多吃蜂蜜會(huì )得糖尿病嗎？吃太多蜂蜜有什么壞處？

多吃蜂蜜會(huì )得糖尿病嗎？吃太多蜂蜜有什么壞處？

蜂蜜是一種天然的營(yíng)養食品，也是一種高濃度的糖類(lèi)食品。很多人擔心蜂蜜含糖太多，吃多了可能會(huì )導致糖尿病。很多人都很擔心，但是吃太多蜂蜜會(huì )得糖尿病嗎？

經(jīng)常吃蜂蜜不會(huì )導致糖尿病。在很多人的觀(guān)念里，“吃糖太多，就會(huì )得糖尿病”。其實(shí)糖尿病主要是由遺傳因素、精神因素、肥胖等原因引起，導致胰島素分泌缺陷或其生物功能受損，并不是單純吃糖過(guò)多引起的。

蜂蜜中雖然含有大量的糖類(lèi)，但蜂蜜中的糖類(lèi)是葡萄糖和果糖，是不需要分解的單糖，可以直接被人體吸收，轉化為能量供人體使用。而且果糖代謝不依賴(lài)胰島素，不會(huì )增加胰島素細胞的負擔。

現在國內外很多專(zhuān)家都在研究蜂蜜對糖尿病的作用，他們認為蜂蜜可能對糖尿病的恢復有輔助作用。但是血糖水平高的人喝蜂蜜會(huì )使血糖含量不穩定，所以血糖偏高或有糖尿病傾向的人在吃蜂蜜前要咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士，根據自己的實(shí)際情況決定是否吃蜂蜜。

另外，野外牧蜂要提醒大家的是，假蜂蜜很多，大部分是用糖漿勾兌的，大部分成分是蔗糖。吃大量的蔗糖會(huì )增加身體的負擔，吃多了可能會(huì )引起糖尿病。因此，我們在購買(mǎi)蜂蜜時(shí)必須保持警惕。最好購買(mǎi)有權威質(zhì)檢認證的蜂蜜產(chǎn)品，保護我們的健康。