怎么瘦臉?lè )椒ㄗ詈玫姆椒?最佳的瘦臉?lè )椒?
1.最佳的瘦臉?lè )椒ㄓ心男?/h2>
瘦臉?lè )椒ㄓ泻芏嗟模贿^(guò)確實(shí)有效的方法是運動(dòng)，你看下以下幾種，哪種適合你： 1、像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然后再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。
這樣時(shí)間長(cháng)了就可以減少臉上的贅肉。 2、慢慢地抬起頭，看天，然后張開(kāi)嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開(kāi)，下頜左右移動(dòng)，反復上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時(shí)也可以采取按摩的方式 ，因為按摩也是消除面部脂肪的簡(jiǎn)單方法，不過(guò)一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦： （1）、按捏臉上肉特多的地方：涂上一點(diǎn)兒瘦臉的按摩膏，然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動(dòng)作一定要輕一些。 （2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著(zhù)雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個(gè)動(dòng)作需要1分鐘左右。
（3）、托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節律地反復做1分鐘左右。 （4）、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。
（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個(gè)面部，停留3分鐘。 5、同時(shí)還可以吃些瘦臉的食品哦： （1）冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡(jiǎn)單，持續喝一至兩個(gè)月，一定能見(jiàn)效。
（2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買(mǎi)的，荷葉在賣(mài)茶的地方就有。 試試以上這些方法吧，都是我們減肥吧的吧友們總結出來(lái)的，很多朋友試過(guò)，很有用的哦！希望對你也有所幫助。
（3）可以試試牛奶苦瓜菏葉減肥膠囊，對于這種局部減肥，效果還是很好的。你可以上網(wǎng)上了解一些，這個(gè)對于，臉部，腹部，腰部，臀部，大小腿不，針對局部減肥效果很好。
你自己選擇吧。
2.有什么比較好的瘦臉?lè )椒?/h2>
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開(kāi)嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開(kāi)，下頜左右移動(dòng)，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。
四、當你洗好臉，用好保養品后，用手握成拳狀，然后用四個(gè)指關(guān)節來(lái)按摩你的臉.直到臉紅紅的就可以，這說(shuō)明是血液循環(huán)正在促進(jìn)，脂肪正在燃燒，每天一次就可以了，最好是睡覺(jué)前.睡前不能喝太多水哦！
五、一個(gè)十分有用的方法，只需一顆小彈珠哦.首先，每天早晚洗完臉后不要用毛巾擦干，用手輕輕的把臉拍干，拍干以后用我們平時(shí)用來(lái)玩的小彈珠在臉上來(lái)回滾動(dòng)，哪里的肉多就滾哪里，一個(gè)月不到肉肉就自動(dòng)消失，而且有一個(gè)我意料不到的效果就是，皮膚會(huì )變的超好，可能是因為小彈珠令臉上的血液循環(huán)順暢吧.
3.怎樣瘦臉最有效
簡(jiǎn)便易行的瘦臉?lè )椒?方法1 早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。
此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個(gè)方法不用花費金錢(qián)，只要持之以恒即可，值得一試。
方法2 1、除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫(huà)圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行拍打，重復5次。拍打時(shí)，嘴巴肌肉是放松的狀態(tài)，所以會(huì )呈現是微微張開(kāi)的樣子。
2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫(huà)小圓圈，這個(gè)動(dòng)作可以?xún)深a一起做，畫(huà)大約100-120下即可。 3、最后一個(gè)動(dòng)作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。
方法3 1、閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個(gè)動(dòng)作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。
白天也應做幾次。 2、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然后放松，重復4次。
這個(gè)動(dòng)作有利于保持臉部肌肉的彈性。 3、皺起并抽動(dòng)鼻子，不少于12次。
這個(gè)動(dòng)作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。 4、將注意力集中于腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。
重復幾次。這個(gè)動(dòng)作能防止嘴角產(chǎn)生深皺紋。
5、鼓起兩腮，默數到6，重復1次。這個(gè)動(dòng)作能保持腮部不變形。
6、張開(kāi)嘴，雙唇微撅，然后慢慢閉上嘴（雙唇始終鼓著(zhù)），重復10次。這個(gè)動(dòng)作可改善鼻尖的血液循環(huán)，保持上唇優(yōu)美。
瘦臉第一步就是要注意自己保養的方式，定期的保養讓肌膚有彈性，就不容易產(chǎn)生皮膚因為失去彈性而松垮的問(wèn)題，那么也才不會(huì )形成大臉蛋，當然如果你有專(zhuān)門(mén)瘦臉的儀器，可以幫助臉上細胞多余的水份去除，那就更容易達成瘦臉的目標。 如果你的臉蛋有因為水腫而造成大臉的可能性，可以多吃意仁，來(lái)幫助身體水份的新陳代謝，不管是臉或身體都有效。
又或者可以使用按摩的方法，用雙手中指和無(wú)名指的指腹，從印堂（也就是額頭的部位）邊揉邊往太陽(yáng)穴的地方推一推、從下巴往兩邊耳朵部位、以及從脖子往鎖骨推動(dòng)。 每天練習發(fā)出標準的「a,e,i,o,u」這幾個(gè)英文字母，可以運動(dòng)到臉部的肌肉，讓肌膚結實(shí)，也可以達到修飾臉的線(xiàn)條，這么簡(jiǎn)單，不妨試試唷！除了這幾個(gè)方法，在搭配飾件的時(shí)候，多注意一下，像不要戴太有寬度的耳環(huán)，多戴中長(cháng)度或以上的項練，都會(huì )讓臉型有小小被拉長(cháng)的效果。
除了以上提到的基本動(dòng)作之外，可以利用每天洗臉的時(shí)候，幫肌膚按摩一番，讓血液循環(huán)可以順暢一點(diǎn)。另外有些病患是因為服藥物而造成臉大的狀況，一定得求診于專(zhuān)業(yè)醫師。
在日常生活中，好多小細節只要我們稍加注意，也能達到瘦臉的效果，還免去了手術(shù)的痛苦和費用。記住，瘦臉8大原則： 1.遠離煙酒，煙酒會(huì )破壞維生素C，對皮膚彈性構成威脅； 2.進(jìn)食時(shí)慢慢咀嚼食物，以鍛煉臉部肌肉； 3.用溫水冷水交替洗臉，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝； 4.多喝咖啡以幫助排除多余水分； 5.多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝； 6.改變高枕睡覺(jué)的習慣； 7.太夸張或面無(wú)表情的講話(huà)方式都需要改善； 8.定期保養肌膚，防止皮膚因為失去彈性而松弛。
生活瘦臉十大法 1、運動(dòng)法：運動(dòng)也可瘦臉！運動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。 2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。
如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。 3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。
你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。 4、面部減肥操： 有氧按摩：按摩過(guò)程中著(zhù)重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車(chē)幾個(gè)穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運動(dòng)。 第一步：從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。 第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線(xiàn)，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。 5、專(zhuān)業(yè)瘦臉?lè )ǎ喝绻阆肟焖僮兂蓸藴实男∧樏琅环恋矫廊菰涸囋噷?zhuān)業(yè)瘦臉?lè )ò伞?/p>
大多數專(zhuān)業(yè)美容沙龍部設置快速瘦臉?lè )?wù)，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進(jìn)行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉?lè )绞缴弦屑毧紤]自身的情況再做選擇，千萬(wàn)別留下什么遺憾。
面部吸脂術(shù)：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。 面部整形術(shù)：比如說(shuō)將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會(huì )將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過(guò)圓的下頜變尖了，整個(gè)臉型就變成了鴨蛋臉。
聽(tīng)起來(lái)似乎很容易，但切記慎重而為之。 面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見(jiàn)效快，對身體的健康雖無(wú)大礙，但它的缺點(diǎn)是：半年左右易恢復。
6、指壓消腫法： 使臉頰消腫的穴道有“聽(tīng)會(huì )穴”、“大迎穴”、“頰車(chē)穴”等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按。
4.瘦臉的最佳辦法有哪些
今天2009-09-27星期日~在QQ問(wèn)問(wèn)里~你我有緣碰上， 它會(huì )改變你的生活和往后的命運哦！
想大臉變小臉美人么？小臉女生比大臉女生占便宜，小臉女性即使身形豐腴，也會(huì )比大臉女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦臉？下面的瘦臉?lè )椒ǎ?分鐘讓臉部小一圈。加油：你肯定會(huì )達到你想要的！ "淘必buy"~祝你減肥早日行動(dòng) 快點(diǎn)成功！
5分鐘讓臉部小一圈
洗臉；用溫水冷水交互洗臉，以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。
喝水；喝杯烏龍茶（或咖啡），其利尿的作用可以將臉上多余的水分迅速排出。
冷敷；用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
按摩；先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手肘張開(kāi)，左右手交互由下往上滑動(dòng)按摩臉頰肌肉；接著(zhù)以相同的方式按摩左臉頰； 沿著(zhù)下顎至耳下的曲線(xiàn)，兩手的大拇指及食指抓住下顎肌肉，以手腕的力量向左右兩側利落的拔捏。
在做瘦臉運動(dòng)的時(shí)候，涂抹上適量的瘦臉產(chǎn)品，可以起到更好的瘦臉效果！
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5.有哪些瘦臉的好方法
瘦臉按摩法： 按摩也是消除面部脂肪的簡(jiǎn)單方法，不過(guò)要注意姿勢一定要正確，以免受傷。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦臉的按摩霜，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動(dòng)作一定要輕柔。 2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然后按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反復做1分鐘左右。 4、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。
5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個(gè)面部，停留3分鐘。 瘦臉： 穴位按摩法 與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位并進(jìn)行按摩。
步驟如下： 1.涂上瘦臉霜，放松臉部肌肉。按摩從下顎開(kāi)始，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側按摩。
眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。 2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。
如果指甲太長(cháng)，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開(kāi)手指，連續做3次。 3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。
將頭部的重量全部由大拇指來(lái)支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動(dòng)作3秒鐘，同樣做3次。 4.將下顎的凹陷處往上壓。
順著(zhù)臉的線(xiàn)條向上壓，讓臉部線(xiàn)條逐漸清晰起來(lái)，動(dòng)作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。 5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。
從下顎到耳根背后，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來(lái)回的平滑按摩，做10個(gè)來(lái)回。 6.按摩額頭。
用食指、中指、無(wú)名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個(gè)來(lái)回，讓額頭舒展開(kāi)來(lái)。 7.內眼角用大拇指往下壓。
用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實(shí)，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。 8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。
緊實(shí)眼部肌膚，一定要沿著(zhù)眼睛下方的骨線(xiàn)往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。
9.沿著(zhù)眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著(zhù)眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。
同樣也是做3次，每次3秒鐘。 瘦臉食品 冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡(jiǎn)單，持續喝一至兩個(gè)月，一定能見(jiàn)效。
如果你已經(jīng)努力地試過(guò)所有的瘦臉運動(dòng)及按摩方式都毫無(wú)成效，或者你因為馬上要出席一個(gè)重要的活動(dòng)需要立即擁有一張漂亮的小臉，小臉化妝術(shù)就能馬上幫你達成心愿，只需簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單化個(gè)妝就能達到瘦臉的神奇視覺(jué)效果。此外，在日常護理中使用各種瘦臉產(chǎn)品也能起到一定的瘦臉效果。
簡(jiǎn)單瘦臉?lè )椒ǚ椒?：把西瓜去皮，然后把肉打成汁，抹在臉上，避免抹到口眼鼻上。抹到臉上5到10分鐘。
然后就可以洗臉了。 剩下的西瓜汁要冷凍保存。
方法2：首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到松出的部分這就是要清除的贅肉。將按摩膏或者瘦臉產(chǎn)品平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置。
然后將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無(wú)名指的力量分別往兩邊的顎線(xiàn)上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫(huà)圓的方式按摩，慢慢縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。 當然空暇時(shí)間里，也不要忘記給臉做做輔助按摩，具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手臂張開(kāi)，左右手交替由下往上滑動(dòng)按摩臉頰肌肉，接著(zhù)以相同的方式按摩左臉頰。
堅持這樣按摩，一個(gè)月之內就能收到明顯功效。 方法3：吸盤(pán)大法 這是日本人發(fā)明的瘦臉?lè )椒ǎ唧w操作是用六個(gè)粉色磨砂膠吸盤(pán)，根據面部肥胖的位置不同，擺出不同陣法。
每天吸十分鐘，兩個(gè)星期就可見(jiàn)效。此方法既安全又無(wú)痛楚，不妨一試。
方法4：電視里看到的瘦臉?lè )椒?聽(tīng)說(shuō)徐若瑄的小臉就實(shí)際這樣鍛煉的呢！ 一根吸管 有一定厚度的紙片 若吸管像珍珠奶茶一樣粗的就用較厚的紙 若吸管教細就別用太厚的紙會(huì )吸不起來(lái)的！ 方法1，準備好原材料后，用吸管把紙片吸起來(lái)停留8秒，每天可以做20次的！ 方法2，準備好原材料，備20張紙片，然后就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天練一次就行了！ 這個(gè)感覺(jué)很棒捏 方法5：看到有個(gè)網(wǎng)友寫(xiě)的彈珠法~~~ 首先，每天早晚洗完臉后不要用毛巾擦干，用手輕輕的把臉拍干，拍干以后用平時(shí)用來(lái)玩的小彈珠在臉上來(lái)回滾動(dòng)，哪里的肉多就滾哪里，一個(gè)月不到肉肉就自動(dòng)消失，且皮膚會(huì )變得紅潤~ 方法6：臉部運動(dòng)法 一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開(kāi)嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。 三、嘴略張開(kāi)，下頜左右移動(dòng)，反復30次。
每天只要堅持做2-3次即可。
6.瘦臉的方法有哪些
瘦臉的七種食
1、菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營(yíng)養的食材。。 2、豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營(yíng)養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品喔。。 3、紅蘿卜：相當營(yíng)養的紅蘿卜相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，小芹就愛(ài)上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養顏又美容。 4、西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營(yíng)養價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能，不論拿來(lái)作為食材，或是在夏天最順口、簡(jiǎn)單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢。 5、納豆：容易保存的納豆是日式早餐的柴魚(yú)或是刎仔魚(yú)等魚(yú)干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份， 因此，無(wú)論蒸、煮、炒或做湯時(shí)加些小魚(yú)干，都有美味又營(yíng)養的雙重良效喔。 6、小魚(yú)干：柴魚(yú)或是刎仔魚(yú)等魚(yú)干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份， 因此，無(wú)論蒸、煮、炒或做湯時(shí)加些小魚(yú)干，都有美味又營(yíng)養的雙重良效喔。 7、柿干：可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿干，是臺灣客家人的特產(chǎn)，干燥及軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營(yíng)養價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的健康食品。
