有關(guān)健康飲食的古詩(shī)1、老子《道德經(jīng)》第三十七章“道常無(wú)為而無(wú)不為”。
老子:無(wú)為無(wú)不為、平和無(wú)欲、惜精愛(ài)氣2、孟子:養心莫善于寡欲。其為人也寡欲,雖有不存焉者,寡矣;其為人也多欲,雖有存焉者,寡矣。”
譯文“修養內心的方法,沒(méi)有比減少欲望更好的了。一個(gè)人如果欲望很少,那么內心即使有迷失的部分,也是很少的;一個(gè)人如果欲望很多,那么即使有保存的部分,也是很少的。
3、朱熹:飽食當肉,不淫當齋。緩步當車(chē),無(wú)災是福。
大饑不大食,大渴不大飲。多精神為福,少嗜欲為貴服藥十朝,不如獨宿一宵; 節食已去病,寡欲已延年。
4《解人頤》達識集:唐子畏題《列仙傳》佛祖無(wú)奇,但作陰功不作孽;神仙有法,只生歡喜不生愁。無(wú)藥可延卿相壽,求醫也是徒然。
有錢(qián)難買(mǎi)子孫賢,積玉總為無(wú)用。5歲夜詠懷 劉禹錫彌年不得意,新歲又如何?念昔同游者,而今有幾多?以閑為自在,將壽補蹉跎。
春色無(wú)情故,幽居亦見(jiàn)過(guò)。
1、老子《道德經(jīng)》第三十七章“道常無(wú)為而無(wú)不為”。
老子:無(wú)為無(wú)不為、平和無(wú)欲、惜精愛(ài)氣 2、孟子:養心莫善于寡欲。其為人也寡欲,雖有不存焉者,寡矣;其為人也多欲,雖有存焉者,寡矣。”
譯文“修養內心的方法,沒(méi)有比減少欲望更好的了。一個(gè)人如果欲望很少,那么內心即使有迷失的部分,也是很少的;一個(gè)人如果欲望很多,那么即使有保存的部分,也是很少的。
3、朱熹: 飽食當肉,不淫當齋。緩步當車(chē),無(wú)災是福。
大饑不大食,大渴不大飲。多精神為福,少嗜欲為貴 服藥十朝,不如獨宿一宵; 節食已去病,寡欲已延年。
4《解人頤》達識集:唐子畏題《列仙傳》 佛祖無(wú)奇,但作陰功不作孽;神仙有法,只生歡喜不生愁。無(wú)藥可延卿相壽,求醫也是徒然。
有錢(qián)難買(mǎi)子孫賢,積玉總為無(wú)用。 5歲夜詠懷 劉禹錫 彌年不得意,新歲又如何?念昔同游者,而今有幾多? 以閑為自在,將壽補蹉跎。
春色無(wú)情故,幽居亦見(jiàn)過(guò)。 6羅狀元醒世歌 名洪先,明 富貴從來(lái)未許求,幾人騎鶴上揚州! 與其十事九如夢(mèng),不若三平兩滿(mǎn)休. 能自得時(shí)還自樂(lè ),到無(wú)心處便無(wú)憂(yōu). 黃金不是千年業(yè),紅日能催兩鬢霜. 身后碑銘空自好,眼前傀儡為誰(shuí)忙 有有無(wú)無(wú)且耐煩,勞勞碌碌幾時(shí)閑? 人心曲曲彎彎水,世事重重疊疊山. 古古今今多變故,貧貧富富有循環(huán). 將將就就隨時(shí)過(guò),苦苦甜甜命一般. 7羅洪先 日月兩輪懸,乾坤幾萬(wàn)年;華屋量人斗,嬌妻度客船; 錢(qián)財身外物,兒女眼前冤;世人誰(shuí)不染,脫卻是神仙”。
三界跳是跳不出的,寵辱皆忘是人生的一種境界; 塵世紛紛一筆勾,林泉深處任憂(yōu)游。 蓋間茅屋牽蘿卜,開(kāi)個(gè)柴門(mén)對水流。
得隙間眠真可樂(lè ),吃些淡飯可忘憂(yōu), 眼前多少英雄漢,為甚由來(lái)不回頭? 8無(wú)事且從閑處樂(lè ),有書(shū)時(shí)向靜中觀(guān)——·清·方薰 有閑常同書(shū)做伴,無(wú)事且與動(dòng)為鄰; 9無(wú)情歲月增中減,有味詞動(dòng)苦后甜。--岳美中(1900-1982),中醫學(xué)專(zhuān)家 10尋常衣食隨時(shí)度,分外資財莫妄求。
11大肚能容,容天容地,與己何所不容; 開(kāi)口便笑,笑古笑今,凡事付之一笑。 12心寬不知愁,老伴長(cháng)得丑。
是非少開(kāi)口,笑看狗斗狗。 飯后百步走,小孫常逗逗,睡前甩甩手。
首先,古人養生特別強調養心為主,節食為輔,概括為“清心寡欲”。老子有“無(wú)為而無(wú)不為”、“平和無(wú)欲”及“惜精愛(ài)氣”的主張,孟子有“養心莫善于寡欲”的感慨,朱熹則從另一角度詮釋了“清心寡欲”的妙處:“飽食當肉,不淫當齋,緩步當車(chē),無(wú)災是福,大饑不大食,大渴不大飲。
多精神為富,少嗜欲為貴,服藥十朝,不如獨宿一宵,節食以去病,寡欲以延年。” 其次,古人還強調要樂(lè )觀(guān)豁達,尋訪(fǎng)山水。
彭祖有“每把戲言多取笑,常回樂(lè )意莫生嗔”的輕松;劉向有“佛祖無(wú)奇,但作陰功不作孽;神仙有法,只生歡喜不生愁”的頓悟;相比之下,劉禹錫就略勝一籌,他“空閑為自在,將壽補蹉跎”,“無(wú)事且從閑處樂(lè ),有書(shū)時(shí)間靜中觀(guān)”,“無(wú)情歲月增中減,有味詩(shī)書(shū)苦后甜”,其豁達開(kāi)朗、淡泊名利之情溢于言表。 再者,古人養生尤其強調要淡于名利,保持平常心。
羅隱在這方面的體會(huì )就更多一些,“能自得時(shí)還自樂(lè ),到無(wú)心處便無(wú)憂(yōu)”———知足常樂(lè );“與其十事九如意,未若三平兩滿(mǎn)休”——順其自然;“身后碑銘空自在,眼前傀儡為誰(shuí)忙;黃金不是千年葉,紅日能銷(xiāo)兩鬢霜”——莫為功名利祿所累。 重陽(yáng)時(shí)節,秋風(fēng)送爽.站在新世紀的頂峰,回望五千年歷史,風(fēng)云人物歷歷在目;縱觀(guān)九萬(wàn)里河山,鶴翔龜靜栩栩如生.從秦始皇派徐富去海外覓仙方,到漢武帝令道士密宮練靈丹;從則天伍后千方保容顏,到慈熹佛爺百計養真氣,帝王將相無(wú)不尋思長(cháng)生不老,金城千載.而在民間,君不見(jiàn)壽比南山的對聯(lián)貼在農家的堂屋,松鶴延年的壁畫(huà)掛臥室;君不見(jiàn)南極仙翁拄杖行來(lái),西村小兒爬峨眉去采靈芝。
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1. 被酒莫驚春睡重,賭書(shū)消得潑茶香,當時(shí)只道是尋常。____納蘭性德《浣溪沙·誰(shuí)念西風(fēng)獨自涼》
2. 松花釀酒,春水煎茶。____張可久《人月圓·山中書(shū)事》
3. 寒夜客來(lái)茶當酒,竹爐湯沸火初紅。____杜耒《寒夜》
4. 琴里知聞唯淥水,茶中故舊是蒙山。____白居易《琴茶》
5. 無(wú)由持一碗,寄與愛(ài)茶人。____白居易《山泉煎茶有懷》
6. 嘆息老來(lái)交舊盡,睡來(lái)誰(shuí)共午甌茶。____陸游《幽居初夏》
7. 酒困路長(cháng)惟欲睡,日高人渴漫思茶。____蘇軾《浣溪沙·簌簌衣巾落棗花》
8. 矮紙斜行閑作草,晴窗細乳戲分茶。____陸游《臨安春雨初霽》
9. 呵筆難臨帖,敲床且煮茶。____大須《暮雪》
10. 茶鼎熟,酒卮揚,醉來(lái)詩(shī)興狂。____張大烈《阮郎歸·立夏》
11. 豆蔻連梢煎熟水,莫分茶。____李清照《攤破浣溪沙·病起蕭蕭兩鬢華》
12. 老去逢春如病酒,唯有,茶甌香篆小簾櫳。____辛棄疾《定風(fēng)波·暮春漫興》
13. 當年曾勝賞,生香熏袖,活火分茶。____李清照《轉調滿(mǎn)庭芳·芳草池塘》
14. 井放轆轤閑浸酒,籠開(kāi)鸚鵡報煎茶。____張蠙《夏日題老將林亭》
15. 待羔兒、酒罷又烹茶,揚州鶴。____辛棄疾《滿(mǎn)江紅·和范先之雪》
16. 正蹇驢吟影,茶煙灶冷,酒亭門(mén)閉。____吳文英《無(wú)悶·催雪》
1,運動(dòng)太多和太少,同樣的損傷體力;飲食過(guò)多與過(guò)少,同樣的損傷健康;唯有適度可以產(chǎn)生、增進(jìn)、保持體力和健康——亞里士多德。
2,抽煙有害健康,感情有礙智商——李宮俊,《李宮俊是誰(shuí)》。
3,人們急于成長(cháng),然后又哀嘆失去的童年;人們以健康換取金錢(qián),然后又想用金錢(qián)恢復健康;人們對未來(lái)焦慮不已,卻又無(wú)視現在的幸福;人們活著(zhù),仿佛從來(lái)不會(huì )死亡;臨死前,又仿佛從未活過(guò)——南直哉,《活著(zhù)即修行》。
4,在病態(tài)社會(huì )中,精神病人才是真正健康的人——赫胥黎,《美麗新世界》。
5,第一財富是健康,第二財富是美麗,第三財富是財產(chǎn)——柏拉圖。
6,當一個(gè)人身體健康、充滿(mǎn)活力的時(shí)候,堅強是一樁比較簡(jiǎn)單和容易的事,而只有在生活用鐵環(huán)緊緊把你箍起來(lái)的時(shí)候,堅強才是最光榮的事情——奧斯特洛夫斯基,《鋼鐵是怎樣煉成的》。
7,生命所需要的,無(wú)非空氣、陽(yáng)光、健康、營(yíng)養、繁衍,千古如斯,古老而平凡。但是,驕傲的人啊,拋開(kāi)你的虛榮心和野心吧,你就會(huì )知道,這些最簡(jiǎn)單的享受才是最醇美的——周?chē)剑栋研陌差D好》。
8,上蒼不會(huì )讓所有幸福集中到某個(gè)人身上,得到愛(ài)情未必得到金錢(qián),擁有金錢(qián)未必擁有快樂(lè ),得到快樂(lè )未必擁有健康,擁有健康未必一切都如愿以?xún)敗獥罱{,《百歲感言》。
9,對別人好不是一種責任,它是一種享受,因為它能增進(jìn)你的健康和快樂(lè )。你對別人好的時(shí)候,也就是對自己好的時(shí)候——戴爾·卡耐基,《人性的弱點(diǎn)》。
10,當我四十歲的時(shí)候,身體健康,略有積蓄,已婚,丈夫體貼,孩子聽(tīng)話(huà),有一份真正喜歡的工作,這就是成功,不必成名,也不必發(fā)財——亦舒,《地盡頭》。
友朋設宴慶云樓,
美食十二配郎酒。
觚觥交錯杯杯盡,
門(mén)前石獅口水流.
蘇東坡被貶在海南島詹縣。當地有一位賣(mài)環(huán)餅的老嫗,她的手藝好,環(huán)餅質(zhì)量高,可是,因為店鋪僻,不為人知,生意一直不好。老嫗得知蘇東坡是著(zhù)名文學(xué)家,就請他為店鋪作詩(shī)。蘇東坡憐憫她生活貧苦,環(huán)餅手藝又委實(shí)不錯,就揮筆寫(xiě)下一首七絕:
纖手搓來(lái)玉色勻,
碧油煎出嫩黃深。
夜來(lái)春睡知輕重,
壓扁佳人纏臂金。
關(guān)于“魚(yú)”
魚(yú)
魚(yú)味道鮮美,營(yíng)養豐富,從古至今都深得人們的喜愛(ài)。
范饒州坐中客語(yǔ)食河豚魚(yú)
宋朝 梅堯臣
春洲生荻芽,春岸飛揚花。
河豚當是時(shí),貴不數魚(yú)蝦。
其狀已可怪,其毒亦莫加。
忿腹若封豕,怒目猶吳蛙。
皰煎茍失所,入喉為鏌铘。
若此喪軀體,何須資齒牙?
持問(wèn)南方人,黨護復矜夸。
皆言美無(wú)度,誰(shuí)謂死如麻!
我語(yǔ)不能屈,自思空咄嗟。
退之來(lái)潮陽(yáng),始憚飧籠蛇。
子厚居柳州,而甘食蝦蟆。
二物雖可憎,性命無(wú)舛差。
斯味曾不比,中藏禍無(wú)涯。
甚美惡亦稱(chēng),此言誠可嘉。
江上漁者
宋朝 范仲淹
江上往來(lái)人,但愛(ài)鱸魚(yú)美。
君看一葉舟,出沒(méi)風(fēng)波里。
江岸上人來(lái)人往,熙熙攘攘,十分熱鬧。他們在干什么?鱸魚(yú)體扁狹,頭大鱗細,味道鮮美。人們擁到江上,是為了先得為快,早點(diǎn)品嘗鱸魚(yú)的鮮美。
淮上漁者
鄭谷
白頭波上白頭翁
家逐船移浦浦風(fēng)。
一尺鱸魚(yú)新釣得,
兒孫吹火荻花中。
漁歌子
張志和
西塞山前白鷺飛,
桃花流水鱖魚(yú)肥。
青箬笠,綠蓑衣,
斜風(fēng)細雨不須歸。
蘇東坡:《于潛僧綠筠軒》
可使食無(wú)肉,不可居無(wú)竹。無(wú)肉令人瘦,無(wú)竹令人俗。人瘦尚可肥,士俗不可醫。旁人笑此言,似高還似癡。若對此君仍大嚼,世間那有揚州鶴。
與其救療于有疾之后,不若攝養于無(wú)疾之先.―――《丹溪心法》元 朱震亨 治身養性謹務(wù)其細,不可以小益為不平而不修,不可以小損為無(wú)傷而不防.―――《抱樸子》晉 葛洪 我命在我,不在天.―――《仙經(jīng)》養生以不傷為本.―――《仙經(jīng)》養性之道,莫久行、久坐、久臥、久視、久聽(tīng).―――《養生要錄》宋蒲虔貫 措身失理,亡之于微,積微成損,積疾成衰.―――《養生論》三國 嵇康 虛邪賊風(fēng),避之有時(shí),恬淡虛無(wú),真氣從之,精神內守,病安從來(lái).―――《素問(wèn)·上古天真論》善養生者養內,不善養生者養外.―――《壽世保元》明 龔廷賢 善服藥者,不如善保養.―――《養老奉親書(shū)》宋陳直 才所不逮而困思之,傷也;力所不勝而強舉之,傷也.―――《抱樸子》 晉 葛洪 體欲常勞,食欲常少,勞無(wú)過(guò)極,少無(wú)過(guò)虛.―――《養性延命錄》 南朝 梁 陶宏景 雖常服藥物,而不知養性之術(shù),亦難以長(cháng)生也.―――《養性延命錄》 南朝 梁 陶宏景 善養性者,則治未病之病,是其義也.―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈 精、氣、神,養生家謂之三寶.―――《理虛元鑒》明 汪綺石 邪之所湊,其氣必虛.―――《素問(wèn)·評熱病論》正氣存內,邪不可干.―――《素問(wèn)·遺篇刺法論》陰平陽(yáng)秘,精神乃治;陰陽(yáng)離決,精氣乃絕.―――《素問(wèn)·陰陽(yáng)應象大論 惜精養生 元氣實(shí),不思食;元神會(huì ),不思睡;元精足,不思欲;三元全,陸地仙.―――《養心要語(yǔ)》明胡文煥 人年五十者,精力將衰,大法當二十日一次施泄.―――《泰定養生主論》元王珪 縱欲戕生,古今同慨.―――《退庵隨筆》清梁章鉅 若耗散真精不已,疾病隨生,死亡隨至.―――《尊生八箋》明 高濂 酒色之類(lèi),使人志氣昏酣荒耗,傷生敗德.―――《食色紳言》明陳繼儒 御女之法,能一月再泄,一歲二十四泄,皆得二百歲.―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈 聚精之道,一曰寡欲,二曰節勞,三曰息怒,四曰戒酒,五曰慎味.―――《攝生三要》明 袁坤儀 男貴寡欲養精,女貴平心養血.―――《廣嗣紀要》明萬(wàn)全 精神養生 戒暴怒以養其性,少思慈以養其神,省言語(yǔ)以養其氣,絕私念以養其心.―――《續附·養生要訣》明 胡文煥 看一個(gè)醫生不如交一個(gè)朋友.―――諺語(yǔ) 人借氣以充其身,故平日在乎善養,所忌最是怒.―――《老老恒言》清 曹廷棟 凡心有所愛(ài),不用深?lèi)?ài),心有所憎,不用深憎,并皆損性傷神.―――《備急千金要方》 唐孫思邈 大喜蕩心,微抑則定;甚怒煩性,稍忍即歇.―――《退庵隨筆》清梁章鉅 人但知過(guò)怒過(guò)哀足以害性,而不知過(guò)喜過(guò)樂(lè )亦足以傷生.―――《退庵隨筆》清 梁章鉅 心樂(lè )為良藥,神傷致骨枯.―――諺語(yǔ) 不氣不愁,活到白頭.―――諺語(yǔ) 老人之情,欲豪暢,不欲郁郁閼,可以養生.―――《類(lèi)修要訣》明胡文煥 圣人勝心,眾人勝欲,君子行正氣,小人行邪氣.―――《淮南子》西漢劉安等 多思則神殆,多念則志散,多欲則損智,多事則形疲.―――《養生要集》唐 張湛 安則物之感我者輕,和則我之應物者順,外輕內順,而生理備矣.―――《蘇沈良方》宋蘇軾、沈括 忍怒以全陰氣,抑喜以養陽(yáng)氣.―――《抱樸子》 晉 葛洪 知恬逸自足者,為得安樂(lè )本.―――《尊生八箋》明 高濂 物來(lái)順應,事過(guò)心寧,可以延年.―――《壽世保元》明 龔廷賢 省思慮則心血不耗,發(fā)不易白.―――《醫先》明 王文祿 惱一惱,老一老;笑一笑,少一少.―――《養心要語(yǔ)》明 胡文煥 說(shuō)說(shuō)笑笑,通通七竅.―――諺語(yǔ) 笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭.―――諺語(yǔ) 笑口常開(kāi),青春常在.―――諺語(yǔ) 事從容則有余味,人從容則有余年.―――《呻吟語(yǔ)》明呂坤 養心莫善于寡欲.欲不可縱,欲縱成災;樂(lè )不可極,樂(lè )極生衰.―――《養生四要》明 萬(wàn)全 善攝生者,先除欲念.―――《食色紳言》明陳繼儒 喜怒衰樂(lè )之發(fā)……可節而不可止也,節之而順,止之而亂.―――《春秋繁露》西漢董仲舒 遇事不惱,長(cháng)生不老.―――諺語(yǔ) 嗜欲使人氣淫,好憎使人精勞.―――《古今圖書(shū)集成》清陳夢(mèng)雷 暴喜傷心,暴努傷肝,暴恐傷腎,過(guò)衰傷肺,過(guò)思傷脾.―――《養生四要》明 萬(wàn)全 夫精神志意者,靜而日充者壯,躁而日耗者老.―――《淮南子》西漢劉安等 琴醫心,花醫肝,香醫脾,石醫腎,泉醫肺,劍醫膽.―――《幽夢(mèng)續影》清朱錫綬 人生如天地,和煦則春,慘郁則秋.―――《醫述》清程杏軒 善養生者,先除欲念.―――《男女紳言》明陳繼儒 得神者昌,失神者亡.―――《素問(wèn)·移精變氣》心亂則百病生,心靜則萬(wàn)病息.―――《衛生寶鑒》元羅天益 惜氣存精更養神,少思寡欲勿勞心.―――《壽世保元》明 龔廷賢 心胸里頭能撐船,健康長(cháng)壽過(guò)百年.―――諺語(yǔ) 千保健,萬(wàn)保健,樂(lè )觀(guān)方才是關(guān)鍵.―――諺語(yǔ) 一日三笑,人生難老;一日三惱,不老也老.―――諺語(yǔ) 生氣催人老,快樂(lè )變年少.―――諺語(yǔ) 遇怒不要惱,遇難莫急躁.―――諺語(yǔ) 常樂(lè )常笑,益壽之道.―――諺語(yǔ) 房寬地寬,不如心寬.―――諺語(yǔ) 知足者常樂(lè ),善笑者長(cháng)壽.―――諺語(yǔ) 要活好,心別小;善制怒,壽無(wú)數.―――諺語(yǔ) 笑口常開(kāi),百病不來(lái).―――諺語(yǔ) 治病必先治神,藥療必先心療.―――諺語(yǔ) 忠誠是長(cháng)壽之本,善良是快樂(lè )之源.―――諺語(yǔ) 生活上適度,精神上大度.―――諺語(yǔ) 養。
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