女性可以喝芝麻蜂蜜水嗎？芝麻蜂蜜水有什么好處？

女性可以喝芝麻蜂蜜水嗎？芝麻蜂蜜水有什么好處？

生完寶寶后，產婦身體狀況較弱，需要補充營養(yǎng)，促進其盡快恢復。芝麻蜂蜜水是一種很好的營養(yǎng)食品。產婦可以喝芝麻蜂蜜水嗎？

產婦可以喝芝麻蜂蜜水。孕婦生胎兒，導致腹部過度擴張，腹肌和盆底組織松弛，從而減弱排便動力，所以很多產后女性經(jīng)常出現(xiàn)便秘。芝麻含有大量的油脂，可以促進腸胃蠕動。蜂蜜可以促進消化，平衡腸道菌群的健康，所以芝麻蜂蜜水可以有效改善產婦的便秘。

產后，產婦身體虛弱，血氣不足。我要給寶寶喂奶，這段時間我很虛弱。芝麻富含鐵，可以增加血紅蛋白的量。蜂蜜還能促進血紅蛋白的再生，增強造血，尤其是棗花蜜。芝麻和蜂蜜的結合可以改善產婦虛弱的體質。

為了食用方便，吸收效果更好，最好將芝麻炒熟，磨成粉，用熱水沖泡成芝麻醬。芝麻醬預熱后，加入一些蜂蜜攪拌均勻。這里必須注意的是，蜂蜜在高溫環(huán)境下會失去活性成分，營養(yǎng)價值降低，所以最好在芝麻醬溫熱后再加入蜂蜜。

芝麻是常見的農產品，優(yōu)質芝麻非常容易買到。但田野牧蜂提醒大家買蜂蜜要小心，千萬不要盲目購買。如今蜂蜜造假嚴重，更容易隨意購買假冒偽劣蜂蜜。