夏天啤酒不能少，喝啤酒有哪些好處？

夏天喝啤酒，好處也不是全然沒(méi)有，可以幫助預防低血壓或者低血糖，因為啤酒的能量較高，被稱(chēng)為“液體面包”，可以及時(shí)幫助補充能量，不過(guò)建議還是適量飲酒，每天啤酒不超過(guò)1瓶，大概是600ml左右，但是需要注意切忌，夏季天氣炎熱，更忌諱和冷飲，冰啤酒也一樣，會(huì )引發(fā)腸胃痙攣，夏季天氣炎熱，而啤酒也成為主流用品，尤其是搭配燒烤，所以腸胃不好的人應該更加注意避免引起腸胃疾病。

不過(guò)啤酒也不是適合所有的人喝，比如有心腦血管疾病的人，酒精容易刺激血管收縮，易引發(fā)血管及疾病，雖然少量飲酒有擴張血管的作用，但是量不好拿捏，所以建議還是不要喝，畢竟還會(huì )增加肥胖以及內臟脂肪，更不利于心血管健康。另外需要注意的是痛風(fēng)的人最不適合喝啤酒，因為啤酒中除了有酒精會(huì )抑制尿酸的排泄以外，其中啤酒花中富含的“異嵂草酮”，也會(huì )抑制尿酸的排泄，容易誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。

最后就是未成年人不易飲酒，易給神經(jīng)系統造成損傷，比如記憶力減退，注意力不集中等等，不利于學(xué)習，飲酒的時(shí)候建議少吃高能量的食物，雖然啤酒最美味的搭配的都是高油類(lèi)的食物，比如炸雞，燒烤，但是這些食物，真心的會(huì )對健康造成更大的影響，還是建議少吃。

夏天喝點(diǎn)啤酒，尤其是涼啤酒，確實(shí)是一件很爽的事情。那么它的好處呢？那就是會(huì )讓你感覺(jué)爽，會(huì )讓你抒發(fā)情懷，心情舒暢，很多人幾杯酒下去，什么都煩惱都沒(méi)有了。但營(yíng)養方面，真沒(méi)長(cháng)得啥好處。

啤酒中的麥芽糖好的啤酒當中的會(huì )有大量的麥芽糖（假啤酒不算），可以稱(chēng)得上是補充能量的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，啤酒的，飽腹感低，但能量可是相當不低。問(wèn)題是現在絕大多數人面臨的問(wèn)題都是，能量過(guò)高，體重過(guò)重，努力減肥還來(lái)不及呢。

酒中的維生素，礦物質(zhì)很多人總是鼓吹啤酒當中的有一定的維生素，礦物質(zhì)，問(wèn)題是不要單純考慮有沒(méi)有的問(wèn)題，更重要的是考慮，含量的問(wèn)題。喝啤酒來(lái)補充維生素，補充礦物質(zhì)，你喝上一噸才夠用。

是酒就有酒精相對于白酒，相對于俄國人的伏特加，這當中的酒精比例相對較低，但是是酒都有酒精。是酒精對身體，那就是弊大于利，就需要控制。根據中國居民膳食指南建議，男人每天喝的酒不含的酒精含量不要超過(guò)25克，而女性不要超過(guò)15克。25克就相當于，正常啤酒當中的一瓶。

啤酒是要這樣喝我想喝啤酒的時(shí)候，不要再和其它如白酒，紅酒等酒。喝酒是喝酒當中最傷身體的。

喝啤酒的時(shí)候要同步吃一些高蛋白食物，尤其是可以在喝酒之前喝一點(diǎn)奶，對于減少酒精的副作用有很大的好處。

喝酒的過(guò)程當中，可以嘗試大聲說(shuō)話(huà)，或者是唱歌，或者是做一些能讓自己出汗的事情。能夠加速酒精的代謝，并減少酒精對人體的傷害。

然后我想說(shuō)夏天喝酒，悠著(zhù)點(diǎn)，還是能不喝就別喝。

營(yíng)養海賊團船長(cháng)～肖云濤

國家二級公共營(yíng)養師

營(yíng)養學(xué)會(huì )會(huì )員

衡膳營(yíng)養講師、營(yíng)養大使

擅長(cháng)上班族營(yíng)養、癌癥營(yíng)養

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