排寒濕的方法(祛寒濕有什么好方法)
1.祛寒濕有什么好方法
· 快速祛寒濕法
這是我用得最多的，祛寒濕最快的方法，只限成人使用。
方法如下：
1、將生姜切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟后待用。
2、夏季用6~8根青艾條（冬天用8~10根），到文具商店買(mǎi)一個(gè)大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點(diǎn)燃。
3、將蒸好的姜片貼在后背上。點(diǎn)燃成排艾條，保持離姜片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動(dòng)。通常熏30~40分鐘。當感到疼痛時(shí)可試著(zhù)離遠一些。在初熏時(shí)，有的人會(huì )感到很明顯的燙、痛，那是因為經(jīng)絡(luò )不通，大量的熱不能很快散掉，如果背后的經(jīng)絡(luò )是暢通的，即便整排艾條離后背很近也很少感到痛，只會(huì )有溫暖舒適的感覺(jué)。熏完后拿掉姜片，如果是姜片下的皮膚上是濕的，而且生姜片也是濕的，就說(shuō)明身體內的寒濕重。而身體內寒濕少的人，在用大量的青艾條熏烤幾十分鐘后，生姜片應該是干脆的，皮膚上也是干爽的。
4、在小腹及肚臍的周?chē)假N上姜片，上下熏20~30分鐘。
5、在雙小腿的外側、內側，從腳踝至膝部上下、來(lái)回各熏10~20下。
6、在雙手臂外側，外關(guān)穴的上下來(lái)回熏20~30下。
2.快速祛除濕寒的方法有哪些
方法如下：
1.將生姜切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟后待用。
2.夏季用6~8根青艾條（冬天用8~10根），到文具商店買(mǎi)一個(gè)大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點(diǎn)燃。
3.將蒸好的姜片貼在后背上。點(diǎn)燃成排艾條，保持離姜片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動(dòng)。通常熏30~40分鐘。當感到疼痛時(shí)可試著(zhù)離遠一些。在初熏時(shí)，有的人會(huì )感到很明顯的燙、痛，那是因為經(jīng)絡(luò )不通，大量的熱不能很快散掉，如果背后的經(jīng)絡(luò )是暢通的，即便整排艾條離后背很近也很少感到痛，只會(huì )有溫暖舒適的感覺(jué)。熏完后拿掉姜片，如果是姜片下的皮膚上是濕的，而且生姜片也是濕的，就說(shuō)明身體內的寒濕重。而身體內寒濕少的人，在用大量的青艾條熏烤幾十分鐘后，生姜片應該是干脆的，皮膚上也是干爽的。
4.在小腹及肚臍的周?chē)假N上姜片，上下熏20~30分鐘。
5.在雙小腿的外側、內側，從腳踝至膝部上下、來(lái)回各熏10~20下。
6.在雙手臂外側，外關(guān)穴的上下來(lái)回熏20~30下。
一般經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)左右的全身艾熏后，因為艾灸的溫熱使血液循環(huán)加快，患者會(huì )感到全身溫暖、舒適、放松，臉上及手上因寒濕重、經(jīng)絡(luò )淤堵造成的暗灰色都會(huì )有所減退，臉色變得明快、光澤一些。
全身熏艾條的方法活血明顯，身體內血少的人熏后會(huì )出現胸悶、心慌、頭暈等不適。所以，年紀大的以及有嚴重疾病的人都不適宜熏，特別是不能熏背部及腿，要熏只能熏小腹至肚臍。身體虛弱的人每次熏的時(shí)間都要減少。用做保健只能一個(gè)月熏一次，冬季是收藏的季節，最好不做全身的艾熏，只做腹部的艾熏為好。因使用的艾條多，煙大，最好在廚房的抽油煙機旁邊治療，這樣可以將煙及時(shí)抽走。
3.女性排濕的方法有哪些
四種方法。
1、艾灸
艾灸是一種常見(jiàn)的中醫治療手段，在祛除寒濕方面具有很好的療效。艾灸的方法很簡(jiǎn)單，只要將艾條點(diǎn)燃，然后用艾條熏相關(guān)的一些穴位即可。堅持使用一段時(shí)間后，體內的寒濕之氣就會(huì )減輕很多。
2、拔罐
中醫拔罐也能有效的去除寒濕之氣，一般建議在三伏天進(jìn)行拔罐，效果更佳。在拔罐后，皮膚可能會(huì )出現一些小問(wèn)題，比如皮膚變紅、有瘙癢感或者是出現一些小水泡，這些都是正常現象，無(wú)需擔心。
3、汗蒸
經(jīng)常汗蒸的話(huà)，可以將體內的濕氣和寒氣排出體外。因為在汗蒸的過(guò)程中，體內的溫度會(huì )升高，這就要求皮膚表面的毛孔全部打開(kāi)，通過(guò)流汗的方式來(lái)達到散熱的目的。而這些汗液中，就有很多寒氣和濕氣。
4、泡腳
堅持每天用熱水泡腳，也能起到去除寒氣濕氣的作用，所以，體內寒氣濕氣重的朋友，可以嘗試這種方法，簡(jiǎn)單又實(shí)用。泡腳水除了單純的用熱水以外，還可以用艾葉水、花椒水、等來(lái)泡腳，效果會(huì )更好。
4.人體排寒濕的的方法有哪些
1、人體排寒濕的方式有很多，比如說(shuō)我們比較熟悉的方式有流汗、放屁、二便等，這些生理現象是保護人體的重要方式。
2、而人體的毒素大部分都是由腸道排出的，如果不及時(shí)將這些毒素排出體外，毒素就會(huì )被大腸壁反復吸收，甚至滲透到血液，引發(fā)血液、淋巴等方面的疾病。 3、另外，腹瀉也是寒濕排出的重要方式。
也是中醫治療疾病的下法之一，是寒、濕邪氣向外發(fā)泄的主要方式。 4、在臨床中，經(jīng)常遇到脾陽(yáng)功能比較弱的患者，吃一點(diǎn)寒涼的食物就會(huì )腹瀉，平時(shí)也怕冷，吃幾副調理脾胃功能的中藥也有可能會(huì )出現腹瀉，這也是藥物的一種瞑眩反應。
5.體內濕寒最好最快的方法怎樣祛除
1、食療祛濕
食療可以有效去除濕氣，且方便又實(shí)用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛濕效果，不過(guò)需要長(cháng)期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見(jiàn)的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。
2、運動(dòng)出汗快速祛濕
適量的運動(dòng)可以緩解人體壓力，排出體內的代謝廢物，將體內的濕氣等排出體外。較少運動(dòng)的人，一般體內的濕氣都比較重，而體內濕氣越重就越不想運動(dòng)，導致身體懶散，肥胖等。適當運動(dòng)不僅可以強身健體，還可以舒緩肌肉壓力，促進(jìn)體內血液循環(huán)，加快皮膚的新陳代謝，加速排出體內的廢氣。
3、熱水泡腳
熱水泡腳可以刺激腳部穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，對祛除濕氣有一定的作用。但不要出大汗，只要泡到額頭微微出汗就好。還可以放一些艾葉在泡腳水中，有助于體內的血液循環(huán)加快，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，更加快速地把體內的寒濕排出體外。并且，艾葉本身具有祛寒行氣、活血止血，散寒除濕、利水消腫，殺毒滅菌等作用。
