您好,我是西北甘肅旅游包車(chē)姜師傅,甘肅屬于四季分明的城市,夏季炎熱,冬季寒冷,早晚溫差大,最低溫度都在零度以下了,所以,羽絨衣一定要穿起來(lái),保暖好的打底褲也是非常需要的,衣物建議顏色鮮亮,圍巾也是彩色的,在戈壁,沙漠拍出的照片效果好。
整個(gè)城市在供暖,進(jìn)入房間就熱乎乎的,建議羽絨衣里面配一般的體恤就夠了。如果同行有女生的話(huà),雪地靴或者靴子搭起來(lái)也不錯。希望對您有一點(diǎn)幫助!
那肯定能干啊,不干當地人怎么穿?
1、首先給您說(shuō)下衣服,建議穿短袖長(cháng)褲,隨身攜帶一件長(cháng)袖薄外套,另外要去大峽谷的話(huà)最好帶一件長(cháng)袖中等薄厚程度的外套,里面可能有點(diǎn)涼快哈!
2、西藏紫外線(xiàn)很強,一定不能掉以輕心,特別是拉薩,海拔高,有時(shí)“日光城”,要注意攜帶防曬霜,保護好你們的皮膚,另外還有墨鏡,遮陽(yáng)帽這些最好都帶上,不然一天下來(lái),你的皮膚恐怕受不了,眼睛也難受。
3、建議帶上葡萄糖、紅景天之類(lèi)的,預防高原反應,對于高原反應,給您一點(diǎn)建議,在剛下火車(chē)時(shí)通常是沒(méi)有什么感覺(jué)的,覺(jué)得很正常,這個(gè)時(shí)候很多人就自以為是的打出跑、跳,其實(shí)是錯的,高原反應通常是在到達拉薩一段時(shí)間后或者第二天才開(kāi)始的,所以剛到的時(shí)候切記不要跑、跳,不要過(guò)于興奮,不要大叫,要多喝水,不要抽煙喝酒。可以適量喝點(diǎn)紅景天、葡萄糖之類(lèi)的。另外切記剛到西藏不要洗澡!
早晚穿初冬的衣服,白天酌減。
穿衣參考,大西北風(fēng)大,白天溫度有12—15℃,除了穿一件長(cháng)袖體恤,外加一件帶帽的衛衣或沖鋒衣。早晚多在5℃左右,再加一件羽絨服即可。
穿褲參考,穿兩條即可。
鞋襪,一雙運動(dòng)鞋加薄襪即可。
由于是自駕,車(chē)內溫度較高,上車(chē)減,下車(chē)加。
鞋子的話(huà)可以帶專(zhuān)業(yè)的沙漠鞋,如果沒(méi)有的話(huà)也沒(méi)關(guān)系,只要不穿透氣型的運動(dòng)鞋就可以,因為會(huì )進(jìn)沙。
換洗的短袖、長(cháng)袖、長(cháng)裙、防曬衣、薄外套、襯衫、厚一點(diǎn)的外套或輕型羽絨、帽子、鞋子的話(huà)可以帶專(zhuān)業(yè)的沙漠鞋,如果沒(méi)有的話(huà)也沒(méi)關(guān)系,只要不穿透氣型的運動(dòng)鞋就可以,因為會(huì )進(jìn)沙。
換洗的短袖、長(cháng)袖、長(cháng)裙、防曬衣、薄外套、襯衫、厚一點(diǎn)的外套或輕型羽絨、帽子、
1、西北地區位于我國西北內陸,氣候以溫帶大陸性氣候為主,日照強度與晝夜溫差較大,請游客根據自身情況,帶足御寒衣物、水壺、墨鏡、太陽(yáng)帽和特級防曬霜以做外出護膚之用。
2、高原強烈的陽(yáng)光和紫外線(xiàn)會(huì )傷害你的眼睛,應準備太陽(yáng)帽和墨鏡。西藏有很多冰雪環(huán)境,冰雪地及水面會(huì )反射很強的太陽(yáng)光,在陽(yáng)光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數小時(shí),即可造成雪肓。所以,在雪線(xiàn)及以上地區活動(dòng)時(shí)一定要帶雪鏡,或者至少是可以濾過(guò)紫外線(xiàn)的好的墨鏡。?
3、剛上高原的時(shí)候由于氣候干燥,會(huì )造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在貢嘎機場(chǎng)經(jīng)常可以看到一些游客帶著(zhù)灼傷的面頰和鼻子離開(kāi)拉薩。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。?
4、帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來(lái)的鼻喉不適。?
5、建議大家考慮帶著(zhù)以下藥品:金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸,止咳水、白花油、維他命C丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。?
6、小心中暑,高原的陽(yáng)光是很可怕的,尤其在夏天做長(cháng)時(shí)間的戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候。因此高原戶(hù)外旅行活動(dòng)一定要備有清涼油、人丹之類(lèi)的。
注意事項
1、西北地區由于地域廣闊,景點(diǎn)之間車(chē)程較長(cháng),請游客在來(lái)西北旅游時(shí)注意休息調配好時(shí)間,以充足的體力參加旅游活動(dòng),早晚溫差較大,請帶好衣物。?
2、西北地區受宗教影響,風(fēng)俗習慣與我們不同,游覽時(shí)(如進(jìn)清真寺),請謹記接待人員所宣布的有關(guān)考察項目注意事項。穆斯林民族地區:(包括西北地區回、維吾爾、撒拉、哈薩克等民族)
A、忌食豬、狗、馬、騾等不反芻動(dòng)物的肉及一切動(dòng)物的血液,不食自死動(dòng)物。
B、進(jìn)入清真寺禁止吸煙、飲酒,禮拜堂內禁止拍照。?
3、沙漠旅行提示:騎駱駝漫游沙漠是久居鬧市的人休整身心、調整情緒、鍛煉意志、體驗獨特的最佳選擇。那叮咚作響的駝鈴,浩瀚無(wú)垠的大漠,沙海的日落與日出無(wú)一不給您帶來(lái)神秘、淳樸的感覺(jué)。但沙漠旅游雖然新奇刺激,但它畢竟屬于探險旅游范疇,因而特提供以下忠告:?
A、參加沙漠旅游切莫單獨行動(dòng)。
B、沙漠中晝夜溫差大,要多準備衣服備用。要隨身攜帶一些防曬用品,穿淺色的抗紫外線(xiàn)的衣服。
C、沙漠探險旅游是一項集體活動(dòng)。
D、在沙漠中要注重環(huán)保,盡量把垃圾帶出沙漠,至少是就地掩埋。
E、騎駱駝時(shí),要防止駱駝起來(lái)和臥倒時(shí)將人摔下,在這時(shí)要抱緊駝鞍或駝峰,要繃著(zhù)勁,要順著(zhù)駱駝的步伐自然騎坐,隨時(shí)調整坐姿,并適時(shí)下來(lái)走一段。
4、到達高原后注意的事項:?
剛到高原,每個(gè)人都會(huì )感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說(shuō)明你不適應高原,如果能夠正確地保護自己,2~4天后,一般都可使上述癥狀好轉或消失。
如果是坐飛機上高原,一般高山反應的癥狀會(huì )在12~14小時(shí)左右產(chǎn)生。所以,剛剛到高原的時(shí)候一定不要劇烈運動(dòng),而要立刻臥床休息。否則,一旦感覺(jué)到反應就需要更多的時(shí)間來(lái)適應了。?
人們常常用吸氧來(lái)緩解除胸悶不適。當然,吸氧能暫時(shí)解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀,但停止吸氧后癥狀又會(huì )重新出現,延緩了適應高原的時(shí)間。假若你上述癥狀不很?chē)乐氐脑?huà),建議最好不要吸氧,這樣可以使你更快適應高原環(huán)境。輕微的高原反應,會(huì )不治自愈,不要動(dòng)輒吸氧,以免形成依賴(lài)性。
進(jìn)高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使體內保持充分的水分;晚餐不宜過(guò)飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。?
注意避免過(guò)度疲勞,飲食起居有規律。初到高原的前幾天,不要頻頻洗浴,以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態(tài)下不易痊愈)。
在高原地區,旅游活動(dòng)不宜過(guò)于頻繁,身體負荷不宜過(guò)重。初到高原的時(shí)候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做體力勞動(dòng)。一周后,才可逐漸增加一定的活動(dòng)量。
我是旅行自媒體果姐,很高興又能在這里能為你們解答這個(gè)問(wèn)題。
烏蘭巴托,蒙古國首都,建立于草原之上,位于蒙古高原中北部,面積4704.4平方公里,2017年人口約143.5萬(wàn)人,蒙古國將近一半的人口居住于此,以年輕人居多,市區流淌過(guò)圖拉河,市中心是成吉思汗廣場(chǎng)。
烏蘭巴托市位于蒙古高原中部,肯特山脈南端,鄂爾渾河支流圖拉河畔,地處北緯48度23分32秒,東經(jīng)107度17分58秒,海拔1351m。烏蘭巴托市距中國邊境718公里,距俄羅斯邊境542公里。烏蘭巴托市寬廣整齊、風(fēng)景秀麗。
這里地處內陸,屬典型的大陸性氣候,冬季最低氣溫達-40℃,夏季最高氣溫達35℃,年平均氣溫-1.5℃。1月平均氣溫-15一-22℃,夜間有時(shí)可達-39℃;夏季短而炎熱,7月平均氣溫+20~+22℃,最高可達+39.5℃。年平均降水280毫米,一年中有180天為晴天,無(wú)霜期109天。城市主要街區坐落在圖拉河北岸。烏蘭巴托春季(5至6月)較短,一直到5月中旬方才天氣轉暖,樹(shù)木發(fā)芽,草原變綠。夏季(7至8月)晝熱夜涼,紫外線(xiàn)強,游沙漠地區尤為如此,陰雨天和夜晚時(shí)天氣會(huì )驟然變涼。秋季(9至10月)天氣變幻無(wú)常,有可能突然變冷,甚至下雪。冬季(11至4月)天寒地凍,漫長(cháng)的冬天幾乎每天都在飄雪,最冷時(shí)可達攝氏零下四十度。
所以冬季去烏蘭巴托建議裝備:羽絨服/棉服、羊毛衫/加絨衛衣、保暖內衣套裝、雪地靴/戶(hù)外登山靴、毛線(xiàn)帽、皮手套、圍巾等防寒保暖的服裝。
背景資料科普
烏蘭巴托是蒙古國政治、經(jīng)濟、文化、交通、工業(yè),科技中心。烏蘭巴托有300多年歷史,始建于1639年,1778年起,逐漸定居于現址附近,并取名“庫倫”和“大庫倫”,蒙古語(yǔ)為“大寺院”之意。1924年蒙古人民共和國成立后,改庫倫為烏蘭巴托,并定為首都,意思是“紅色英雄城”。
烏蘭巴托是一座具有濃郁草原風(fēng)貌的現代化的國際化都市。面積為4704平方公里,分為9個(gè)區,常住人口143.5萬(wàn)(2017年底),目前蒙古全國46%人口居住在烏蘭巴托,其中74%的人口是青壯年,是世界上人口最年輕的城市之一。
旅游景點(diǎn)推薦
佛教著(zhù)名寺院甘登寺、博格達汗宮博物館、喬金扎瑪博物館等12家博物館在國內外享有盛譽(yù)。
蒙古國烏蘭巴托市軍事博物館里面的藏品基本上就是一些古老的大刀、火槍、火藥炮、老式的俄式步槍、機槍等,還有個(gè)別的日本、美國的步槍和機槍?zhuān)€有一些頭盔、彈藥及服裝等。主要是圖片和一些實(shí)物展品。
特日勒吉國家森林公園距烏蘭巴托以東80公里,肯特山脈中的一處自然保護區。特日勒吉度假村全年開(kāi)放。這里有魏峨的群山、茂密的森林、潺潺的河水,還有三友洞、烏龜石等獨特的自然景觀(guān)。晚上游客可以在度假村蒙古包過(guò)夜。觀(guān)賞特日勒吉河岸原始而無(wú)污染的迷人景色,您真正體會(huì )到歸大自然的感覺(jué)。特日勒吉森林公園是一處自然保護區,群山、森林、河水等自然景觀(guān),而且哦這里可以過(guò)夜,當然啦是住在蒙古包里,體會(huì )一下這兒的夜晚多么迷人。湛藍的天空、茂密的森林、清澈的河水,來(lái)前聽(tīng)說(shuō)這兒是難得被污染的地方,看來(lái)確實(shí)是不錯,很合心意。
從度假村往下走,這些度假村都是在草原坡上,所以站在那緩坡上看這兒感覺(jué)還是不錯滴。特日勒吉河水叢林環(huán)繞,要是來(lái)的時(shí)候夠棒,還能看到山上雪水融化,滾落下來(lái)之氣勢,場(chǎng)面可是相當壯觀(guān),想想當年那些草原上的英雄在這些河流邊小憩之景,真是增添了些豪氣。
甘登寺是蒙古國最古老的寺院之一,里面擺放著(zhù)蒙古國的國寶——金佛像,這里有從各國來(lái)的信奉者,寺院廣場(chǎng)有著(zhù)很多的鴿子,如果您是佛教的信奉者,就應該來(lái)到這個(gè)地方。
蒙古國家歷史博物館是蒙古國成立最早、館藏最豐富的博物館,原為革命博物館。蒙古國家歷史博物館共有三層,一層展品包括蒙古石器時(shí)代遺址和巖石雕刻,二層收藏了大量民族服裝,三層則集中展示了蒙古游牧文化的代表藏品。重點(diǎn)展示介紹了成吉思汗統一蒙古及其繼承者建立蒙古帝國,進(jìn)而建立元朝和蒙古獨立后的情況。
社交習俗
烏蘭巴托社交習俗總的特點(diǎn)可以用這樣幾句話(huà)來(lái)概括:烏蘭巴托人性直爽,舉止大方又開(kāi)朗;待人態(tài)度極真誠,給人印象好交往;喜歡客隨主人意,實(shí)實(shí)在在最理想;紅、黃、蘭、白四種色,倍受表睞和贊賞;民族禮儀有傳統,奉獻哈達表敬仰。
在生活細節上有如下特點(diǎn):烏蘭巴托以待客態(tài)度非常真誠而聞名于世。只要他們得知賓客臨門(mén),男女主人總會(huì )恭敬地站在門(mén)口熱情迎侯佳賓。賓主相見(jiàn),不管過(guò)去是否相識,都要向客人問(wèn)侯“您好!”、“向您請安了!”等等。客人告辭時(shí),主人往往要舉家相送,并一再說(shuō)些“再見(jiàn)!”、“歡迎再來(lái)”、“一路平安!”之類(lèi)的送行話(huà)。烏蘭巴托人與客人見(jiàn)面時(shí),還有個(gè)特別的待客習慣。他們喜歡拿出自己珍愛(ài)的鼻煙壺讓客人嗅聞。客人若遇到這種情況,應該誠心實(shí)意地嗅聞,然后把壺蓋兒蓋好還給主人。他們與親人或朋友打招呼問(wèn)題方式極為特殊。相互見(jiàn)面,一般不習慣先問(wèn)對方身體如何,而是習慣先問(wèn)對立的牲畜是否平安?這是蒙古國人的一種傳統習禮。其原因主要是他們游牧民族整日以牲畜伴,牲畜在他們的日常生活中占有極重要的地位,離開(kāi)牲畜他們就等于沒(méi)有了自己的經(jīng)濟支柱。故此,親友相遇一般都不先問(wèn)對方身體如何,而是先要問(wèn)牲畜是否平安。 烏蘭巴托人對不同色彩有著(zhù)不同的愛(ài)好:他們崇尚藍色,認為藍色象征著(zhù)永恒、堅貞和忠誠,因此,他們習慣把自己的國家稱(chēng)為“藍色的蒙古國”;他們珍視黃色,認為黃色是黃金與珍寶的顏色,黃色是榮華和富貴的象征;他們偏愛(ài)紅色,認為紅色象征著(zhù)幸福、勝利和親熱;他們昵愛(ài)白色,認為白色寓意著(zhù)潔凈、質(zhì)樸和公正。烏蘭巴托很注意尊敬年邁的老人,也很講究男女之間的相互平等。
禮節禮儀
烏蘭巴托人在社交場(chǎng)合與賓客相見(jiàn)時(shí),一般也施握手禮,但獻哈達要屬蒙古民族最正統的禮節方式了。尤其是在迎接貴賓時(shí),獻哈達是民間傳統的一種禮儀。不過(guò)烏蘭巴托人敬獻的哈達不同于中國一些民族的白色哈達,而是由絲綢制成的天藍色有哈達。他們在獻哈達的同時(shí),還要向客人獻上一碗鮮奶,以表達他們對佳賓的深深敬意。他們相互見(jiàn)面一般都不施脫帽禮。請讓客人只以右手示意,即施請安禮。如果人在馬上要先下馬,坐在車(chē)上要先下車(chē),以表示對對方的尊敬。請安的時(shí)候,男子要單曲右膝,右臂自然下垂;女子施禮則要雙膝彎曲。蒙古人親屬間相見(jiàn)時(shí),一般要施親吻禮,晚輩出遠門(mén)或歸來(lái),長(cháng)輩列要吻晚輩的前額,以示祝福。
信仰禁忌
1、烏蘭巴托人信奉的主要宗教是喇嘛教,還有少數人信奉東正教、天主教和伊斯蘭教。
2、烏蘭巴托人最厭惡黑顏色。把黑色視為不祥的色彩。
3、烏蘭巴托人忌諱別人用煙袋或手指點(diǎn)他的頭部,認為這是一種極不禮貌的舉止。忌諱生人依坐在他的蒙古包上,這種舉止有失禮貌。
4、烏蘭巴托的伊斯蘭教徒禁食豬肉,忌諱使用豬制品,也忌諱談?wù)撚嘘P(guān)豬的問(wèn)題。
5、烏蘭巴托人在飲食上不吃蝦、蟹、海味及“三鳥(niǎo)”(即雞、鴨、鵝)的內臟,也忌諱吃魚(yú),因為有些地區的蒙古人視魚(yú)為神的化身。他們不愛(ài)吃糖和帶辣味的調味品;不愛(ài)吃帶汁的、油炸的菜肴,不太愛(ài)吃米、面食品和青菜;他們還不愛(ài)吃豬肉及糖醋類(lèi)菜肴。
旅游注意
1、草原晝夜溫差大,到草原旅游一定要帶外套和長(cháng)褲。
2、在草原上住宿,夜晚難以辨別方向,帶上手電筒是必需的。
3、草原上的飲用水大多鹽堿含量較高,初來(lái)乍到者有時(shí)難以適應,有必要準備一些礦泉水。
4、草原上光照充足,紫外線(xiàn)較強,最好帶上防曬霜、太陽(yáng)傘。
5、草原上開(kāi)車(chē)、騎馬要在指定范圍內活動(dòng),以免迷失方向或破壞草場(chǎng)。
6、實(shí)行夏令時(shí),每年3月的最后一個(gè)周末起至9月最后一個(gè)周末止,比北京快1小時(shí)(與北京無(wú)時(shí)差)。
7、主人迎客要立于門(mén)外西側;要“淺茶滿(mǎn)酒”;佳宴是手抓肉或全羊席;送客要送到包外或邊界,要扶客人上馬,目送客人走出一段后方可返回包房。客人應在包房后下馬;勿手持馬鞭進(jìn)入包房;不要踢打牲畜,不得騎馬闖入羊群,不得追打獵犬和看家犬;不要稱(chēng)贊主人的孩子和牲畜;未經(jīng)允許不要進(jìn)入包房;在包房?jì)炔灰S便就坐,不能蹲,不能將腿伸向西北方或爐灶,不要吐痰,不要從主人的衣帽、枕頭、被褥上跨過(guò);出入包房不要踩踏門(mén)欄;不要用煙竿、筷子、剪刀指別人的頭部;禮品要成雙,送接禮品用雙手,忌用單手,更忌左手接禮;告辭時(shí)從左側離開(kāi)包房,出門(mén)后,不應馬上上馬或上車(chē)等。
最后旅行自媒體果姐預祝即將去大草原游玩的朋友們有一個(gè)愉快并且難忘的旅途!
答:60歲的老年人如果身體健康,沒(méi)有高血壓,冠心病,在有子女的陪同下,可以去西北旅游,領(lǐng)略一下祖國山河的遼闊和壯美。
另外,國家的新規旅游法,“超過(guò)60歲以上的老人,需要全程有隨團醫生”。但是,西北目前散客拼團的旅行團普遍還沒(méi)有配備隨團醫生。
那肯定能干啊,不干當地人怎么穿?
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