瑜伽的挑戰性在于超越我們我們的極限----但要在理性的限度之內。
我們用身體的畫(huà)布不斷擴展我們的心靈的框架,就像你把一張畫(huà)布不斷拉伸,以獲得更大的繪畫(huà)空間。我最后的目標則是要讓你們在睡覺(jué)時(shí)都充滿(mǎn)覺(jué)知,這才是瑜伽的本質(zhì)。
而如果任何瑜伽行者教導你任何其它的東西,那全部都是無(wú)益處的。最好的姑娘,每天一杯清茶、一小時(shí)瑜伽、一本好書(shū)、一個(gè)美容覺(jué),知道怎么疼自己,有男人的時(shí)候心無(wú)旁騖,沒(méi)男人的時(shí)候陽(yáng)光依舊。
瑜伽里的呼吸法常常被用來(lái)停止頭腦的運作。不同的呼吸韻律、呼吸的微小震動(dòng),都會(huì )對頭腦造成激烈的影響,可能致使頭腦受到損傷。
脫掉制約意味著(zhù)你必須了解目前人類(lèi)意識打結的情況,這整個(gè)瑜伽的過(guò)程只不過(guò)是去了解那些復雜的結,然后打開(kāi)它們,脫掉那些制約。你和瑜伽,在我生命的交集,是身體。
原來(lái),我來(lái)上瑜伽課的潛在理由是如此淺薄,當我和我的身體在一起,也就好像跟你在一起。瑜伽:前屈使人謙卑,后彎使人開(kāi)放,扭轉使人純凈,支撐使人堅毅,倒立使人勇敢,內心所有的問(wèn)題都可以通過(guò)體式練習而改變。
跟事實(shí)一起生活是唯一的瑜伽、唯一的訓練。一旦你徹底覺(jué)知到人的處境,你就會(huì )變得虔誠。
于是你開(kāi)始放棄;你不再占有。瑜伽行者意味著(zhù)一個(gè)在練習那與宇宙同在的藝術(shù)或科學(xué)的人。
除了自我生命中沒(méi)有其它的問(wèn)題;所有其它的問(wèn)題只是分支。免于自己的自由是真正的自由;自己的自由是虛假的自由。
瑜伽試著(zhù)去達到自己的自由,而禪只不過(guò)是免于自己的自由。一個(gè)瑜伽行者可以永遠保持清醒,他會(huì )睡覺(jué),但是他永遠不會(huì )做夢(mèng),他的夢(mèng)已經(jīng)完全消失了。
當夢(mèng)消失,思想就消失了。我對瑜伽的看法是要回復到它最真實(shí)的面貌,我最后的目標則是要讓你們在睡覺(jué)時(shí)都充滿(mǎn)覺(jué)知,這才是瑜伽的本質(zhì)。
瑜伽之中,有一個(gè)印象標致。蛇吞尾。
開(kāi)始便是結束,結束便是開(kāi)始。如此循環(huán)下去的,只有人心。
瑜伽是通過(guò)讓你身體達到一個(gè)極限后,用一種痛覺(jué)讓你的頭腦放空,從而達到“天人合一”的感覺(jué)。瑜伽是一個(gè)連接意識和無(wú)意識的途徑。
唯有當你改變無(wú)意識,你的人生才會(huì )有一個(gè)不同的意義。要讓這個(gè)"我"消失的最好方式不是透過(guò)苦行,瑜伽、斷食,不!而是透過(guò)創(chuàng )造。
禪定是心靈的瑜伽,瑜伽是身體的禪定。心靈瑜伽:調適、修煉、超越。
瑜伽于外是鍛煉于內是修煉。
(1) 有時(shí)間的話(huà),去學(xué)瑜伽或者跆拳道。前者能讓你放松身心,后者可以防身。
(2) 春天到,打個(gè)太極拳,健康“縱隊”來(lái)組建;練個(gè)瑜伽操,快樂(lè )“海洋”來(lái)拓寬;勤加注意來(lái)保暖,幸福“核心”來(lái)提現;慢跑來(lái)做加餐,爭取不做“宅男”。
(3) 瑜伽老師有教無(wú)類(lèi),不分種族、國籍、性別、性向、社會(huì )和經(jīng)濟階級。
(4) 這與在美國流行的反重力瑜伽有異曲同工之妙。
(5) 近年來(lái)隨著(zhù)國人休閑體育意識的逐步提高,選擇瑜伽做為休閑健身方式的人數與日俱增,瑜伽運動(dòng)方興未艾。
(6) 跟事實(shí)一起生活是唯一的瑜伽、唯一的訓練。一旦你徹底覺(jué)知到人的處境,你就會(huì )變得虔誠。于是你開(kāi)始放棄;你不再占有。
(7) 在深度睡中眠變得有覺(jué)知才是重點(diǎn)。但那些所謂的瑜伽行者卻不斷地教導你如何倒立,如何扭曲和彎曲你的身體。瑜伽練習變成了馬戲團,這是很沒(méi)有意義的,它已失去了它原本真實(shí)的意義。
(8) 瑜伽、勸制、坐法、調息、制感、執持、禪定、以及三摩地,是練習瑜伽的八大步驟。
(9) 現在,瑜伽讓我找到了我想要的一切,我肯定會(huì )一直練下去,讓瑜伽陪伴我一生。
(10) 人們都是在急救中心或者其他人的場(chǎng)所練習瑜伽的。
(11) 如果你想尋求一種自?xún)榷獾纳衩伢w驗,訪(fǎng)問(wèn)瑜伽的發(fā)源地顯然是個(gè)不錯的選擇。
(12) 從瑜伽修行者到浪漫主義作家,許許多多的人都尋求游走于社會(huì )邊緣的生活狀態(tài),并探索著(zhù)那些杳無(wú)人煙的荒野。
(13) 最新推出的項目有精神治療、烹飪培訓以及瑜伽等。
(14) 天堅持練習兩式站立瑜伽能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
(15) 這些科學(xué)——太極拳、瑜伽、以及諸如此類(lèi)的東西——是藝術(shù),而不是真正的科學(xué),每一個(gè)人都可以在它里面玩一玩而找出他們自己的方式。一個(gè)人必須對太極拳抱以非常非常自由的態(tài)度,它們并不是非常固定的東西,在它們里面有很大的自由。
瑜伽真正練的是心,一顆隨遇而安的心,就像印度哲學(xué)教導的四句話(huà):無(wú)論你遇見(jiàn)誰(shuí),他都是對的人;無(wú)論發(fā)生什么事,那都是唯一會(huì )發(fā)生的事;不管事情開(kāi)始于哪個(gè)時(shí)刻,都是對的時(shí)刻;已經(jīng)結束的,已經(jīng)結束了。
2、瑜伽與生活,彼此容納,又彼此獨立,都會(huì )給彼此留有空間,好讓人生能夠沉著(zhù)回身。人生,能夠苦楚,更要懂得尋求高興。
一生,瑜伽是滿(mǎn)足令自己戀戀不舍,不離不棄的景色。3、我為我懂,生命從此精彩起來(lái)。
4、專(zhuān)注呼吸,關(guān)注本我,靜心瑜伽,現在開(kāi)始。5、紅顏不易老,美麗怎能少?6、當灌溉是能夠去做的事,理所當然要這么做。
7、瑜伽,指引方向的明燈,感受內心的平靜,可以重新塑造自我。8、繽紛瑜伽,人氣登場(chǎng),帶你走進(jìn)夢(mèng)的殿堂。
9、只要輕松,就能健康生活。10、激情燃燒脂肪,引領(lǐng)舞蹈風(fēng)尚。
11、練習瑜伽,暢享自然健康。12、塑造形體,提升氣質(zhì),為生命美容。
13、人生中,練習瑜珈永遠不嫌太遲。14、要美麗,更要長(cháng)久地美麗。
15、達到你的極限,然后順其自然。
1、最好是就這么開(kāi)始吧,而且當你開(kāi)始了,就要維持練習的規律與節律。
2、體式有助于改變一個(gè)人,擺脫僅對身體的覺(jué)知,而轉向對靈魂的意識。 3、身體是你的廟宇,保持身體的純凈吧。
因為靈魂就居于其中。 4、體式并不是指機械地擺弄出某個(gè)姿勢,而是需要習練者不斷的琢磨,最終達到動(dòng)力與阻力之間的平衡。
5、有覺(jué)知地,長(cháng)期不間斷地習練體式,將帶給你成功。 6、你的身在過(guò)去,心在末來(lái),在瑜伽中,你的身心同在當下。
7、通過(guò)有辨別地,覺(jué)知地習練經(jīng)典體式,將身心和意識融為一個(gè)和諧的整體。 8、每個(gè)人的內在都潛伏著(zhù)神性的火花,瑜伽使之熊熊燃燒。
9、通過(guò)在肌肉和皮膚中創(chuàng )造出空間來(lái)習練體式,這樣,身體的精微網(wǎng)絡(luò )系統便會(huì )與體式相適應。 10、伸展的強度應該不時(shí)加深,并且不斷恢復。
11、瑜伽從崇拜身體開(kāi)始,但最終趨向于心之修煉。 12、你要愛(ài)你的身體,感懷它給予你的一切。
13、瑜伽是生命游戲的規則法典,但這是一場(chǎng)無(wú)人會(huì )輸的游戲。 14、我們需要健康的身體才能培養健康的心靈。
15、身體的平衡是生活平衡的基礎。 16、身體的平衡是精神安寧的表現。
瑜伽真正練的是心,一顆隨遇而安的心,就像印度哲學(xué)教導的四句話(huà):無(wú)論你遇見(jiàn)誰(shuí),他都是對的人;無(wú)論發(fā)生什么事,那都是唯一會(huì )發(fā)生的事;不管事情開(kāi)始于哪個(gè)時(shí)刻,都是對的時(shí)刻;已經(jīng)結束的,已經(jīng)結束了。
2、瑜伽與生活,彼此容納,又彼此獨立,都會(huì )給彼此留有空間,好讓人生能夠沉著(zhù)回身。人生,能夠苦楚,更要懂得尋求高興。一生,瑜伽是滿(mǎn)足令自己戀戀不舍,不離不棄的景色。
3、我為我懂,生命從此精彩起來(lái)。
4、專(zhuān)注呼吸,關(guān)注本我,靜心瑜伽,現在開(kāi)始。
5、紅顏不易老,美麗怎能少?
6、當灌溉是能夠去做的事,理所當然要這么做。
7、瑜伽,指引方向的明燈,感受內心的平靜,可以重新塑造自我。
8、繽紛瑜伽,人氣登場(chǎng),帶你走進(jìn)夢(mèng)的殿堂。
9、只要輕松,就能健康生活。
10、激情燃燒脂肪,引領(lǐng)舞蹈風(fēng)尚。
11、練習瑜伽,暢享自然健康。
12、塑造形體,提升氣質(zhì),為生命美容。
13、人生中,練習瑜珈永遠不嫌太遲。
14、要美麗,更要長(cháng)久地美麗。
15、達到你的極限,然后順其自然。
1.
瑜伽是一項運動(dòng),它能強身健體、塑造美麗線(xiàn)條;瑜伽是一種生活,它超越了運動(dòng),甚至成為習慣;瑜伽是一門(mén)哲學(xué),修行之道在腳下,靜心冥想;瑜伽是一種藝術(shù),是體式構建的幾何與靈魂的締結。
2.
時(shí)而酣暢淋漓,時(shí)而淡然優(yōu)雅,心無(wú)旁騖的,散發(fā)著(zhù)淡淡的幽香,在包容中綻放,力量中回歸,方寸大的墊子上,演繹不一樣的人生。
3.
瑜伽不是一個(gè)體式的最終定型,而是在這過(guò)程中身體的精微感受。它是你酸疼中的接納,呼吸間的穩定和焦躁時(shí)的忍耐,它讓你更了解自己也更體諒別人。所以,這個(gè)過(guò)程本身就很美,它讓你發(fā)現自己的弱勢,正面去解決不足;它讓你平和愉悅,越來(lái)越好。
4.
瑜伽如同一面鏡子,讓我們由內向外看自己。
5.
瑜伽不是墊子上的兩個(gè)小時(shí),而是帶著(zhù)瑜伽式頭腦生活的24個(gè)小時(shí)。
6.
瑜伽是一門(mén)博大精深的學(xué)問(wèn),是會(huì )為人帶來(lái)健康和快樂(lè )的。
7.
瑜伽是一場(chǎng)修行,讓處于愚笨狀態(tài)的身和心通過(guò)體式和呼吸的聯(lián)系更加晶瑩剔透,讓身與心的連結更加親密無(wú)間。步入瑜伽的世界,就進(jìn)入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。
8.
在敞開(kāi)中,找到自信;在放下時(shí),找到謙卑;在回望時(shí),找到理解;在平衡中,找到寧靜。
9.
瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次認識,今天我的極限停留在這里,明天或許又會(huì )比今天再進(jìn)步一旦點(diǎn),只要瑜伽不停,進(jìn)步就不會(huì )停止,身體的認識也不會(huì )停止,所以瑜伽對我而言是永無(wú)止境的。
10.
瑜伽是人人都應該嘗試的運動(dòng),日常在跑步之前適度拉伸,以防受傷;在跑步后放松肌肉,它就應該是習慣、生活。
1.
瑜伽是一項運動(dòng),它能強身健體、塑造美麗線(xiàn)條;瑜伽是一種生活,它超越了運動(dòng),甚至成為習慣;瑜伽是一門(mén)哲學(xué),修行之道在腳下,靜心冥想;瑜伽是一種藝術(shù),是體式構建的幾何與靈魂的締結。
2.
時(shí)而酣暢淋漓,時(shí)而淡然優(yōu)雅,心無(wú)旁騖的,散發(fā)著(zhù)淡淡的幽香,在包容中綻放,力量中回歸,方寸大的墊子上,演繹不一樣的人生。
3.
瑜伽不是一個(gè)體式的最終定型,而是在這過(guò)程中身體的精微感受。它是你酸疼中的接納,呼吸間的穩定和焦躁時(shí)的忍耐,它讓你更了解自己也更體諒別人。所以,這個(gè)過(guò)程本身就很美,它讓你發(fā)現自己的弱勢,正面去解決不足;它讓你平和愉悅,越來(lái)越好。
4.
瑜伽如同一面鏡子,讓我們由內向外看自己。
5.
瑜伽不是墊子上的兩個(gè)小時(shí),而是帶著(zhù)瑜伽式頭腦生活的24個(gè)小時(shí)。
6.
瑜伽是一門(mén)博大精深的學(xué)問(wèn),是會(huì )為人帶來(lái)健康和快樂(lè )的。
7.
瑜伽是一場(chǎng)修行,讓處于愚笨狀態(tài)的身和心通過(guò)體式和呼吸的聯(lián)系更加晶瑩剔透,讓身與心的連結更加親密無(wú)間。步入瑜伽的世界,就進(jìn)入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。
8.
在敞開(kāi)中,找到自信;在放下時(shí),找到謙卑;在回望時(shí),找到理解;在平衡中,找到寧靜。
9.
瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次認識,今天我的極限停留在這里,明天或許又會(huì )比今天再進(jìn)步一旦點(diǎn),只要瑜伽不停,進(jìn)步就不會(huì )停止,身體的認識也不會(huì )停止,所以瑜伽對我而言是永無(wú)止境的。
10.
瑜伽是人人都應該嘗試的運動(dòng),日常在跑步之前適度拉伸,以防受傷;在跑步后放松肌肉,它就應該是習慣、生活。
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