足球腳內側傳球方法(足球腳內側接球動(dòng)作要領(lǐng))
1.足球腳內側接球有哪些動(dòng)作要領(lǐng)
接球的方法有多種，常用的有腳內側、腳背正面、腳背外側、腳底、大腿、腹部、胸部、頭部等部位的接球。
一：腳內側接地滾球：支撐腳腳尖上對來(lái)球，膝關(guān)節徽屈，同側肩正對來(lái)球。接球腿提膝大腿外展，腳尖微翹，腳底基本與地面平行，腳內側正對來(lái)球并前迎，當腳內側與球接觸的一剎那迅速后撤，把球接在腳下。
若需將球接在側面時(shí)，支撐腳腳尖應向同側斜指，腳內側與來(lái)球方向成一定角度觸球，同時(shí)支撐腳提蹱，以前腳掌為軸做適當轉動(dòng)，身體移動(dòng)。當來(lái)球力量不大時(shí)，只需將腳提到一定的高度，并使腳內側與地面形成銳角輕觸球。
也可在觸球時(shí)用下切動(dòng)作使球前進(jìn)之力部分轉變?yōu)樾D力，而將球接在腳下。二：腳內側接反彈球：根據來(lái)球的落點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)到位，支撐腳與球落點(diǎn)的相對位置在球的側前方，支撐腿膝關(guān)節微屈，身體向接球后球運行的方向偏移。
接球腿提起小腿且放松，腳尖微翹，腳內側對著(zhù)接球后球運行的方向并與地面成一銳角，當球落地反彈剛離地面時(shí)，大腿向接球后球運行的方向擺動(dòng)，用腳內側部位輕推球的中上部。用這種方法接球時(shí)，也可在觸球時(shí)使球產(chǎn)生旋轉以達到接好球的目的，但應注意球的旋轉并及時(shí)加以調整。
三：腳內側接空中球：根據來(lái)球的速度及運行軌跡，及時(shí)移動(dòng)到位。若為拋物線(xiàn)較小的平空球則應根據臨場(chǎng)的實(shí)際情況選擇適當高度的接球點(diǎn)，將接球腿抬起，使腳內側部位對準來(lái)球的方向并前迎，腳在接觸球的一瞬間后撤，并將球接在所需的位置上。
2.足球腳背內側傳球的技術(shù)要領(lǐng)
足球腳背內側傳技術(shù)的技術(shù)要領(lǐng)：
1. 踢球時(shí)，支撐腳踏在球的側后方15厘米左右處，膝蓋稍彎曲，踢球腳稍向后提起，膝蓋外轉，腳尖稍驍起，前擺時(shí)小腿加速，腳迅速外轉90度，腳掌與地面平行，腳腕要用力，用腳內側（躁骨下面、根骨前面）觸球的后中部，將球向正前方踢出。
2. 空中球直接傳遞時(shí)，大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，腳內惻對正出球方向，利用小腿擺動(dòng)平敲球的中部，如要踢出低球或高球，可觸球的中上部或中下部。
3. 向左傳球時(shí)，傳球腳腳內側對正出球方向，由右向左側擺，用推送或敲擊動(dòng)作將球傳出。向右傳球時(shí)，以支撐腳前腳掌為軸，身體向右扭轉，使傳球腳內側對正出球方向推送球。
3.足球腳內側踢球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)有哪些
腳內側踢球（又稱(chēng)腳弓踢球）： 腳內側踢球是足球比賽中運用較多的踢球技術(shù)，由于腳內側接觸球的面積大，容易控制出球的方向，故準確性較強。
常用于近距離的傳球和射門(mén)，以及“二過(guò)—”的戰術(shù)配合。 動(dòng)作要領(lǐng)：踢球時(shí)，支撐腳踏在球的側后方15厘米左右處，膝蓋稍彎曲，踢球腳稍向后提起，膝蓋外轉，腳尖稍驍起，前擺時(shí)小腿加速，腳迅速外轉90度，腳掌與地面平行，腳腕要用力，用腳內側（躁骨下面、跟骨前面）觸球的后中部，將球向正前方踢出（圖1）。
向左傳球時(shí)，傳球腳腳內側對正出球方向，由右向左側擺，用推送或敲擊動(dòng)作將球傳出。向右傳球時(shí)，以支撐腳前腳掌為軸，身體向右扭轉，使傳球腳內側對正出球方向推送球。
空中球直接傳遞時(shí)，大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，腳內惻對正出球方向，利用小腿擺動(dòng)平敲球的中部（圖2），如要踢出低球或高球，可觸球的中上部或中下部。 初學(xué)者在練習腳內側踢球時(shí)，往往容易出現踢球腿膝部外轉不夠、腳尖沒(méi)有蹺起或腳部過(guò)度放松，未能用腳內側的正確部位觸球，或踢球腿過(guò)分緊張而導致動(dòng)作變形等不良動(dòng)作。
這樣往往會(huì )使踢出的球方向不準，力量掌握不好，或應用小腿加速前擺踢球變成了直腿掃球。因而在練習中要特別注意動(dòng)作的正確性。
練習方法： （a）按照上述正確的動(dòng)作方法和步驟，反復進(jìn)行無(wú)球的動(dòng)作練習。如有條件，也可用實(shí)心球做觸球練習，體會(huì )動(dòng)作要領(lǐng)。
（b）可以面對墻壁做腳內側傳球練習，左右腳反復進(jìn)行。 （c）在上述練習比較熟練后，即可與同伴做連續不斷的原地和活動(dòng)中傳球。
腳內側踢球易犯錯誤： A踢球腿屈膝外展不充分，腳尖沒(méi)有翹起 B擺腿動(dòng)作過(guò)分緊張，使擺速受到限制。 C在踢球腿前擺時(shí)膝關(guān)節伸直，形成直腿掃踢。
D踢球時(shí)上體向踢球腿一側傾斜，腳掌內翻。
4.足球腳內側踢球的五種方法
腳內側踢定位球：直線(xiàn)助跑，支撐前的最后一步稍大些，支撐腳站在球的側面約15厘米處，腳尖正對出球方向，支撐腿膝關(guān)節微屈。在支撐腳著(zhù)地時(shí)，踢球腿大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)，在前擺的過(guò)程中大腿外展，當膝關(guān)節的擺動(dòng)接近球的正上方時(shí)小腿做爆發(fā)式擺動(dòng)，在觸球前將腳跟送出使得腳內側部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳腳底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關(guān)節功能性地緊張使腳型固定，觸（擊）球后身體跟隨移動(dòng)，髖關(guān)節向前送。
腳內側踢空中球：根據來(lái)球速度和運行軌跡及時(shí)移動(dòng)到位，踢球腿大腿抬起（屈）并外展，小腿屈并繞額狀軸后擺，利用小腿繞額狀軸由后向前擺動(dòng)，當擺至額狀面時(shí)與球接觸，擊球的中部。
5.請問(wèn)足球腳內側踢球的動(dòng)作方法是什么
足球腳內側踢球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)
1. 踢球時(shí)，支撐腳踏在球的側后方15厘米左右處，膝蓋稍彎曲，踢球腳稍向后提起，膝蓋外轉，腳尖稍驍起，前擺時(shí)小腿加速，腳迅速外轉90度，腳掌與地面平行，腳腕要用力，用腳內側（躁骨下面、根骨前面）觸球的后中部，將球向正前方踢出。
2. 空中球直接傳遞時(shí)，大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，腳內惻對正出球方向，利用小腿擺動(dòng)平敲球的中部，如要踢出低球或高球，可觸球的中上部或中下部。
3. 向左傳球時(shí)，傳球腳腳內側對正出球方向，由右向左側擺，用推送或敲擊動(dòng)作將球傳出。向右傳球時(shí)，以支撐腳前腳掌為軸，身體向右扭轉，使傳球腳內側對正出球方向推送球。
6.腳內側傳球的技術(shù)要領(lǐng)及訓練方法
第一步：助跑支撐，助跑就是在觸球之前給自己的一個(gè)跑動(dòng)空間，用途主要在便于發(fā)力和為支撐腿的擺放留出判斷的時(shí)間，需要注意的是，腳內側傳球的助跑方向在練習時(shí)是與目標成直線(xiàn)的。支撐就是指支撐腿也就是不觸球一側的腿，支撐腿撐地時(shí)與球平行，與球距離為一拳到兩拳之間。支撐腿的腳尖正對目標方向，膝關(guān)節微微彎曲
第二步：擺腿，在支撐腳著(zhù)地后，觸球腿大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)，需要注意的是大腿在擺動(dòng)過(guò)程中外展。
第三步：觸球也就是踢球，觸球腿在由后向前擺動(dòng)到接近球時(shí)，小腿迅速向前擊球，觸球時(shí)腳底與地面平行腳尖微微翹起，擊球的中部，腳弓方向正對出球方向。注意踝關(guān)節要緊張固定腳型。
第四步：隨擺，觸球后的隨擺是指身體和髖關(guān)節向前送。是決定出球方向的一個(gè)重要因素，擺動(dòng)方向為目標方向。
7.足球腳內側踢球的五種方法
腳內側踢定位球：直線(xiàn)助跑，支撐前的最后一步稍大些，支撐腳站在球的側面約15厘米處，腳尖正對出球方向，支撐腿膝關(guān)節微屈。
在支撐腳著(zhù)地時(shí)，踢球腿大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)，在前擺的過(guò)程中大腿外展，當膝關(guān)節的擺動(dòng)接近球的正上方時(shí)小腿做爆發(fā)式擺動(dòng)，在觸球前將腳跟送出使得腳內側部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳腳底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關(guān)節功能性地緊張使腳型固定，觸（擊）球后身體跟隨移動(dòng)，髖關(guān)節向前送。 腳內側踢空中球：根據來(lái)球速度和運行軌跡及時(shí)移動(dòng)到位，踢球腿大腿抬起（屈）并外展，小腿屈并繞額狀軸后擺，利用小腿繞額狀軸由后向前擺動(dòng)，當擺至額狀面時(shí)與球接觸，擊球的中部。
