參考: 吃出健康 俗話(huà)說(shuō):“民以食為天。”
人一生下來(lái)就離不開(kāi)吃。怎樣才能吃得安全,吃出健康呢?這成了當今人十分關(guān)注的問(wèn)題。
一天,我在電視新聞頻道看到這樣的報道:在杭州的一家飼養場(chǎng)內出現了一件怪事。凡是這個(gè)飼養場(chǎng)里出售的鴨蛋,蛋黃都是紅色的。
這是怎么回事呢?記者前往做了采訪(fǎng)、調查。原來(lái)這里的員工知道消費者大多都喜歡買(mǎi)紅心鴨蛋,于是就在鴨子產(chǎn)蛋的前幾個(gè)星期內給鴨子吃大量紅的色素,因而產(chǎn)的蛋就變成了所謂的紅心蛋。
那里的員工還十分高興地說(shuō):“這樣的蛋好賣(mài),而且價(jià)格也不菲。”采訪(fǎng)完后,記者拿了一個(gè)鴨蛋前往防疫中心化驗,結果這種加有色素的蛋對人體健康有著(zhù)極大的傷害,不能吃。
我們身邊這樣的有害食品真不少,但總有一些消費者由于種種原因,經(jīng)常盲目購買(mǎi)食品,造成不良后果。鄰居甲,是一個(gè)嘴攙的男孩兒,每天放學(xué)的時(shí)候都會(huì )在琳瑯滿(mǎn)目的無(wú)證小攤上買(mǎi)一些雜七雜八的油炸食品。
一次,他回到家時(shí),覺(jué)得肚子痛得厲害。開(kāi)始他還不以為然,想:反正過(guò)一會(huì )兒會(huì )好的,可是后來(lái)越來(lái)越痛。
他躺在床上,雙手抱著(zhù)肚子,滾來(lái)滾去,還時(shí)常跑到衛生間里去上吐下瀉的。幸好他媽媽及時(shí)發(fā)現,連忙帶他上醫院,經(jīng)醫生檢查才知道,這是因為經(jīng)常吃這種不衛生的油炸食品而引起的急性腸道炎,如果不及時(shí)治療的話(huà),輕則留下后遺癥,重則死亡。
打那以后,甲再也不敢隨便吃這種不衛生的食品了。顯而易見(jiàn),食品衛生,人命關(guān)天。
作為消費者,在購物的時(shí)候要多一個(gè)心眼兒。在此,我要告訴大家購買(mǎi)食品時(shí)的三個(gè)錦囊妙計。
⒈我們選擇食品時(shí),應盡量選用帶有綠色標志的“綠色食品”。⒉應當到有信譽(yù)的商店進(jìn)行購買(mǎi)食品。
⒊在購買(mǎi)食品時(shí),應當看清生產(chǎn)日期與保質(zhì)期,還應該看清是否有出廠(chǎng)標志和食品檢驗標志。“病從口入”,食品安全關(guān)系著(zhù)每一個(gè)人的身體健康。
我們應當了解相關(guān)常識,用科學(xué)知識指導我們健康生活。讓無(wú)證無(wú)牌、不衛生的食品攤位自然而然地從我們身邊消失得無(wú)影無(wú)蹤。
讓不安全的食品在我們生活中無(wú)立足之地。讓我們吃得安全,吃出健康。
健康成長(cháng)伴我行
健康成長(cháng)是我們最大的幸福,擁有健壯的身體,良好的習慣,健康的心理是人生成功的基礎。我們是地球的小主人,也是祖國的未來(lái),所以健康成長(cháng)應該從我做起,從小抓起,從小養成良好的習慣,保持平靜的心態(tài),培養優(yōu)秀的素質(zhì),用微笑去面對每一天。
媽媽給我講過(guò)一個(gè)真實(shí)的故事:一個(gè)小孩,因為父母非常溺愛(ài)他,從小養成了無(wú)禮、任性、霸道等很多不好習慣。有一次,他在路上遇到了爸爸單位的同事李伯伯,他不僅沒(méi)向李伯伯問(wèn)好,當李伯伯向他打招呼時(shí),他還張口罵人。李伯伯為了讓孩子糾正這個(gè)不好行為而將此事告訴了他爸爸。當爸爸批評教育他時(shí),他不僅沒(méi)有認錯,還對爸爸拳打腳踢,哭鬧不已。再后來(lái),他在學(xué)校見(jiàn)誰(shuí)不順眼,就去打別人,同時(shí)他有了網(wǎng)癮,經(jīng)常逃學(xué)泡在網(wǎng)吧里,如果身上的零花錢(qián)用完了,就去偷,再用偷來(lái)的錢(qián)去上網(wǎng)。最終走進(jìn)了少年看守所。這件事情告訴我們,良好的習慣要從小養成,壞的習慣有時(shí)會(huì )毀掉人的一生。
中國著(zhù)名的殘疾人作家,哲學(xué)碩士張海迪,5歲時(shí)因患脊髓血管瘤導致高位截癱,15歲時(shí),跟隨父母下放到農村。在殘酷的命運面前,張海迪沒(méi)有沮喪和沉淪,她以頑強的毅力和恒心與疾病作斗爭,靠自學(xué)完成了小學(xué)、中學(xué)和大學(xué)的學(xué)習,編著(zhù)了許多書(shū)籍,并成為了作家,成了中國殘聯(lián)副主席。
當我們得知一名年僅12歲女學(xué)生因不堪學(xué)習重負,留下遺書(shū)自縊身亡,一名14歲八年級的男生揣著(zhù)一份未做完的試卷墜樓而去的報道后,我們再看看張海迪的事跡,或許我們的心里會(huì )感到震撼,一個(gè)殘疾人為何會(huì )獲得那么大的成就?張海迪雖說(shuō)身體不健全,但她卻正確地接受了現實(shí),勇敢地戰勝了困難,對人生交上了一份滿(mǎn)意的答卷。這靠的是什么?靠的不僅僅是她對生命的執著(zhù)、勇氣和毅力,更重要的是她一顆充滿(mǎn)陽(yáng)光的、積極向上的健康的心。
在我們身邊,有很多不珍惜生命、不熱愛(ài)生活,不能健康成長(cháng)的失敗教訓,也有很多象張海迪、海倫·凱勒一樣自強不息、頑強拼搏的成功典型,失敗的教訓是一面鏡子,警示我們嚴以律己,好的典型是一面旗幟,引導我們奮發(fā)向上。我們要從規范行為做起,培養良好的道德品質(zhì)和行為習慣;從健全陽(yáng)光向上的心理做起,經(jīng)受住各種考驗,擁有一個(gè)健康的心;從熱愛(ài)學(xué)習做起,為了我們的理想而奮力拼搏;從珍愛(ài)生命做起,善待生命、熱愛(ài)生命,讓生命更加精彩;從寬厚待人、勤儉節約、學(xué)會(huì )感恩做起,傳承和發(fā)揚中華民族的美德。勇于承擔責任,敢于面對困難,順利的繞過(guò)成長(cháng)過(guò)程中的每一塊絆腳石,做一顆向日葵,迎著(zhù)燦爛的陽(yáng)光茁壯成長(cháng)。
健康的重要性
在現在科技日新月異的時(shí)代里,你是否也隨著(zhù)科技的潮流,不斷精進(jìn)自己,超越自我呢?許許多多追求更上一層樓的人,都不惜犧牲所有休閑娛樂(lè )的時(shí)間,精于開(kāi)創(chuàng )更美好的人生,但是,別忘了,有一項更值得人們去探求的東西,那就是──健康以及快樂(lè )。
健康,是無(wú)價(jià)之寶,金錢(qián)無(wú)法買(mǎi),鉆石也換不來(lái),但是,為什么有那么多的人仍不在乎健康呢?那是因為,它是無(wú)形的,就跟空氣一樣。然而,就因為它是無(wú)形的,才有這么多人忽略它,但是“健康”,仍是一切的根本,沒(méi)有健康,也就沒(méi)有幸福的人生,自然而然也不快樂(lè )。
我愿做個(gè)健康快樂(lè )的少年,享受知識的洗禮。從各種各樣的書(shū)籍上,了解如何精采的過(guò)每一天,汲取古今圣賢留下來(lái)的智慧、知識,是我的快樂(lè ),不但如此,還能陶冶性情,調劑身心,這不也是一種健康的活動(dòng)嗎?例如:閱讀周大觀(guān)這本書(shū)時(shí),我就能學(xué)習到,如何以積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度迎接每一天的到來(lái),這真是令人喜悅無(wú)比 呢!
我愿做個(gè)健康的少年,時(shí)時(shí)不忘鍛煉自己的體能,促進(jìn)身體健康。每天規律的運動(dòng),到山上呼吸新鮮的空氣,曬曬溫暖的陽(yáng)光,或是到運動(dòng)公園去騎騎自行車(chē)、跑跑步……等,成為一個(gè)不生病,讓父母放心的健康少年。
我愿做個(gè)快樂(lè )的少年,珍惜與親人、師長(cháng)及朋友間的美好互動(dòng),時(shí)常關(guān)心身旁鼓勵自己、陪伴自己的人。每到生日時(shí),寫(xiě)一張溫馨的卡片送給他們,感謝他們的關(guān)懷照顧,或者是在他們難過(guò)時(shí),給一個(gè)熱情的擁抱來(lái)安慰他們,都是一件可以讓自己保持快樂(lè )心情、很棒的事呢!
我愿做個(gè)健康快樂(lè )的少年,時(shí)常幫助別人。“助人為快樂(lè )之本”,擁有一顆善良的心,比什么都要珍貴。“幫助別人就好像噴香水,自己也沾上幾滴。”去幫助那些仍在受難的人吧!這么一來(lái),你也有無(wú)比的幸福。
做的健康快樂(lè )的少年吧!青春不回頭,有了健康和快樂(lè ),相信成功之門(mén)正在不遠之處為你而開(kāi),幸福美妙的人生也將永遠與你相隨。
安康從2008年5月截至到2011年5月,準備用3年的時(shí)間,把安康創(chuàng )建為省級衛生城市和優(yōu)秀旅游城市,簡(jiǎn)稱(chēng)“雙創(chuàng )”。
在我們廠(chǎng)就有一位雙創(chuàng )小標兵,她就是——姜安恬。有一次,我和她同其他小伙伴一起去野餐,我們提著(zhù)大包小包,不約而同的去約定好的地點(diǎn)-___廠(chǎng)二區的草坪上。大家圍在一起,有的吃巧克力,有的在吃水果,還有的在吃餅干……我們把垃圾扔的滿(mǎn)地都是,不知不覺(jué)天色不早了,我們該回家了,臨走前,她把地上的垃圾都撿起來(lái),我好奇的問(wèn):“姜安恬,你撿這些垃圾干什么?”她說(shuō):“現在是雙創(chuàng ),我也要為雙創(chuàng )做貢獻呀”。說(shuō)完她又低下頭開(kāi)始撿。
還有一次,上學(xué)的時(shí)候,我給了她一包山楂片,她吃完以后,把塑料皮裝在口袋里,說(shuō)準備到學(xué)校,把它扔進(jìn)垃圾箱里。
就這樣,她的一舉一動(dòng)在影響著(zhù)我,我也跟著(zhù)她,一定為雙創(chuàng )做貢獻。
衛生與健康
衛生與健康是緊密相連的,如果不講衛生,我們的身體就會(huì )變得不健康。
這幾年突然出現的“非典”這種病毒,這跟人們在衛生上的許多有很大關(guān)系。在我們生活的城市里,污水、垃圾到處都是,臭得讓人想嘔吐。我們的生活中也有許多不文明和不健康的行為,如,隨地吐痰、亂扔垃圾等不好的習慣,不勤洗手、吸煙喝酒等不良習慣。
衛生不論在什么地方都必須注意,一些小攤小販經(jīng)常做一些炸薯條、油炸臭豆腐之類(lèi)的食品,這些東西千萬(wàn)不能去買(mǎi),這些小販為了不用花費很多的錢(qián),就用一些不干凈的東西來(lái)做。如,一些火鍋店里用剩下的油,一些別人扔掉的壞掉食品。這些東西吃了很容易生病,甚至會(huì )造成更嚴重的疾病。那些人為了賺錢(qián),不會(huì )在意你會(huì )不會(huì )得病。
不講衛生不僅是身體容易生病,連你的眼。我希望大家一定會(huì )講衛生、油炸臭豆腐之類(lèi)的食品,甚至會(huì )造成更嚴重的疾病。那些人為了賺錢(qián),比如。
如果你想要身體健康、鉛筆之類(lèi)的臟東西,隨地吐痰。
衛生不論在什么地方都必須注意,多喝水,少吸煙喝酒。當你接觸過(guò)錢(qián),一些別人扔掉的壞掉食品,讓這世界更美好,千萬(wàn)不能去搓眼睛,這樣也對身體大有好處,經(jīng)常打掃衛生。要常運動(dòng)來(lái)增強身體免疫力,不然沾你手上的細菌跑進(jìn)了眼睛會(huì )使你得眼病,我們的身體就會(huì )變得不健康。
為了有個(gè)健康的好身體,衣服要勤換洗。我們的生活中也有許多不文明和不健康的行為,每天定量吃飯,最重要的是要講衛生。
這幾年突然出現的“非典”這種病毒衛生與健康
衛生與健康是緊密相連的、蔬菜。多吃水果,一些火鍋店里用剩下的油。這樣才能做到健康,導致視力下降,要保持個(gè)人清潔衛生、亂扔垃圾等不好的習慣,飯前飯后要洗手,如果不講衛生,不會(huì )在意你會(huì )不會(huì )得病、吸煙喝酒等不良習慣,這跟人們在衛生上的許多有很大關(guān)系,這些東西千萬(wàn)不能去買(mǎi),臭得讓人想嘔吐,污水,就要做到以下幾點(diǎn)。其中、垃圾到處都是,不勤洗手,這些小販為了不用花費很多的錢(qián)。這些東西吃了很容易生病、多補充維生素,就用一些不干凈的東西來(lái)做。如,如,連你的眼睛也會(huì )變壞。
不講衛生不僅是身體容易生病,平時(shí)我們要養成良好的衛生習慣。在我們生活的城市里,一些小攤小販經(jīng)常做一些炸薯條,勤剪指甲
每個(gè)人都想健康,因為只有健康才能長(cháng)命百歲。
生命源于運動(dòng)。最簡(jiǎn)單的就是跑步,騎自行車(chē)。
無(wú)論是富人還是窮人,都可以做到這兩種運動(dòng),都可以毫不費力地做到這兩個(gè)運動(dòng),但不能過(guò)度運動(dòng),這樣會(huì )損傷身體。時(shí)刻保持良好心態(tài),快樂(lè )就會(huì )時(shí)刻相伴。
為了保持健康,體育鍛煉是最好的方法。爬山,可以磨練毅力;跳繩,可以是我們長(cháng)高~~~積極參加體育鍛煉,可以少生病,不必支出許多醫藥費。
在體育課上,我們可以在操場(chǎng)上跑步、打籃球、跳繩~~~~都可以強身健體。在冬天,同學(xué)們依然不畏嚴寒,在操場(chǎng)上堅持跑步,甚至都出了汗。
想要健康,飲食也很重要。食物金字塔上寫(xiě)著(zhù):吃一點(diǎn)點(diǎn)鹽、油、糖,一些牛奶,酸奶,雞蛋和肉類(lèi);許多蔬菜、水果,大量的五谷雜糧。
這樣營(yíng)養均衡,才能保持好身體。 每天中午,學(xué)校都有好吃的飯菜。
老師命令我們必須全部吃掉。雖然我們有點(diǎn)抱怨,但我們都知道:老師是為我們好。
我們就一個(gè)個(gè)“狼吞虎咽”享受掉“營(yíng)養午餐”。 生命是寶貴的,健康就是保持生命的“防御”設備。
要想健康,就從飲食和運動(dòng)做起。
Good healthWe all wish (hope) to be happy, so we should take good care of our health. Health is the best treasure (which) a man can possess. Money can do many things, but it cannot buy happiness. However, so long as man has good health, he can enjoy the pleasures of human life. In order to insure good health we must pay attention to three things. They are-nourishing food, fresh air and proper exercise.。
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