什么是潛臺詞
潛臺詞最喜歡私密性。無(wú)人能辨別真實(shí)的你。人們所獲得的只是精心選擇的故事和字斟句酌的評論。人們聽(tīng)到的只是你是多么勇敢、無(wú)助或者是多么脆弱。通過(guò)自我傾聽(tīng)，你一般能夠分辨自己是否在使用潛臺詞。是否你的趣聞逸事強調的都是類(lèi)似的觀(guān)點(diǎn)?你是否總是試圖證明什么?
八種潛臺詞介紹
1、 我好
你是你講述的所有故事的主角。每樁逸事都突出了你最重要的品質(zhì)。如果你想讓人們知道你所擁有的財富或權力，你的故事會(huì )告訴他們。如果你想讓你的話(huà)透露出你的力量或慷慨，你的故事會(huì )替你做到這一點(diǎn)。經(jīng)常說(shuō)“我好”潛臺詞的是“敏感細心的人”。你仿佛扮演的是舞臺上的角色——你創(chuàng )造了一個(gè)毋庸置疑的好角色，但不是你真正的自我。你必須不斷地借助姿勢、回憶、敏感的評論來(lái)證明你的愛(ài)心。
下面是一些典型的我好的信息：
我誠實(shí) 我成功
我勤奮 我有權
我勇敢 我有力
我忠誠 我富有
我慷慨 我有犧牲精神
我有雄心 我愛(ài)冒險
每個(gè)人都有那么點(diǎn)虛偽，但“我好”的潛臺詞比之更虛偽。它貫穿你的一生。它使你失真，只有精心挑選的部分才為人所知。這意味著(zhù)你不想讓任何人知道你不那么精彩的一面。
“我好”的潛臺詞有兩個(gè)大的不足。第一，難以接近別人，因為他們只是通過(guò)你的“我好”的故事了解你。第二，人們感到厭煩。他們討厭看到的只是同一副面具，一遍又一遍聽(tīng)到同樣的主題。他們聽(tīng)了一會(huì )兒，然后就走開(kāi)了。
2、 我好(你不好)
在這種潛臺詞中，你通過(guò)表明別人有多糟，而證明你有多么棒。“除了我，別人都是愚蠢的、無(wú)能的、自私的、不合理的、懶惰的、膽小怕事的、感覺(jué)遲鈍的。”每個(gè)故事都是這一主題的變奏。你始終是做事正確、說(shuō)理清楚、真正關(guān)心他人的那個(gè)人。一個(gè)護士常常抱怨：“我總是樂(lè )于擱下手頭的事，去幫助按鈴求助的病人，即使不是我的病人。我會(huì )幫助其他的護士抬身體重的病人。但你是否認為我也能得到別人的幫助?這可是絕對沒(méi)有的事。”
有好幾種“我好(你不好)”的版本。一種是“含蓄的批評”。你指出自己工作多么勤奮。或者你做出了多大的讓步——言下之意對方是懶惰的或死板的。另一種是埃里克·伯恩稱(chēng)作的“法庭游戲”。該游戲說(shuō)的是，每一個(gè)配偶都試圖證明對方有多么糟。法庭上的法官通常由隔壁鄰居、心理咨詢(xún)師或某個(gè)孩子來(lái)充當。伯恩還肯定了“要不是為了你”的游戲。這個(gè)游戲反映了配偶互相指責對方處處限制自己，生活毫無(wú)樂(lè )趣。
“我好(你不好)”可以提升你的自尊，但你也付出了代價(jià)。你的家人和朋友感到了威脅，為你所貶低，他們不久也開(kāi)始耍弄自己的花招。
3、 你好(我不好)
這種潛臺詞的最簡(jiǎn)單版本是奉承。較復雜的形式涉及對聰敏、漂亮或健壯的人的崇拜。崇敬常常意味著(zhù)通過(guò)比較而貶低自己。“你干得真棒;我總是笨手笨腳的”。“我希望自己擁有你那樣的才干和勇氣;我非常害怕把事情搞砸了”。“我從來(lái)沒(méi)有經(jīng)商的頭腦;我看著(zhù)你所做的一切，心想你有多聰明”。這種自貶的姿態(tài)有時(shí)被用來(lái)博得好感，或使人麻醉。“你好(我不好)”可以成為一個(gè)交換低級關(guān)系的籌碼。有時(shí)它是一種避開(kāi)憤怒和拒絕的策略。說(shuō)到底，你怎么真會(huì )對某個(gè)已經(jīng)自我貶低的人發(fā)火呢?這種潛臺詞也可用來(lái)攔阻令人不快的要求和期望。沒(méi)有人會(huì )對一個(gè)無(wú)能的人抱有多大的期望。
“你好(我不好)”可以是一個(gè)沮喪者的潛臺詞。基本的陳述是“我錯了，我太糟了、我毀了、我真蠢、我很討厭或者我不討人喜歡。可憐可憐我吧”。酒鬼、賭棍和花心配偶也可能會(huì )強調“我不好”，以此作為避免被拒絕的方法，同時(shí)也可作為維持現狀的借口。
4、 我無(wú)能，我痛苦
這是受害者的潛臺詞。這類(lèi)敘述集中于不幸、不公正、虐待。這些敘述是關(guān)于一個(gè)人陷入困境、想逃脫卻逃不了，他只能無(wú)可求藥地忍受著(zhù)。這個(gè)人的潛臺詞是說(shuō)：“別要求我為消除這一切痛苦而做什么，我是沒(méi)有責任的。”
伯恩描述了好幾種依賴(lài)于“我無(wú)能”的游戲。“這可太糟了”是那些相對配偶發(fā)牢騷的人玩得花招。他們所遭受的不公平待遇看來(lái)是無(wú)法解決的。“為什么你不……是的，不過(guò)……”的花招是保持無(wú)能的理想辦法。這是兩個(gè)人的游戲。第二個(gè)人提出了一系列的建議，而無(wú)能者則一一將其推翻。無(wú)能者通過(guò)證明干什么都無(wú)濟于事，他的遭遇超出了自己所能控制的范圍，而最終證明他是對的。
“我無(wú)能、我痛苦”的經(jīng)典案例之一是“為什么我總是碰到這種事”?一個(gè)胃潰瘍剛好一陣的人抱怨說(shuō)，他忘了帶胃藥卻碰到堵車(chē)，結果胃病又發(fā)作了。“總是碰到這種事。我剛剛感到好一點(diǎn)了，就會(huì )碰到令人發(fā)瘋的事，自己又回到原來(lái)的狀態(tài)。要么有人跟我搗亂，要么工作業(yè)績(jì)急劇下降。總擺脫不了這類(lèi)倒霉事”。“我無(wú)能、我痛苦”的潛臺詞乃是逃避新的可怕的解決辦法，或者是承擔痛苦的理想手段，不然的話(huà)就需要做出重大的人生選擇。“我很丑、我有病、我神經(jīng)質(zhì)”的潛臺詞常常有助于無(wú)限期維持現狀。
這種潛臺詞的過(guò)去式版本在求愛(ài)的初期屢見(jiàn)不鮮。關(guān)于以前配偶或戀人的恐怖故事顛來(lái)倒去地嘮叨個(gè)沒(méi)完。人們用舊的傷痕和死氣沉沉、充滿(mǎn)痛苦的往昔歲月去博得對方的同情。
5、 我無(wú)可指責
當出了問(wèn)題時(shí)，這是一個(gè)可以選擇的潛臺詞。你聽(tīng)到了人們?yōu)榱俗约旱氖《鴮ふ仪О俜N的借口。你看到他們往往把某件事或某個(gè)人推出來(lái)作為替罪羊，基本的姿態(tài)是：“我沒(méi)干。”痛苦的婚姻往往會(huì )滋生“我無(wú)可指責”的潛臺詞。每個(gè)配偶都會(huì )試圖證明過(guò)錯在對方身上。“她做得不夠”。“他老是不在家”。“孩子占據了我們所有的時(shí)間”。“如果我們搬到長(cháng)島的話(huà)……”“她辭職后一切全變了”。
“我無(wú)可指責”的姿態(tài)所玩得花招之一是 “瞧你都讓我干了些什么”。你讓別人提建議、出主意，你照著(zhù)做，出了錯，你把責任推得一干二凈，都怪別人出了餿主意。這就像你投了某種心理保險，你永遠不必為任何事負責。
6、 我很脆弱
“我很脆弱”姿態(tài)的基本陳述是，“別傷害我”。這個(gè)潛臺詞想要告訴人們的是過(guò)去你曾被人辜負和受到傷害。你想讓人們明白你需要得到保護，你聽(tīng)不到整個(gè)事實(shí)真相。你輕柔的話(huà)語(yǔ)和你的脆弱敏感往往最具吸引力。“今天你在學(xué)校里干了些什么，哎，你知道，聽(tīng)說(shuō)你獨個(gè)兒玩我感到很不安”。“親愛(ài)的，你發(fā)生的一切事對我來(lái)說(shuō)都很重要。但為什么你總是要告訴我那些使我心煩意亂的事?”“別哭了，我又要犯頭痛病了”。“我的父母老是為錢(qián)爭吵，我們可別陷進(jìn)去。”
7、 我很堅強
你全身心開(kāi)辟的人生道路。你是大學(xué)一年級的新生，除了一年得修滿(mǎn)40學(xué)分之外，還得保持一份全日制的工作。你是一個(gè)女超人，一星期工作40小時(shí)，撫養4個(gè)孩子，還得烤面包、收拾屋子、烹飪、負責街區的醫藥捐款活動(dòng)等。你是一個(gè)工作狂，擁有一份高報酬、高強度的工作，周末也要干十二個(gè)小時(shí)，獨自一人更換所有的管道。
借助這個(gè)潛臺詞，典型的溝通方式往往是不厭其煩地列舉你已完成，或正在進(jìn)行的一系列事情。你歷數自己的日程，談?wù)撃闼街幩?tīng)到的逸聞趣事，你目前工作的細節，以及你談話(huà)已結束后就必須趕去的所有地方，讓對方喘不過(guò)氣來(lái)。你的言外之意是：你比任何人都強，工作更賣(mài)力、更快、時(shí)間更長(cháng)。回報是贊揚，以及確保你不受批評。人們不會(huì )要求你更多，因為你實(shí)在太忙。你控制、你負責，而更重要的是你無(wú)可指責。有了這個(gè)潛臺詞，你不會(huì )放慢節奏，直到筋疲力盡。
“我很堅強”也意味著(zhù)處境艱難、危險，甚至有時(shí)會(huì )遇到暴力。在這種情況下，手勢和言語(yǔ)聯(lián)手，給人造成了一種貌似刀槍不入的感覺(jué)。表達出的信息是“別攻擊我。不然的話(huà)，我會(huì )讓你吃不了兜著(zhù)走”。對某些人來(lái)說(shuō)，“我很堅強”是男性的完美品質(zhì)。但這種潛臺詞的唯一目的是避開(kāi)傷害，保護一種異常脆弱的自尊。真正“潛藏”的唯一的東西是使用它的人的脆弱性。多在防護墻背后的是一個(gè)非常害怕自己被拒絕、對自身價(jià)值沒(méi)有信心的人。
8、 我無(wú)所不知
這是本章開(kāi)頭像作演說(shuō)般喋喋不休的晚餐“客人”的潛臺詞。這種溝通的目的不是傳遞信息或取樂(lè )，而是證明你懂得有多么多。“我無(wú)所不知”可以采用一種道德說(shuō)教或教訓人的形式。你永遠是老師，只有站在想象中的講臺后才感到舒服自在。人們只能敬而遠之。這種潛臺詞對年輕人最管用，他們可能深受感染，甚至有點(diǎn)被嚇壞了。但同伴們不久即明白他們的話(huà)沒(méi)有人聽(tīng)，也不會(huì )受到贊賞，除非充當聽(tīng)眾。“我無(wú)所不知”的真正作用是使你免于像你早期的經(jīng)歷那樣，因無(wú)知和舉止不當而蒙羞。
潛臺詞的用途
l 第一，確立和維系一種安身之道、立命之本。潛臺詞成為你應付自己內心不足感的個(gè)人策略。借助“我好”來(lái)肯定自己的價(jià)值，或者通過(guò)“我好(你不好)”來(lái)貶低別人，抬高自己，以消除自己的不足感。你用“我很堅強、我脆弱或我無(wú)所不知”來(lái)避免自己受到傷害。
l 第二，滿(mǎn)足秘而不宣的動(dòng)機和需要。如果你需要一個(gè)朋友，你不知道如何獲得，你可能會(huì )用“你好(我不好)”來(lái)奉承他或她。用“我無(wú)助、我痛苦”的姿態(tài)，你可以求得安全和幫助。用“我無(wú)可指責”來(lái)開(kāi)脫自己的失敗。想一下如下責備，“我想挽救我們的婚姻，而你不想”。它傳達的是“無(wú)可指責”的安身之道，同時(shí)又滿(mǎn)足了使對方產(chǎn)生負罪感和迫使其改變立場(chǎng)的隱藏動(dòng)機。
毫無(wú)疑問(wèn)，潛臺詞是可以改變的，它為了一定的目的服務(wù)，但最終你的花招會(huì )使你孤立。使你無(wú)法被人了解，無(wú)法以你的本來(lái)面目被人接受。
