心情不好是正能量的句子(心情不好的時(shí)候發(fā)朋友圈的句子圖片)

1.心情不好的時(shí)候發(fā)朋友圈的句子圖片

1.

生活在灰色的世界，雖然單調，但是不會(huì )覺(jué)得失望，也不會(huì )悲哀。

2.

燈光和黑夜連成一片，死寂和心傷混淆一齊，待一縷風(fēng)過(guò)，好似有人用刀切割靈魂般疼痛。

3.

我很累卻不知道哪里累，我很煩卻不知道煩什么，我很想說(shuō)卻張口卻無(wú)言。

4.

黑色的天空散發(fā)著(zhù)詭異的氣息，空氣中彌漫著(zhù)壓抑的感覺(jué)，那感覺(jué)讓人窒息。

5.

生活有太多的不如意、這兩年我是深刻的感受到了，心情也很郁悶壓抑，好難過(guò)要哭

2.情緒管理的正能量句子

情緒管理的正能量句子：

1、發(fā)脾氣是本能，控制脾氣是本領(lǐng)。

2、當你能夠控制自己的情緒時(shí)，你就是優(yōu)雅的；當你能控制自己的心態(tài)時(shí)，你就是成功的。

3、情緒，是智慧不夠的產(chǎn)物。

4、問(wèn)題帶來(lái)情緒，情緒不解決問(wèn)題。

5、如果連自己的情緒都控制不了，即便給你整個(gè)世界，你也早晚毀掉一切。

6、不要把不良的情緒掛在臉上，因為那是一種令人討厭的表情。

情緒管理方法，是用以增加快樂(lè )，減少煩惱，保持合理的認知、適當的情緒、理智的意志與行為。

一方面：用智慧去打開(kāi)六種快樂(lè )的資源，以便增加快樂(lè )，優(yōu)化情緒。即6H(HAPPY)

1、奮斗求樂(lè )

2、化有為樂(lè )

3、化苦為樂(lè )

4、知足常樂(lè )

5、助人為樂(lè )

6、自得其樂(lè )

擴展資料：

情緒是身體對行為成功的可能性乃至必然性，在生理反應上的評價(jià)和體驗，包括喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚七種。

行為在身體動(dòng)作上表現的越強就說(shuō)明其情緒越強，如喜會(huì )是手舞足蹈、怒會(huì )是咬牙切齒、憂(yōu)會(huì )是茶飯不思、悲會(huì )是痛心疾首等等就是情緒在身體動(dòng)作上的反應。

情緒是信心這一整體中的一部分，它與信心中的外向認知、外在意識具有協(xié)調一致性，是信心在生理上一種暫時(shí)的較劇烈的生理評價(jià)和體驗。美國哈佛大學(xué)心理學(xué)教授丹尼爾·戈爾曼認為：“情緒意指情感及其獨特的思想、心理和生理狀態(tài)，以及一系列行動(dòng)的傾向。”

情緒不可能被完全消滅，但可以進(jìn)行有效疏導、有效管理、適度控制。

情緒無(wú)好壞之分，一般只劃分為積極情緒、消極情緒。由情緒引發(fā)的行為則有好壞之分、行為的后果有好壞之分，所以說(shuō)，情緒管理并非是消滅情緒，也沒(méi)有必要消滅，而是疏導情緒、并合理化之后的信念與行為。這就是情緒管理的基本范疇。

參考資料來(lái)源：百度百科-情緒管理