辦理護照:身份證,戶(hù)口本,護照專(zhuān)用照片。到戶(hù)籍所在地公安局出入境處辦理。大概20個(gè)工作日能拿到護照,費用200左右。辦理好護照,申請去菲律賓的簽證,找家旅行社辦你辦理就可以了,大概5個(gè)工作日。海關(guān)規定每人可以攜帶人民幣40000元或美金5000元若您了攜帶高級長(cháng)鏡頭照相機或攝像機必須在海關(guān)申報,否則在返途入關(guān)時(shí)將追加稅金,為了您的安全,請不要攜帶各國政府名令禁止的帶上飛機的物品,如:匕首,槍支彈藥,毒品或黃色物品等,攜帶拉桿箱的請務(wù)必有鎖,防止被竊,在托運的行李中不要夾帶現金和貴重物品。每人可以免費托運一件不超過(guò)20公斤的行李,若超重則需付超重費.在飛行途中嚴格遵守航空公司的各項規定(例如:不能使用手機,禁止吸煙等).到菲律賓應注意幾點(diǎn)1. 菲律賓是個(gè)熱帶的國家, 所以來(lái)這邊不用帶太多衣服。幾件清涼的衣服 褲子,短褲 就 行了然還是帶一件薄外套以防萬(wàn)一(空調太冷)。2. 菲律賓整體算安全,但不代表可以輕忽。盡量別帶名貴的首飾,配件等等。還是低調一 點(diǎn)吧。3. 菲律賓英語(yǔ)行得通。掌握基本英語(yǔ)幾乎可以活了。4. 如果在馬尼拉盡量小心的選擇 計程車(chē),菲律賓的Taxi 有的挺不規范的。小心一點(diǎn)5. 菲律賓(尤其是馬尼拉) 商場(chǎng)特別多。 SM 大商場(chǎng), 和Robinson 是兩大集團,還有其 他小商場(chǎng)。所以買(mǎi)禮品日常藥品物品都不用操心。6. 菲律賓盡量多準備零錢(qián),菲律賓經(jīng)常找借口說(shuō)找不開(kāi)錢(qián),其實(shí)就想把剩的錢(qián)當小費。7. 菲律賓其實(shí)沒(méi)有小費,除了某些餐廳等等。 如果覺(jué)得還行給個(gè)20 Php 就行了。8. 在馬尼拉看到路邊的孩子千萬(wàn)別個(gè)錢(qián),要東西也盡量別給。注意看自己的包。9. 真走丟了,問(wèn)問(wèn)附近的人 (最好找警衛 穿白色制服的)比較靠譜。
一般平時(shí)常見(jiàn)的藥品是可以帶上飛機的,如片劑、膠囊、滴丸等,但是攜帶藥品數量不能超過(guò)航空公司規定,量大則需要辦理托運。
如果是液體類(lèi)的藥品,規定單件不能超過(guò)100ml,否則無(wú)法攜帶,需要托運。如果單件超過(guò)100ml且需要乘機時(shí)服用,必須要有醫院開(kāi)具的處方、證明才能帶上飛機。但是需要注意,航空公司明確規定,違禁藥品是不可以帶上飛機的,否則需要承擔法律責任。日常生活中,慢性病患者需要攜帶的藥物如降壓藥、降糖藥、速效救心丸等藥品,是可以帶上飛機的,不用擔心。另外,有嚴重疾病的患者,如非必要不建議乘坐飛機,以免高空飛行期間因為氣壓改變引起病情急性加重。
坐飛機能帶100ml的小瓶顆粒狀藥。坐飛機不可以帶液體藥品,液體藥品需托運。旅客可隨身攜帶總量不超過(guò)100ml的液態(tài)物品,液態(tài)物品經(jīng)開(kāi)瓶檢查確認無(wú)疑后,方可攜帶。對于部分配備足夠數量液態(tài)物品安全檢查設備的機場(chǎng),液態(tài)物品經(jīng)設備檢查無(wú)疑后,可不再執行開(kāi)瓶檢查要求。其它超出部分需要辦理交運。 乘坐飛機攜帶物品須知 一、對乘坐國際、地區航班旅客(含國際中轉國際航班旅客)執行“ICAO指導原則”,措施如下: (一)旅客應將攜帶的液態(tài)物品(液體、凝膠、氣溶膠)盛放在容積不超過(guò)100毫升(ml)的容器內攜帶。對于容積超過(guò)100毫升(ml)的容器,即使該容器未裝滿(mǎn)液體,亦不允許隨身攜帶,應辦理交運。 (二)盛放液態(tài)物品的容器應寬松地放置于最大容積不超過(guò)1升(L)、可重新封口的透明塑料袋中,塑料袋應完全封好。每名旅客每次只允許攜帶一個(gè)透明塑料袋。超出部分應辦理交運。 (三)盛裝液態(tài)物品的塑料袋應在安檢點(diǎn)單獨接受安全檢查。 (四)攜帶的嬰兒奶粉/牛奶/母乳(需有嬰兒隨行),糖尿病或其它疾病患者必需的液態(tài)藥品(憑醫生處方或者醫院證明,在藥店購買(mǎi)的除外),經(jīng)安全檢查確認無(wú)疑后,可適量隨身攜帶;容器及塑料袋包裝要求不執行第一至三款的規定。 (五)在候機隔離區內購買(mǎi)的液態(tài)物品可以帶上飛機。候機隔離區免稅店、機上免稅店工作人員對在國外、境外轉機旅客購買(mǎi)免稅液態(tài)物品負有提醒義務(wù),并應提供符合要求的包裝。候機隔離區免稅店、機上免稅店工作人員出售免稅液態(tài)物品時(shí),應主動(dòng)詢(xún)問(wèn)旅客是否需要在國外、境外轉機,對于需要轉機的旅客購買(mǎi)的液態(tài)物品應提供符合要求的塑料包裝袋,密封后交給旅客,并盡可能用英文打印(或者手寫(xiě))購買(mǎi)憑證;并提醒旅客在旅行中,塑料袋需明顯完好無(wú)損,不得自行拆封,并保留登機牌和液態(tài)物品購買(mǎi)憑證,以備轉機地有關(guān)人員查驗。
白加黑感冒藥,化學(xué)物品,鮮活的植/動(dòng)物,過(guò)分多的錢(qián),比如說(shuō)10萬(wàn)美金! 大量的盜版光碟,軟件.大量的同種類(lèi)食品.超過(guò) 2條/人 的煙! 差不多就這么多吧~看你運氣咯,運氣好就不要開(kāi)箱檢查咯~呵呵! 回中國的時(shí)候,基本沒(méi)什么限制,不能帶槍支彈藥進(jìn)機場(chǎng),不能帶小動(dòng)物回國. 出菲律賓的時(shí)候,都裝在行李箱里,都沒(méi)有問(wèn)題~呵呵! 小心酒類(lèi),要拿衣服層層包起來(lái),固定在箱子里,否則會(huì )碎掉哦~
買(mǎi)好感冒藥等等常備藥品。印尼的醫療條件很差,注意安全。偏遠地區盡量不要外出。手機盡量換成新的,因為在外壞了你找不到換手機的地方,拿個(gè)筆記本電腦,下載點(diǎn)電子書(shū)或者電影,那里信號不會(huì )很好,消遣用。盡量學(xué)習印尼語(yǔ),對印尼人要提防也要信任,對華人也一樣,有時(shí)候坑你最狠的就是華人。盡量不要跟印尼女人發(fā)生關(guān)系。語(yǔ)言不通有時(shí)候跟印尼人交流會(huì )有問(wèn)題,相對來(lái)說(shuō)印尼人比較野蠻,所以注意交流的態(tài)度和方式。萊垍頭條
必帶物品國外旅行所必須攜帶的物品大體相同,但是依據不同的目的地國家,所要攜帶的物品也會(huì )有所不同。在菲律賓旅行所準備的物品并不復雜。
1、止瀉藥2、暈船藥3、充電轉換插頭4、驅蚊液5、指南小費菲律賓很流行給小費,餐廳里的樂(lè )師、餐廳酒吧的服務(wù)員、客房服務(wù)員、都是要收小費的,小費金額一般在10個(gè)比索到20個(gè)比索之間,旅游景點(diǎn)和精油按摩師的小費高一些,大約100-200比索。
當面付小費時(shí)菲律賓人最忌付硬幣,因為這可能被理解為施舍。治安問(wèn)題菲律賓大部分地區治安良好,但在南部地區(棉蘭老島一帶)時(shí)常有綁架、爆炸等暴力事件發(fā)生,應慎重選擇南部偏遠地區作為旅行目的地。
在旅行中即使遇到熱情好客的本地人,也千萬(wàn)不要食用對方的水和食物,特別是在首都馬尼拉,晚上最好不要外出,尤其是單獨外出。
郵局如果要寄明信片或者其他國際信件,建議到首都馬尼拉后再寄,首都郵寄系統的效率和安全性都較高。
出國坐飛機可以帶藥品,但是僅限于個(gè)人藥品,大麻等特殊藥品是不允許帶的,另外,如果藥品是液體,超過(guò)一定體積是不允許隨身攜帶的,只能托運。 補充一些攜帶物品注意事項: 所有肉類(lèi)制品不許攜帶,不管是否真空包裝。魚(yú)肉制品可以攜帶。魚(yú)子醬限定是帶250克,如果超過(guò)250克,全部沒(méi)收。奶制品可以攜帶,包括酸奶,奶酪,不過(guò)因為是液體,所以要托運。豆制品是可以的,豆干,腐乳等。 水果, 所有鮮的水果都不可以. 干的最好是密封, 就是工廠(chǎng)的塑料袋就可以了, 不需要是真空的. 干果一切都是可以的. 月餅不許帶有肉的月餅。 調料和醬也是可以帶的。煙酒方面, 酒是1000毫升, 200根煙. 打火機沒(méi)氣的可以在手提行李.有氣的不能隨身也不能托運,除非你有DOT 批準的盒子裝。安全火柴隨身或在手提行李里面可以帶1合, 托運行李不可以帶.安全火柴的就是是火柴一定要在火柴合上劃才著(zhù), 在墻上劃不著(zhù)的.
這個(gè)當然安全了,京東是一家正規的網(wǎng)上購物平臺信譽(yù)很好。再加上隨著(zhù)新冠疫情全球大流行,國家有關(guān)部門(mén)加大了對藥品質(zhì)量的安檢。上傳身份證只是驗證一下個(gè)人身份信息不會(huì )出現什么其它問(wèn)題的。所以大家可以放心大膽在京東上買(mǎi)藥了。萊垍頭條
飛機上會(huì )提供食物和水,因此如非必要,盡量少帶食物。可根據自己的口味酌情考慮攜帶的食物,但是液體食物和如下禁止攜帶的食物是絕對不能帶上飛機的。
飛機禁帶物品規定如下:
一、異味很大的食品、水果、酒、飲料。乘坐國際航班的旅客可隨身攜帶單件容器容積不超過(guò)100毫升、總量不超過(guò)1000毫升的液態(tài)物品乘機,但屬于民航法規禁止旅客隨身攜帶的易燃易爆液態(tài)物品除外。酒類(lèi)物品不可隨身攜帶,但可作為托運行李交運。
二、化妝品限量攜帶容器容積不能超過(guò)100ml,洗發(fā)精、沐浴露不包括在內。由此看來(lái),除了明白坐飛機不能帶什么食物以外,攜帶化妝品也是需要考慮的。
三、酒精度24度以下(含24度)的酒類(lèi)物品,交運總量不受限制;酒精度在24度至70度(含)間的,交運總量不得超過(guò)5升;酒精度在70度以上的不得辦理交運。酒類(lèi)物品的包裝應符合民航運輸有關(guān)規定。
四、糖尿病或其他疾病患者,可攜帶乘機旅途必需的液態(tài)藥品,但需出示由本人名字的醫院證明或者醫生處方;有嬰兒隨行的旅客攜帶的液態(tài)乳制品,經(jīng)安全檢查確認無(wú)疑后,準予攜帶乘機。
五、旅客因違反上述規定造成誤機等后果的,責任自負。液態(tài)物品定義:液態(tài)物品包括所有液體、漿狀、膏狀、凝膠及噴霧類(lèi)物品。例如礦泉水、飲料、湯及糖漿、乳霜、護膚液、護膚油、香水、剃須泡沫及香體噴霧、牙膏、隱形眼鏡藥水、頭發(fā)定型及沐浴用的凝膠產(chǎn)品等。
買(mǎi)好感冒藥等等常備藥品。印尼的醫療條件很差,注意安全。偏遠地區盡量不要外出。手機盡量換成新的,因為在外壞了你找不到換手機的地方,拿個(gè)筆記本電腦,下載點(diǎn)電子書(shū)或者電影,那里信號不會(huì )很好,消遣用。盡量學(xué)習印尼語(yǔ),對印尼人要提防也要信任,對華人也一樣,有時(shí)候坑你最狠的就是華人。盡量不要跟印尼女人發(fā)生關(guān)系。語(yǔ)言不通有時(shí)候跟印尼人交流會(huì )有問(wèn)題,相對來(lái)說(shuō)印尼人比較野蠻,所以注意交流的態(tài)度和方式。
方法一: 提前調整睡眠方式 對于即將要面對的時(shí)差,最好的克服方法就是在長(cháng)途飛行的前幾天就要開(kāi)始調整自己的睡眠方式。根據自己航班的飛行情況,調節自己的睡眠,能夠減輕時(shí)差帶來(lái)的問(wèn)題。不過(guò)要記住的是,如果向東飛,提前上床休息,向西飛則適當熬熬夜。這樣,出國后,就不用擔心時(shí)差的問(wèn)題了。 具體到時(shí)差的調整,一般情況下,如果目的地與出發(fā)地時(shí)差超過(guò)4小時(shí),最好在出發(fā)前的三四天便開(kāi)始調整睡眠時(shí)間。如果旅游目的地在西邊,則每天晚睡晚起,剛開(kāi)始晚一兩個(gè)小時(shí),再逐漸增加到三四個(gè)小時(shí);若向東飛行,則每天早睡早起。這個(gè)方法適合前期準備時(shí)間比較充裕的人群,如果是說(shuō)走就走的旅行,那么這方法可能是做不到的。 方法二: 在飛機上睡一覺(jué) 如果可以,在預訂機票時(shí)選擇理想的出發(fā)時(shí)間。一般來(lái)說(shuō),長(cháng)途飛行最理想的出發(fā)時(shí)間是飛機起飛的時(shí)候正好是夜間,然后一覺(jué)醒來(lái)又正好是落地時(shí)間。 如果是夜間飛行,最好讓自己在飛機上睡一覺(jué)。如果沒(méi)有睡著(zhù),那么最好在天亮之前睡一個(gè)小時(shí),否則到達目的地后會(huì )出現嚴重的時(shí)差反應。飛行達人的建議是,難以入睡的旅客,可以利用機上飲食來(lái)調節,例如高碳水化合物的食物如蛋糕、甜食等含糖多的食物,雖說(shuō)能振奮人的精神,但由于其在新陳代謝的過(guò)程中消耗能量比較多,人在吃了這些食物一兩個(gè)小時(shí)后便會(huì )有疲倦想睡覺(jué)的感覺(jué)。 同時(shí),在飛機上要多喝水,少喝酒和咖啡。到達目的地后,進(jìn)食可盡快幫助身體適應新的節律,例如早餐多吃點(diǎn)蛋白質(zhì),但不能過(guò)飽,這可以幫助保持清醒。 方法三: 調整手表時(shí)間 在倒時(shí)差的有效方法中,到了旅行地及時(shí)將手表的時(shí)間調整到當地時(shí)間。因為,時(shí)差不適應并不是單純的生理現象,心理暗示對人體生物鐘的影響也很大。如果到了別的時(shí)區依然不把手表或手機的時(shí)間調整成當地時(shí)間,心理上就容易沒(méi)有及時(shí)轉換過(guò)來(lái),會(huì )不由自主地想,現在國內應該是什么時(shí)間,讓自己作息時(shí)間紊亂。 到達目的以后,調整時(shí)間是告訴自己這邊的作息時(shí)間,直接按當地的作息時(shí)間安排生活,這樣有助于在心理上盡快適應新的時(shí)間。回國以后也是先將時(shí)間調回國內時(shí)間,快速讓自己接受這邊的作息時(shí)間。這樣的暗示也是有一定作用的。 方法四: 適量運動(dòng) 生命在于運動(dòng),也是倒時(shí)差的不錯方法。在平時(shí)應該堅持運動(dòng),在旅行前一個(gè)月更要堅持每天定時(shí)定量地運動(dòng),這樣不僅能夠有效應對時(shí)差帶來(lái)的不適感,還能強健體魄,減少旅途帶來(lái)的疲勞感。到達目的地后,可盡量安排一些參與性較強、使人興奮的活動(dòng),讓自己盡快忘掉時(shí)差的存在,這樣時(shí)差慢慢就調過(guò)來(lái)了。 方法五: 在目的地多曬太陽(yáng) 有研究表明,光照可幫助人們更好地調整生物鐘,因此在目的地要多曬點(diǎn)太陽(yáng)。這跟人體中樞中的褪黑激素有關(guān),褪黑激素會(huì )降低大腦神經(jīng)的興奮度,減緩新陳代謝,促使人進(jìn)入睡眠狀態(tài)。同時(shí),褪黑激素也會(huì )受到外界刺激的影響:當光線(xiàn)強烈時(shí),褪黑激素分泌得少;光線(xiàn)轉暗時(shí),褪黑激素分泌就比較旺盛,所以人在陰暗的環(huán)境下容易產(chǎn)生睡意。因此,在到達目的地后,白天應盡量在光線(xiàn)明亮的地方活動(dòng)或休息。 不過(guò)曬太陽(yáng)的時(shí)間也是有講究的,要根據目的地的時(shí)差而定。例如,從中國到美國,是由西向東飛行,飛行前4天,盡量在下午兩點(diǎn)鐘后到室外活動(dòng);到達目的地之后,任何時(shí)間,都可以接觸陽(yáng)光。 方法六: 借助藥物要科學(xué) 對于因為時(shí)差造成的失眠,有人會(huì )服用安眠藥來(lái)幫助睡眠。但是要記住,安眠藥是處方藥。因此,在沒(méi)有處方的情況下不要隨意服用這些藥品,而且服藥時(shí)不應喝酒。首次服用安眠藥的行為千萬(wàn)別在飛機上進(jìn)行;正確的做法是先在家里完成適應過(guò)程。而且安眠藥對付夜晚失眠或許很有效,但對白天的困倦就無(wú)能為力了,而且還會(huì )出現頭痛等副作用。 另外,上面也說(shuō)過(guò)褪黑激素是人體分泌的一種有助睡眠的物質(zhì),據知會(huì )有人服用褪黑激素藥丸來(lái)對付時(shí)差。不過(guò)醫學(xué)專(zhuān)家不建議嘗試,因為褪黑激素會(huì )與其他藥物相互作用,而且如果服用不當會(huì )干擾睡眠,因此在嘗試該方法前請務(wù)必先向醫生咨詢(xún)。 在服用藥品之外,還可以使用有助于睡眠的植物精油。例如,薰衣草精油早已被證實(shí)是一種溫和的鎮靜劑,能促進(jìn)使用者進(jìn)入深度睡眠并在次日感到更加神清氣爽,不妨在旅館的枕頭上灑幾滴,那種迷人的芳香能讓人放松。
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