喝豆?jié){后多久可以吃蜂蜜？豆?jié){可以加蜂蜜喝嗎？

喝豆?jié){后多久可以吃蜂蜜？豆?jié){可以加蜂蜜喝嗎？

人們在生活中經(jīng)常把豆?jié){作為早餐飲品，也有人喜歡在豆?jié){中加入蜂蜜來補(bǔ)充能量。網(wǎng)上經(jīng)常有謠言說蜂蜜不能和豆?jié){一起吃，那么蜂蜜和豆?jié){都可以一起吃嗎？喝豆?jié){后多久可以吃蜂蜜？讓我們介紹一下田野里的蜜蜂。

網(wǎng)上說蜂蜜和豆?jié){不能一起洗，因為豆?jié){中蛋白質(zhì)含量高，而蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，還含有少量的有機(jī)酸。有機(jī)酸和蛋白質(zhì)的結(jié)合會產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收。其實這種說法是不正確的。有機(jī)酸和蛋白質(zhì)確實會產(chǎn)生沉淀，但所有的食物相都不能作為基礎(chǔ)。變性沉淀與食用蜂蜜豆?jié){有關(guān)，每天食用蜂蜜豆?jié){基本達(dá)標(biāo)。

喜歡一起吃蜂蜜豆?jié){的朋友可以放心吃，一起吃蜂蜜豆?jié){也是有益的。早上喝豆?jié){的時候，可以加點水蜂蜜。水蜂蜜中含有的活性物質(zhì)可以潤腸通便，豆?jié){也可以緩解便秘，所以一起吃更好緩解便秘，蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖可以快速為身體提供能量，精力充沛地開始新的一天。

當(dāng)然，如果不喜歡蜂蜜和豆?jié){的味道，也可以在喝完豆?jié){后半小時左右吃蜂蜜?？梢愿鶕?jù)個人喜好自由選擇。