晚上能喝檸檬蜂蜜水嗎:晚上能喝檸檬蜂蜜水嗎？

晚上能喝檸檬蜂蜜水嗎：晚上能喝檸檬蜂蜜水嗎？

檸檬蜂蜜水雖好，但一定要在合適的時間飲用，才能充分達(dá)到其保健效果。什么時候喝檸檬蜂蜜水最好？我會和你分享。

首先，在吃飯之前

每餐前沖泡一杯檸檬蜂蜜水，帶著蜂蜜水的甜度，提神開胃。蜂蜜中的大量維生素和檸檬釋放的果酶能充分滋養(yǎng)人的胃腸道，增強人的消化能力，減輕消化系統(tǒng)的壓力，為一頓大餐做好硬件準(zhǔn)備。

第二，社交時

社交時，田野牧蜂建議你提前準(zhǔn)備一杯用棗蜜沖泡的檸檬蜂蜜水。蜂蜜中棗花的濃郁香氣使葡萄酒更具吸引力。每隔幾杯喝一大口棗蜂蜜水。棗蜜中豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以保護(hù)胃腸道，減少酒精等食物的刺激，沖泡成水后增加各種營養(yǎng)物質(zhì)與胃腸道的接觸面積，是一種極好的滋補方式。

第三，下班后

每天繁重的伏案工作后，建議你沖泡一杯檸檬蜂蜜水，利用蜂蜜中大量的抗菌物質(zhì)來消除體內(nèi)的致病菌。長期辛苦工作導(dǎo)致的免疫力低下和疲勞，可以通過喝檸檬蜂蜜水來改善。此外，蜂蜜中的酶還可以幫助緩解疲勞，緩解神經(jīng)緊張，為休息鋪平道路，保證良好的睡眠質(zhì)量。

可見，晚上可以喝檸檬蜂蜜水，但也要提醒大家，晚上喝完檸檬蜂蜜水后，請記得漱口、刷牙，以免檸檬蜂蜜水中的酸性物質(zhì)在牙齒上停留一夜，影響牙齒健康。