選擇好天氣：你要根據近期的天氣變化選擇好游玩的時(shí)間，注意天氣預報，最好避開(kāi)大風(fēng)天。
衣服不能湊合：滑雪發(fā)燒友一般都會(huì )配備很專(zhuān)業(yè)的滑雪服，如果只是偶爾玩一下，可選擇租賃雪場(chǎng)的服裝。滑雪這項運動(dòng)對服裝有一定要求。
上衣要寬松，以利于滑行時(shí)的滑行動(dòng)作；袖口、褲口應為縮口并有可調松緊的功能，可有效地防止進(jìn)雪；領(lǐng)口應為直立的高領(lǐng)開(kāi)口，防止冷空氣的進(jìn)入。滑雪帽最好選用套頭式，它只露出臉的前半部，能防止冷風(fēng)對臉部的損傷，對女士尤為重要。
衣服的顏色應鮮艷或與雪面反差較大，以使其他滑雪者容易辨認自己，從而及時(shí)繞行避免相撞。要穿吸汗功能強的棉質(zhì)內衣。
滑雪鏡必不可少：由于雪地上陽(yáng)光反射很厲害，加上滑行中冷風(fēng)對眼睛的刺激很大，所以需要有一副合適的眼鏡對眼睛加以保護。應該選擇全封閉型滑雪鏡，同時(shí)外框上應有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。
戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時(shí)，應選擇鏡框厚一點(diǎn)的滑雪鏡，以便能將眼睛全部罩住。 涂上防曬霜：由于冷風(fēng)對皮膚的刺激和雪面上強烈的紫外線(xiàn)對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，然后再用防紫外線(xiàn)效果較好的防曬霜涂在皮膚上。
防凍傷：人體產(chǎn)生凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進(jìn)行保溫。 帶些高能食品：一旦陶醉在滑雪樂(lè )趣之中往往忘了飯點(diǎn)兒，因此，應隨身攜帶一些高能便攜食品，如牛肉干、巧克力等。
對于需要充足的熱量供應的滑雪運動(dòng)來(lái)說(shuō)，多吃些有好處。 了解滑雪道的狀況：在滑雪場(chǎng)，應仔細了解滑雪道的高度、寬度、長(cháng)度、坡度以及走向。
由于高山滑雪是一項處于高速運動(dòng)中的體育項目，看起來(lái)很遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者如果不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現意外情況，根本就來(lái)不及做出反應，所以這一點(diǎn)對初學(xué)者尤其重要。 檢查滑雪工具：注意滑雪時(shí)器材和線(xiàn)路的安全可靠性。
應很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無(wú)折裂的地方、固定器連接是否牢固等。 安全最重要：經(jīng)常有因滑雪受傷的人到醫院來(lái)救治，因此，在滑雪過(guò)程中，應當以安全為前提。
切記：飲酒后不要外出滑雪，一旦醉臥在外，非常容易發(fā)生凍傷。不要擅自滑出滑雪場(chǎng)界線(xiàn)。
滑雪時(shí)不要打鬧、碰撞，因為滑雪不怕摔，就怕撞。寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹(shù)上、攔網(wǎng)上，輕則挫傷，重則骨折。
(1)量力而行：當滑雪者的技術(shù)水平達到能安全地停住，并能避開(kāi)滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時(shí)，才能去較高的相應雪場(chǎng)滑雪。
（2）靠邊歇停：若停留休息時(shí)，要停在滑雪道邊上，并要充分注意并避開(kāi)從上面滑下來(lái)的人，重新進(jìn)入雪道時(shí)也如是。 （3）嚴防相撞：滑雪有句俗話(huà)，不怕摔，就怕撞。
就是說(shuō)寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹(shù)上、攔網(wǎng)上，輕則挫傷，重則骨折。 （4）不要冒險：不要單獨在樹(shù)林、陡坡和深谷滑雪。
一般說(shuō)來(lái)三個(gè)以上的人在一起滑雪最安全。 （5）安全摔倒：摔倒后不要隨意掙扎，盡量迅速降低重心向后坐。
一般情況下，可以舉手和雙臂，屈身，任其向下滑動(dòng)，要避免頭號部朝下，更要避免翻滾。 （6）急救常識：平時(shí)應學(xué)習一些基本的醫學(xué)知識和急救常識，如受傷時(shí)的處理，骨折后應采取的措施等。
（7）科學(xué)救人：發(fā)現他人受傷，千萬(wàn)不要手忙腳亂地去隨意處置和搬動(dòng)，應盡快向雪場(chǎng)救護人員報告。
游戲方式C滑雪 滑雪是如今正在流行的一種時(shí)尚。
而且現在有些滑雪場(chǎng)還開(kāi)辟了幼兒專(zhuān)用道。小家伙們也有機會(huì )體驗一下滑雪的樂(lè )趣。
不過(guò)，滑雪對他們來(lái)說(shuō)可算是極具挑戰性的項目了1所以，爸爸媽媽一定要加倍小心， 基本裝扮：戴上護目鏡，滑雪專(zhuān)用的頭盔.護腕和護膝。 安全策略： 充分練習。
應該先在沒(méi)有坡度的地方多練習，等到可以熟練掌握變換方向的技巧后再去“實(shí)戰”。 要讓孩子記住一定要和爸爸媽媽在一起活動(dòng)，不要單獨滑雪，尤其是在山上。
做好充分的準備活動(dòng)。而且越細致越好。
盡量利用幼兒專(zhuān)用道。去滑雪場(chǎng)時(shí)，應盡量選擇幼兒專(zhuān)用道。
因為它不僅距離短，傾斜角度也小，因此更為安全。另外，周?chē)膿醢逡哺鼮槿彳洠词共恍⌒淖采先_擊力也小一些。
在滑雪時(shí)，要留意其他的滑雪者，以免發(fā)生沖撞。
選擇好天氣：你要根據近期的天氣變化選擇好游玩的時(shí)間，注意天氣預報，最好避開(kāi)大風(fēng)天。
衣服不能湊合：滑雪發(fā)燒友一般都會(huì )配備很專(zhuān)業(yè)的滑雪服，如果只是偶爾玩一下，可選擇租賃雪場(chǎng)的服裝。滑雪這項運動(dòng)對服裝有一定要求。
上衣要寬松，以利于滑行時(shí)的滑行動(dòng)作；袖口、褲口應為縮口并有可調松緊的功能，可有效地防止進(jìn)雪；領(lǐng)口應為直立的高領(lǐng)開(kāi)口，防止冷空氣的進(jìn)入。滑雪帽最好選用套頭式，它只露出臉的前半部，能防止冷風(fēng)對臉部的損傷，對女士尤為重要。
衣服的顏色應鮮艷或與雪面反差較大，以使其他滑雪者容易辨認自己，從而及時(shí)繞行避免相撞。要穿吸汗功能強的棉質(zhì)內衣。
滑雪鏡必不可少：由于雪地上陽(yáng)光反射很厲害，加上滑行中冷風(fēng)對眼睛的刺激很大，所以需要有一副合適的眼鏡對眼睛加以保護。應該選擇全封閉型滑雪鏡，同時(shí)外框上應有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。
戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時(shí)，應選擇鏡框厚一點(diǎn)的滑雪鏡，以便能將眼睛全部罩住。 涂上防曬霜：由于冷風(fēng)對皮膚的刺激和雪面上強烈的紫外線(xiàn)對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，然后再用防紫外線(xiàn)效果較好的防曬霜涂在皮膚上。
防凍傷：人體產(chǎn)生凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進(jìn)行保溫。 帶些高能食品：一旦陶醉在滑雪樂(lè )趣之中往往忘了飯點(diǎn)兒，因此，應隨身攜帶一些高能便攜食品，如牛肉干、巧克力等。
對于需要充足的熱量供應的滑雪運動(dòng)來(lái)說(shuō)，多吃些有好處。 了解滑雪道的狀況：在滑雪場(chǎng)，應仔細了解滑雪道的高度、寬度、長(cháng)度、坡度以及走向。
由于高山滑雪是一項處于高速運動(dòng)中的體育項目，看起來(lái)很遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者如果不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現意外情況，根本就來(lái)不及做出反應，所以這一點(diǎn)對初學(xué)者尤其重要。 檢查滑雪工具：注意滑雪時(shí)器材和線(xiàn)路的安全可靠性。
應很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無(wú)折裂的地方、固定器連接是否牢固等。 安全最重要：經(jīng)常有因滑雪受傷的人到醫院來(lái)救治，因此，在滑雪過(guò)程中，應當以安全為前提。
切記：飲酒后不要外出滑雪，一旦醉臥在外，非常容易發(fā)生凍傷。不要擅自滑出滑雪場(chǎng)界線(xiàn)。
滑雪時(shí)不要打鬧、碰撞，因為滑雪不怕摔，就怕撞。寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹(shù)上、攔網(wǎng)上，輕則挫傷，重則骨折。
滑雪注意事項 特別提醒 飲酒者、高血壓、心臟病、孕婦、智障、癲癇、精神病患者等患有嚴重疾病者和不適合極限運動(dòng)的所有人員請不要參與滑雪這項運動(dòng)！并嚴禁乘坐纜車(chē)、拖牽。
辦理滑雪手續注意事項 1、辦理滑雪手續時(shí)先到雪具廳收銀窗口辦理一卡通消費卡（交納300元押金），然后領(lǐng)取雪服、雪鞋，更換完畢后再去領(lǐng)取雪板，以節省您的時(shí)間。 2、如需聘請教練，滑雪者在雪具廳入口可先咨詢(xún)和挑選教練，當挑選到合適的教練時(shí)，教練就會(huì )帶您辦理全程滑雪手續。
3、滑雪者在租賃雪具后，要認真檢查是否損壞和是否適合自己使用，如有不適合請向服務(wù)員提出調整或更換。 4、注意保存好磁卡、小票和更衣柜鑰匙，憑磁卡退還押金（如有器材損壞或消費將從押金中扣除）。
滑雪前注意事項 1、滑雪是一項高消耗的運動(dòng)，在進(jìn)行滑雪運動(dòng)前一定要補充熱量。 2、在上雪道之前一定要做充分的熱身，讓身體各關(guān)節充分活動(dòng)開(kāi)避免運動(dòng)傷害。
3、視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡和金屬邊框眼鏡滑雪，盡量配戴樹(shù)酯制造的眼鏡，在進(jìn)行滑雪運動(dòng)時(shí)盡量配戴專(zhuān)業(yè)滑雪鏡，避免雪盲。 4、請盡量穿戴專(zhuān)業(yè)滑雪服，自帶保暖服不要過(guò)膝，避免活動(dòng)不便帶來(lái)的運動(dòng)傷害。
5、進(jìn)行滑雪運動(dòng)時(shí)最好涂防曬霜，避免紫外線(xiàn)對皮膚的傷害。 6、進(jìn)行滑雪運動(dòng)時(shí)一定要戴手套，最好戴專(zhuān)業(yè)滑雪手套，盡量不戴外表為棉、毛制手套，避免劃傷和凍傷。
7、未穿雪鞋禁止進(jìn)入雪道。 滑雪過(guò)程中注意事項 1、請選擇與自己實(shí)際水平相適應的雪道，初級滑雪者最好聘請一名滑雪教練。
2、初級滑雪者要由初級雪道向中、高級雪道逐漸過(guò)度，要根據自己的水平由慢到快循序漸進(jìn)，量力而行，否則出現問(wèn)題責任自負。 3、滑雪者要控制自己的情緒，當技術(shù)水平達到安全停住并能避開(kāi)滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時(shí)，方可到較高相應的雪道滑雪。
4、當無(wú)法有效地控制速度和平衡時(shí)，應主動(dòng)向側后方摔倒。 5、處于領(lǐng)先位置的滑雪者相對于其他滑雪者，對雪道具有優(yōu)先使用權，后者必須與前方滑雪者保持安全距離，滑雪中若出現碰撞，責任由后面滑雪者承擔。
6、進(jìn)行超越時(shí)，必須為被超越者的正常滑行保留足夠的安全空間。 7、滑雪者停留休息，要自覺(jué)停在雪道邊上，禁止在雪道中間停留，監護好自用器材，如不能解決應找工作人員協(xié)助，不應妨礙他人，并時(shí)刻注意從上面下來(lái)的滑雪者。
8、滑雪者在滑行中感覺(jué)雪具異常，應及時(shí)停下檢查器材，不能解決者應及時(shí)求助工作人員。 9、滑雪者受傷應盡快向現場(chǎng)的服務(wù)員及救護員報告，并將雪板插立在離受傷者10米外的雪道上方，示意需要求助和告誡下滑的滑雪者避讓。
如傷勢比較嚴重，需到接待中心開(kāi)具出險單，并通知保險公司進(jìn)行保險理賠。 10、雪圈、雪地摩托車(chē)、雪上爬犁等娛樂(lè )項目禁止在非專(zhuān)用道使用。
11、非滑雪者禁止進(jìn)入滑雪道。 12、嚴禁酒后滑雪，嚴禁在人群聚集、道面狹窄處速滑沖坡。
13、注意觀(guān)看雪場(chǎng)提示、警告標識，提示說(shuō)明等，并嚴格按要求執行。 滑雪安全守則 ★認識雪場(chǎng) 第一次到滑雪場(chǎng)的第一件事情是先了解滑雪場(chǎng)的大概情況，特別是地圖上雪場(chǎng)設施的分布位置和警示標志，遵守滑雪場(chǎng)有關(guān)安全管理的規定。
注意索道開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)人看守時(shí)切勿乘坐。在區域較大的雪場(chǎng)滑雪應早去早回，不可越過(guò)雪場(chǎng)界限或遠離營(yíng)地，以免發(fā)生意外。
不要單獨在森林中或容易發(fā)生雪崩的時(shí)間或地點(diǎn)滑行，最好三人以上集體行動(dòng)，如單獨出發(fā)，一定要告訴同伴或雪場(chǎng)管理人員。 ★量力而行 如果你是滑雪場(chǎng)的新手，千萬(wàn)不要逞強，別想一口吃成個(gè)胖子！先在平緩的滑道上練習?