牙齒最佳保護方法方法(保護牙齒的正確方法)
1.保護牙齒的正確方法有哪些
.要養成良好的刷牙習慣。
飯后用溫開(kāi)水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會(huì )損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過(guò)長(cháng)。
刷牙要注意正確的方法：順著(zhù)牙，豎著(zhù)刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來(lái)回用力刷，否則會(huì )損傷牙齦。
2.平時(shí)要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。
尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。
3.如果牙齒有病，應及時(shí)就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。
要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
四種奶制品讓牙齒更堅固它們是我們所需要的鈣質(zhì)和磷質(zhì)的最好來(lái)源、牙齒釉質(zhì)和牙根支撐骨的主要礦物質(zhì)材料。乳齒的礦化作用開(kāi)始于懷孕的第四個(gè)月，石齒的礦化作用開(kāi)始于出生的第一年。
牙齒生成之后，釉質(zhì)更新并一直保持下去。我們應該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。
奶制品（酸奶等等）還帶來(lái)了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無(wú)機鹽排出過(guò)多。
過(guò)去人們的做法就很好：通常在吃過(guò)甜點(diǎn)之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類(lèi)，減少由碳水化合物中分泌出的酸。 多喝礦泉水，它是氟的天然來(lái)源 天然礦泉水滿(mǎn)足了人體對于氟的需求量。
氟可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。大多數礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達8毫克。
我們在餐桌上還可以見(jiàn)到氟化鹽。對于孕婦和兒童，還有用氟制成的藥片（根據年齡，0.5毫克到1毫克）。
在茶水、海魚(yú)和某些蔬菜（菠菜、紅皮白蘿卜……）中也含有氟質(zhì)。但是，過(guò)量的攝入氟質(zhì)（每曰多于2毫克）可能會(huì )使牙齒變黑。
利用巧克力和無(wú)糖口香糖的好處事實(shí)上可可中含有丹寧酸、氟質(zhì)和磷酸鈣。這三種物質(zhì)都參與保護牙齒的工作。
在“無(wú)糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是并不會(huì )導致齲齒：木糖醇發(fā)揮殺菌的作用，有利于減少牙斑，還有山梨醇（從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑）。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。
2.牙齒的保護方法有哪些
人人都希望有一副健康美觀(guān)的牙齒，對于牙病，應預防重于治療。
預防牙病就得從小做起，兒童到2~3歲，就可在家長(cháng)或老師指導下開(kāi)始刷牙，養成良好的衛生習慣。兒童到6~7歲，乳牙開(kāi)始脫落，恒牙相繼萌出，此時(shí)： ① 要觀(guān)察好乳牙與恒牙的正常交替。
第一恒磨牙在六歲左右長(cháng)出，終身不換，很多家長(cháng)誤以為是乳牙而不加重視，千萬(wàn)要注意。發(fā)現齲病，要早期治療。
② 要注意牙齒的咬合關(guān)系與排列是否正常，因為這會(huì )影響兒童的咀嚼功能與美觀(guān)。牙列不齊需在14~15歲以前矯正，如超過(guò)此年齡，就較難達到預期療效。
【有效預防方法】 1.注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯后漱口的良好習慣。 2.掌握正確的刷牙方法，即上下旋轉刷牙、上牙從上往下刷，下牙從下向上刷，輕輕地不必用力過(guò)猛；牙齒的各個(gè)面均要刷。
每次刷3分鐘。 3.選用頭小毛軟的保健牙刷，牙刷使用后應將牙刷頭向上放置任其吹干，以備下次使用。
因牙刷易有細菌生長(cháng)，一般牙刷使用1~3月后應調換新的牙刷。 4.臨睡前不吃糖果餅干，別忘了刷牙。
5.教育孩子不偏食，不單側咀嚼，不咬手指與鉛筆，多吃蔬菜等粗纖維食物。增強咀嚼功能，有利于牙頷系統的正常發(fā)育，減少牙病。
6. 選擇合適的牙齒保健品，堅持口腔清潔護理。 7.定期到口腔專(zhuān)科作口腔檢查，最好3~6月檢查一次。
早晚刷牙，定期洗牙（一般半年一次）！ 關(guān)愛(ài)牙齒，關(guān)愛(ài)健康！ 祝你牙好，胃口就好：）。
3.牙齒最好的保健方法有什么
潔牙固齒是牙齒保健的關(guān)健。
牙病不僅靠治療，更重要的是重視牙齒的自我保健。除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有其他一些行之有效的自我保健措施。
剔牙 在咀嚼食物過(guò)程中，牙齒間隙里經(jīng)常有食物的纖維，對牙齒和牙周組織都損害，應及時(shí)剔出，最簡(jiǎn)便的方法是使用牙簽。 經(jīng)常叩齒 自古以來(lái)，善養生者都強調“齒宜常叩”。
清晨，飲食末進(jìn)，牙和牙齦經(jīng)脈未充，輕 輕叩齒，能促使其血脈通暢，用以保護牙齒。 正確咀嚼 咀嚼的正確方法是兩側嚼，如經(jīng)常使作單側牙齒咀嚼，則不用的一側缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的廢用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過(guò)重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀(guān)。
糾正不良習慣 有些嬰幼兒由于有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣，造成牙齒的錯畸形，自覺(jué)糾正不良習慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應盡早矯正。 常飲茶水 茶葉中含氟，有預防齲齒的作用，常飲茶水或以茶嗽口可收到護齒和清潔口腔的作用。
慎服某些藥物 四環(huán)素、金霉素、強力霉素等藥物可使牙齒發(fā)黃或牙釉質(zhì)發(fā)育不良，日后易發(fā)生齲齒。因此，懷孕、哺乳期和嬰兒不要大量或長(cháng)期服用這些藥。
食譜廣營(yíng)養好 牙齒的發(fā)育離不開(kāi)各種營(yíng)養食物。因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。
防止外傷 不用牙齒啟瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損壞。 =============================== 美齒全說(shuō) 你的牙齒整齊否？白下白？這些在過(guò)去被認為無(wú)足輕重的話(huà)題，現在成了倍受重視的細節。
一口美麗皓齒不僅為你帶來(lái)健康形象，亦是你身心健康完美的標志，甚至有人認為自然潔白的牙齒比精心描畫(huà)的妝容更能展示真實(shí)可愛(ài)的形象，難怪“美麗到了牙齒”的年代正在到來(lái)。科學(xué)研究也已證明健康、發(fā)育完備、整齊的牙齒是維持美麗臉形的基礎，一旦牙齒錯位、缺損，面容便會(huì )有巨大的改變，平衡的美點(diǎn)也不復存在。
由此，我們也不難看出現代人對于牙齒的重視也是理所當然了。 牙齒健美的標準是：無(wú)齒病、整齊、潔白、無(wú)牙周病，口中無(wú)異味，能進(jìn)行正常咀嚼功能。
你或許已有一項或幾項不達標，而導致不能開(kāi)懷大笑、缺少自信，不要擔心，現代牙齒美容新技術(shù)會(huì )還你一口健康貝齒，幫助你回復自信。下面就是一系列擁有健康貝齒的手段，你只需對癥下藥，及時(shí)進(jìn)行治療，一定會(huì )有顯著(zhù)改善。
防治牙周病是健齒基礎 牙周病主要包括牙齦炎和牙周炎，牙周炎是從牙齦炎發(fā)展而來(lái)，因此牙齦炎的防治相當重要了。由細菌感染、外物刺激以及食物嵌塞均可引發(fā)牙齦炎，但最常見(jiàn)的是細菌感染導致的炎癥。
當口腔衛生做得不好時(shí)，牙面上附著(zhù)一層牙菌斑，以牙垢作為培養基，一代代繁殖，細菌排出毒素刺激牙齦發(fā)炎，正常牙齦為粉紅色，無(wú)出血和水腫現象，一旦發(fā)炎就極易出血、水腫，影響美觀(guān)，并進(jìn)一步發(fā)展為牙周炎。令牙根外露、牙齦退縮、牙間隙加寬，很不美觀(guān)。
為預防牙周病應定期去醫院檢查牙齒，每年洗牙兩次，平時(shí)運用正確方法刷牙，以保持口腔衛生，維持牙周健康。 窩溝封閉防齲齒 牙齒的咬合面有許多窩溝、點(diǎn)隙，此處是牙齒發(fā)育過(guò)程中鈣化的薄弱環(huán)節，故該部位是齲齒的易發(fā)部位。
解決的方法是采用窩溝封閉劑把盲溝封閉起來(lái)，窩溝封閉劑成份以高分子合成材料涂蓋在經(jīng)酸蝕處理過(guò)的窩溝上，利用它的粘稠度、滲透性好、快速固化成膜，而將易發(fā)齲齒的窩溝封閉，如不脫落，其防齲效果達9o%以上。固化方式有別，加光敏劑利用紫外光線(xiàn)照射固化，也可是自凝固化，主要加單體、引發(fā)體和穩定劑等經(jīng)一定時(shí)間即固化。
近幾年，光固材料與氟化物結合以增強防齲效果。 美白一一和染色牙齒說(shuō)再見(jiàn) 導致牙齒變黃的原因其實(shí)可分為先天后天兩類(lèi)：于小孩子牙齒鈣化階段服食藥物如四環(huán)素令牙齒變灰變黃和遺傳影響如黃種人的牙齒不及白種人的白，這些屬于先天因素；后天因素包括抽煙、喝茶、喝咖啡，刷牙不徹底等。
美白牙齒有下面幾種方法，一是洗牙，它可洗去牙結石，清除外表色素，對后天因素的黃牙、黑牙效果十分明顯。陶瓷片貼面法是改善黃牙的貴族手段，將牙齒磨掉外層，然后倒模，依據模型制作瓷片貼面后，再用粘合術(shù)固定在牙面，看去逼真美觀(guān)。
還有一種方法是活齒漂白，即是以藥水漂白牙齒內的色素，這個(gè)方法價(jià)廉簡(jiǎn)單，但對于四環(huán)素牙效果不持久，幾個(gè)月后往往又恢復原狀。 矯齒一一維持牙列美的關(guān)鍵措施 一口叁差的牙齒也許比黃牙齒更煞風(fēng)景，更影響儀容。
這時(shí)一定要花上一定的金錢(qián)和持久的恒心毅力進(jìn)行矯齒。矯齒（俗稱(chēng)“箍牙”）其實(shí)并不僅僅只是為了改善外觀(guān)，若參差不齊的牙齒清潔不夠好，過(guò)分“擁擠”的牙齒很容易引致蛀牙，甚至牙周病，因此為了健康和美觀(guān)雙重意義。
矯正牙齒是必須的。 一般來(lái)說(shuō)，最好的時(shí)機是在剛換上恒齒（約十二三歲時(shí)）牙床仍然軟柔，牙齒生長(cháng)位置未完全固定，較容易矯正。
那么成年人不適宜矯正牙齒嗎？基本上，矯牙是沒(méi)有年齡限制的，成年人若鍺過(guò)時(shí)機，可能需更長(cháng)時(shí)間矯齒，但只要有毅力就一定能有整齊耐看的牙齒。 矯牙療程可能需幾個(gè)月至兩三年，方法主要是采用矯正器和戴固定牙箍，原理是利用鋼絲彈簧在牙齒上施。
4.保護牙齒的方法有哪些呢
早晚刷牙，飯后刷牙。
牙刷每三個(gè)月?lián)Q一只，刷牙要用溫水36左右與口腔溫度相仿，常用不同的牙膏刷牙。鍵齒食物 一些天然食物里的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌，強化牙齒琺瑯質(zhì)。
茶：茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中烏龍茶和綠茶含氟量最高。
其中所含多酚類(lèi)是由30多種物質(zhì)組成的復合體，具有消毒、殺菌之功效，能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，具有固齒作用。經(jīng)常飲茶增加了口腔的水液流動(dòng)量，保持了口腔衛生。
茶葉中的糖類(lèi)、果膠等成分與唾液發(fā)生了化學(xué)反應，滋潤了口腔，增強了口腔的自潔能力。嚼食茶葉還能治牙齦出血。
但須注意，嚼的時(shí)候要細細嚼，讓茶葉在口中磨嚼成細粉末再含化令唾液咽下。 洋蔥：洋蔥尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
香菇：香菇里所含的香菇多糖體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。 芥末：芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。
芹菜：粗纖維的食物可以?huà)叩粢徊糠盅例X上的食物殘渣。此外，費勁咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。
除了芹菜，切成條狀的小黃瓜和胡蘿卜也可以起到按摩牙齦的作用。 喝水是最簡(jiǎn)單但卻很重要的保護牙齒方法。
適量喝水能讓我們的牙齦白癡濕潤，刺激粉末唾液。在吃完?yáng)|西之后喝一些水，可以帶走殘留口中的食物殘渣，不讓有損牙齒的細菌得到養分。
無(wú)糖口香糖。嚼食添加“木糖醇”的無(wú)糖口香糖之后，對抑制造成齲齒的細菌，效果明顯。
鍵齒運動(dòng) 咀嚼：經(jīng)常而有規律地咀嚼有適當硬度、彈性和纖維素含量高的食物，如粗糧、雜糧、蔬菜及水果，可鍛煉口腔肌肉及牙齒的咀嚼能力，是使牙齒組織堅韌結實(shí)，不易松動(dòng)。進(jìn)食時(shí)充分咀嚼食物，可按摩牙齦、擦洗牙面、彈拔牙周韌帶，有加速血液循環(huán)、改善局部營(yíng)養、促進(jìn)牙齒健康之效。
按摩牙齦 每日堅持叩齒5分鐘，可以促進(jìn)血液循環(huán)和組織代謝，鍛煉肌肉和保護皮膚，促進(jìn)唾液分泌和清潔口腔，達到固齒和鍛煉牙周功能的目的。如果牙齒輕度松動(dòng)，可每天早起用食指按摩牙齦10分鐘。
也可以在齒話(huà)梅或杏時(shí)，將其核多在口中上下翻滾，按摩牙齦，對預防牙周炎，堅固牙齒大有益處。 鍵齒習慣 不少人有飯后立即刷牙的習慣，認為這樣能盡可能地減少患牙病的幾率。
不過(guò)，最近的研究結果認為，飯后立即刷牙有害牙齒健康。這是因為，在牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃過(guò)飯尤其時(shí)食用了酸性食物后，琺瑯質(zhì)會(huì )變松軟。
這個(gè)時(shí)候刷牙，就會(huì )造成琺瑯質(zhì)的損害。所以，進(jìn)食后最好先用清水漱口，待1-2個(gè)小時(shí)后再刷牙。
不吸煙對保護牙齒有益。吸煙不僅使牙齒變黑，還會(huì )使牙槽骨受損。
有資料表明，牙糟骨的受損情況在吸煙人當中比不吸煙的人要多，且受損發(fā)展又快又嚴重。 心情舒暢有益于牙齒的健康。
而緊張、焦慮、恐懼等精神刺激可引起牙痛，即醫學(xué)上所謂的“心因性牙痛”。 平常堅持鍛煉如慢跑、步行等運動(dòng)，并經(jīng)常參加些力所能及的體力勞動(dòng)，保持身體健康，可延緩牙周組織萎縮，提高牙齒的抵抗力，使牙齒堅固。
慢性肺病患者在刷牙和潔牙時(shí)一定要加倍當心，如果口腔護理不當，細菌在口腔中會(huì )越積越多，這些本應依附在牙齒上的細菌會(huì )進(jìn)入人的唾液里，增加對那些免疫力差的人患嚴重下呼吸道感染的可能性。 鍵齒的飲食禁忌 香煙內的尼古丁會(huì )削弱口腔內組織的康復能力，降低身體抵抗力，引起牙周疾病。
經(jīng)常吃過(guò)硬的食物如骨頭、硬殼食物等，會(huì )增加使牙齒崩裂的可能。 經(jīng)常喝高酸性食物，如果汁、健康飲品、汽水、酸奶、紅酒及白酒等。
會(huì )使牙齒外層的琺瑯質(zhì)受到酸素侵蝕，令象牙質(zhì)外露，使牙齒變得敏感刺痛。 進(jìn)食的次數過(guò)密，容易導致牙齒被蛀。
這是因為每次進(jìn)食后，口腔內的牙菌膜會(huì )利用食物中的糖分或淀粉進(jìn)行新陳代謝，產(chǎn)生酸素，導致牙齒表層的礦物質(zhì)流失。雖然唾液可以中和酸素，但需要一段時(shí)間。
如果進(jìn)食次數過(guò)多，口腔內酸素持續產(chǎn)生，唾液就來(lái)不及中和過(guò)渡的酸素。 拔/補牙提示 經(jīng)期不能拔牙。
月經(jīng)期的血液凝固性降低，拔牙后可能發(fā)生大出血。月經(jīng)期間婦女的痛覺(jué)神經(jīng)比較敏感，全身抵抗力相對較差，拔牙后容易發(fā)生傷口的感染。
服用避孕藥期間不能拔牙。避孕藥使口腔局部的抗感染能力下降，如果服用避孕藥后拔阻生牙，50%以上的人會(huì )發(fā)生傷口感染。
懷孕后頭三個(gè)月和最后三個(gè)月不能拔牙。 懷孕初期拔牙易誘發(fā)流產(chǎn)，懷孕晚期拔牙易產(chǎn)生早產(chǎn)，據估計80%的孕婦有牙疼，牙齦出血等牙科并發(fā)癥。
因此，應在懷孕前治療牙病，或在懷孕的3至6個(gè)月時(shí)治療各種牙病。 有婦科病的女性要及時(shí)保護牙。
女性的牙齦時(shí)雌激素的作用器官之一，而有婦科病的女性往往存在內分泌絮亂，其口強中的細菌比正常的婦女高3%至5%，容易引起炎癥。因此，有婦科病的患者，比一般人更要注意保持口腔衛生。
女性治療牙病的最佳時(shí)間 是月經(jīng)期后的8至14天，其中以月經(jīng)后第10天為最好。此時(shí)拔牙出血少，痛感輕，感染率低，傷口愈合快。
拔牙后一般不影響工作，可以照常上班。但不要從事重體力勞動(dòng)或劇烈運動(dòng)。
補過(guò)牙的人不要經(jīng)常咀嚼口香糖。 常嚼口。
5.保護牙齒的方法
保護牙齒的方法，牙分牙冠、牙頸和牙根三個(gè)部分。
牙冠即我們能見(jiàn)到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。保護牙齒的方法，牙冠表面覆蓋有一層釉質(zhì)，釉質(zhì)是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。
保護牙齒的方法，牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內的部分。牙根表面包有一層牙骨質(zhì)。
保護牙齒的方法，牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細部分，外包牙齦。牙主要由牙質(zhì)構成，內部的空腔稱(chēng)為牙腔。
保護牙齒的方法，活體牙腔內充填有結締組織，神經(jīng)和血管，合稱(chēng)為牙髓。保護牙齒的方法，血管和神經(jīng)由牙根尖孔出入。
患有齲齒時(shí)，當細菌腐蝕釉質(zhì)和牙質(zhì)進(jìn)入牙髓腔，刺激神經(jīng)，則疼痛難忍。
6.有效的保護牙齒的好辦法
1、含氟牙膏刷牙后，含著(zhù)泡沫漱口兩三分鐘，讓泡沫在唇齒間流動(dòng)，再吐掉。此時(shí)氟離子溶解于泡沫中，極易被牙齒吸收，尤其是微小蛀斑處。不要誤吞。我靠這種方法，以前滿(mǎn)口的牙菌斑，現在都沒(méi)有了，而且可以鞏固脆弱的牙齒。
2、刷牙方式，對于咀嚼面用橫刷法，來(lái)回拉鋸動(dòng)作。對于牙齒的內外兩面（即舌面和頰面）用豎刷法，刷上牙時(shí)，先將牙刷的刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處，然后通過(guò)手腕的上下活動(dòng)像用梳子一樣，刷毛自牙齦順著(zhù)牙縫向下刷，在同一部位反復數次；刷下牙時(shí)則同樣的方法從下往上刷，這樣可以把牙縫中的食物殘渣和牙菌斑清潔掉。
3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏難以企及的牙縫深處，清除牙垢和牙菌斑。無(wú)需多用。
4、餐后刷牙。若無(wú)法做到，餐后用溫水漱口，不能隨便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，這樣才有作用。吃零食后也要漱口。
5、含氟牙膏選用名牌的就可以，中華、高露潔、佳潔士均可。質(zhì)地呈凝凍狀的。注意看含氟量，國標規定：總氟量要大于等于牙膏總重的0.04%，并小于等于0.15%；可溶氟或游離氟則必須大于等于0.04%。一般用0.11%的即可，牙菌斑很多很?chē)乐氐挠?.14%到0.15%的，刷一個(gè)月，牙菌斑就會(huì )明顯消失，堅持3個(gè)月，牙菌斑就看不見(jiàn)了。不要用增白牙膏，會(huì )使牙齒變脆！
6、對牙膏的使用體會(huì )：我以前用中華、兩面針、黑人、高露潔，現在只用佳潔士了。以前牙齒還是有一點(diǎn)黑色的蛀斑，用了佳潔士后，一點(diǎn)蛀斑都沒(méi)有了。網(wǎng)上有文章說(shuō)佳潔士的氟泰配方，氟成分吸收率高。不過(guò)這只是我的個(gè)人體會(huì )，僅供你參考。
7、牙菌斑、很微小的蛀斑、很淺很淺的齲洞，用含氟牙膏完全可以徹底搞定，不需要填補！
7.保護牙齒的方法有什么
保護牙齒的方法，錯誤的刷牙方式會(huì )造成牙面耗損和牙齦萎縮，所以我們不僅要養成良好的刷牙習慣，保護牙齒的方法，還要講究刷牙的正確方法。
晚上刷牙不僅能清潔牙齒里面的殘渣物，保護牙齒的方法，而且還有利于保護牙齒的健康。保護牙齒的方法，但一天之中不宜過(guò)多次數刷牙，因為這樣會(huì )損害牙齒的健康。
保護牙齒的方法，過(guò)多吃甜食容易使牙齒蛀牙，應多吃蔬菜和水果，可以增強口腔粘膜的抗病能力，同時(shí)對牙齒起到機械洗刷和摩擦的作用。
