蛋白加糖,打出來(lái)的是用來(lái)做蛋糕的,不是奶油
你要打出像奶油蛋糕上的奶油的話(huà)
1. 可以去買(mǎi)“雀巢淡奶油”,這是液體的,買(mǎi)回家后,加點(diǎn)白糖,打發(fā)后就成奶油了(我推薦用這個(gè))
2. 或者,你還可以買(mǎi)“光明奶油”,這是固體的,以同樣的辦法打發(fā)就行了
要注意哦,奶油在溫度低的時(shí)候比較容易打發(fā),所以,在打的過(guò)程中,最好事先準備點(diǎn)冰水,然后把打奶油用的碗/盆放在冰水上
人造奶油就是沙拉油或大豆油經(jīng)過(guò)氫化作用的產(chǎn)品,過(guò)程中會(huì )加入5倍的氫分子,他是一種不飽和脂肪酸的固態(tài)物,化學(xué)式是不含c=c鍵.
現在市面上的多數都是人造的,
而肯德基方面也強調,中國肯德基所有油炸食品使用的是未經(jīng)氫化的棕櫚油,反式脂肪酸含量極低。
“反式脂肪酸”本來(lái)是用于增加酥脆美味的口感
反式脂肪酸本是用來(lái)代替動(dòng)物油,比如牛油和豬油的一種產(chǎn)品,但醫生們卻發(fā)現這種成分會(huì )導致肥胖、糖尿病和心臟病。
人造奶油:
日常生活中的乳制品,除了牛奶和奶酪之外,常見(jiàn)的還有奶油和黃油。很多人并不清楚它們之間的關(guān)系,以及在營(yíng)養上有什么區別。
很多人以為,蛋糕房里用來(lái)制作蛋糕的就是奶油,其實(shí)是錯誤的。這種“鮮奶油”根本與奶油無(wú)關(guān),它的主要成分是植物奶精,實(shí)際上是氫化植物油、淀粉水解物、一些蛋白質(zhì)成分和其他食品添加劑的混合物。氫化植物油含有“反式脂肪酸”,大量食用對心臟具有一定的危害,這在國際上已經(jīng)形成共識,所以平時(shí)應盡量少吃。
奶油和黃油都是以全脂鮮奶為原料的。奶油也叫做稀奶油,它是在對全脂奶的分離中得到的。分離的過(guò)程中,牛奶中的脂肪因為比重的不同,質(zhì)量輕的脂肪球就會(huì )浮在上層,成為奶油。奶油中的脂肪含量?jì)H為全脂牛奶的20%—30%,營(yíng)養價(jià)值介于全脂牛奶和黃油之間,平時(shí)可用來(lái)添加于咖啡和茶中,也可用來(lái)制作甜點(diǎn)和糖果。
對牛奶或稀奶油進(jìn)行劇烈的攪動(dòng),使乳脂肪球的蛋白質(zhì)膜發(fā)生破裂,乳脂肪便從小球中流出。失去了蛋白質(zhì)的保護后,脂肪和水發(fā)生分離,它們慢慢上浮,聚集在一起,變?yōu)榈S色。這時(shí)候,分離上層脂肪,加鹽并壓榨除去水分,便成為日常食用的黃油,也叫“白脫”。
牛奶中的脂溶性營(yíng)養成分都存在于乳脂肪當中,包括維生素A、維生素D、少量的維生素K和胡蘿卜素等。因此,黃油是維生素A和維生素D的極好來(lái)源,它的黃色則來(lái)自于胡蘿卜素。但是,黃油中含有大量飽和脂肪酸(壞的脂肪)和膽固醇,鈣和蛋白質(zhì)的含量則比較低,營(yíng)養價(jià)值要低于全脂牛奶和奶油。因此,想減肥和需要控制脂肪攝入的人最好少吃。
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