教師鍛煉方法方法方法(教師常用的教學(xué)方法)
1.教師常用的教學(xué)方法有哪些
教師常用的教學(xué)方法有：
1 講授法。是教師運用口頭語(yǔ)言向學(xué)生描繪情境、敘述事實(shí)、解釋概念、論證原理和闡明規律的一中教學(xué)方法。
2 談話(huà)法。又稱(chēng)回答法。它是通過(guò)師生的交談來(lái)傳播和學(xué)習知識的一種方法。其特點(diǎn)是教師引導學(xué)生運用已有的經(jīng)驗和知識回答教師提出的問(wèn)題，借以獲得新知識或鞏固、檢查已學(xué)的知識。
3 討論法。是在教師指導下，由全班或小組圍繞某一種中心問(wèn)題通過(guò)發(fā)表各自意見(jiàn)和看法，共同研討，相互啟發(fā)，集思廣益地進(jìn)行學(xué)習的一種方法。
4 讀書(shū)指導法。是教師有目的、有計劃地指導學(xué)生通過(guò)獨立閱讀教材和參考資料獲得知識的一種教學(xué)方法。
5 演示法。是教師把實(shí)物或實(shí)物的模象展示給學(xué)生觀(guān)察，或通過(guò)示范性的實(shí)驗，通過(guò)現代教學(xué)手段，使學(xué)生獲得知識更新的一種教學(xué)方法。它是輔助的教學(xué)方法，經(jīng)常與講授、談話(huà)、討論等方法配合一起使用。
6 參觀(guān)法。是根據教學(xué)目的要求，組織學(xué)生到一定的校外場(chǎng)所--自然界、生產(chǎn)現場(chǎng)和其他社會(huì )生活場(chǎng)所，使學(xué)生通過(guò)對實(shí)際事物和現象的觀(guān)察、研究獲得新知識的方法。
7 練習法。是在教師指導下學(xué)生鞏固知識和培養各種學(xué)習技能垢基本方法，也是學(xué)生學(xué)習過(guò)程中的一種主要的實(shí)踐活動(dòng)。
8 實(shí)驗法。是學(xué)生在教師 指導下，使用一定的設備和材料，通過(guò)控制條伯的操作，引起實(shí)驗對象的某些變化，并從觀(guān)察這些變化中獲得新知識或驗證知識的一種教學(xué)方法，它也是自然科學(xué)學(xué)科常用的一種方法。
9 實(shí)習法（或稱(chēng)實(shí)習作業(yè)法） 。是學(xué)生 在教師紐上，利用一定 實(shí)習場(chǎng)所，參加一定實(shí)習工作，以掌握一定的技能和有關(guān)的直接知識，或驗證間接知識，綜合運用所學(xué)知識的一種教學(xué)方法。
2.教師常用的教學(xué)方法有哪些
教學(xué)方法講授法講授法是教師通過(guò)簡(jiǎn)明、生動(dòng)的口頭語(yǔ)言向學(xué)生傳授知識、發(fā)展學(xué)生智力的方法。
它是通過(guò)敘述、描繪、解釋、推論來(lái)傳遞信息、傳授知識、闡明概念、論證定律和公式，引導學(xué)生分析和認識問(wèn)題。運用講授法的基本要求是：①講授既要重視內容的科學(xué)性和思想性，同時(shí)又要應盡可能的與學(xué)生的認知基礎發(fā)生聯(lián)系。
②講授應注意培養學(xué)生的學(xué)科思維。③講授應具有啟發(fā)性。
④講授要講究語(yǔ)言藝術(shù)。語(yǔ)言要生動(dòng)形象、富有感染力，清晰、準確、簡(jiǎn)練，條理清楚、通俗易懂，盡可能音量、語(yǔ)速要適度，語(yǔ)調要抑揚頓挫，適應學(xué)生的心理節奏。
講授法的優(yōu)點(diǎn)是教師容易控制教學(xué)進(jìn)程，能夠使學(xué)生在較短時(shí)間內獲得大量系統的科學(xué)知識。但如果運用不好，學(xué)生學(xué)習的主動(dòng)性、積極性不易發(fā)揮，就會(huì )出現教師滿(mǎn)堂灌、學(xué)生被動(dòng)聽(tīng)的局面。
討論法討論法是在教師的指導下，學(xué)生以全班或小組為單位，圍繞教材的中心問(wèn)題，各抒己見(jiàn)，通過(guò)討論或辯論活動(dòng)，獲得知識或鞏固知識的一種教學(xué)方法。優(yōu)點(diǎn)在于，由于全體學(xué)生都參加活動(dòng)，可以培養合作精神，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，提高學(xué)生學(xué)習的獨立性。
一般在高年級學(xué)生或成人教學(xué)中采用。運用討論法的基本要求是：①討論的問(wèn)題要具有吸引力。
討論前教師應提出討論題和討論的具體要求，指導學(xué)生收集閱讀有關(guān)資料或進(jìn)行調查研究，認真寫(xiě)好發(fā)言提綱。②討論時(shí)，要善于啟發(fā)引導學(xué)生自由發(fā)表意見(jiàn)。
討論要圍繞中心，聯(lián)系實(shí)際，讓每個(gè)學(xué)生都有發(fā)言機會(huì )。③討論結束時(shí)，教師應進(jìn)行小結，概括討論的情況，使學(xué)生獲得正確的觀(guān)點(diǎn)和系統的知識。
直觀(guān)演示法演示法是教師在課堂上通過(guò)展示各種實(shí)物、直觀(guān)教具或進(jìn)行示范性實(shí)驗，讓學(xué)生通過(guò)觀(guān)察獲得感性認識的教學(xué)方法。是一種輔助性教學(xué)方法，要和講授法、談話(huà)法等教學(xué)方法結合使用。
運用演示法的基本要求是：1、目的要明確2、現象要明顯且容易觀(guān)察3、盡量排除次要因素或減小次要因素的影響練習法練習法是學(xué)生在教師的指導下鞏固知識、運用知識、形成技能技巧的方法。在教學(xué)中，練習法被各科教學(xué)廣泛采用。
練習一般可分為以下幾種：其一，語(yǔ)言的練習。包括口頭語(yǔ)言和書(shū)面語(yǔ)言的練習，旨在培養學(xué)生的表達能力。
其二，解答問(wèn)題的練習。包括口頭和書(shū)面解答問(wèn)題的練習，旨在培養學(xué)生運用知識解決問(wèn)題的能力。
其三，實(shí)際操作的練習。旨在形成操作技能，在技術(shù)性學(xué)科中占重要地位。
讀書(shū)指導法讀書(shū)指導法是教師指導學(xué)生通過(guò)閱讀教科書(shū)或參考書(shū)，以獲得知識、鞏固知識、培養學(xué)生自學(xué)能力的一種方法。任務(wù)驅動(dòng)法教師給學(xué)生布置探究性的學(xué)習任務(wù)，學(xué)生查閱資料，對知識體系進(jìn)行整理，再選出代表進(jìn)行講解，最后由教師進(jìn)行總結。
任務(wù)驅動(dòng)教學(xué)法可以以小組為單位進(jìn)行，也可以以個(gè)人為單位組織進(jìn)行，它要求教師布置任務(wù)要具體，其他學(xué)生要極積提問(wèn)，以達到共同學(xué)習的目的。任務(wù)驅動(dòng)教學(xué)法可以讓學(xué)生在完成“任務(wù)”的過(guò)程中，培養分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，培養學(xué)生獨立探索及合作精神。
參觀(guān)教學(xué)法組織或指導學(xué)習到育種試驗地進(jìn)行實(shí)地觀(guān)察、調查、研究和學(xué)習，從而獲得新知識或鞏固已學(xué)知識的教學(xué)方法。參觀(guān)教學(xué)法一般由校外實(shí)訓教師指導和講解，要求學(xué)生圍繞參觀(guān)內容收集有關(guān)資料，質(zhì)疑問(wèn)難，做好記錄，參觀(guān)結束后，整理參觀(guān)筆記，寫(xiě)出書(shū)面參觀(guān)報告，將感性認識升華為理性知識。
參觀(guān)教學(xué)法可使學(xué)生鞏固已學(xué)的理論知識，掌握最新的前延知識。參觀(guān)教學(xué)法主要應用于各種植物品種改良技術(shù)的工作程序、后代選擇方法和最新研究進(jìn)展等方面內容的教學(xué)。
參觀(guān)教學(xué)法可以分為：“準備性參觀(guān)、并行性參觀(guān)、總結性參觀(guān)”。現場(chǎng)教學(xué)法是以現場(chǎng)為中心，以現場(chǎng)實(shí)物為對象，以學(xué)生活動(dòng)為主體的教學(xué)方法。
本課程現場(chǎng)教學(xué)在校內外實(shí)訓基地進(jìn)行，主要應用于育種試驗布局規劃、試驗設計、作物性狀的觀(guān)察記載方法等項目的教學(xué)。自主學(xué)習法為了充分拓展學(xué)生的視野，培養學(xué)生的學(xué)習習慣和自主學(xué)習能力，鍛煉學(xué)生的綜合素質(zhì)，通常給學(xué)生留思考題或對遇到一些生產(chǎn)問(wèn)題，讓學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò )資源自主學(xué)習的方式尋找答案，提出解決問(wèn)題的措施，然后提出討論評價(jià)。
自主學(xué)習法主要應用于課程拓展內容的教學(xué)，如項目教學(xué)未涉及的小作物具體的育種方法和特點(diǎn)，組織學(xué)生自主學(xué)習，按照論文的形式并撰寫(xiě)學(xué)習小論文，交由老師評價(jià)。鍛煉學(xué)生提出問(wèn)題、解決問(wèn)題和科技寫(xiě)作能力。
教學(xué)方法論由教學(xué)方法指導思想、基本方法、具體方法、教學(xué)方式四個(gè)層面組成。教學(xué)方法包括教師教的方法（教授法）和學(xué)生學(xué)的方法（學(xué)習方法）兩大方面，是教授方法與學(xué)習方法的統一。
教授法必須依據學(xué)習法，否則便會(huì )因缺乏針對性和可行性而不能有效地達到預期的目的。但由于教師在教學(xué)過(guò)程中處于主導地位，所以在教法與學(xué)法中，教法處于主導地位。
3.科學(xué)鍛煉方法包括哪些要求
科學(xué)鍛煉身體的方法 身體鍛煉是指運用各種身體練習和方法，并結合自然力和衛生因素以發(fā)展身體、增進(jìn)健康、增強體質(zhì)、調節精神、豐富文化生活為目的的身體活動(dòng)、科學(xué)和實(shí)踐證明，增進(jìn)健康，增強體質(zhì)，涉及多種因素，而身體鍛煉是最積極、最有效的方法。
身體鍛煉的特點(diǎn)是以健身為主要目的，其目標是獲得實(shí)際的健身效果、身體鍛煉的形式、內容、方法、手段均遵循因時(shí)、因地、因人制宜的原則，不拘一格，而根據各人的具體情況，按照科學(xué)鍛煉身體的原則和方法，并結合自然條件進(jìn)行鍛煉。 （一）自覺(jué)積極性原則身體鍛煉以促進(jìn)機體的發(fā)展，體質(zhì)的增強是一個(gè)長(cháng)期積累的過(guò)程，也是一個(gè)艱苦奮斗的過(guò)程，在鍛煉中，人體必須克服自身的惰性，強迫自己去吃苦，良好鍛煉效果的取得不是一朝一夕可以實(shí)現的，而非長(cháng)期努力不可。
要提高鍛煉身體的自覺(jué)性和積極性，必須做到： 1、了解體育的功能、身體鍛煉的價(jià)值以及科學(xué)鍛煉的知識，提高對體育的認識； 2、明確鍛煉的目的，并把個(gè)人的需要與民族體質(zhì)、人口質(zhì)量及國家的興旺發(fā)達結合起來(lái)，更好地激發(fā)自己的鍛煉熱情； 3、加強對自身鍛煉效果的檢測評定，以便獲得更大的樂(lè )趣。 （二）因人制宜原則每個(gè)鍛煉者應根據自己的情況，如年齡、性別、職業(yè)、健康狀況、體質(zhì)水平、生活條件等不同情況，合理的選擇和確定鍛煉的內容、方法、運動(dòng)負荷和強度等。
即使是同一個(gè)人，從青少年到老年，參加身體鍛煉的興趣、愛(ài)好、承擔運動(dòng)負荷的能力，以及鍛煉的要求等大不相同。 （三）循序漸進(jìn)、持之以恒原則人體對內外環(huán)境變化的適應，是一個(gè)緩慢的、由量到質(zhì)的過(guò)程。
身體鍛煉必須按人體自然發(fā)展的規律和超量恢復原理，去逐漸適應較高的要求，逐步地達到增強體質(zhì)的目的。在選擇鍛煉內容和方法時(shí)，應從易到難，由簡(jiǎn)到繁，每周鍛煉次數、運動(dòng)時(shí)間、運動(dòng)負荷、強度，都應逐漸增加，不可冒進(jìn)，應根據自我感覺(jué)，檢測效果，運動(dòng)成績(jì)等情況確定下一步鍛煉的計劃。
科學(xué)的鍛煉不但要循序漸進(jìn)，而且要持之以恒，人的體質(zhì)能夠增強是一個(gè)不斷積累、逐步提高的過(guò)程，既不可能在短時(shí)間內一舉取得成效，也不可能一勞永逸，必須堅持經(jīng)常，才能收到良好的鍛煉效果。三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，“一曝十寒”是不可能增強體質(zhì)的。
要把鍛煉作為日常生活不可缺少的組成部分，堅持不懈。 （四）適宜的運動(dòng)負荷原則運動(dòng)負荷是指進(jìn)行身體鍛煉對人體所承受的生理負擔。
運動(dòng)負荷由運動(dòng)強度和運動(dòng)量?jì)蓚€(gè)方面決定。運動(dòng)強度指完成練習所用力量的大小和機體的緊張程度，包括動(dòng)作的速度、練習的密度、練習間歇時(shí)間的長(cháng)短、負重的重量、投擲的距離、跳躍的高度和遠度等；運動(dòng)量指完成動(dòng)作的數量、次數、組數、時(shí)間、距離和重量等。
運動(dòng)負荷過(guò)小達不到鍛煉的目的，運動(dòng)負荷過(guò)大，則會(huì )損害身體健康。衡量運動(dòng)負荷最簡(jiǎn)單的方法就是測量脈搏（心率）。
通常采用的方法有： 1、鍛煉時(shí)的平均心率為120-140次/分； 2、用220-年齡，分階段分別乘以60%、70%、80%作為適宜的心率，然后根據鍛煉時(shí)和鍛煉后的自我感覺(jué)來(lái)調整； 3、一個(gè)人接近極限時(shí)的心率（假如是每分鐘200次）減去安靜時(shí)心率（假如是每分鐘60次）的70%，再加上安靜時(shí)心率60次，為適宜的運動(dòng)負荷（即能獲得最大攝氧量和心輸出率）。即：（200-60）*70%+60=98+60=158（次/分）。
大學(xué)生體育運動(dòng)保健 大學(xué)生的特點(diǎn)是朝氣蓬勃、富于理想、積極向上、接受新事物快、情感豐富、樂(lè )于與人交往.但近幾年的調查結果卻不容樂(lè )觀(guān)，代寫(xiě)醫學(xué)論文 據北京高校學(xué)生心理素質(zhì)教育研究課題組2004年對全國高校學(xué)生的一項調查，有28.75%的學(xué)生存在不同程度的強迫癥、抑郁癥、和焦慮癥等心理健康問(wèn)題，有16.5%的大學(xué)生存在中度以上的心理問(wèn)題，其中女生的心理健康問(wèn)題高于男生，女生存在問(wèn)題的比例為17.34%高于男生的16.07%，低年級心理健康問(wèn)題高于高年級，其中二年級心理健康問(wèn)題最突出為17.56%，農村學(xué)生心理健康問(wèn)題高于城市學(xué)生，其中邊遠地區農村學(xué)生心理健康學(xué)生比例最高為19%.[1]“郁悶”如今成了許多大學(xué)生掛在嘴邊的字眼，心理疾病已經(jīng)悄悄入侵校園這片凈土，并有逐年上升的趨勢.對這些學(xué)生進(jìn)一步調查發(fā)現心理品質(zhì)方面存在著(zhù)明顯的弱點(diǎn)，如抗挫折能力、意志力、危機意識、協(xié)作精神等都比較薄弱，焦慮、緊張狀態(tài)較嚴重，擔心學(xué)業(yè)失敗、人際關(guān)系不良或被老師批評、被同學(xué)嘲笑等等.大學(xué)生正處于半依賴(lài)半獨立、半成熟半幼稚的矛盾時(shí)期，他們許多心理的沖突、苦惱或被自我掩蓋，或被忽視.以致不少學(xué)生感到難以獲得理解，覺(jué)得孤立無(wú)助，只好隱抑于心靈深處，備受煎熬，任其折磨自己，從而誘發(fā)心理問(wèn)題. 體育鍛煉對心理健康的積極影響 毛澤東同志對體育鍛煉和心理健康的關(guān)系有許多精辟的論述，如“勤體育則強筋骨，又足以增知識，又足以調情感，又足以強意志.”這就是說(shuō)體育鍛煉與心理健康有著(zhù)密切的關(guān)系，并能發(fā)揮積極的影響.科學(xué)的體育鍛煉能促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)的發(fā)展，為學(xué)生心理健康提供堅實(shí)的物質(zhì)基礎.我國古代也有許多此方面的論述，《呂氏春秋·盡數》中描述“流水不腐，戶(hù)樞不螻，動(dòng)也。
4.新的體育教學(xué)方法與練習方法有哪些
（一）指導法
1、語(yǔ)言法：是體育教學(xué)中運用各種形式的語(yǔ)言指導學(xué)生學(xué)習，達到教學(xué)要求的方法。
2、直觀(guān)法：是體育教學(xué)中通過(guò)一定的直觀(guān)方式，作用于人體感覺(jué)器官、引起感知的一種教學(xué)方法。
3、完整法：是從動(dòng)作的開(kāi)始到結束，不分部分和段落，完整、連續地進(jìn)行教學(xué)和練習的方法。
4、分解法：是從掌握完整動(dòng)作出發(fā)，把完整的動(dòng)作按其技術(shù)結構分成幾段或按身體活動(dòng)的部位分成幾個(gè)部分，逐段或按部分進(jìn)行教學(xué)和練習，最后完整地掌握動(dòng)作的方法。
5、預防和糾正錯誤動(dòng)作法：是教師為了防止和糾正學(xué)生在練習中出現的動(dòng)作錯誤所采用的方法。
（二）練習法
1、游戲練習法：是以游戲的方式組織學(xué)生進(jìn)行練習的方法。
2、比賽練習法：是在比賽的條件下組織學(xué)生進(jìn)行練習的方法。
3、綜合練習法：是根據練習任務(wù)的需要，綜合運用某些練習法的特點(diǎn)而組成的一類(lèi)練習方法。
4、循環(huán)練習法：是根據練習任務(wù)的需要選定若干練習手段，設置若干個(gè)相應的練習站（點(diǎn)），學(xué)生按規定順序、路線(xiàn)和練習要求，逐站依次循環(huán)練習的方法。
5、重復練習法：是根據練習任務(wù)的需要，在相對固定的條件下反復進(jìn)行練習的方法。
6、變換練習法：是根據練習任務(wù)的需要，在變換條件下進(jìn)行練習的方法
5.有什么坐在教室里就能鍛煉身體的方法
哈哈，好辦。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點(diǎn)，并且鍛煉出一個(gè)高大、強壯、干練、勻稱(chēng)、瀟灑、亭亭玉立、風(fēng)度翩翩的身材與體質(zhì)來(lái)，根據我的個(gè)人成功經(jīng)驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，采取如下整體的強身鍛煉方式來(lái)進(jìn)行鍛煉為好：
首先是要養成一個(gè)早晨提前40到60分鐘起床的習慣；
二是早晨起來(lái)后，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動(dòng)前必須的準備事項；
三是做做廣播體操，或者學(xué)習簡(jiǎn)單的武術(shù)套路或練武的一些基本動(dòng)作，注意：初學(xué)練武時(shí)，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時(shí)，進(jìn)行一下深呼吸后，憑借一口氣盡力對天長(cháng)嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進(jìn)行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進(jìn)自己身體長(cháng)高、各部位肌肉的強健與線(xiàn)條美，同時(shí)可以提高彈跳力、爆發(fā)力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進(jìn)行單杠、雙杠鍛煉（以能達到并超過(guò)高中體育鍛煉標準以上為好）；
