手機依賴(lài)癥調查報告(關(guān)于手機依賴(lài)癥調查報告)
手機依賴(lài)癥調查報告
手機依賴(lài)癥調查報告
近日，溫州一女子邊走路，邊低頭玩手機，不慎掉入河中溺亡；鄭州公交車(chē)上一男乘客因長(cháng)時(shí)間低頭玩手機，患上短暫缺血昏厥癥，昏倒在地…科技予人方便，但不可過(guò)度依賴(lài)。走路一定不能玩手機、盡量不要睡前玩手機…與手機好好相處。
如何才能擺脫手機依賴(lài)癥?
“世界上最遙遠的距離是，我在你身邊，你卻在玩手機。”這句網(wǎng)友們的調侃之言正是“手機族”的真實(shí)寫(xiě)照。自從手機有了“智能”的稱(chēng)號，就搖身一變成了人們的“貼身秘書(shū)”。當人們越來(lái)越依賴(lài)手機，它帶來(lái)的負面影響也隨之而來(lái)———健康不在、親情疏遠、隱私泄露……
正因如此，近年來(lái)全球多個(gè)國家不同領(lǐng)域的研究者發(fā)起了對“手機罪狀”的聲討，呼吁人們放下手機。近日，美國《赫芬頓郵報》的一篇文章為這些呼吁找到了更充分的理由。
我們?yōu)槭裁匆蕾?lài)上了手機?
亞洲積極心理研究院首席研究員汪冰分析稱(chēng)，從心理學(xué)的角度來(lái)看，手機依賴(lài)的本質(zhì)是對信息的依賴(lài)，通過(guò)看手機提高提高安全感。
中國科學(xué)院心理研究所副研究員祝卓宏還指出，大多數手機依賴(lài)者是由于形成了習慣化的行為，掏手機是一種下意識的行為。
有的人是因工作所限，需要隨時(shí)接電話(huà)，否則就有被職場(chǎng)“邊緣化”的危險。不管是有意還是無(wú)心，如果你正在被手機束縛，不妨找幾個(gè)理由放下它。
遠離手機，你將獲得這些
①讓自己睡個(gè)好覺(jué)。睡覺(jué)前看手機會(huì )擾亂正常作息。有研究顯示，白天頻繁看手機、發(fā)短信的人睡眠質(zhì)量越差。
②有個(gè)好身體。手機是“健康的定時(shí)炸彈”，除了對腰椎、視力等有害，澳大利亞癌癥兼神經(jīng)外科專(zhuān)家庫拉納研究發(fā)現，手機與腦瘤等嚴重健康狀況有關(guān)。雖然這一結論還未得到充分證實(shí)，但研究肯定了手機對健康的危害。
③遠離疼痛困擾。人們在玩手機時(shí)忽略了身體的疲勞感，事實(shí)上，長(cháng)時(shí)間低頭會(huì )導致脊椎壓迫，頸脖、頭部和肩膀疼痛。英國一家知名醫療保健供應商調查發(fā)現，84%的18~24歲的年輕人在過(guò)去1年里，因為玩手機而遭受過(guò)頸脖和背部疼痛。
④讓出行更安全。英國的一項研究發(fā)現：1/3的人走路時(shí)會(huì )發(fā)短信、聽(tīng)音樂(lè )、打電話(huà)，他們忽略紅綠燈的幾率比不發(fā)信息的人高4倍;八成人開(kāi)車(chē)會(huì )打電話(huà)或發(fā)短信，這一行為導致事故發(fā)生的風(fēng)險高出4倍。
⑤讓工作和學(xué)習更專(zhuān)注。美國密歇根大學(xué)一項研究分析表明，工作中僅僅發(fā)一條短信，都會(huì )使失誤的次數增加。對于學(xué)生來(lái)說(shuō)更是如此，研究發(fā)現，手機會(huì )讓人持續處在多任務(wù)狀態(tài)中，長(cháng)此以往會(huì )出現注意力障礙等問(wèn)題，影響孩子的`創(chuàng )造力和學(xué)習能力。
⑥感受親情。我們慢慢淡忘了從前的歡聚時(shí)光、游戲互動(dòng)、聊天暢想，人際交流變成了“人機交流”，冷落了父母、孩子和愛(ài)人，自己也顯得更孤獨。因此，別讓手機成為“第三者”，跟家人在一起的時(shí)候最好放下手機。
逃離“手機依賴(lài)癥”
不少人已經(jīng)意識到手機對人類(lèi)健康和情感掠奪問(wèn)題的嚴重性，想出不少方法來(lái)應對。洛杉磯一家餐廳可以為顧客代管手機，買(mǎi)單時(shí)將給予9.5折的優(yōu)惠;網(wǎng)友發(fā)起了“手機疊疊樂(lè )”活動(dòng)，呼吁大家聚會(huì )時(shí)，所有人都交出手機，誰(shuí)先碰手機誰(shuí)就要被罰款;有的大學(xué)設立“課堂手機休息室”，號召學(xué)生上課前將手機上交。這些行為都是為了提醒大家玩手機應有所節制。
如果吃飯、上廁所都強迫性地看手機，手機不在身邊就坐臥不安，注意力不集中，生活、情緒、社會(huì )功能受到影響，就需要調整了，可以從以下幾方面來(lái)改變：
①睡前聽(tīng)音樂(lè )。對于那些晚上必須玩夠手機才能睡覺(jué)的人，不妨聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè )，或者看一會(huì )兒書(shū)，通過(guò)這種轉移注意力的方式，慢慢戒掉壞習慣。
②多交談。每天留出一定時(shí)間和家人交流，規定自己在交談的時(shí)間內，除了接必要的電話(huà)，不可以玩手機。
③帶孩子出去玩。對于愛(ài)玩手機的孩子，家長(cháng)應多抽時(shí)間培養孩子們的興趣愛(ài)好，帶孩子多參加戶(hù)外活動(dòng)。
④試著(zhù)不帶充電器。為了保證電量，這個(gè)做法可以逼自己減少使用手機的時(shí)間。
⑤逐漸減少玩手機次數。給自己制訂一個(gè)計劃，從減少次數開(kāi)始。很多時(shí)候，人們玩手機是種習慣性行為，如果心理上能夠明白沉迷玩手機有害，并去克制，就能收到一定效果。
關(guān)于手機依賴(lài)癥調查報告
關(guān)于手機依賴(lài)癥調查報告
在人們越來(lái)越注重自身素養的今天，報告十分的重要，不同的報告內容同樣也是不同的。那么大家知道標準正式的報告格式嗎？下面是小編整理的關(guān)于手機依賴(lài)癥調查報告，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
一、導言
調查目的：分析在校大學(xué)生對手機的依賴(lài)程度
調查意義：在生活中我們發(fā)現，手機的使用在大學(xué)生的生活中占有重要地位，為進(jìn)一步了解該現象，分析其對大學(xué)生生活的影響，我們進(jìn)行了這次調查，希望能夠通過(guò)本次調查給予大學(xué)生適當的引導。
調查對象：在校大學(xué)生
存在問(wèn)題：由于時(shí)間和個(gè)人精力的限制，問(wèn)卷發(fā)放范圍過(guò)窄，數量過(guò)少，調查對象主要集中于大三在校學(xué)生，其他年級學(xué)生只占少數，且參與人數有限，收集到的有效問(wèn)卷30份，得到的結果說(shuō)服力不強，只適用于類(lèi)似的小群體。
二、方法
1、文獻回顧
隨著(zhù)手機的廣泛應用，針對大學(xué)生群體的手機使用情況的調查也越來(lái)越多。很多調查結果顯示，科技進(jìn)步使手機功能越來(lái)越強大，也使人們對手機的依賴(lài)性越來(lái)越高，且對手機的過(guò)度依賴(lài)，對人們的身體和心理也造成了一定的消極影響，大學(xué)生群體也不例外。
2、基本概念
手機依賴(lài)是指由于某種原因過(guò)度地濫用手機而導致手機使用者出現生理或心理上的不適應的一種現象。有研究者認為界定手機成癮的標準體現在三個(gè)方面:一是對手機的濫用,不該用的時(shí)候也頻繁使用;二是手機過(guò)多地影響生活、工作和學(xué)習;三是停機或手機不在身邊時(shí),身體會(huì )出現一系列的不適反應,包括生理和心理反應。也有專(zhuān)家強調“手機成癮者”嚴重時(shí)會(huì )出現手腳發(fā)麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調等癥狀。
手機幻聽(tīng)大致表現為擔心手機會(huì )響，每半小時(shí)看一次手機;手機無(wú)來(lái)電，卻能“聽(tīng)”到手機鈴聲;無(wú)論手機放在哪里，都覺(jué)得手機在響鈴或振動(dòng);手機來(lái)電時(shí)異常緊張，甚至心跳加速。
3、研究假設
我校大學(xué)生一定程度上患有手機依賴(lài)癥。
基本依據：一是作為一名大學(xué)生，在日常生活中發(fā)現身邊的同學(xué)們手機使用頻率非常高;二是大量的調查結果已經(jīng)顯示大學(xué)生群體患有手機依賴(lài)癥。
4、研究方法
首先自主設計問(wèn)卷，然后將其上傳至“問(wèn)卷星”專(zhuān)業(yè)的問(wèn)卷調查網(wǎng)站，并將鏈接廣泛發(fā)送給各位同學(xué)，收集數據，并進(jìn)行深入分析。
5、樣本及抽樣
以我校全體擁有手機的大學(xué)生為研究總體，然后進(jìn)行隨機發(fā)放問(wèn)卷，最后獲得30份有效問(wèn)卷。
三、結果
現象分析：根據數據顯示，幾乎每個(gè)同學(xué)都有在課堂上玩手機的經(jīng)歷。課堂是同學(xué)們學(xué)習的場(chǎng)所，然而仍有80%的同學(xué)因為感到課程無(wú)聊而選擇玩手機，20%的同學(xué)迷戀手機游戲或小說(shuō)，13.33%的同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò )聊天，只有36.67%的同學(xué)偶爾將其做學(xué)習之用。
有50%的同學(xué)在忘記帶手機時(shí)，63.33%的同學(xué)在手機無(wú)信號或信號較差時(shí)都會(huì )產(chǎn)生焦慮感，同時(shí)有高達80%的同學(xué)表示出現過(guò)“鈴聲幻聽(tīng)”，甚至有6.67%的同學(xué)經(jīng)常出現這種情況。
四、討論
1、關(guān)于“手機依賴(lài)癥”
“手機依賴(lài)癥”可以說(shuō)是一種對手機使用產(chǎn)生病理性依賴(lài)的綜合征，主要表現為患者手機在身邊時(shí)，經(jīng)常查看手機，看是否有短信、電話(huà)等;不在身邊時(shí)，會(huì )感到緊張、焦慮，必須要找到自己的手機;手機出現問(wèn)題后，會(huì )異常的焦慮和煩躁等。
過(guò)度依賴(lài)手機對大學(xué)生的生活產(chǎn)生了一些嚴重的消極影響：
(1)不利于大學(xué)生的身體健康。最近的一些科學(xué)研究表示，手機產(chǎn)生的輻射可使靠近手機的大腦部位消耗更多的能量。雖然對于該問(wèn)題仍存在一些爭論，但科學(xué)家建議人們在通
話(huà)時(shí)使用有線(xiàn)耳機或擴音器功能可減少輻射對人體的危害。大學(xué)生正處在學(xué)習的黃金時(shí)期，大腦非常重要，所以在日常生活中一定要盡量少使用手機，減少手機輻射對身體的危害。
(2)不利于大學(xué)生的心理健康。與手機給人們身體上帶來(lái)的危害相比，手機對人們心理上造成的危害則更大。一些對手機依賴(lài)較為嚴重的人往往有以下表現：總是把手機放在身上，如果沒(méi)帶就會(huì )感到心煩意亂，無(wú)法做其他事情;當一段時(shí)間手機鈴聲不想，就會(huì )感到不適應，并下意識地看一下書(shū)籍是否有未接電話(huà);總有“我的手機鈴聲響了”的幻覺(jué)，甚至經(jīng)常把別人的手機鈴聲，當做自己的手機在響;經(jīng)常下意識地找手機，不是拿出手機看看;經(jīng)常害怕手機自動(dòng)關(guān)機;晚上睡覺(jué)也開(kāi)著(zhù)手機;手機經(jīng)常連不上線(xiàn)、收不到訊號時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生焦慮和無(wú)力感，而且脾氣也會(huì )變得暴躁。這些情況的出現嚴重影響到大學(xué)生的學(xué)習以至生活，所以大學(xué)生一定要擺脫對手機的`過(guò)分依賴(lài)，保持自己的心理健康。
2、現狀分析
在手機依賴(lài)癥候的問(wèn)題上，我們一共設計了10個(gè)相關(guān)問(wèn)題，選項涉及了調查者手機使用情況、手機對生理、心理影響情況：在受調查者中，有70%的人每天使用手機上網(wǎng)的時(shí)間在3個(gè)小時(shí)以下，有46.67%的人在被問(wèn)及在什么時(shí)候上網(wǎng)時(shí)選擇了“隨時(shí)隨地”， 有73.33%的受調查者的月話(huà)費在10-50元之間， 有96.67%的受調查者在教室里會(huì )將手機調成震動(dòng)或靜音模式，有76.67%的同學(xué)在手機用壞之后才選擇更換手機，其中有33.33%的同學(xué)因為現有手機功能不足和3.33%的同學(xué)因為市場(chǎng)上產(chǎn)品的更新?lián)Q代選擇購買(mǎi)新的手機，受調查者基本上都有在課堂上玩手機的經(jīng)歷，當被問(wèn)到上課玩手機的原因時(shí)，80%的同學(xué)因為感到課程無(wú)聊而選擇玩手機，36.67%的同學(xué)偶爾將其做學(xué)習之用，有76.66%的同學(xué)表示使用手機頻繁，被問(wèn)及是否手機沒(méi)帶在身上是否會(huì )出現焦慮情緒時(shí), 有50%的受調查者選擇了“會(huì )”， 有63.33%的受調查者在手機無(wú)信號或信號較差時(shí)也會(huì )產(chǎn)生焦慮感，有高達80%的同學(xué)表示出現過(guò)“鈴聲幻聽(tīng)”的情況，有6.67%的同學(xué)甚至經(jīng)常出現這種情況。
有上述各項數據及現象顯示，在受調查者中，大部分人存在一定程度的“手機依賴(lài)癥”，其中一小部分的癥狀更為嚴重。
3、原因分析
(1)內因
①大學(xué)生人生目標不明確。根據心理學(xué)原理，人的某種需要未得到滿(mǎn)足，則就會(huì )產(chǎn)生
滿(mǎn)足這種需要的動(dòng)機，而動(dòng)機則會(huì )促使人采取一定的行為去實(shí)現目標。人若是沒(méi)有動(dòng)機，就相當于沒(méi)有目標，進(jìn)而也不會(huì )產(chǎn)生相對應的行為。大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)習壓力驟然減輕，而未來(lái)的目標不明確，就會(huì )產(chǎn)生無(wú)所事事、茫然的狀態(tài)。進(jìn)而感到生活空虛，將注意力轉移到別的事物上，沉迷于手機。
②大學(xué)生的自我管理能力低。大學(xué)期間，課余時(shí)間較多，學(xué)生自由度比較大，有些學(xué)生不能夠合理安排課余時(shí)間，而花費大量的時(shí)間在玩樂(lè )上，對手機誘惑無(wú)法抵擋。
(2)外因
①大學(xué)氛圍的影響。大學(xué)課余時(shí)間充足，雖然這不能確定大學(xué)生依賴(lài)手機，但也為大
學(xué)生對手機依賴(lài)提供了客觀(guān)條件。因為大學(xué)課程少，許多大學(xué)生下課后無(wú)事可做，便把注意力轉移到手機上來(lái)。
②手機本身對大學(xué)生具有一定誘惑。隨著(zhù)電子技術(shù)的發(fā)展，大量智能手機涌入市場(chǎng)，
而且價(jià)格也越來(lái)越便宜。隨著(zhù)手機越來(lái)越智能化，手機的功能也越來(lái)越豐富。大學(xué)生易接受新事物，是智能手機主要的消費群體。手機各項娛樂(lè )功能的拓展對于易于大學(xué)生本身具有極大誘惑。
4、解決對策
(1)大學(xué)生自身方面
①樹(shù)立遠大人生理想。大學(xué)生是國家的希望，其素質(zhì)的好壞直接關(guān)系到國家未來(lái)的發(fā)展。新時(shí)期的大學(xué)生要樹(shù)立崇高的社會(huì )理想，圍繞著(zhù)自己的理想不斷努力奮斗，充實(shí)自己的生活，最終實(shí)現自己的人生價(jià)值。只有這樣，大學(xué)生才能保持積極向上的態(tài)度，才能克服各種不良因素對自己的影響，這不僅有利于大學(xué)生自身的健康發(fā)展，同時(shí)也有利于整個(gè)社會(huì )和國家的進(jìn)步。
②提高自我管理能力。著(zhù)名的管理學(xué)大師彼得·德魯克在目標管理中強調員工的自我管理、自我控制，對提高組織效率具有重要意義，這給大學(xué)生自我管理提供了重要借鑒。大學(xué)生處于身體、心理逐漸成熟的階段，這個(gè)時(shí)期大學(xué)生尤其要注意提高自我管理能力，這對于大學(xué)生的成長(cháng)與發(fā)展具有至關(guān)重要的作用。
(2)學(xué)校方面
①加強“手機依賴(lài)”方面的宣傳教育。隨著(zhù)大學(xué)生對手機依賴(lài)的日益加重，這一嚴重影響到大學(xué)生的學(xué)習和生活，學(xué)校應該給于高度重視。針對大學(xué)生心理出現的問(wèn)題，學(xué)校應組織相關(guān)老師、研究人員進(jìn)行深入的實(shí)際調查，并對調查結果進(jìn)行詳細深入研究，探究其產(chǎn)生的根源，最后組織相關(guān)老師進(jìn)行宣傳、教育。
②營(yíng)造良好的校園文化氛圍。一個(gè)學(xué)校的文化氛圍直接影響這個(gè)學(xué)校學(xué)生的學(xué)習態(tài)度。高校有義務(wù)營(yíng)造一個(gè)有利于學(xué)生健康發(fā)展、積極向上的校園文化氛圍。高校可以通過(guò)祖師各種集體活動(dòng)，培養大學(xué)生的團隊精神;主持各種文體活動(dòng)，豐富大學(xué)生的課余生活;不斷完善各種文化、體育場(chǎng)所設施建設。培養良好的文化氛圍是一條漫長(cháng)而充滿(mǎn)困難的道路，無(wú)論是學(xué)校還是學(xué)生都應該做到堅持不懈、鍥而不舍。
五、小結
大學(xué)生正處于學(xué)習、積累知識的重要時(shí)期，且具備了相應的理性思考能力，應該認識到對手機過(guò)度依賴(lài)的消極影響，合理安排時(shí)間，學(xué)習與娛樂(lè )結合，全面的發(fā)展提高自己。