喝豆漿后多久可以吃蜂蜜？豆漿可以加蜂蜜喝嗎？

喝豆漿后多久可以吃蜂蜜？豆漿可以加蜂蜜喝嗎？

人們在生活中經(jīng)常把豆漿作為早餐飲品，也有人喜歡在豆漿中加入蜂蜜來(lái)補充能量。網(wǎng)上經(jīng)常有謠言說(shuō)蜂蜜不能和豆漿一起吃，那么蜂蜜和豆漿都可以一起吃嗎？喝豆漿后多久可以吃蜂蜜？讓我們介紹一下田野里的蜜蜂。

網(wǎng)上說(shuō)蜂蜜和豆漿不能一起洗，因為豆漿中蛋白質(zhì)含量高，而蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，還含有少量的有機酸。有機酸和蛋白質(zhì)的結合會(huì )產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收。其實(shí)這種說(shuō)法是不正確的。有機酸和蛋白質(zhì)確實(shí)會(huì )產(chǎn)生沉淀，但所有的食物相都不能作為基礎。變性沉淀與食用蜂蜜豆漿有關(guān)，每天食用蜂蜜豆漿基本達標。

喜歡一起吃蜂蜜豆漿的朋友可以放心吃，一起吃蜂蜜豆漿也是有益的。早上喝豆漿的時(shí)候，可以加點(diǎn)水蜂蜜。水蜂蜜中含有的活性物質(zhì)可以潤腸通便，豆漿也可以緩解便秘，所以一起吃更好緩解便秘，蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖可以快速為身體提供能量，精力充沛地開(kāi)始新的一天。

當然，如果不喜歡蜂蜜和豆漿的味道，也可以在喝完豆漿后半小時(shí)左右吃蜂蜜。可以根據個(gè)人喜好自由選擇。