十月懷胎孕婦注意事項大全(懷孕十月,最應該注意什么?)
1.懷孕十月,最應該注意什么?
一般來(lái)說(shuō)，孕婦的自我保健應注意以下8項方面： 1.懷孕的早期應診斷。
如月經(jīng)過(guò)期未來(lái)潮，又有惡心、吐、挑食等現象，就要初步診斷懷孕了。但是真正確定懷孕應以試劑診斷為主。
2.早期（前3個(gè)月）是胎兒主要肝臟分化形成的關(guān)鍵時(shí)期。所以在此期間活動(dòng)要有一定的規律，避免過(guò)分操老。
3.中期要堅持產(chǎn)前檢查。在此期間還要適當活動(dòng)，以中速散步，做孕婦操為宜。
4.后期（指臨產(chǎn)前3個(gè)月）。此期間，孕婦要控制自己的情緒，不要急躁。
5.注意孕婦精神保健，同孕婦營(yíng)養同樣重要。有可能時(shí)，可將胎教與孕婦保健結合起來(lái)進(jìn)行。
6.要謹慎用藥，經(jīng)常注意口腔衛生與適當的保健措施。 7.要注意控制懷孕期間的性生活，盡量避免性生活。
8.孕婦在懷孕期間不要飲酒、吸煙、以免影響胎兒的發(fā)育。 孕婦用藥用藥不當容易造成畸形兒，所以一定要謹慎用藥。
孕婦飲食保持多樣化、平衡化。刺激較大的食物，如幸辣食品要盡量控制食用。
孕婦衣著(zhù)寬大輕軟簡(jiǎn)單大方為主，不要穿高跟鞋，要穿平跟的布鞋或泡沫塑料鞋。 產(chǎn)前準備臨產(chǎn)前應把所需東西準備好，以免臨產(chǎn)時(shí)措手不及。
所準備東西如下：孕婦換穿的內衣、內褲、生產(chǎn)用的月經(jīng)帶和衛生紙（巾）。小孩的衣服、被子尿布等整理放好。
還應該準備些雞蛋、紅糖。此外，孕婦在預產(chǎn)前幾天要勤換內褲每日使用溫水清洗下身，保持產(chǎn)前清潔。
2.懷孕十月的孕婦需要注意的事項是什么?
懷孕十月注意事項。
因此時(shí)隨時(shí)有可能破水、陣痛而生產(chǎn)，應該避免獨自外出或 出遠門(mén)，最好留在家中。適當的運動(dòng)不可缺 少，但不可過(guò)度，以免消耗太多的精力而妨 礙生產(chǎn)，營(yíng)養、睡眠和休養也必須充足。
盡可能每天洗澡，清潔身體，淋浴或只 擦擦身體也可以。 特別要注意外陰部的清 潔，頭發(fā)也要整理好，內衣褲應時(shí)常更換。
若發(fā)生破水或出血等生產(chǎn)征兆，就不能再 行洗浴，所以在此之前最好每天淋浴。此外，要嚴禁性生活。
性生活可能造成 胎膜早破和早產(chǎn)。孕媽媽十月指南。
此時(shí)要盡量拋開(kāi)不 安與擔心，以輕松的心情迎接寶寶的降臨。 為防止胎兒發(fā)生異常情況，必須每周進(jìn)行 一次定檢，檢查準備事項是否還有遺漏之 處，譬如與家人的聯(lián)絡(luò )方法、前往醫院的交 通工具是否安排就緒，以便隨時(shí)到醫院生 產(chǎn)。
此外，還須了解生產(chǎn)開(kāi)始的各種癥候以 及住院、分挽和產(chǎn)褥期的相關(guān)知識。由于對分娩過(guò)程缺乏了解，再加上一 些影視作品對分娩的情景渲染得過(guò)分夸 張，使孕婦對分娩充滿(mǎn)恐懼。
其實(shí)，疼痛是 不可避免的，應該有充分的思想準備，但也 不必過(guò)分恐懼。孕婦應該了解，對疼痛的感 覺(jué)是因人而異的，有的人更敏感一些，其中 精神因素很重要。
孕婦不可寄希望于所謂 “無(wú)痛分娩”，剖宮產(chǎn)也不是不痛，而是把疼 痛推遲到分娩以后。如果你對自己寶寶的出生充滿(mǎn)期待，對 所面臨的痛苦無(wú)所畏懼，那么便不會(huì )像有的人那樣拼命喊叫而浪費體力。
你就會(huì )更鎮定、更堅強、更富于忍耐，你的努力也就更易奏效，因此也會(huì )少受些痛苦。 。
3.孕婦注意事項大全
孕婦注意事項大全 一、手是感冒的主要傳播途徑。
預防方法是勤洗手，不用臟手摸臉。 二、“三高”飲食易感冒。
高脂肪、高蛋白、高糖食物會(huì )降低人體免疫力，所以，預防感冒新的飲食方法是葷素搭配，注意營(yíng)養平衡。 三、喜愛(ài)咸食易感冒。
預防感冒就要多吃清淡食品，因為鈉鹽的滲透作用，上皮細胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)感冒。 四、足部著(zhù)涼易感冒。
如果腳部受涼，會(huì )反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵擾。 五、精神緊張和愛(ài)發(fā)愁也易感冒。
情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低，因為這時(shí)鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機可乘。 六、牙刷不潔易感冒。
有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙時(shí)病毒通過(guò)牙刷移植到口腔內，容易誘發(fā)感冒。準媽媽最怕生病了，感冒、水腫、過(guò)敏等時(shí)時(shí)困擾她們。
因此，準媽媽絕對需要掌握充足的知識，保護身體，并且阻擋所有可能傷害小寶寶的外界危險因子。這里介紹一下準媽媽孕期易發(fā)的疾病，并介紹科學(xué)、安全的預防與治療方法。
孕期最容易感冒 懷孕期間，準媽媽特別容易感冒。當孕婦感冒時(shí)，一般不要使用抗生素之類(lèi)的藥物，尤其是在懷孕初期，使用藥物有可能會(huì )對正在發(fā)育的胎兒產(chǎn)生影響。
同時(shí)，務(wù)必分清是普通型的小感冒，還是病毒性的流行性感冒。如果是一般的小感冒，建議用物理治療的方式，如：通過(guò)多喝白開(kāi)水、保持睡眠充足、多吃水果和綠色蔬菜、注意保暖等方式來(lái)治療。
但如果準媽媽患的是流行性感冒，并伴隨出現發(fā)燒等現象，則要在醫生指導下，根據孕婦的癥狀作一些特殊處理，以免胎兒受影響。 在飲食上，準媽媽在病期中應及時(shí)補充高蛋白、高維生素、高礦物質(zhì)的食物，太油膩或太補的食物都不宜食用。
九成準媽媽會(huì )水腫 90%以上的女性在懷孕期間腳踝和腿部都會(huì )出現水腫現象，如果經(jīng)過(guò)檢查無(wú)子癇前的癥狀，便可視為正常現象，不算什么疾病，而這種現象一般在懷孕后期都會(huì )好轉。 事實(shí)上，水腫和懷孕期間體內的水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關(guān)。
如果因水腫而產(chǎn)生不適時(shí)，應該盡可能抬高腿部以利于下肢靜脈回流。最好能側躺下來(lái)，在小腿處墊一個(gè)小枕頭，休息半小時(shí)。
在飲食上，過(guò)咸、太辛辣、腌制品等食物要適量，平常可以多喝點(diǎn)具有利尿效果的紅豆湯。此外，孕婦最好多喝白開(kāi)水，協(xié)助排泄系統把體內的廢物排出，有助于防止水分在體內停滯，但也要注意喝水不要過(guò)量。
腹痛腹瀉莫拖延 準媽媽出現腹痛原因有很多，孕婦應該先到醫院做詳細檢查。如果確定與胎兒無(wú)關(guān)，可能的腹痛原因就有胃脹氣、腸痙攣、闌尾炎和細菌性痢疾等。
有腹痛癥狀的孕婦不可拖延就醫時(shí)間，以防發(fā)生病情惡化，有的嚴重者還可能因闌尾炎穿孔而造成腹膜炎，引起胎兒早產(chǎn)等。 而引起腸胃不適的最大原因就是消化不良，這通常不需要用藥物處理。
只要在飲食上減少高脂肪食物的攝取，避免辛辣食物和含有咖啡因的飲料即可。同時(shí)，增加高纖維食物的攝取，可減緩消化不良引起的便秘問(wèn)題。
做到少量多餐，一天可以吃四五餐，每餐分量減少。 皮膚過(guò)敏癢難忍 從中醫的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，孕婦皮膚過(guò)敏現象，通常都是由于孕期末期的孕婦容易內熱。
因為體內多了一個(gè)寶寶，身體容易燥熱，免疫系統也產(chǎn)生變化。 妊娠期孕婦的皮膚瘙癢是屬于濕疹的一種，這時(shí)候不妨用綠豆煮成湯，煮到綠豆殼稍稍開(kāi)裂即可熄火，不加任何糖，只喝湯。
因為綠豆偏寒，在孕期后期喝一些，除了可以降火氣，還有減緩過(guò)敏的功效。如果是在秋冬季節則應該少喝一些。
皮膚過(guò)敏所引起的皮膚瘙癢，還可以使用乳液，早晚各一次涂抹于患部。 常常擔心胎兒的健康，老是在懷疑自己的懷孕癥狀有問(wèn)題，看到相關(guān)的醫學(xué)介紹，就會(huì )有莫名的緊張和害怕，夜晚睡覺(jué)時(shí)常常有失眠并且多夢(mèng)的癥狀。
這些癥狀的產(chǎn)生，主要是因為準媽媽壓力過(guò)大，還有少部分準媽媽會(huì )出現較嚴重的產(chǎn)前抑郁癥，如：情緒低落、食欲不振、極度缺乏安全感。 當孕婦心理不適時(shí)，體內的小寶寶也會(huì )受到影響，因為母子緊密相連，寶寶的個(gè)性更會(huì )受到媽媽心情的牽引。
因此，當準媽媽壓力過(guò)大和情緒不穩定時(shí)，家人的支持就顯得格外重要。只要家人多付出一些關(guān)心和幫助，就可使準媽媽心情好轉。
另外，先生可以陪同太太一起去咨詢(xún)精神科醫生，在盡量不使用藥物的前提下，讓準媽媽的心情開(kāi)朗起來(lái)，這樣寶寶也不至于受到太大的影響。 （山東交通醫院主任醫師 夏秀珍） 準媽媽除了日常起居飲食要注意外，疾病可不能不防。
正值初秋，氣候陰晴不定，尤其秋老虎發(fā)威，更讓人錯覺(jué)，以為夏季還未走遠。如何在這氣候多變的季節，做好自我保護，建立身體健康的防御網(wǎng)，對孕婦來(lái)說(shuō)是極為重要的。
杜絕感冒西醫篇 感冒的高峰期 秋冬兩季有兩輪感冒高峰期，主要是因為天氣轉涼、變寒，早晚氣溫變化顯著(zhù)等等所致。第一波高峰期：中秋節前后（9~10月），為期2~3個(gè)禮拜。
第二波高峰期：圣誕節前后，為期2個(gè)禮拜左右。 感冒傳染的途徑 感冒主要為接觸感染（口沫），尤。
4.孕婦十月懷胎注意事項都有哪些?
1、節制性生活。
在懷孕的早期要注意節制避免自己的夫妻生活，盡量的兩個(gè)人分開(kāi)來(lái)住，因為懷孕早期是最容易造成流產(chǎn)的，避免夫妻生活對穩態(tài)預防流產(chǎn)有一定的作用。 2、避免過(guò)重體力勞動(dòng)和劇烈運動(dòng)。
剛懷孕的孕婦不要從事提水，搬重物等過(guò)重的體力勞動(dòng)，也不要進(jìn)行跑步，跳舞等劇烈的運動(dòng)，過(guò)重的體力勞動(dòng)和劇烈的運動(dòng)都有可能造成流產(chǎn)。可以適當的散散步，掃掃地什么，做一些簡(jiǎn)單輕松的運動(dòng)。
3、保證充足睡眠。在孕早期孕婦要合理的安排好作息時(shí)間，保持充足的睡眠，不能經(jīng)常熬夜，這樣也會(huì )引起胎兒的發(fā)育。
5.懷孕十月注意事項有哪些?
因隨時(shí)有可能破水、陣痛而生產(chǎn)，應該避免獨自外出或出遠門(mén)，最好留在家中。
適當的運動(dòng)不可缺少，但不可過(guò)度，以免消耗太多的精力而妨礙生產(chǎn)，營(yíng)養、睡眠 和休養也必須充足。保持身體清潔，內衣褲應時(shí)常更換。
若發(fā)生破水或出血等生產(chǎn) 征兆，就不能再行洗浴，所以在此之前最好每天勤于淋浴。 終于接近生產(chǎn)的時(shí)刻，孕婦的心情一定既緊張又喜悅。
為防止胎兒發(fā)生異常情 況，必須每周進(jìn)行一次定檢。檢查準備事項是否還有遺漏之處，譬如與家人的聯(lián)絡(luò ) 方法、前往醫院的交通工具等是否安排就緒，以便隨時(shí)到醫院生產(chǎn)。
此外，還需了 解生產(chǎn)開(kāi)始的各種癥候以及住院、分娩和產(chǎn)褥期的相關(guān)知識。生產(chǎn)時(shí)間在預產(chǎn)期的 前后兩周內均為正常現象，所以如果預產(chǎn)期已過(guò)，仍無(wú)生產(chǎn)跡象，也不用緊張，只 要遵從醫生指示即可。
6.十月懷胎有哪些需要注意的
第一關(guān)：孕前檢查 查清影響受孕和寶寶健康的隱患 現在的夫妻越來(lái)越重視孕前檢查了，能夠通過(guò)評估和改善計劃妊娠夫婦的健康狀況，降低或消除導致出生缺陷等不良妊娠結局的危險因素，預防出生缺陷發(fā)生，提高出生人口素質(zhì)，是整個(gè)孕期保健工作的前提。
通常醫生會(huì )詢(xún)問(wèn)夫妻雙方的健康狀況，有無(wú)疾病家族史、不良孕史，一旦不宜妊娠者將及時(shí)告知。 還會(huì )了解他們的生活方式、飲食習慣、職業(yè)狀態(tài)及工作環(huán)境等，提出專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)。
除了常規的身體檢查，還建議夫妻做輔助檢查，如血尿常規、血型、肝功能、腎功能、空腹血糖、梅毒螺旋體、HIV篩查等，如果女性一年內沒(méi)有做過(guò)宮頸細胞學(xué)檢查，也要做一個(gè)。 查清了這些，就能幫助醫生了解準備妊娠者的狀態(tài)，提醒補充葉酸或含葉酸的復合維生素，這樣可以提高受孕率，減少畸形兒的發(fā)生率。
第二關(guān)：孕6~8周 給寶寶做人生的第一張彩超 這個(gè)時(shí)候一般都是到醫院抽血檢查，大多數人在檢查結果出來(lái)后確認為妊娠6~8周了。 接下來(lái)醫生會(huì )讓孕婦做第一個(gè)彩超的檢查，查看胚胎發(fā)育的情況，探察是否能夠檢測到胎心和胎芽。
因為每個(gè)孕婦的情況都不同，有的胚胎發(fā)育早也有發(fā)育晚的，如果這次彩超沒(méi)有發(fā)現胎心和胎芽，一般醫生也會(huì )建議再等等，過(guò)一周左右再檢查可能就發(fā)現了，所以個(gè)別孕婦還會(huì )多做一到兩次彩超。 專(zhuān)家表示。
準假還會(huì )建議孕婦做一次血尿常規，可以提前發(fā)現貧血、家族型糖尿病的風(fēng)險性等。如果發(fā)現了胎心和胎芽后，就可以做甲狀腺功能檢測了。
此時(shí)的血尿常規檢查主要是擔心孕婦當初沒(méi)有做孕前檢查。如果各項檢查都正常，就要繼續吃葉酸或含葉酸的復合維生素。
如果有不良孕產(chǎn)史、高齡孕婦不能等到6~8周去醫院做第一次檢查，她們應該在接近末次月經(jīng)的前兩天或者月經(jīng)期過(guò)一兩天時(shí)就到醫院檢查是否懷孕，是否需要保胎。 第三關(guān)：孕11~13周 查NT、確定預產(chǎn)期、建孕婦手冊 此時(shí)最應該做的就是早期的唐氏篩查，我國是唐氏兒大國，因此要格外重視唐氏篩查。
不少家長(cháng)都有個(gè)誤區，覺(jué)得唐氏兒就是智力低下，其實(shí)唐氏兒還伴發(fā)多臟器疾病，壽命都不高。專(zhuān)家表示，做早期的唐氏篩查也是為了更準確地做風(fēng)險評估，通過(guò)染色體的檢查探得風(fēng)險概率。
所謂的NT就是通過(guò)超聲檢查測量胎兒頸后透明層厚度，這也是胎兒的第二張彩超。 頸后透明層增厚越明顯，胎兒異常機會(huì )就越高，異常程度也越嚴重。
楊楠說(shuō)，通過(guò)多種手段就是想在前期探察胎兒出現異常的幾率，而且第一張彩超和第二張彩超加在一起，可以幫助醫生推算出預產(chǎn)期。拿到第二張彩超后，孕婦就可以去社區、街道建立孕婦手冊了。
有了孕婦手冊，孕婦可以就近到指定的基層醫療機構去做常規檢查，如血尿常規、血壓、血糖、體重監測等基本檢查項目，還有些檢查項目國家有相應的減免，如一些病毒的檢查。 第四關(guān)：孕16~18周 高危人群不做唐篩要做羊水穿刺 所謂的高危人群就是指大于35周歲的孕婦，有過(guò)異常生孕史，反復流產(chǎn)過(guò)3次以上等情況。
她們不能靠唐氏篩查來(lái)檢查出異常，而需要靠羊水檢測，也就是通常所說(shuō)的羊水穿刺，其準確率達到百分之百。 如果查出是唐氏兒，那么一般醫生都會(huì )建議終止妊娠。
一切都正常的孕婦一定不能忘了要預約系統彩超篩查。 第五關(guān)：孕22~26周 讓準媽媽緊張的大排畸來(lái)了 準媽媽們口中的大排畸就是系統彩超篩查，這是寶寶的第三張彩超，可以看到脊柱、手腳、心臟等。
通過(guò)超聲探察胎兒是否有脊柱、腦室、神經(jīng)系統的發(fā)育異常。如果發(fā)現胎兒心臟有問(wèn)題，一般醫生會(huì )提示孕婦預約26~28周的胎兒心臟彩超。
這時(shí)是可以檢查出孩子神經(jīng)管畸形、側腦室增寬、脊柱裂等問(wèn)題的。一旦發(fā)現與染色體有關(guān)的問(wèn)題，醫生還會(huì )建議做一次羊水穿刺。
要是發(fā)現胎兒出現嚴重的脊柱裂，一般也會(huì )建議終止妊娠。 第六關(guān)：孕24~28周 準媽媽們準備空腹喝糖水吧 讓孕婦又一次擔驚受怕的檢查就是糖耐量的檢測，也就是妊娠期糖尿病篩查。
楊楠表示，孕婦受胎盤(pán)的影響，胰島功能下降了，所以孕婦的飲食要比之前更仔細。 如果超過(guò)標準，醫生通過(guò)綜合評估，會(huì )建議孕婦進(jìn)行營(yíng)養配餐，每餐飯糖分的攝入要控制，還要堅持適量運動(dòng)。
第七關(guān)孕28~32周 超聲檢查胎兒臟器發(fā)育 在大排畸的時(shí)候，由于一些臟器還沒(méi)有發(fā)育好，并不能完全看出臟器的發(fā)育程度，這就需要給胎兒做第四張彩超。 主要是看腎臟等臟器，還能檢查出是否長(cháng)了畸胎瘤。
大排畸的時(shí)候腎臟還沒(méi)有發(fā)育好，有時(shí)只是發(fā)現羊水不太好，所以建議孕婦做這個(gè)檢查就是為了探察上一次檢查時(shí)發(fā)現的問(wèn)題，如果繼續不好，就需要下一步的治療。 第八關(guān)：接近預產(chǎn)期 第五張彩超看看啥時(shí)生 已經(jīng)接近預產(chǎn)期了，醫生一般會(huì )建議孕婦做第五次彩超，除了看胎兒的發(fā)育成熟度，還能幫助醫生判斷孩子能不能在預產(chǎn)期降生。
一般預產(chǎn)期提前或延后10天左右都不是問(wèn)題。
7.懷孕注意事項
懷胎的歷程及注意事項（懷孕一個(gè)月） 妊娠期的算法是從末次月經(jīng)第一天起，以滿(mǎn)多少天，滿(mǎn)多少孕周來(lái)計算的。
月經(jīng)周期28天，通常前14天是不會(huì )受孕的，所以末次月經(jīng)后約14天才可能受精，故孕婦自己知道懷孕后才開(kāi)始計算的妊娠期，在第一個(gè)孕月中只占最初妊娠的2周。 1.胎兒的成長(cháng) 受精后約7-10日，受精卵便在子宮內膜著(zhù)床，并從母體中吸收養分，開(kāi)始發(fā)育。
在前8周時(shí)，應該稱(chēng)為胚胎，還不能稱(chēng)作胎兒。 胚胎的大小在懷孕第3周后期約長(cháng)0.5-1.0厘米，體重不及1克，但肉眼已能看出其外形。
外表上，胚胎無(wú)法明顯地區分頭部和身體，并且長(cháng)有鰓弓和尾巴，和其他動(dòng)物的胚胎發(fā)育并無(wú)兩樣。 而此時(shí)原始的胎盤(pán)開(kāi)始成形，胎膜（亦稱(chēng)絨毛膜）亦于此時(shí)形成。
2.母體的變化 實(shí)際上，受精卵形成的一周之內還不能稱(chēng)為懷孕。孕婦開(kāi)始呈現懷孕跡象，常在兩周以后，因此這時(shí)期尚未有任何癥狀。
不過(guò)有些人的身體會(huì )有發(fā)寒、發(fā)熱、慵懶困倦及難以成眠的癥狀，因一時(shí)未察覺(jué)是懷孕往往還誤以為是患了感冒呢。 這時(shí)子宮的大小與未懷孕時(shí)相同，還沒(méi)有增大的現象。
3.生活上應注意的事項 初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會(huì )發(fā)生一連串的變化，因為是第一次，孕婦自己往往還渾然不覺(jué)，而且原本沒(méi)有生育的計劃，或是根本不了解身體的反應，以致誤食藥物或疏忽了生活上的細節，都很可能對胎兒和母體產(chǎn)生不良的影響。 就身體反應而言，懷孕初期可能會(huì )類(lèi)似感冒的癥狀，若胡亂買(mǎi)成藥吃，不僅不能達到治療的效果，說(shuō)不定還會(huì )生出畸形兒呢！所以平日在任何情況下，都不要任意服用成藥，最安全的辦法是去看醫生，找出病因。
自覺(jué)身體不適時(shí)，不要勉強做劇烈的運動(dòng)，或在此時(shí)遠游，以免造成意外流產(chǎn)，此外，若非必要，不要隨意作X光照射，應先檢查身體狀況，確定有無(wú)懷孕。 這些生活上的細節，在身體健康、正常工作情況下，偶然誤犯好像無(wú)關(guān)緊要，但若是孕婦，就很可能是一大致命傷害，為了避免后悔莫及，所以必須謹慎從事。
4.應該了解與準備的事 此時(shí)雖還沒(méi)有特別應該準備的事，不過(guò)在懷孕約一個(gè)月時(shí)，會(huì )有孕吐的現象，應多準備一些緩和孕吐情況的食物，如酸梅、水果等。 懷胎的歷程及注意事項（懷孕二個(gè)月） 1.胎兒的成長(cháng) 懷孕滿(mǎn)7周之時(shí)，胚胎身長(cháng)約2.5厘米，體重約4克，心、胃、腸、肝等內臟及腦部開(kāi)始分化，手、足、眼、口、耳等器官已形成，可說(shuō)已是越來(lái)越接近人的形體，但仍是小身大頭。
絨毛膜更發(fā)達，胎盤(pán)形成、臍帶出現，母體與胎兒的聯(lián)系非常密切。 2.母體的變化 基礎體溫呈現高溫狀態(tài)，這種狀態(tài)將會(huì )持續到14-19天為止。
身體慵懶發(fā)熱，下腹部和腰部稍微凸出，乳房發(fā)脹、乳頭時(shí)有陣痛、顏色變暗，排尿次數增加，心情煩躁，胃部感到惡心，并且出現孕吐情形，有些人甚至會(huì )出現頭暈、鼻出血、心跳加速等癥狀。這些都是初期特有的現象，不必過(guò)于擔心。
此時(shí)子宮如鵝卵一般，比未懷孕時(shí)大一點(diǎn)，但孕婦腹部表面還沒(méi)有增大的變化。 3.應注意的事項 孕婦在此一時(shí)期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，應搬運重物或激烈運動(dòng)，而家務(wù)與外出次數也就盡可能減少。
不可過(guò)度勞累，多休息，睡眠要充足，并應控制性生活。在感到特別疲勞時(shí)不要洗澡，而要及早臥床休息。
妊娠期白帶增多，可在小便以后，用浸泡了溫水或硼酸水的脫脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗，以保持清潔。并注意保持大便通暢。
如出現出血伴下腹脹痛，腰部乏力或酸脹疼痛，應立即去醫院。 這段時(shí)間是胎兒形成腦及內臟的重要時(shí)期，不可接受X光檢查，也不要輕易服藥，尤其應該避免感冒。
煙和酒會(huì )給胎兒帶來(lái)不良的影響，兩者都不宜嘗試，如果家中有飼養貓、狗或小鳥(niǎo)等寵物，應盡量避免接觸，以免感染住血原蟲(chóng)癥。最好把這些寵物送給別人或暫時(shí)寄養在朋友家中。
4.應該了解與準備的事 求診的婦產(chǎn)科醫院和醫生關(guān)系著(zhù)未來(lái)的定期檢查及入院分娩，應相當仔細選擇。 懷胎的歷程及注意事項（懷孕三個(gè)月） 1.胎兒的成長(cháng) 至此，這時(shí)期終止時(shí)，胚胎可正式稱(chēng)為"胎兒"了。
胎兒的身長(cháng)約為7.5-9厘米，體重約20克。 尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形狀清晰可辨，手、足、指頭也一目了然，幾乎與常人完全一樣。
內臟更加發(fā)達，腎臟、外陰部已經(jīng)長(cháng)成，開(kāi)始制造尿道及進(jìn)行排泄作用，而胎兒周?chē)鷷?huì )充滿(mǎn)羊水。 2.母體的變化 這個(gè)月是孕吐最嚴重的時(shí)期，除惡心外，胃部情況也不佳，同時(shí)，胸部會(huì )有悶熱等癥狀出現。
腹部仍然不算太大，但由于子宮已如拳頭般大小，會(huì )直接壓迫膀胱，造成尿頻現象，而腰部也會(huì )感到疼痛，腿、足浮腫，此外，分泌物增加，容易便秘、下痢等。但是，從3個(gè)孕月中期開(kāi)始，妊娠反應大大緩和，食欲等增加，下降的體重也開(kāi)始 回升。
與此同時(shí)，大多數子宮后傾的人開(kāi)始轉為前傾子宮。 乳房更加脹大，乳暈與乳頭顏色更暗。
3.生活上應注意的事項 和懷孕兩個(gè)月時(shí)相同，此時(shí)也容易流產(chǎn)，生活細節上尤須留意小心。 平常如有做運動(dòng)的習慣，仍可持續，但]必須是輕松且不費力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運動(dòng)應避免嘗試，也不宜搬重物和長(cháng)途旅行，至于操作家務(wù)可請先生分擔，不要勉強，上下樓梯。
8.孕婦注意事項
孕期12個(gè)好習慣 讓胎兒更聰明 想要孕育健康的寶貝，做到以下12個(gè)日常生活中的好習慣，就能安心度過(guò)懷胎十月，生下可愛(ài)的小寶寶。
1、不減肥、不超重 懷孕期間是不適宜減肥的，因為，如果孕媽咪以節食或偏食的方式來(lái)減重，有可能使胎兒無(wú)法得到均衡的營(yíng)養，此外，媽媽抵抗力不佳時(shí)，容易感冒，間接會(huì )影響寶寶的健康。*最好的方式是在懷孕前就把體重控制在理想標準內。
*懷孕期間如果體重過(guò)重的媽媽?zhuān)貏e注意飲食調整，減少高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避免體重增加太快。*一旦體重過(guò)重很容易引發(fā)高血壓、妊娠糖尿病等并發(fā)癥，建議媽媽詢(xún)問(wèn)專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養師，而不是使用不安全的方式來(lái)減肥。
2、孕期多活動(dòng) 懷孕期間如果沒(méi)有適度的活動(dòng)，會(huì )使新陳代差、體力下降或使熱量無(wú)法消耗而發(fā)胖。行政院衛生署桃園醫院婦產(chǎn)科醫師董宇紅表示，孕期適當的運動(dòng)或活動(dòng)，可以增加媽媽的心肺功能以及肌耐力，不管對胎兒或是媽媽都是非常好的。
只要沒(méi)有特殊的疾病問(wèn)題，最好每天都安排適合自己的運動(dòng)，例如散步、體操等，如果條件許可，可找專(zhuān)門(mén)的孕婦教練協(xié)助，孕媽咪也能進(jìn)行游泳、瑜伽、舞蹈等較有變化的運動(dòng)項目。 3、不可過(guò)度勞累 *懷孕初期如果太過(guò)勞累可能造成出血、流產(chǎn)等癥狀，懷孕中后期如果太勞累可能會(huì )發(fā)生胎兒體重太輕、早產(chǎn)、母親身體不適的問(wèn)題。
*如果母親覺(jué)得身體不舒服，肚子有緊緊的感覺(jué)，最好盡快臥床休息。*若已經(jīng)出現出血或明顯子宮收縮時(shí)，就應該立即就醫。
懷孕期間除了體力上的勞動(dòng)不要太累之外，也要留意工作上的壓力。董宇紅醫師表示，最好可以改變自己的心態(tài)，不要像孕前一樣要求自己，給自己適時(shí)的喘口氣。
4、心情愉快很重要 母親與胎兒是一體的，當母親心情平和、愉快時(shí)，身體就會(huì )保持健康、平穩的狀態(tài)。相反地，如果母親情緒激動(dòng)，心跳會(huì )加快、血流也會(huì )改變，腹中的胎兒間接也會(huì )感受到母親的情緒變化。
現今有越來(lái)越多的人重視胎教的重要性，專(zhuān)家們認為，如果母親能保持愉快的情緒，期待胎兒的降臨，那么整個(gè)孕產(chǎn)過(guò)程會(huì )比較順利，也能生下健康、好脾氣的寶寶。 5、不碰煙酒 *煙酒是孕媽咪的大忌。
因為，吸入過(guò)量的香煙會(huì )造成出生嬰兒體重過(guò)輕、早產(chǎn)、胎死腹中等可能。*過(guò)量的酒精會(huì )使胎兒生長(cháng)遲滯、中樞神經(jīng)發(fā)生異常、外表畸形等。
因此，有抽煙或喝酒的孕婦要絕對戒除，即使是二手煙孕媽咪都要注意避免。一般人喜歡的咖啡或濃茶，因為有咖啡因，可能會(huì )造成胎兒躁動(dòng)，因此，最好能避免。
6、多吃蔬果預防便秘 *便秘幾乎是多數孕婦都可能遇上的困擾，主要是因為懷孕期間增大的子宮壓迫而影響腸胃，使蠕動(dòng)減少。*荷爾蒙分泌的改變，也是孕婦便秘的原因之一，而有些孕婦在懷孕期間，活動(dòng)量減少，也使得便秘問(wèn)題越來(lái)越明顯。
*懷孕期間每日都要攝取足夠的蔬果以及水分。*要保持適當的活動(dòng)以增加身體的循環(huán)及腸胃蠕動(dòng)。
*如果便秘非常嚴重時(shí)，要找醫師給予合適的藥物，千萬(wàn)不可自己亂服瀉藥。*排便時(shí)也要注意力道，以免發(fā)生早產(chǎn)危險。
7、穿著(zhù)適當的衣著(zhù) 到了懷孕4~5個(gè)月左右就要準備換上較為合適的孕婦裝或娃娃裝，避免太緊的衣服，造成身體的不適或行動(dòng)不便。*孕婦多半易流汗，因此，最好選擇吸汗、透氣的材質(zhì)；除了外面衣服需要更換之外，孕婦的內衣褲更是要隨著(zhù)身材改變而變換。
*孕婦為了安全起見(jiàn)，以及避免腰酸背痛的問(wèn)題，最好改穿低跟鞋或平底鞋，不宜再穿危險的高跟鞋。 8、閱讀懷孕育兒書(shū)籍 要當一個(gè)媽媽可不是一件簡(jiǎn)單的事，從懷孕開(kāi)始心中就開(kāi)始浮現各種大大小小的問(wèn)題，此外，對于新生命的誕生，許多新手媽媽會(huì )充滿(mǎn)了擔心，不知道如何才能生育一個(gè)健康的寶寶、該具備什么樣的能力等。
準媽咪最好從懷孕開(kāi)始就多多閱讀相關(guān)的雜志、書(shū)籍或是參加媽媽教室，相信就可以有機會(huì )成為一個(gè)合格的好孕婦。 9、定期產(chǎn)檢 *定期產(chǎn)檢是最基本也最重要的孕期守則，透過(guò)每次的產(chǎn)檢，媽媽可更加了解胎兒的變化以及注意事項。
*透過(guò)規律的產(chǎn)檢，醫師才有機會(huì )提早發(fā)現異常問(wèn)題，讓孕媽咪能較安心的渡過(guò)懷胎十月。*如果孕媽咪對于懷孕、生產(chǎn)有什么疑問(wèn)，可以事先寫(xiě)下來(lái)。
董宇紅醫師表示，利用產(chǎn)檢的時(shí)候，詢(xún)問(wèn)醫師，以減少心中的困惑。*而產(chǎn)檢時(shí)通常都有幾次照超音波的時(shí)間，新手父母可以藉此機會(huì )貼近自己的寶寶，相信會(huì )對新生命更加充滿(mǎn)期待。
10、生活規律、不熬夜 *熬夜會(huì )使人抵抗力下降、體力不佳、皮膚變差等缺點(diǎn)，孕媽咪必須要有健康的身體才能孕育健康的寶貝。 *準媽咪生活規律，腹中寶寶自然也容易跟隨媽媽的身體狀況而有良好的作息，等出生后也比較不會(huì )出現作息紊亂的夜貓子。
孕媽咪應保持睡眠充足、不熬夜、飲食均衡等好習慣。如此一來(lái)，也能避免失眠、頭痛等孕期困擾。
11、注意胎動(dòng) 孕婦從18~20周左右就可以感覺(jué)到胎動(dòng)，胎動(dòng)是母親感受寶寶是否安危的參考指標，特別是在懷孕28周~38周是胎動(dòng)最為明顯的月份。因此，母親從懷孕7個(gè)月開(kāi)始可以多加留意胎動(dòng)的狀況。
*原則上，如果一個(gè)小時(shí)之內，寶寶有三次以上的胎動(dòng)，或是12小時(shí)之內有30~40次的胎動(dòng)就算正常。*如果孕婦發(fā)現寶寶胎動(dòng)次數明顯減。
