們心臟和血管的負(fù)荷，而且常常會(huì)加重高原反應(yīng)，甚至誘發(fā)腦出血等心腦血管疾病的發(fā)作。 四、其他健康事項(xiàng) 1、注意保暖，.在出行時(shí)宜穿寬松、保暖的衣服。

西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準(zhǔn)備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時(shí)間長(zhǎng)了也是很寒冷的。

另外，保持身體的干燥也很重要。 2、高原強(qiáng)烈的陽(yáng)光和紫外線會(huì)傷害你的眼睛，應(yīng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽和墨鏡。

西藏有很多冰雪環(huán)境，冰雪地及水面會(huì)反射很強(qiáng)的太陽(yáng)光，在陽(yáng)光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數(shù)小時(shí)，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區(qū)活動(dòng)時(shí)一定要帶雪鏡，或者至少是可以。

3.登山旅游需注意哪些事項(xiàng)?

旅游登山十注意 1、行前預(yù)先規(guī)劃旅游路線，充分了解交通路況，進(jìn)入山區(qū)應(yīng)注意塌方落石與路肩塌陷。

2、自行開(kāi)車進(jìn)山旅游，須事先做好車輛保養(yǎng)，并留意旅途沿線的加油站、修理廠、醫(yī)院等位置。 3、登山前應(yīng)了解自己的健康狀況，隨時(shí)攜帶藥物；有高山反應(yīng)及身體不適者，勿免強(qiáng)上山。

4、登山前特別要注意服裝和鞋子，盡量要輕裝上山，少帶雜物，以減輕負(fù)荷；鞋子要選用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有礙安全；借助拐杖要注意選擇長(zhǎng)短、輕重合適與結(jié)實(shí)。 5、行前應(yīng)注意氣象預(yù)報(bào)，適時(shí)增減衣服。

遇雨時(shí)在山上不可用雨傘而要用雨披，這是為避雷電，并防止山上風(fēng)大連人帶傘給兜跑；雪天在山上走路更要注意防滑。 6、要做到觀景不走路，走路不觀景；照相時(shí)要特別注意安全，要選擇能保障安全的地點(diǎn)和角度，尤其更要注意巖石有無(wú)風(fēng)化。

7、注意自身旅游安全，勿擅自到未開(kāi)放的旅游山區(qū)和危險(xiǎn)山區(qū)游玩；盡量避免在無(wú)人管理的山地游玩；不在無(wú)救生人員管理的深潭、溪流水域游泳及戲水；注意并依照警告、禁止標(biāo)志的規(guī)定進(jìn)行旅游。 8、上山要注意林區(qū)防火，觀光沿途不能吸煙。

9、愛(ài)護(hù)自然環(huán)境，不破壞景觀資源；維護(hù)風(fēng)景區(qū)環(huán)境整潔，不任意丟棄垃圾。 10、注意保管好自己錢(qián)物，防止丟失及被竊，尤其是照相機(jī)等常用之物更要注意別丟落，特別是在換膠卷時(shí)勿將膠卷落下。

4.隨團(tuán)旅游要注意什么?

隨團(tuán)旅游，是大多數(shù)旅游者的選擇。

我認(rèn)為應(yīng)當(dāng)注意以下問(wèn)題： 一是，要選擇正規(guī)的旅行社。如何選擇正規(guī)旅行社呢？主要是看他有沒(méi)有工商管理部門(mén)頒發(fā)的《法人執(zhí)照》和省旅游局頒發(fā)的《旅游經(jīng)營(yíng)許可證》。

二是，對(duì)于報(bào)價(jià)要貨比三家。 眼下一些旅行社還不夠規(guī)范，為了既得利益，亂報(bào)價(jià)格，因此，旅游者在報(bào)名參團(tuán)時(shí)，對(duì)于報(bào)價(jià)要進(jìn)行多比較，使自己減少開(kāi)支。

三是，要選擇服務(wù)信譽(yù)好的。愛(ài)好旅游者應(yīng)當(dāng)注意當(dāng)?shù)孛襟w報(bào)道，選擇那些經(jīng)常受表?yè)P(yáng)且服務(wù)信譽(yù)比較好的旅行社。

四是，要仔細(xì)了解旅游合同。 旅游合同是游客與旅行社之間的簽約，一旦簽約各自雙方就要負(fù)有責(zé)任。

因此，必須詳細(xì)了解合同內(nèi)容，特別是關(guān)于旅游的食、宿、游、交通等方面的內(nèi)容，從而掌握旅行中的服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，若有違約就可以憑《旅游合同》投訴該旅行社。 五是，要關(guān)注旅游保險(xiǎn)問(wèn)題。

旅游保險(xiǎn)，是指旅游者在旅游過(guò)程中發(fā)生人身傷害所應(yīng)該得到的賠償。旅游保險(xiǎn)分兩部分，一，旅行社責(zé)任保險(xiǎn)，這是一旦出現(xiàn)以外人身傷害，旅行社應(yīng)當(dāng)賠償?shù)谋ｋU(xiǎn)；二是，個(gè)人保險(xiǎn)。

參加旅行社團(tuán)隊(duì)旅游，必須在上一份個(gè)人的旅游保險(xiǎn)。以便在出現(xiàn)意外傷害時(shí)，旅游者應(yīng)當(dāng)獲得兩份保險(xiǎn)。

六是，要清楚旅游購(gòu)物問(wèn)題?，F(xiàn)在旅行社為了自己的利益，擅自安排游客購(gòu)物，這也是大家最煩惱的問(wèn)題。

解決這個(gè)問(wèn)題，你可以在報(bào)名參團(tuán)時(shí)，明確提出不參加途中購(gòu)物，選擇沒(méi)有購(gòu)物的線路，并在合同中注明此項(xiàng)，一旦發(fā)生購(gòu)物，你可以憑據(jù)合同投訴該旅行社。 其他注意事項(xiàng)還有，你可以與旅行社了解，關(guān)鍵是要記住上面所述的幾個(gè)重要問(wèn)題，以便于維護(hù)自己的權(quán)益。

5.金秋出游的注意事項(xiàng)是什么

秋天是遠(yuǎn)足的季節(jié)，秋意中透著的那股子悵然情調(diào)，很容易挑動(dòng)人的心弦，讓人有種放下一切，奔向遠(yuǎn)方的沖動(dòng)，秋季旅游注意事項(xiàng)介紹給您，希望您玩的好玩的健康玩得愉快。

秋季旅游注意事項(xiàng)結(jié)伴而行業(yè)內(nèi)人士建議，老年人出游最好結(jié)伴而行，可邀約小區(qū)內(nèi)經(jīng)常一起活動(dòng)或單位里的老年朋友共同出游，彼此熟悉情況，可以互相照顧。 最好選擇口碑較好的旅行社所推出的專業(yè)旅行服務(wù)，這種服務(wù)會(huì)考慮得更加詳盡和周全。

檢查身體老年人出游前首先必須對(duì)自己的身體情況有清晰了解，高血壓、冠心病、癲癇等慢性疾病患者最好不要出游，更不能對(duì)旅行社隱瞞病史；出游的老年慢性病患者應(yīng)帶齊藥物，并事先告知領(lǐng)隊(duì)和團(tuán)友，以防不測(cè)。 購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)其次，維權(quán)意識(shí)非常關(guān)鍵，出游前必須挑選口碑較好的專業(yè)旅行社，報(bào)名時(shí)必須對(duì)合同條款有詳盡了解，對(duì)旅行社沒(méi)有介紹的情況也要窮根究底。

小心購(gòu)物陷阱老年人出行得特別留意旅行中可能出現(xiàn)的購(gòu)物陷阱，在旅游購(gòu)物點(diǎn)購(gòu)買(mǎi)土產(chǎn)、藥材等時(shí)要小心假冒偽劣產(chǎn)品以及價(jià)格陷阱。 一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)向旅行社反映，并向當(dāng)?shù)芈糜沃鞴懿块T(mén)投訴。

了解當(dāng)?shù)靥鞖獯送?，老年人出游前必須?duì)旅游目的地的天氣情況作詳細(xì)了解，如果目的地過(guò)冷或過(guò)熱，從健康角度出發(fā)，也不宜出行秋季旅游登山注意事項(xiàng)登山選擇舒適的鞋登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋。 穿著這些鞋不適宜走遠(yuǎn)路、高低不平的路以及濕滑的路，而且足底易起水泡，腳部皮膚易受傷。

真正適宜登山的是較輕便的運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋或防水鞋，需穿厚棉襪，這樣腳不會(huì)起水泡。登山帶手杖中老年人登山，不要著急要量力而行，要有緊有弛，搭伴在輕松的心態(tài)下登山，有必要準(zhǔn)備一根手杖，走山路時(shí)它會(huì)助您一臂之力。

帶零食山路消耗體力，在山中行走人更容易感到饑餓、體乏，因此要帶上熱量足夠的零食，如巧克力、大餅、雞蛋、去皮的花生都可以幫助補(bǔ)充體力，另外，清爽的酸梅也是提神的好東西。水要帶，但不需要太多，夠解渴又不構(gòu)成旅途累贅最好。

帶足衣服山上的氣溫變化大，山風(fēng)也大，因此，上山時(shí)應(yīng)帶足衣服，盡管山下是烈日炎炎，也一定要帶上風(fēng)衣、或薄毛衣。 秋雨無(wú)定，因此輕便的雨具也是必不可少的。

帶指南針小型指南針一個(gè)，荒野山林中可以讓您有明確的方向，解除了您害怕迷失而不敢在稍遠(yuǎn)的、卻又是景色宜人的地方多逗留的無(wú)奈。帶藥必備的外傷藥，如：創(chuàng)可貼、紫藥水、藥用酒精棉球、消炎粉等。

還可備一絲巾，既防風(fēng)又可在必要時(shí)做繃帶使用。 秋季旅游護(hù)膚注意事項(xiàng)保護(hù)皮膚干凈由于旅游途中人體運(yùn)動(dòng)量的增加，人體內(nèi)分泌量增多，臉上的汗水油脂也就增多，如不及時(shí)擦凈，經(jīng)風(fēng)吹日曬，會(huì)使皮膚發(fā)黑、變粗。

因此，要注意保持皮膚的干凈，最好用溫水和護(hù)膚香皂洗臉，忌用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂，洗凈皮膚后，再涂抹護(hù)膚霜。 多吃水果旅游中應(yīng)多吃蔬菜瓜果，增加體內(nèi)的維生素和各種礦物質(zhì)，使皮膚不至于干燥起皺。

早晚清潔皮膚早起要洗凈臉。晚上，可用面膜清除毛孔內(nèi)的灰塵和油脂。

注意防曬外出旅游有時(shí)會(huì)長(zhǎng)期處于陽(yáng)光曝曬狀態(tài)下，最好戴頂帽子遮住日光照射，并適當(dāng)擦一些含酮的防曬霜。 注意蚊子秋蚊咬人要當(dāng)心。

秋天雖然各類蟲(chóng)子明顯減少了，但蟲(chóng)子本身的毒性卻不見(jiàn)得會(huì)弱，甚至更強(qiáng)。外出時(shí)一旦被蟲(chóng)咬了，最便捷直接的方法是用自己的唾液均勻地涂抹在被蟲(chóng)咬過(guò)的地方，或用皮膚專用消毒水進(jìn)行擦拭，如果有加重趨勢(shì)，最好及時(shí)到醫(yī)院就診。

6.去外地旅行要注意什么

首先是安全問(wèn)題，注意旅游景點(diǎn)的安全提示，不要去些不安全的地方。要聽(tīng)從導(dǎo)游的安排，不要擅自離隊(duì)。需要離開(kāi)也要和領(lǐng)隊(duì)說(shuō)下到什么地方去幾點(diǎn)回來(lái)。自己出去旅游最好是結(jié)伴同行。住店時(shí)一定要牢記：記住緊急疏散通道，睡覺(jué)前檢查電路是否短開(kāi)。關(guān)好門(mén)窗等。

攜帶物品最好是輕便小巧的，記得帶上些急救藥品，防曬，防蚊蟲(chóng)的藥品，取火裝置。照明裝備。通訊器材一定不能忘。有需要的話最好帶上一把小刀，以備不時(shí)之需。

在外旅行不要和陌生人太過(guò)接近，不要去些僻靜人少的地方。

在外飲食注意衛(wèi)生。

錢(qián)不可露白。準(zhǔn)備些零錢(qián)，放在外面口袋。

可根據(jù)要去的地方準(zhǔn)備衣物。

時(shí)間一定要安排好，每天要去的景點(diǎn)，幾點(diǎn)去，幾點(diǎn)回，先問(wèn)好來(lái)去的路線，需不需要乘車，需要多長(zhǎng)時(shí)間。

最好不要在野外過(guò)夜.

7.疫情外出旅游注意事項(xiàng)

疫情期間外出注意事項(xiàng)：

一、注意個(gè)人衛(wèi)生

外出一定要戴口罩；勤洗手，用流動(dòng)的水和洗手液洗手，尤其在進(jìn)餐前以及處理生熟的食物之間，處理以后必須洗手。

二、不生吃食物，經(jīng)高溫加熱后再吃。提倡食物當(dāng)餐烹飪當(dāng)餐食用，隔頓飯菜及時(shí)放置冰箱，再次食用時(shí)需徹底加熱。

三、生熟食物分開(kāi)

疫情期間不提倡食用涼拌菜、散裝冷葷熟食。加工和盛放生食品原料的容器及用具要與熟食的分開(kāi)，使用完要及時(shí)清洗消毒。

四、盡量在家烹飪

如確有需要外賣點(diǎn)餐，出門(mén)取外賣應(yīng)當(dāng)佩戴口罩。打開(kāi)外賣包裝后，應(yīng)當(dāng)先洗手再就餐。

五、禁止“散布謠言”

現(xiàn)在手機(jī)、電腦網(wǎng)絡(luò)發(fā)展通暢，一些小道消息、謠言也會(huì)漫天飛。而我們能做的就是，練就火眼金睛，不信謠，不傳謠，時(shí)間一長(zhǎng)，這些謠言就不攻自破。

六、禁止買(mǎi)賣野生動(dòng)物，大家遵 守從根源上杜絕。沒(méi)有買(mǎi)賣，就沒(méi)有傷害！

七、禁止“衛(wèi)生死角”

長(zhǎng)時(shí)間宅居家中，個(gè)人衛(wèi)生就沒(méi)有那么規(guī)律了，衣物也沒(méi)有出門(mén)在外那么整潔了，細(xì)菌在這種環(huán)境下容易滋生。因此建議每個(gè)人避免衛(wèi)生死角，在家里過(guò)一段高質(zhì)量的生活。

在抗戰(zhàn)疫情階段，我們共同努力，相信我們的國(guó)家會(huì)很快還我們一個(gè)安全的環(huán)境，相信國(guó)家，相信政府。