哇哈哈酵素(關(guān)于酵素的制做方法和喝法)

1.關(guān)于酵素的制做方法和喝法

酵素也稱(chēng)“酶”。

能夠促進(jìn)身體代謝，加速排毒、減脂、還有美容的功效。它存在于新鮮的蔬果中，特別是木瓜、菠蘿，更是酵素的極佳來(lái)源。

用這兩種水果做酵素再好不過(guò)啦！每年三、四月菠蘿大量上市的時(shí)候我都會(huì )做這一款酵素，讓自己美麗又健康！ 材料：菠蘿1個(gè)、木瓜1個(gè)、白砂糖適量 方法： 1.準備一個(gè)密封玻璃瓶，洗凈、控干水份；再倒入少量高度白酒涮一下，再倒扣著(zhù)晾干。（確保 無(wú)油無(wú)水無(wú)菌） 2.菠蘿和木瓜都洗凈，去皮、切片、裝入瓶中。

（也可榨成汁） 3.加入白砂糖。糖和水果的比例是1:10 4.攪拌均勻，密封常溫陰涼處保存。

5.7—10天后可以食用，并轉入冰箱冷藏保存。 小貼示：菠蘿和木瓜都要選成熟度高的。

食用時(shí)，可直接吃，也可加入涼開(kāi)水制成果汁喝，還可拌入酸奶一起食用，味道都超贊。

2.酵素的做法步驟和用處

蘋(píng)果洗凈風(fēng)干，玻璃瓶用開(kāi)水燙過(guò)，風(fēng)干，雙手用肥皂洗過(guò)，擦干，切蘋(píng)果用的刀具，案板，保持干凈，干燥. 2 將蘋(píng)果去皮，去核后切塊，然后一層冰糖，一層蘋(píng)果的疊放在瓶子中.放滿(mǎn)瓶子的8分滿(mǎn)就行.將蓋子擰緊.切記蓋子也要開(kāi)水燙了，風(fēng)干備用. 3 隔幾天.搖搖瓶子，以便能夠充分發(fā)酵.大概需要放置一個(gè)月.觀(guān)察到里邊充滿(mǎn)氣泡，就算是做成了. 4 把瓶子里的液體倒進(jìn)另外一個(gè)瓶子里，原來(lái)的瓶子原封好.下邊的圖是倒出來(lái)的酵素. 5 飲用方法： 每次2湯匙.可以?xún)端龋詈檬菦霭组_(kāi)，因為熱水會(huì )是酵素變性. 早上空肚喝， 午飯前1小時(shí)，晚上臨睡前喝 簡(jiǎn)而言之就是酵素能夠促進(jìn)新陳代謝，加速我們的消化吸收，減肥就用脂肪分解酵素，但是酵素種類(lèi)有很多種，單一酵素沒(méi)有復合酵素好，酵素是我們體內的酶，是不可以缺少的，體內酶越多，人就越健康，且越年輕。