中醫排濕毒方法(濕毒怎么去除排濕毒的四個(gè)妙方)
1.濕毒怎么去除 排濕毒的四個(gè)妙方
濕毒一般是由內外多種因素引起的皮膚炎癥，病因的話(huà)相對是比較復雜，是內外相互作用產(chǎn)生的一個(gè)結果。精神緊張、情緒變化、內分泌失調、生活環(huán)境、氣候變化、天氣炎熱、干燥等，都可能影響濕毒的發(fā)生，也是一種相對很難根治的皮膚病，復發(fā)率也較高。
一年四季中，屬于夏季最容易患上濕毒，因為夏氣溫氣太重，容易引起濕毒上身，所以呢對于排毒來(lái)說(shuō)，在夏季里更是顯得特別的重要。濕毒雖然不是什么嚴重的病，但其實(shí)也是非常的擾人，有時(shí)還會(huì )給我們的生活更來(lái)煩惱，而且有的還會(huì )傳染給別人，那么我們要怎么樣排濕毒呢？有什么好的方法能更好的把濕毒排出？列舉幾個(gè)，給大家分享一下。
一、日常生活中要多多吃粗糧。
其實(shí)粗糧是很有營(yíng)養的，粗糧含有非常多的粗纖維元素， 粗纖維對我們人體的健康有著(zhù)很大的幫助，不僅可以有助于排除我們體內的濕毒，還可以預防便秘，讓胃腸暢通，對我們的皮膚光澤減少雀斑的產(chǎn)生。我們日常生活中的粗糧很多，比如：土豆、番薯、全麥等都是，一些蔬菜類(lèi)的也有，比如芹菜。那些粗糧多食用，可以不僅健康且美容。
二、拒絕喝冷飲。
冷飲的話(huà)會(huì )使我們身上的濕毒加重，因為它會(huì )造成整個(gè)系統的寒涼，我們體內的氣血運行的話(huà)就是明顯的放慢，這樣對于我們新陳代謝是很不利的。特別是夏天到了，很多人喜歡喝冰鎮的啤酒，那個(gè)對我們身體是非常不好的，大量喝的話(huà)，還會(huì )導致我們的消化功能紊亂，有的嚴重的話(huà)，還會(huì )引起脾虛癥狀，如果是排濕毒的話(huà)，是最忌諱冷飲的，減少食用寒涼的食物，這樣才有利于我們保持身體的健康。
三、不要居住在濕熱環(huán)境。
不要以為環(huán)境對我們身體沒(méi)什么影響，其實(shí)環(huán)境也是非常重要，中醫里也有這樣一個(gè)說(shuō)法就是，風(fēng)是萬(wàn)病的開(kāi)始，也就是導致濕邪入體一說(shuō)。炎炎的夏季來(lái)臨，很多人在汗流浹背之回來(lái)之時(shí)，喜歡一下子往風(fēng)扇前一站，或是一下子躲進(jìn)空調室里，有的干脆去淋了個(gè)冷水浴，其實(shí)這樣做對我們的身體非常的不好，濕毒也更容易進(jìn)入體內。所以我們不管在吹空調時(shí)，還是在吹風(fēng)扇，都要注意一下，空調最好是在26度左右。
四、運動(dòng)。
人的生命在于運動(dòng)，可見(jiàn)對我們身體的健康是離不開(kāi)運動(dòng)的，運動(dòng)也是排濕毒的方法哦，因為在運動(dòng)之時(shí)，毛細血管會(huì )張開(kāi)，可以更好的促進(jìn)排汗，從而進(jìn)一步的達到排濕毒的效果。
除了我們要注意排濕毒之外，其實(shí)還有一些是自身引起誘發(fā)的，我們要避免自身可能誘發(fā)因素，比如避免食用刺激性的食物：濃茶、咖啡等；還有避免外界的各種刺激，避免去接觸敏感的物質(zhì)，對于化學(xué)成分的用品，盡量少接觸。
2.排濕氣濕毒的最佳辦法是什么
1、運動(dòng)去濕毒
水濕是濕毒的一種，一般是由于機體的水液代謝出現問(wèn)題。運動(dòng)可以加速身體的血來(lái)液循環(huán)，加強新陳代謝，通過(guò)排汗去濕排毒。
2、調整飲食去濕毒
內濕也是濕毒的一種，一般是飲食不節、脾胃自損傷所致。魚(yú)肉大葷菜肴吃多了會(huì )滋膩礙胃，甜食吃多了也會(huì )導致痰濕熱盛，飲酒亦生濕熱。所以必需通過(guò)調整飲食，達到去濕毒的目的。
3、穴位按摩去濕毒
按摩穴2113位可去濕毒。脾俞穴散脾臟的濕熱之氣，按摩此穴具有和胃健脾、利水化濕之效。委陽(yáng)穴居于人體下部5261，能引水濕下行，腹脹、小便不利都能按摩此穴進(jìn)行治療。如果濕氣過(guò)重，可用艾灸治療。
4、避免潮濕環(huán)境
暑濕感冒多是外濕之毒引起。夏季貪涼打地鋪，易受濕氣侵襲。長(cháng)期生活在潮濕環(huán)境中也會(huì )使濕毒積聚。去濕毒需要4102避免潮濕環(huán)境。
5、規律作息
中醫說(shuō)“思慮傷脾”，脾胃不和，也會(huì )使內濕傷身。所1653以勞逸結合、不熬夜，規律作息，保證充分的睡眠時(shí)間，也是去濕的重要方法。
3.求快速排出體內濕毒的方法
濕毒常常表現為一種體質(zhì)，很難在短時(shí)間靠服藥去除，往往需要長(cháng)期用藥，多數燥濕清毒的藥物藥性都很強，用藥應加以注意其毒副作用。推薦用二妙丸，因其組方簡(jiǎn)單，效果明顯，幾乎無(wú)毒副作用，長(cháng)期服用，非常安全。是燥濕清毒的首選藥物。
要想徹底治好，必須要堅持服藥，注意飲食（以清淡多水為主，禁麻辣腥），作息規律，建議樓主加強體質(zhì)，堅持鍛煉身體能加快康復。
快速消退小疙瘩以及瘙癢癥狀的方法（條件允許的情況下）：采用傳統中草藥泡澡的方法對消退皮膚病狀有奇效，可以迅速止癢，加快疙瘩消退。
材料：高，直徑約一米的木桶，止癢，清熱解毒殺菌的中草藥若干。
用法：在木桶中倒大半桶燙水，將中藥材放入水中浸泡至水溫適宜泡澡時(shí)，蹲坐語(yǔ)桶中，使水面過(guò)肩，泡一小時(shí)以上即可，當晚瘙癢去除，疙瘩逐漸縮小。
鄙人是個(gè)無(wú)名中醫，用以上方法治療過(guò)很多人，希望能幫到你！
4.去體內的濕毒最快最有效的方法是什么`
寒濕重時(shí)表現 身體有以下癥狀或特征，代表體內有寒濕： 面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內可能有寒。
顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。 舌苔發(fā)白，代表體內有寒濕。
反復的口腔潰瘍，代表體內有寒。 口臭時(shí)舌苔發(fā)白，代表體內有寒。
咳嗽時(shí)痰是稀白的，代表體內有寒。 流清鼻涕，代表體內有寒。
流出的汗是涼汗，代表體內有寒。 愛(ài)打噴嚏，特別是早上起來(lái)，遇風(fēng)噴嚏不斷，代表體內有寒。
感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺(jué)冷，代表體內有寒。 經(jīng)常腹痛、腹瀉，代表體內有寒。
臉上長(cháng)痘和斑，代表體內有寒。 長(cháng)濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng)，代表體內有寒。
手、腳長(cháng)年冰冷，代表體內有寒。 腳躁浮腫，代表腎虛、腎寒。
四肢關(guān)節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內有寒濕。疼痛的部位越多，時(shí)間越長(cháng)，代表體內寒濕越重。
祛寒濕的方法 血足是祛寒濕的根本 只有身體內血液充足，腎氣就足，就能保證血液循環(huán)的通暢，全身就會(huì )感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動(dòng)暢快的血流面前是無(wú)立足之地的。
沒(méi)有了寒濕，就不會(huì )出現這疼那疼，也就不會(huì )長(cháng)斑、長(cháng)痘、長(cháng)癬。 運動(dòng)后全身感到溫暖 經(jīng)常運動(dòng)、經(jīng)常體力勞動(dòng)及做家務(wù)的人，會(huì )感到體內的熱量大。
這是因為運動(dòng)生熱，起到了驅散寒濕的作用。但是，如果只是注重運動(dòng)而體內的血液不足，運動(dòng)后就會(huì )疲乏，抵抗力下降，寒濕會(huì )乘虛而入，身體仍會(huì )虛弱多病。
適當出汗是祛寒的最好方法 適當出汗可以祛寒。不管是運動(dòng)后出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳后微微發(fā)汗，都可以達到祛寒的效果。
飲食祛寒 常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由于地理氣候的不同，各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。
如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛濕、保暖。
熱療祛寒 熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱后的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條燻疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上姜片或蒜片等再用艾燻；有的用祛寒的中藥液煮水泡、燻等；有的用各種理療儀照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒。
可以說(shuō)在醫院、民間都有不少祛寒的方法，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發(fā)的各類(lèi)疾病。 自制外用祛寒藥酒 取花椒50克，放入250毫升白酒（55度）中浸泡。
整粒的花椒要浸泡一周后再使用，如果把花椒放入粉碎機里打成粉狀，泡1~2天就可以用了。（花椒要到超市買(mǎi)質(zhì)量好一些的，不要買(mǎi)路邊小攤位上出售的花椒粉，以防假冒偽劣，影響療效。）
花椒性溫，溫中散寒能除六腑寒冷，并能通血脈、調關(guān)節、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下來(lái)回搓，搓熱后可以直接用青艾條燻，也可以焐上熱水袋，注意不要燙傷，可隔著(zhù)衣服焐，這種方法對治療腰痛、膝關(guān)節腫痛、肩周炎等效果不錯。
自做祛寒棉墊 民間有一種偏方：在夏季的伏天，將生姜擠榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍擠壓一下，不要擰，直接到太陽(yáng)下晾曬，曬乾為止。然后用布將棉花包好，縫成小棉墊。
到了冬季，哪個(gè)部位疼痛，就將小布墊縫在貼身衣服里面相應疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半個(gè)月后，再換一個(gè)新的。使用的時(shí)候，如果在這個(gè)姜汁棉花墊的外面再焐上熱水袋，效果就更好了。
（注：小棉墊不一定要在夏天做，其實(shí)冬天也一樣可以。） 生姜性溫，有溫經(jīng)散寒、溫胃止嘔等作用。
這種方法除了能治療頸、肩、腰、腿等部位疼痛，還可以治療老年人冬季最易犯的老慢支（慢性支氣管炎）、哮喘。老慢支、哮喘有可能是腎虛、腎寒造成，患有老慢支及哮喘的老人，腰部一定要注意保暖。
可以將姜汁墊放在背后及腰部，再放上熱水袋焐，還可以給熱水袋做個(gè)袋子，背在背上或系在腰上更方便。 快速祛寒濕法 這是用得最多的，祛寒濕最快的方法，只限成人使用。
方法如下： 將生姜切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟后待用。 夏季用6~8根青艾條（冬天用8~10根），到文具商店買(mǎi)一個(gè)大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點(diǎn)燃。
將蒸好的姜片貼在后背。點(diǎn)燃成排艾條，保持離姜片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動(dòng)。
通常燻30~40分鐘。當感到疼痛時(shí)可試著(zhù)離遠一些。
在初燻時(shí)，有的人會(huì )感到很明顯的燙、痛，那是因為經(jīng)絡(luò )不通，大量的熱不能很快散掉，如果背后的經(jīng)絡(luò )是暢通的，即便整排艾條離后背很近也很少感到痛，只會(huì )有溫暖舒適的感覺(jué)。燻完后拿掉姜片，如果是姜片下的皮膚是濕的，而且生姜片也是濕的，就說(shuō)明身體內的寒濕重。
而身體內寒濕少的人，在用大量的青艾條燻烤幾十分鐘后，生姜片應該是干脆的，皮膚上也是乾爽的。 在小腹及肚臍的周?chē)假N上姜片，上下?tīng)`20~30分鐘。
在雙小腿的外側、內側，從腳踝至膝部上下、來(lái)回各燻10~20下。 在雙手臂外側，外關(guān)穴的上下來(lái)回燻20~30下。
一般經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)左右的全身艾燻后，因為艾灸的溫熱使血液循環(huán)加快，患者會(huì )感到全身溫暖、舒適、放松，臉上及手上因寒濕重、經(jīng)絡(luò )淤堵造成的暗灰色都會(huì )有所減退，。
5.濕氣重的人怎么排濕毒
1、運動(dòng)去濕毒水濕是濕毒的一種，一般是由于機體的水液代謝出現問(wèn)題。
運動(dòng)可以加速身體的血液循環(huán)，加強新陳代謝，通過(guò)排汗去濕排毒。 2、調整飲食去濕毒內濕也是濕毒的一種，一般是飲食不節、脾胃損傷所致。
魚(yú)肉大葷菜肴吃多了會(huì )滋膩礙胃，甜食吃多了也會(huì )導致痰濕熱盛，飲酒亦生濕熱。所以必需通過(guò)調整飲食，達到去濕毒的目的。
3、穴位按摩去濕毒按摩穴位可去濕毒。脾俞穴散脾臟的濕熱之氣，按摩此穴具有和胃健脾、利水化濕之效。
委陽(yáng)穴居于人體下部，能引水濕下行，腹脹、小便不利都能按摩此穴進(jìn)行治療。如果濕氣過(guò)重，可用艾灸治療。
4、避免潮濕環(huán)境暑濕感冒多是外濕之毒引起。夏季貪涼打地鋪，易受濕氣侵襲。
長(cháng)期生活在潮濕環(huán)境中也會(huì )使濕毒積聚。去濕毒需要避免潮濕環(huán)境。
5、規律作息中醫說(shuō)“思慮傷脾”，脾胃不和，也會(huì )使內濕傷身。所以勞逸結合、不熬夜，規律作息，保證充分的睡眠時(shí)間，也是去濕的重要方法。
6.不吃藥排濕毒的簡(jiǎn)便方法
排濕毒有奇穴：找到身體的“排污口”，把濕毒排出去， 人體新陳代謝，容易積蓄濕毒，所以養生關(guān)鍵在于找到身體的“排污口”，把濕毒排出去。
其實(shí)這些排污口很好找，他們都“窩”在關(guān)節的部位。 奇穴一、極泉穴 在腋下，俗稱(chēng)“胳肢窩”，上臂與胸臂間凹陷處。
為頸部與上肢間血管和神經(jīng)通路。是腋窩動(dòng)脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結群組織的集合處。
取穴方法：曲肘，手掌按于后枕，在腋窩中部有動(dòng)脈搏動(dòng)處取穴。 作用：寬胸理氣，通經(jīng)活絡(luò )。
主治疾病： 心痛、胸悶、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬（頸淋巴結核）、腋臭、悲愁不樂(lè )、咽干、煩渴、干嘔、目黃、臂肩不舉、肘臂攣痛、冠心病、心絞痛、心包炎、腦血管病后遺癥、肋間神經(jīng)痛、癔病、乳汁分泌不足。彈撥本穴可預防冠心病，肺心病。
刺灸法： 刺法：避開(kāi)腋動(dòng)脈，直刺0.3~0.5寸，整個(gè)腋窩酸脹，有麻電感向前臂、指端放散，或上肢抽動(dòng)，以3次為度。 灸法：艾炷灸或溫針灸3~5壯，艾條灸5~10分鐘。
配伍應用： 1、心痛干嘔煩滿(mǎn)：配俠白穴（《針灸資生經(jīng)》）。 2、腋窩痛：配日月穴、肩貞穴、少海穴、內關(guān)穴、陽(yáng)輔穴、丘墟穴（《針灸學(xué)手冊》）。
3、四肢不收：配日月穴、脾俞穴（《針灸資生經(jīng)》）。 4、咽干咽喉腫痛：配太淵穴、偏歷穴、太沖穴、天突穴（出處同上）。
5、心悸、冠心病：配神門(mén)穴、內關(guān)穴、心俞穴，有寧心安神的作用。 6、肘臂冷痛：配俠白，有通經(jīng)活絡(luò )的作用。
腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。 方法：左手上舉，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，反復操作5遍。
作用：拍打腋窩有寬胸寧神、清熱解暑等功效。 奇穴二、肘窩 肘窩：位于肘關(guān)節前方.為三角形凹陷。
肘窩的淺部有肱二頭肌腱膜.深部充滿(mǎn)疏松結締組織。并有血管、神經(jīng)干通過(guò)。
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢(mèng)等問(wèn)題，可以在肘窩的位置連續拍打5~10分鐘。 方法：取坐位或仰臥位。
一側上肢伸直，肘窩向上.用另外一只手虛掌著(zhù)力，兩側交替拍打各100-200次。如果是家人幫助拍打，可兩側同時(shí)進(jìn)行。
會(huì )出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。
作用：拍打肘窩有行氣活血、散淤祛毒的功效。如用于預防中暑，必須多拍，直到拍出紫印。
奇穴三、膝窩（委中穴） 膝窩又稱(chēng)腘窩，位于膝關(guān)節的后方，在窩的中心點(diǎn)上，屈膝時(shí)比較明顯，星菱形。腘窩內充滿(mǎn)脂肪，有重要的血管、神經(jīng)通過(guò)。
這里有一個(gè)重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通 暢，濕氣排不出去，可能會(huì )導致關(guān)節炎。
所以平時(shí)可拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出，每一至兩周拍打一次。 方法：取坐位或俯臥位，自己或請家人用兩手虛掌著(zhù)力，連續不斷地拍打兩側腘窩處。
作用：經(jīng)常拍打膪窩有行氣活血、散淤祛毒、舒筋通絡(luò )、緩解痙攣的功效。 1、如用于一般保健可反復拍打100—200次： 2、用于預防中暑，必須多拍.直到拍出紫印： 3、用于緩解腘窩痙攣疼痛以及消除身心疲勞等.可反復拍打數百次，以自己能忍受為度。
奇穴四、腰骶窩 腰骶窩即人體腰骶部形成的“窩”，肥胖者以及孕婦此“窩”更加明顯。腰骶窩是人體最“忍辱負重”的地方。
也最容易受到傷害。因此。
平時(shí)多拍一拍，大有裨益。 方法：取屈肘坐位.上身略前俯，用左右手虛掌著(zhù)力。
縱向或橫向連續拍打腰骶部。反復3—5遍。
尤其是骶骨兩側，用力可稍重。操作時(shí)，拍打要有節奏，力量由輕而重。
作用：此法有通調氣血、促進(jìn)循環(huán)、疏松筋肉、清熱消暑、消除疲勞等功效。 注意事項 操作者拍打的力量應由輕而重，再由重而輕.連續反復幾次即可終止。
另外，在用虛掌拍打體表前要注意沉肩垂肘，腕部放松，掌指關(guān)節微屈成虛掌，五指并攏。在拍打時(shí)要平穩而有節奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要準確一致。
孕婦以及月經(jīng)期女性要慎用此法。 奇穴五、肚臍窩 方法：取坐位或仰臥位.用左右手虛掌著(zhù)力.以前臂發(fā)力。
連續不斷地拍打肚臍窩100-200次。操作時(shí)，腕關(guān)節固定或微動(dòng)，以肘關(guān)節的屈伸活動(dòng)為中心。
操作者可在腹式深吸氣后進(jìn)行，拍打之力由輕而重，身體健康者還可適當增加拍打次數和力量。 作用：經(jīng)常拍打肚臍窩可起到安神寧心、調和氣血、舒肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調暢經(jīng)絡(luò )的功效。
奇穴六、陰陵泉 陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，該穴位于人體的小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與足三里相對（或當脛骨內側髁后下方凹陷處）。 取穴位置：它在膝蓋下方，沿著(zhù)小腿內側骨往上捋，向內轉彎時(shí)的凹陷，就是陰陵泉所在。
功用：清利溫熱，健脾理氣，益腎調經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò )。 從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。
方法：每天要用手指按揉這里，時(shí)間不拘，空閑的時(shí)候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會(huì )疼，但是堅持按揉，你會(huì )發(fā)現疼痛再逐漸減輕，說(shuō)明你的脾濕在好轉。
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