養花有益身心的理由

1.養花、賞花為什么有益于身心健康

鮮花不僅以其獨特的色姿神韻在精神上給人帶來(lái)美的享受，而且其色香還有益于人體健康。花的顏色可以刺激人的感覺(jué)器官，它能活躍思維、興奮神經(jīng)、調節情緒。不同的鮮花色彩可對人的神經(jīng)系統起到不同的刺激作用，并引起人的不同心理感受。例如紅、橙、黃等暖色調的鮮花，會(huì )使人產(chǎn)生熱烈、興奮和溫暖的感覺(jué)。若在客廳、臥室、辦公室以及一些公共場(chǎng)所，放置上色彩艷麗的紅、橙色調的鮮花，會(huì )振奮人的情緒，烘托出一片熱烈高亢的氣氛，令人心情歡快、精神愉悅；粉紅色可以讓人產(chǎn)生溫馨恬美、似水柔情的感受；紫色則可帶給人朦朧浪漫的心理感受。相反，如果采用冷色調的鮮花加以裝飾，如青、綠、藍、白色的花，會(huì )使人有清新、輕松、嫻雅和寧靜之感。若在書(shū)房或老人房間放上終年不凋、常年碧綠的觀(guān)葉花卉，就會(huì )營(yíng)造出一種和諧寧神、靜謐安寧的氣氛，令人神清氣爽、心情平和，起到良好的保健作用。

據有關(guān)部門(mén)測定，綠色對人體的身心和視覺(jué)保護更有著(zhù)不可低估的保健作用。綠色可以解除人的焦慮和煩躁情緒，穩定心態(tài)，使人舒心暢懷。其原因是綠色能吸收陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)，減少對眼睛的刺激，緩解疲勞，使人有舒適之感。科學(xué)實(shí)驗表明，綠色在人的視野中若能占25%，則對視神經(jīng)十分有利。勞累之余常觀(guān)綠色，能消除眼睛的疲勞，對人的思維以及心理活動(dòng)最為適宜。長(cháng)期在滿(mǎn)目蔥郁、綠影搖曳的環(huán)境中學(xué)習和工作，不僅有利于緩解視覺(jué)疲勞、調解大腦、活躍思維，還可起到矯正視力的作用。所以綠色是保護眼睛的"家庭保健醫

生"。

此外科學(xué)家還發(fā)現，不同的花香，也是調解人精神情緒的"天然保健器"。不同的花香會(huì )使人的情緒產(chǎn)生不同的變化，起到不同的保健作用。如桂花的香味沁人心脾，有助于消除疲勞，使人感到如釋重負；水仙花和荷花的香味清幽淡雅，使人感到清心神爽；蘭花清香幽遠，可愉悅心情；紫羅蘭和玫瑰花的香味功效獨特，使人有爽朗愉快的感受；茉莉花的花香提神醒腦，使人感覺(jué)輕松舒懷；丁香花的香味使人安神沉靜；橘子和檸檬的香味猶如興奮劑，使人振奮。因此常聞花香非常有利于人的身心健康。

2.為什么說(shuō)養花有益身心健康

花卉有益于人的身心健康，既能產(chǎn)生直接作用，也能產(chǎn)生間接作用。

養花可增加科學(xué)知識，少年兒童通過(guò)養花，可以知道植物的生命周期和生長(cháng)規律。另外，人們通過(guò)賞花色、聞花香，以花為食，以花為藥，甚至通過(guò)養花弄草的適度運動(dòng)，都能起到防病治病、強體健身的作用。

眾所周知，養花是一項輕度的體力勞動(dòng)。比如松土、澆水、剪枝，有時(shí)還要搬動(dòng)花盆，這些體力活是人力所能及的，也是有益健康的。

養花是一種很好的鍛煉方法，不受時(shí)間、場(chǎng)所、天氣變化等因素的限制。閑暇時(shí)，擺弄擺弄花草，或施肥、或饒水、或修枝、或松土、或除草，既能鍛煉筋骨，促進(jìn)新陳代謝，增強體質(zhì)，還能對某些慢性疾病有一定的輔助治療作用。

賞花可以轉移人的注意力，調整人的情緒和心情。花的嬌姿、麗色、馨香、雅韻能給人無(wú)盡的美感，久而久之，能達到怡情養性、消除疲勞的目的。